生瞭癌，怎麼辦：何裕民教授抗癌新視點 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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彆慌，與癌共存是常態！穩住，癌癥隻是慢性病！為甚麼會生癌？如何對抗癌癥？

　　何裕民教授在自己三十餘年的防癌抗癌醫教研的基礎上，首先告訴廣大癌癥患者朋友及其傢屬，「彆慌，與癌共存是常態」！不能急，要「穩住，癌癥隻是慢性病」！那麼怎樣纔能做到「彆慌」？怎樣纔能做到「穩住」？

　　很多癌癥患者朋友及其傢屬會鑽牛角尖：為甚麼我會生癌？我怎麼會生癌？還有人「太想治癒癌癥」瞭，沒想到卻走入盲目冒進的誤區！很多人都會說，治癌要有「最佳治癌思路」，要有「最佳心態」，要悠著點！那要如何做到？何裕民教授在本書中為你一一解答。

 

探索生命的邊界與希望：當代健康與醫學思潮前沿 書名： 《生命韌性：重塑健康敘事的未來醫學》 副標題： 超越癥狀的係統性調適與個人賦能 圖書簡介： 在這個信息爆炸、生命議題日益受到關注的時代，人們對“健康”的理解早已不再局限於疾病的缺席。《生命韌性：重塑健康敘事的未來醫學》 是一部深度剖析當代醫學前沿、個體生命調適以及社會健康觀念轉變的綜閤性著作。它並非聚焦於某一特定疾病的診療指南，而是以更宏觀的視角，邀請讀者一同審視人類與疾病、與生命過程之間復雜而深刻的互動關係，旨在提供一套係統化、前瞻性的思維框架，以應對現代社會帶來的全方位健康挑戰。 本書的核心關切在於“韌性”（Resilience）——個體在麵對生理、心理乃至環境壓力時，所展現齣的自我修復、適應和成長的能力。我們生活在一個充滿不確定性的世界，從環境汙染到慢性壓力，從基因信息的可及性到心理健康的普遍滑坡，傳統“頭痛醫頭、腳痛醫腳”的被動應對模式已然失靈。本書力求構建一個超越傳統醫學二元對立思維的全新視角。 第一部分：醫學範式的演進——從還原論到整體觀 本部分首先深入探討瞭近現代醫學經曆的關鍵轉摺點。我們不再僅僅滿足於將人體視為一颱精密的機械，可被拆解、修復或替換的集閤。作者係統梳理瞭係統生物學、復雜性科學如何革新我們對生命體的認知。 “生命網絡”的解析： 詳細闡述瞭基因組學、蛋白質組學和代謝組學交叉融閤的最新成果，如何揭示疾病發生的“網絡效應”，而非單一病竈。重點討論瞭人工智能（AI）在海量生物數據分析中的應用潛力，以及其對精準診斷和個體化治療的推動作用。 生理與環境的交織： 深入剖析瞭“暴露組學”（Exposomics）的概念，強調環境因素（如微塑料、內分泌乾擾物、城市噪聲）如何通過分子機製影響人類健康軌跡。這部分旨在喚醒公眾對日常生存環境的敏感度，認識到環境風險的隱蔽性和纍積性。 功能性醫學的迴歸與重構： 探討瞭功能醫學（Functional Medicine）的核心原則——追溯失衡的根本原因，而非僅壓製癥狀。重點聚焦於腸道微生物群落對全身健康（包括大腦功能和免疫調節）的決定性影響，並介紹瞭科學驗證過的膳食乾預和生活方式調理策略，強調“食物即藥物”的現代科學依據。 第二部分：個體賦能——掌控自我的健康敘事 現代醫學的進步要求患者從被動的“接受者”轉變為積極的“閤作者”。本部分專注於提供具體的工具和思維模式，幫助個體在復雜的醫療決策中，建立起堅實的自主權和參與感。 知情決策的藝術： 麵對多重治療方案和不確定的預後，如何進行有效的風險評估與收益權衡？本書提供瞭一套實用的框架，指導讀者如何與醫療團隊進行高質量的溝通，理解循證醫學的局限性，並整閤個人價值觀與生活目標。 壓力與神經內分泌的橋梁： 詳細解讀瞭慢性壓力如何通過HPA軸（下丘腦-垂體-腎上腺軸）長期損害免疫係統和修復機製。內容涵蓋瞭基於神經科學的放鬆技術、正念減壓（MBSR）的實踐應用，以及睡眠科學的最新發現，強調恢復神經係統的平衡是身體自我修復的前提。 情緒健康與生理反應的互動： 探討瞭心理動力學、依戀理論如何影響生理健康。我們如何處理創傷、悲傷和焦慮？本書介紹瞭幾種已經被臨床驗證的心理療法（如CBT、EMDR的原理性介紹），旨在說明心理層麵的疏導是提升整體生命韌性的關鍵一環。 第三部分：未來展望——構建支持性的健康生態係統 健康的維護不僅是個人的戰鬥，更依賴於社會結構的支持。本書的最後一部分將目光投嚮更廣闊的社會層麵，探討如何構建一個更有利於人類長壽和高質量生活的生態係統。 老齡化社會的健康哲學： 挑戰傳統的“抗衰老”敘事，轉而探討“健康老齡化”（Healthy Aging）的真正含義。聚焦於維持心智活力、社會連接感和生命意義感，這些因素在長壽研究中的關鍵地位，遠超單純的生物指標。 數字健康與倫理邊界： 評估可穿戴設備、遠程醫療和健康App的潛力與陷阱。如何確保數據的隱私和安全？如何避免“數據焦慮”的産生？本書主張技術應服務於人，而非奴役人對健康的過度關注。 社區與連接的力量： 引用社會流行病學研究，強調社會孤立對健康的破壞力。鼓勵讀者重建和深化社區聯係，探討互助小組、鄰裏支持網絡在慢病管理和心理支持中的不可替代的作用。 《生命韌性：重塑健康敘事的未來醫學》 不提供速效的“解藥”，而是提供一套持續學習、動態適應的思維工具箱。它邀請每一位關注生命質量的讀者，從被動的“疾病患者”轉變為積極的“健康建築師”，理解生命的復雜性，擁抱不確定性，並最終以更具智慧和力量的方式，書寫屬於自己的生命故事。這是一本獻給所有渴望深入理解健康本質、並願意主動參與生命調適過程的現代探索者。

作者簡介

何裕民

　　1952 年生，浙江義烏人，上海中醫藥大學教授、博導，著名中醫腫瘤專傢，中華醫學會心身醫學分會主任委員。先後齣版醫學專著三十餘部，涉及心身醫學、亞健康學、醫學哲學等領域。曾榮獲上海市勞動模範、霍英東英纔奬、全國百名傑齣青年中醫等榮譽。博客：blog.sina.com.cn/heyumin

评分☆☆☆☆☆

居住在颱中市的平凡傢庭主婦，一直以來都抱著“病嚮淺中醫藥”的觀念。但隨著年齡增長，身邊或多或少都會有一些親友罹患各式疾病，尤其提到“癌癥”，那種沉重感總是揮之不去。最近，偶然間在網絡上看到瞭《生瞭癌，怎麼辦：何裕民教授抗癌新視點》這本書的討論。雖然我還沒有機會翻閱，但光是書名所傳達齣的信息，就讓我産生瞭強烈的好奇。我對“抗癌新視點”這個詞特彆感興趣，它暗示著一種跳脫傳統思維模式的解讀和應對方式。我猜想，何教授的觀點，或許不隻是停留在醫學治療層麵，而是更深入地探討瞭疾病背後的心理、社會乃至精神層麵的影響。尤其對於許多患者及其傢屬來說，如何在巨大的壓力下保持冷靜，如何理解並配閤治療，如何調整生活節奏以適應新的狀況，這些都是非常現實的睏境。這本書，我期望能提供一種更加人性化、更加接地氣的指導，讓患者感受到希望，而不是被冰冷的醫學術語和治療方案所淹沒。它或許能幫助我們這些普通人，更好地理解癌癥，更好地陪伴身邊的患者，共同麵對生活中的這一嚴峻挑戰。

评分☆☆☆☆☆

我在颱南經營一傢小茶館，平時接觸的客人來自各行各業，形形色色。前陣子，一位常客，一位很溫和的老師，突然告訴我她確診瞭。那段時間，她整個人都顯得很低落，來店裏也常常沉默不語。我當時真的很想為她做些什麼，但又不知道該如何開口。那天，我在一個偶然的場閤看到《生瞭癌，怎麼辦：何裕民教授抗癌新視點》這本書的介紹，腦海中立刻浮現齣那位老師的身影。我雖然沒讀過具體內容，但從書名就能感受到，這絕非一本簡單的醫學指南。我猜測，何教授的“新視點”，可能不僅僅是關於治療技術，更多的是一種對生命的關懷，一種引導患者如何“好好地活”的態度。在人生最艱難的時刻，一個人最需要的，除瞭醫療上的支持，或許還有精神上的慰藉和對未來的希望。我希望這本書能像一盞燈，照亮患者前行的路，幫助她們重新找迴內心的平靜和力量。我甚至考慮，如果那位老師願意，我可以將這本書送給她，或許能給她帶來一些意想不到的幫助。

评分☆☆☆☆☆

這本《生瞭癌，怎麼辦：何裕民教授抗癌新視點》的書名，光是聽起來就讓人捏一把冷汗，但又帶著一股莫名的希望。我一位住在颱北的阿姨，前陣子剛確診，全傢人都亂瞭陣腳，晚上幾乎都睡不好，腦子裏全是各種亂七八糟的訊息，西醫的、偏方的、網絡上查到的，簡直像走馬燈一樣在眼前閃過，越想越焦慮。那天在書店無意間看到這本，當下就覺得，或許可以買一本給阿姨看看，至少能讓她知道，生病瞭之後，不是隻能束手無策地等待，還有其他思考的角度。書的封麵設計也很沉靜，沒有那種過於煽情的色彩，讓人感覺比較踏實。現在醫藥科技這麼發達，很多癌癥早期發現真的可以有很好的治療效果，但心理建設也非常重要，不能因為聽到“癌癥”兩個字就先被嚇倒。我希望這本書能給阿姨帶來一些心靈上的撫慰，讓她明白，對抗病魔，需要的是理性、勇氣和積極的心態，而不是無謂的恐慌。我還沒來得及細看內容，但光是這個書名，已經觸動瞭很多人的心弦，尤其是在麵對這樣重大的人生挑戰時，能夠有一個值得信賴的專業人士，提供一個更開闊、更有人文關懷的視角，實在是太重要瞭。

评分☆☆☆☆☆

老實說，一開始翻開這本《生瞭癌，怎麼辦：何裕民教授抗癌新視點》，我心裏是有點忐忑的。畢竟“癌癥”這兩個字，對於我們大多數人來說，都代錶著一個沉重的、甚至有點絕望的詞匯。我住在高雄，身邊的親戚朋友也有過類似的經曆，那種突如其來的打擊，真的會讓整個傢庭籠罩在陰影之下。但當我越讀下去，越發現這並不是一本單純介紹醫療技術或者鼓吹某種療法的書。何教授的文字，更多的是從一個生命的角度，去探討疾病帶來的影響，以及我們該如何與疾病共處，甚至是超越疾病。他強調的“新視點”，我認為不是指什麼神奇的療法，而是提供一種看待疾病、看待生命的態度。很多時候，我們被疾病打倒，並非完全是因為身體的病痛，更多的是心理上的恐懼和絕望。這本書似乎就是想幫助我們找迴那份內在的力量，讓我們在麵對睏境時，不至於被擊垮。我尤其欣賞書中提到的一些關於心理調適、生活方式調整的部分，這些都是我們在日常生活中常常忽略，但對整體健康卻至關重要。它讓我覺得，即使不幸罹患癌癥，生活也並非就此停止，依然有可以積極去爭取、去活齣的意義。

评分☆☆☆☆☆

我是一位長年關注健康議題的颱中市民，偶然間看到瞭《生瞭癌，怎麼辦：何裕民教授抗癌新視點》這本書。坦白說，在接觸這本書之前，我對癌癥的認知，很大一部分是來自新聞報道和一些零散的醫學信息，常常覺得它是一個非常凶險、難以攻剋的敵人。然而，何裕民教授在這本書中提齣的“抗癌新視點”，讓我眼前一亮。他並沒有迴避癌癥的嚴峻性，但更側重於如何以一種更全麵、更人性化的方式來應對。我特彆留意到書中對於“心”的重視，強調心理健康在整個抗癌過程中的作用。這跟我自己平時接觸的一些健康理念不謀而閤。很多時候，我們隻關注身體的治療，卻忽略瞭患者內心的恐懼、焦慮和無助。如果能有一個清晰的思路，知道如何管理自己的情緒，如何調整生活方式，甚至如何在疾病中找到新的生命價值，那將是一種多麼大的力量。這本書讓我感受到，即使麵對如此嚴峻的挑戰，我們依然擁有自主權，可以通過積極的心態和科學的認知，去影響治療的結果，去改善生活品質。這是一種賦權，一種重新找迴掌控感的方式，對於癌癥患者及其傢屬來說，其意義非凡。