爱对了，每天都是情人节：以「16型爱情气质」探寻属于你的美好伴侣 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 爱情
• 亲密关系
• 性格分析
• MBTI
• 人格类型
• 两性心理
• 情感
• 恋爱
• 沟通
• 自我成长

　　问世间情为何物，直叫人无奈受摆布
　　找出你的爱情气质，调配属于你的爱情温度！
　　温度过热容易撞上恐怖怪物，温度过低导致爱情走投无路，
　　保持最佳爱情温度，成功找到最佳归宿！

　　从男女版到婚姻版，情感关系始终是热度居高不下的讨论话题，为什么有些人感情路走的格外辛苦？为什么有些夫妻总是吵闹不休？ 不是彼此相欠债，也不是当时鬼遮眼，只是因为你们拥有不同的爱情气质！

　　百大良医杨聪财医师携手生理学家老婆魏兆玟老师，以荣格性格理论的四大面向、八大分类作为起点，开创出独一无二的「十六型爱情气质量表」，透过自我观察与评估找出每个人专属的爱情气质，最终找到虽不完美但却适合的人生伴侣。

　　十六型爱情气质量表

　　ISTJ／按部就班˙公务员型
　　ISTP／自我空间˙鑑赏家型
　　ISFJ／温柔体贴˙守护者型
　　ISFP／随和自由˙艺术家型

　　INTJ／严谨聪慧˙策略家型
　　INTP／富想像力˙推理家型
　　INFJ／善解人意˙创作者型
　　INFP／浪漫细腻˙梦想家型

　　ESTJ／坚定承担˙总裁型
　　ESTP／活力充沛˙猎人型
　　ESFJ／和蔼可亲˙执事型
　　ESFP／魅力能量˙冒险家型

　　ENTJ／热忱坦率˙将军型
　　ENTP／多才多艺˙演说家型
　　ENFJ／激励温暖˙心灵导师型
　　ENFP／热情慷慨˙记者型

　　欧普拉为何能成为美国最具影响力的女人之一？应是与她属于ENFJ心灵导师型有极大的关联；又布莱德彼特（ISFP艺术家型）与安洁莉娜．裘莉（ESTP猎人型）走过轰轰烈烈的相爱轨迹，终究走向分离，或许与两人爱情气质并不相合有关。书中援引了古今中外众多话题名人的情感故事为例，结合多年临床接触，详细分析在多种情感关系中，不同爱情气质的两人将如何磨合彼此相异的价值观、工作观、家庭观以及对于事物的感受，希望读者们能以Open Mind的方式来釐清自己、探索伴侣，继而理解彼此关系，在爱情生活中取得晶莹剔透的平衡感！

名人推荐

　　银色夫妻
　　李李仁　知名演员
　　陶晶莹　知名主持人．歌手．作家
　　蔡诗萍　作家．Hitfm台北之音台长
　　林书炜　POP Radio台长．主持人
　　陈保仁　台湾妇产身心医学会理事长
　　芙罗拉　桃园百合扶轮社社长

　　专家名人
　　吴娟瑜　国际演说家暨爱情专家
　　苏益贤　临床心理师
　　苏绚慧　谘商心理师‧璞成心遇空间心理谘商所所长
　　詹昭能　世新大学社会心理学系副教授兼爱情教育与研究中心主任

　　♥爱对了推荐♥
 

寻找灵魂的共鸣：一段关于自我发现与关系建立的深度旅程 在人生的广袤画卷中，情感的联结无疑是最绚烂的色彩之一。我们每个人都渴望找到那个能够映照自我、共同成长的伴侣，但通往幸福关系的道路往往布满迷雾。这本书并非提供一套标准化的“爱情公式”，也无意于将复杂的个体简化为标签。相反，它邀请读者踏上一段深刻的自我探索之旅，理解人类情感需求的复杂性与多样性，从而以更成熟、更具洞察力的方式去构建和维护亲密关系。 第一部分：解码内在的驱动力——从“我”到“我们”的基石 我们首先要做的，是彻底了解“我”是谁。真正的亲密关系，建立在清晰的自我认知之上。本书的开篇，将引导你穿越那些潜意识的迷宫，去辨识和梳理那些塑造了你情感模式的核心要素。这不仅仅是关于你的性格倾向，更是关于你的核心依恋模式、你对安全感和亲密的定义，以及你在关系中习惯性的防御机制。 我们将深入探讨依恋理论在现代情感关系中的实际应用。你可能会发现自己倾向于“安全型”的联结，享受开放与信任；或者，你可能在“焦虑型”和“回避型”的拉锯中挣扎，渴望亲密却又害怕被吞噬。理解这些模式的成因——它们往往根植于早年的经验和未被满足的需求——是打破重复性失败模式的第一步。这不是为了指责过去，而是为了赋予现在掌控权。我们会提供一系列工具，帮助你温和地“重写”这些自动反应脚本，学会如何在感到不安全时，不诉诸指责或退缩，而是有效地沟通你的需求。 此外，本书将详细剖析价值观的兼容性这一常常被浪漫滤镜所忽略的维度。爱情中的激情或许能点燃初期关系，但唯有共同的、深层的价值观——关于家庭、事业、财务、个人成长乃至生活节奏——才能支撑关系穿越时间的考验。我们将设计一系列反思练习，迫使读者面对自己的“非协商条件”（non-negotiables），并学习如何在面对价值观差异时，区分“可以协商的偏好”与“不可触碰的底线”。 第二部分：关系的艺术——沟通的深层结构与情感的流动 有效的沟通是所有健康关系的命脉。然而，我们日常的对话往往充满了“噪音”——未说出口的假设、防御性的回应，以及对“被理解”的错位期待。本书的这一部分，着重于提升读者的倾听能力和表达的艺术，超越表面的言语交锋。 我们将探讨“非暴力沟通”的核心原则，但更侧重于如何在亲密关系这一高压环境中实践它们。这包括学习如何识别和表达“情绪背后的需求”，而不是仅仅停留在指责对方的行为上。例如，当伴侣忘记你的生日时，你真正需要的可能不是一个礼物，而是“被重视”和“被看见”的确认。我们将提供具体的句式和情境模拟，帮助你将“你总是……”的指控，转化为“当我感到……时，我需要……”的真诚陈述。 更进一步，本书将解析情感“维修”机制的建立。所有关系都会经历冲突，关键在于冲突发生后如何“修复”裂痕。我们会介绍“修复尝试”（repair attempts）的重要性，以及如何在争吵升级时，及时喊停并运用“降温技巧”。学习在争吵中保持对彼此的尊重和爱意，将冲突从“你对我错”的战场，转变为共同解决问题的机会。 第三部分：超越浪漫化的迷思——长期亲密的维护与演化 许多人将爱情视为一种永恒的“找到”状态，一旦进入关系就停止了努力。本书坚信，亲密关系是一项持续性的“动词”，需要刻意地滋养。我们将探讨情感账户的概念，以及如何通过日常的“微小善意”（micro-moments of connection）持续为关系存款。 我们会深入探讨“性与亲密感的交织”。性生活是亲密关系中的重要组成部分，但它远非仅仅是生理需求。本书将以开放和尊重的态度，讨论如何保持和发展性生活中的好奇心、脆弱性和创造力，如何将性视为情感连接的延续，而非定期的“任务”。对于长期关系中可能出现的“性倦怠”或“节奏不一致”，我们将提供具体的、非指责性的对话框架，帮助伴侣找到彼此都感到舒适和满足的频率与深度。 此外，关于“个体成长与共同愿景的平衡”是长期关系中的核心挑战。如何支持伴侣追求他们的梦想，同时确保自己的需求也被听见和满足？如何处理“我”和“我们”之间不断变化的重心？我们将探讨“边界”的艺术——既要保持足够的空间来维持个体身份的完整性，又要确保这些边界是灵活的、能随着关系发展而调整的。 最终目标：建立有弹性的、真实的关系 这本书的目的，是赋能读者成为自己情感生活的积极创造者。它不承诺你将遇到一个“完美无缺”的人，因为这样的人并不存在。它承诺的是，通过对自身复杂性的深刻理解，以及对关系动态的精进把握，你将有能力识别那些真正能够与你共同成长、彼此滋养的伴侣。 最终，你将学会辨识出那些真正能够带来持久幸福的联结：它们并非建立在激情燃烧殆尽后的空虚之上，而是建立在相互的尊重、清晰的沟通、对彼此独立性的支持，以及对共同未来负责任的承诺之上。这段旅程，是从追寻一个“完美对象”的幻想，转向建立一个“富有韧性、充满智慧的联结”的实在过程。

作者简介

杨聪财

　　为华人地区第一位关注两性关系与研究外遇型精神疾病专业精神科医师,也是第一位探讨忧郁症与可体松和瘦体素关系的脑科学专家。

　　学历／国防医学院医学系毕业、美国杜兰大学公共卫生医学博士、哈佛大学公共卫生学院研究进修。

　　经历／台湾精神医学会副秘书长、三军总医院北投分院医疗部主任、辅仁大学医学院医学系副教授、耕莘医院精神科暨心理卫生中心主任、台湾精神医学会家庭暴力暨性侵害防治学术委员会执行秘书长、NEWS 98电台（名医 on call）节目主持。

　　现任／杨聪才身心诊所 院长、三军总医院精神部兼任主治医师、国防医学院兼任副教授、台湾性教育学会理事、台湾家庭暴力暨性侵害处遇协会常务理事、台北市性骚扰防治委员会委员、行政院院本部性骚扰申诉评议委员会外聘委员。
　　
魏兆玟　

　　为关注两性关系的生理学家。常以「生物演化」、「大脑性别」、「生理差异」及「科学中的爱情」为基础，常参与学校、社团及职场讲座，分享其个人独特性别差异及爱情观点。

　　学历／中山医学院营养学系学士、台湾大学医学院生理学硕士。

　　经历／长庚护理专科学校基础医学讲师、耕莘健康管理专科学校基础医学讲师、NEWS 98电台（名医 on call）节目主持助理、今周刊专栏作家。

　　现任／汉声电台「生活练习题」主持人、华人情感教育协会理事、台湾华人身心倍思特协会常务监事、台湾性教育学会性教育师、Baby-home专栏作家。
 

序／幸福可以很科学
 
Chapter 1 男人与女人
对于异性，你了解多少？
从生命之初就决定了不同
脑袋内容物也不同
蠢蠢欲动的荷尔蒙
 
Chapter 2 当男人遇见女人
爱情到底是什么？
从相爱走向相知
真爱不会想要改变你，而是试着带出最好的你
 
Chapter 3 探询你独有的爱情气质，调配适合你的爱情光谱
自己要做最了解自己的人
爱情气质的四大面向
爱情气质自评表
恋爱关系中的四大情感取向
十六型爱情气质介绍
 
Chapter 4 当他们相爱时
幸福路上，年龄是最小的阻碍
走进爱情的是冲动，走入永远的是相知
破镜重圆的修补之路
第二次说我愿意
当暴力以爱之名
文本以外的真实人生，荒腔走板的托尔斯泰
爱情天平上，无关名利
草食与肉食，只要幸福共食便好
爱情里的三个人
情色摄影师的深情告白
在生命尽头与爱道别
 
Chapter 5 相爱之后，如何相处
属于你的就珍惜，不该你的就别要
在生活里尊重各自的空白时光
建立两人的共同目标与兴趣
创造浪漫的感性世界
我们的交换日记

自己要做最了解自己的人

荣格是分析心理学的创始人，其学说贯穿中西，并在心理治疗领域缔造了伟大成就，成为众多心理学派的依据。他认为人格存在三个层次，第一层为意识，第二层为个人潜意识，第三层为集体潜意识。三者分别以个体是否知悉、能否意识判断作为区别。而人的内心存在着对比性格（阴阳面 )，无对错优劣之分，并非相互冲突，若能找出不足密码继而补足缺憾点，自然能成为完整的形态。

荣格对于心理类型的划分可分为四大面向、八大分类，除了可作为理解个人性格的概括分类，此分类后由美国知名母女档心理学家凯萨琳˙布里格斯（Katharine Cook Briggs）及伊莎贝尔˙迈尔斯（Isabel Briggs Myers）研究发展为MBTI（Myers-Briggs-Type Indicator）自我性格评估分析。

根据荣格提出的「人格类型」理论，乃是衡量一个人在获取外界资讯、做决策习惯方式、处世态度及个人天生气质的生理面向，总结四大面向的「全人性格分析」，因此透过自我观察与评估可以从潜意识中挖掘出自我在不同环境中真正的样子，当然也包含了爱情──情感领域。

爱情气质的四大面向

「爱情气质」不同于星座、血型是出娘胎就注定的，气质是一个人由于后天环境、所听所闻、经历成长之后所形成的潜意识，唯有向自己的内在探询才能找到答案，因为自己才是最了解自己的那个人。当你真正认识了自己，确认了自己的爱情气质，才会知道真正与你匹配的另一半会是什么样子。我们希望借着由自己掌握主控权与选择权的爱情气质，让大家能真实诚恳的面对自己，确认自己的爱情气质，最终找到虽不完美但却适合的人生伴侣，避免坠入情慾黑洞，使爱情抵抗力下降，让恐怖分子入侵。

爱情气质可以用四大面向来呈现，每个面向各有两种相对的特质，由此组合出「十六型爱情气质」。最后再从十六型爱情气质中，探索自己与伴侣是如何理解彼此关系、如何感受自我需求及对方情绪、如何回应对方的期待。

一、社交面向

社交面向是指一个人习惯用何种态度展现自己，包含与人交往时的态度、处理自己情绪感受时常用的方法。并不是指害羞与活泼，也不分优、劣，只是自己单纯感到舒适的心理状态，认清自己的属性，并发挥自己的优势。社交面分成外向型与内向型。

评分☆☆☆☆☆

我总是觉得，爱情就像一场精密的化学反应，需要恰到好处的元素才能产生美妙的火花。但现实中的感情，却常常显得有些笨拙和不知所措。我尝试过用各种方式去维系和升华和伴侣的关系，阅读了许多关于爱情的理论，也观看了不少情感专家的分享，但总感觉这些方法像是在给一副已经运转的机器进行零散的维修，治标不治本。这本书的“16型爱情气质”理论，一下子就击中了我的好奇心。我很好奇，为什么会有16种不同的爱情气质？这些气质是如何形成的？又会在实际的感情中表现出怎样的特征？我一直相信，每个人都是独一无二的，在爱情中也应该有自己独特的“频率”。如果能通过这本书，找到与我“频率”相近的伴侣，或者更了解现有的伴侣，是不是就能让我们的关系更加和谐，避免那些不必要的“频道干扰”？我渴望这本书能提供一个框架，让我能够系统地去审视自己和潜在的伴侣，更精准地找到那个能与我心灵共鸣的人，让爱情不再是摸索和猜测，而是充满信心和方向的旅程。

评分☆☆☆☆☆

最近在感情上遇到了一些瓶颈，总觉得和另一半虽然相处融洽，但偶尔也会因为一些小事产生隔阂，让我开始反思是不是我们之间存在某种根本性的差异，而我却一直没有找到问题的根源。我试过很多方法去改善，读了不少情感类的文章，也听了一些讲座，但总感觉都是在表面上打转，没有触及到最核心的部分。这次偶然翻到这本书的简介，被“16型爱情气质”这个概念深深吸引。我觉得这或许是一种更深入、更个性化的理解爱情的方式。我一直认为，每个人在爱情中都有自己独特的表达方式和需求，而如果能够找到和自己“气质”相匹配的伴侣，是不是就能减少很多不必要的摩擦和误解？这本书听起来不像是一本教你如何“讨好”或者“改变”的工具书，反而更像是一本帮助你“认识”和“接纳”的书。我渴望了解，不同的爱情气质具体有哪些表现，以及如何去识别自己和伴侣的爱情气质，然后根据这些特点去调整相处模式。我相信，如果我能更了解这些“气质”背后的逻辑，或许就能更有效地去经营我们的感情，找到属于我们之间最舒适、最长久的相处之道。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在寻找一种更深刻、更有效的方式来理解爱情和伴侣关系。感觉很多关于爱情的书籍，都提供了一些普适性的建议，虽然有道理，但总觉得无法完全契合我个人的经历和感受。我希望找到一种能让我更深入了解自己，同时也能更好地理解我身边人的方式。当我在网上看到这本书的简介，特别是“16型爱情气质”这个概念，我立刻就被吸引了。这似乎是一种全新的视角，能够将复杂的爱情关系进行分类和解读，让我觉得不再是茫然地面对感情中的种种挑战。我好奇，这16种不同的爱情气质，究竟是如何划分的？它们各自有哪些鲜明的特点？更重要的是，这本书是否能提供一些具体的指导，让我能够识别自己和他人的爱情气质，并且根据这些特质，去寻找或者培养出更加契合、更加美好的伴侣关系？我希望这本书能给我一种“拨云见日”的感觉，让我能够更清晰地看到爱情的本质，也更自信地去经营我的感情生活。

评分☆☆☆☆☆

我对爱情的理解，一直都带着一丝理想主义的色彩，总觉得那应该是两个人灵魂上的深度契合，而不仅仅是简单的相处。然而，现实中的感情，往往充满了各种细枝末节的考验，让我们不得不面对一些现实的难题。我尝试过很多方法去提升自己，也学习了很多关于人际关系的书籍，但总觉得这些方法似乎都只是在“管理”关系，而没有触及到“吸引”和“契合”的本质。这本书提出的“16型爱情气质”理论，一下子就让我眼前一亮。我觉得这可能是一种更贴合人性的方式，去理解爱情中的个体差异，以及不同“气质”的人是如何在爱情中相互吸引和影响的。我迫切地想知道，这16种爱情气质具体是怎样的，它们又会在哪些方面影响我们的选择和相处？这本书是否能够帮助我更准确地找到那个在灵魂层面与我真正“合拍”的伴侣，让我们的爱情，如同最美的乐章，和谐而持久地奏响？

评分☆☆☆☆☆

我一直很困惑，为什么有时候感觉和伴侣之间总是差那么一点点，好像总是无法完全触碰到对方内心最柔软的地方。虽然我们相爱，也很珍惜这段关系，但时不时还是会冒出一些小小的摩擦和不理解，让我觉得是不是哪里出了问题。我读了很多关于沟通和相处的书，学到了不少理论，但总觉得这些方法好像都是“通用版”，用在每个人身上效果都差不多，唯独在我身上，总感觉效果平平。直到我偶然看到这本书的介绍，它提出的“16型爱情气质”这个概念一下子就吸引了我。我很好奇，原来爱情也可以有不同的“气质”吗？每个人都有自己独特的爱情模式，而找到和自己气质相合的伴侣，是不是就能事半功倍，让感情之路走得更顺畅呢？这本书似乎给了我一种全新的视角，让我觉得不再是千篇一律地套用公式，而是可以更深入地去了解自己，也更深刻地去理解我的伴侣，甚至是对未来可能遇到的另一半。我特别期待这本书能够告诉我，如何去识别和欣赏不同爱情气质的独特之处，并且能够指导我找到那个真正与我“频率”相同的人。感觉它不仅仅是一本书，更像是一把钥匙，能打开通往更深刻、更契合的爱情之门。