当你问我刺猬也能拥抱吗？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Kaoru 阿噜

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我们都是刺猬，渴望拥抱，却总是受伤 彷彿身上每根刺都是一个故事 每个故事都成了一根尖刺扎在心上…… ◆IG人气创作者Kaoru阿噜首部短文集 ◆书中穿插作者亲写短句、亲绘插图，贴近作者的心意 ◆全书专注刻划刺猬者的心声，献给在这时代踽踽独行的每个人 这是一个容易受伤的时代。 「当你真正遇到一只刺猬，温暖而礼貌、害怕却好奇， 可不可以对他好一点？或是不要给他太多的爱？ 他会当真，以为自己还算不错，以为你来了就不会走了……」 刺猬，是一种极具警戒心的动物，只愿给熟悉的人捧在掌心， 如果感觉危险，便会竖起天生的尖刺； 如果牠愿意亲近你，或许会先用鼻子轻轻嗅闻，才让你抚摸。 在Kaoru阿噜笔下，受过伤的人，就像一只只渴望靠近与理解的刺猬。 再次面对温柔时会畏缩，会担忧「这样的我，真的可以吗？」 会选择用身上的刺来保护自己，在生活中小心翼翼、慢慢步行。 但这么一群害怕被爱又期待被爱的人， 同时具备着满满的爱。 因此，「当你问我刺猬也能拥抱吗？」 其实是在爱里最隐密的唿喊、最纯然的向往。 全书收录94则作者的祕密心事， 是对「当你问我刺猬也能拥抱吗？」的反覆追问，也是对自我价值的探寻。 她坦承挖出内心的疑惧、期盼、谨慎、失落与坚持， 以属于年轻感性的自剖式书写，道出如刺猬般活着的人们如何看待这个世界， 抛出关于爱人、被爱、接受自己的命题。 如果你也是只刺猬，好奇刺猬的心情，甚至期许受到理解， 阅读这本书，就像细数自己身上一根根刺，再缓缓梳拢开来， 最终将寻得让心安放之处，会发现自己一点也不孤独。 就算微小如刺猬般地活着， 也值得被看见，也会寻见属于你的光亮。 名人推荐 不朽／作家 宋尚纬／作家 李豪／诗人 知寒／文字创作者 洪安妮／清新创作歌手 渺渺／《你已走远，我还在练习道别》作者 凤八／作家 ──温柔推荐 好评推荐 「当一个心认真地贴近另一个心的时候，就能够知晓所有的快乐与不快乐。阿噜的文字也是。」──不朽／作家 「当你问我刺猬也能拥抱吗？若你心中也曾怀疑过那个尖锐的自己，也许可以从Kaoru阿噜的故事里找到自己的答案。」──李豪／诗人

跨越藩篱的温柔絮语：一部关于人与自然、心灵连接的深度探索 引言：在不确定性中寻找确定性的渴望 在这个信息爆炸、联系日益紧密却又日益疏离的时代，我们时常感到一种难以言喻的隔阂。我们渴望亲密，却又畏惧被伤害；我们向往自由，却又依赖安全感。这本书正是在这样的时代背景下，以一种既细腻又宏大的视角，邀请读者一同踏入一片充满矛盾与和解的哲学旷野。它不探讨具体的动物行为学，不聚焦于刺猬的生态习性，而是将“拥抱”这一行为提升至象征的高度，探讨人与人之间、人与世界之间那层无形的、时而尖锐时而柔软的边界。 本书的核心关怀在于“安全距离的艺术”。我们如何才能在保持自我独立和完整性的同时，与他人建立真诚、深度的连接？这种连接是否必然意味着自我暴露和痛苦？ 第一部分：符号的解构——“刺猬”与“拥抱”的隐喻重构 全书的第一部分致力于解构和重塑“刺猬”和“拥抱”这两个看似简单的意象。作者避免了对真实刺猬习性的描述，转而将其视为一种普遍的人类心理状态的载体。 一、刺猬的锋芒：自我保护的必要性与代价 刺猬的刺，是生存的本能，是面对未知世界的天然屏障。作者深入剖析了这种“刺”在现代社会中的表现形式：我们的职业选择、社交礼仪、情绪控制，甚至是我们对隐私的坚持。这些“刺”保护了我们免受不必要的侵犯和伤害，但同时也构建了孤独的堡垒。 隐形的盔甲： 探讨了不同文化背景下，个体如何发展出不同的防御机制。例如，是倾向于冷漠疏离（硬刺）还是过度迎合（软刺）。 疲惫的防御： 描述了长期处于高度戒备状态下，精神和情感资源的枯竭。当一个人持续地“竖起刺”时，他错过了多少温暖的接触？ 二、拥抱的渴求：对无条件接纳的本能呼唤 与尖锐的刺相对的，是人类对连接的深切需求。拥抱象征着最原始、最纯粹的接纳与归属感。本书不描绘肢体接触的物理过程，而是聚焦于“被看见”的渴望。 边界与张力： 探讨了“想要拥抱”和“害怕被拥抱”之间的巨大张力。当我们渴望亲密时，我们究竟是想靠近对方，还是想让对方进入我们内在的空间？ 温柔的试探： 介绍了如何在不触碰对方“刺点”的前提下，进行有效的、富有建设性的情感交流。这是一种关于“如何提问”而非“如何告知”的艺术。 第二部分：内在的拓扑学——绘制心灵地图的实践指南 本书的第二部分是其最富实践价值的部分，它将第一部分的概念转化为对个人成长和关系维护的具体指导，但这些指导完全基于对人际心理动力学的观察，而非动物世界的具体案例。 三、如何校准你的“触角”：提升情境感知力 真正的连接不是蛮横地推倒围墙，而是精准地找到那扇未上锁的窗户。作者提出了一套关于“情境感知”的理论框架，帮助读者学习解读他人微妙的非语言信号，理解对方目前是否处于“刺立”状态。 “三秒法则”与倾听的深度： 强调在回应之前，给予自己和对方三秒钟来处理信息和情绪的停顿。这沉默不是空白，而是为理解腾出的空间。 “镜像效应”的反思： 我们往往将自己的防御投射到他人身上。如何分辨对方的抗拒是源于自身的问题，还是你触碰到了他尚未愈合的伤口？ 四、构建“缓冲地带”：个人空间的安全重建 本书坚信，健康的亲密关系需要清晰且相互尊重的边界。这个部分深入探讨了如何在关系中建立和维护一个可持续的“缓冲地带”，确保双方的“刺”不会不经意地刺伤对方。 “非暴力沟通”的延伸解读： 侧重于如何清晰地表达自己的需求（“我需要多一点空间来整理我的思绪”），而不是指责对方的靠近（“你靠得太近了”）。 接受不完美接触： 认识到所有的关系都会有摩擦和误伤。关键在于，当“刺”意外接触时，双方是否有意愿和能力进行修复性的对话，而不是立即撤退或反击。 第三部分：集体共振——在多样性中寻求和谐 第三部分将视野从个体和双人关系扩展到更广阔的社会和社群层面，探讨在差异巨大的群体中，如何实现既尊重个体差异（刺）又追求整体和谐（拥抱）的目标。 五、多样性中的“交错”艺术 社会由无数“刺猬”构成，每个人都有自己必须捍卫的领域和信念。本书探讨了在多元文化、代际差异和观点对立日益显著的今天，如何实现有建设性的对话。 异质性吸引力： 探讨了为什么我们会被那些与我们截然不同的人吸引，以及这种吸引力背后隐藏的对自身局限性的弥补渴望。 “共享空间”的哲学： 强调公共领域并非需要所有人收起刺，而是需要所有人同意在特定区域内暂时“收敛”它们的锐度，共同维护一个低摩擦的交流环境。 六、孤独与连接的辩证统一 最终，本书落回一个深刻的哲学命题：真正的连接，往往是建立在深刻的个体孤独之上的。只有当个体充分接纳了自己的“刺”，并对自己的孤独负责时，他才能真正无所畏惧地去拥抱世界。 “自洽的完整性”： 强调个体不需要通过他人的“拥抱”来填补内在的空缺。外部的连接是锦上添花，而非生存必需。 永恒的张力： 总结道，生命本身就是在一收一放、一退一进、一刺一柔之间持续寻找平衡的过程。这种永恒的张力，正是生命力的体现。 结语：在你自己的节奏中，学会温柔地靠近 这本书并非提供了一个“一劳永逸”的拥抱秘诀，它是一面镜子，映照出我们内心深处对安全与亲密的复杂需求。它引导读者去倾听自己内在的警报声，去尊重他人设置的边界，并以一种成熟的、有耐心的姿态，去探索通往真实连接的道路。阅读完毕后，读者或许不会找到一个标准答案，但会获得一套更精妙的工具，去面对生活中那些既想靠近又怕受伤的瞬间。这份温柔的探索，将伴随读者终生。

作者简介    

Kaoru 阿噜

　　清大中文所。Kaoru是「薰」的意思，代表芬芳，暱称是阿噜。
　　阿噜扔纸团，扔掉所有的快乐与不快乐。

　　Instagram│papertosshere
　　FB│扔纸团Paper toss
 

作者序

故事的开始

　　当你问我刺猬也能拥抱吗？是一本写给刺猬的书。

　　所谓刺猬，是一群害怕被爱却又渴望被爱的人，同时，他们也具备着满满的爱。曾经，有一个人告诉我刺猬的习性：刺猬是一种极具警戒心的动物，平时只愿意给熟悉的人捧在掌心，如果感觉危险，牠便会竖起天生的尖刺。如果牠愿意亲近你，或许会先用鼻子轻轻地嗅闻你，接着才让你抚摸。

　　总而言之，刺猬就是这样一种可爱的生物，用牠的刺，来保护自己。就像现代人一样，即使明白人心险恶，仍然选择善良，永远期待对方会用温柔来感化自己，如同自己的渴望一样。

　　然而，在这份理由之上，这也是本告别之书，用来告别我身上的刺猬身分。因为当时告诉我刺猬习性的人，正是伤我极重的人。我是渴望被爱的，他也是。后来，他的离去对我造成不小的打击，于是催生了「当你问我刺猬也能拥抱吗？」的疑问。因为我迟迟无法理解，明明是那人先接近脆弱的我，为何又用满身的刺来扎伤我？

　　心理学中有个「刺猬困境」，我们拥抱直到找到彼此都舒服的距离。我懂你的痛，明白你的泪；你了我的伤，理解我的缺。当你问我刺猬也能拥抱吗，我心想的是，如果是你，即使扎痛了也是甜美的。

　　这本书的出版，带给我非凡的意义：告诉我刺猬也是值得被看见、告诉我世上不只我一个人有这样的感受，在文字的爬梳当中，彷彿看见一只受伤的小刺猬努力用自己的步伐匍匐前进，尝试前往有爱的方向、有光的所在，过程中相信着各种希望的模样，把各种祕密放在心底，慢慢品尝那些酸苦中的甜。

　　每根刺都是一个故事，在刺伤人之前，必然有些说不出口的痛，并非所有刺猬都是自愿伤人的，包含我遇见的那一只刺猬。因此，如果你也是只刺猬，好奇刺猬的心情，甚至期许被理解，都欢迎你读这本书。或许，你会发现自己一点也不孤独，就像我希望透过书写表达的，每个人都并非一座孤岛，而身为刺猬的我们，从来都不会只有一只，我们一点也不寂寞。
 

这样的我
 
喜欢一个人是什么样的心情？让某个人进入你的生活，进入你的人生和幻想，在城市的巷弄或路口，留下曾牵手走过的残影，来不及看清，就变成了曾经，但我明白这一切只是习惯，只要习惯一个人，只要习惯你不在。
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受伤过的人，在爱情再次出现时，总是畏缩害怕同一件事情：「这样的我，真的可以吗？」
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在被丢失之后，在被比较以后，在作茧自缚再变成刺猬的现在，几乎忘了怎么毫无保留再去相信一个人会纯然地爱自己。他分手的话语掷地有声，以为他不善言辞，但现在看来不过只是不够爱。我们只是将就，在两个人最痛苦的时候，碰见、而后习惯。
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谁做错了什么吗，真的有错吗，人生不是本来就是聚散无常吗，爱上了谁，就真的有结局吗，其实我们都知道答案啊，只是我们从来不肯坦诚面对自己的脆弱，还有对方的感受，在他那些最细微的改变之下。相见最后一天，他从没有唿喊我的名字，多么陌生。
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在碰见下一个人的时候，不知所措，连笑容都僵硬地计算。我不知道，要怎么再让一个人好好地爱我，然后永远爱我。
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当你问我，刺猬也能拥抱吗，我回答你，在那之前，刺猬得先自己张开手才行，只是他太习惯有人离开，需要点时间把害怕的尖刺收起来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真的很有趣，才一看到就吸引到我了。「当你问我刺猬也能拥抱吗？」光是这句话就充满了画面感，让人忍不住好奇，到底是什么样的故事，才会用这样充满诗意又带点忧伤的比喻来命名。最近生活压力真的很大，每天忙忙碌碌，感觉自己就像那只带刺的刺猬，明明渴望温暖，却又怕一不小心刺伤了别人，也让自己受伤。读这本书之前，我一直以为它会是一本关于爱情的书，或者是一本关于自我成长、如何放下防备的书。所以，我抱着一种期待的心情，希望能在书中找到一些慰藉，一些能够触碰到内心深处，让我觉得“我也是这样”的共鸣。毕竟，在这个社会上，有多少人不是在用自己的方式小心翼翼地保护着自己呢？我们都曾有过被伤害的经验，也曾经因为害怕再次受伤而竖起全身的刺。这本书名就像是一个温柔的提问，触及了很多人内心深处的柔软地带，让人不禁反思，是不是真的有那么一种拥抱，可以让我们放下防备，不用担心被刺伤，也不用刺伤别人。我特别期待作者如何在这个看似简单的题目下，铺陈出一段动人的故事，或者探讨一些深刻的人生哲理。

评分☆☆☆☆☆

我最近在逛书店的时候，偶然看到了这本书，它的书名立刻吸引了我的目光。「当你问我刺猬也能拥抱吗？」，这句话就像一句温柔的低语，又带着一丝不易察觉的忧伤，让人忍不住想知道它背后隐藏着怎样的故事。我平时就喜欢一些带有诗意和哲思的书籍，而这个书名恰好戳中了我的喜好。它让我想到了许多关于自我保护、关于情感隔阂的探讨，也让我联想到我们每个人在生活中，都可能像一只小小的刺猬，小心翼翼地守护着自己脆弱的内心。我非常好奇，作者是如何在这个书名下，构建一个引人入胜的情节，又或者，是通过什么样的故事来阐释这个看似简单却寓意深刻的问题。我希望这本书能够带给我一些关于人际关系、关于爱与被爱的启示，让我能够在阅读中得到一些慰藉，也能够更深刻地理解人性的复杂与美好。

评分☆☆☆☆☆

这个书名真的太有画面感了！「当你问我刺猬也能拥抱吗？」，光是这句话就足以让我的思绪飘得很远。我脑海里立刻浮现出那种小心翼翼、试探性的画面，就好像两个人想要靠近，却又因为害怕受伤而不敢迈出那最后一步。我一直以来都对探讨人与人之间微妙情感的书籍特别感兴趣，特别是那些能够捕捉到生活中那些细微却深刻的瞬间的作品。这个书名就给我一种这样的感觉，它不像一些直白的书名，而是留下了一个巨大的问号，引人深思。我猜测这本书可能会讲述一个关于成长、关于治愈、关于学会如何去爱，也学会如何被爱的故事。也许，主角是一个在生活中受过伤，所以筑起了厚厚的防御墙的人，而“刺猬”恰恰是他的写照。那么，“拥抱”就代表着他内心深处对温暖和接纳的渴望。我非常期待作者能够用细腻的笔触，描绘出这样一种复杂而又真实的情感状态，并提供一些能够触动人心的思考，让我们在阅读的过程中，也能找到属于自己的答案。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始被这本书吸引，纯粹是因为它的书名太独特了。「当你问我刺猬也能拥抱吗？」，这几个字仿佛带着一种淡淡的哀伤，又有着一种令人想要一探究竟的魔力。我总觉得，能够想出这样名字的作者，一定是一个心思细腻、对生活有着深刻观察的人。我平时就喜欢看一些探讨人性、情感的书籍，尤其是那些能够引起我共鸣，让我觉得“原来不只有我一个人是这样”的作品。这个书名就给我一种这样的感觉，它触及到了现代人普遍存在的孤独感和社交焦虑。我们都渴望连接，但又害怕受伤，所以常常把自己包裹得严严实实，就像一只浑身是刺的刺猬。我很好奇，这本书会不会讲一个关于如何跨越内心藩篱，学会如何去爱，如何去接纳的故事？或者，它会不会探讨在人际关系中，我们该如何保持自我，同时又能给予他人温暖？我尤其期待书中能够出现一些触动人心的情节，能够让我一边读一边点头，觉得“说得太对了”，甚至在合上书本后，还能回味无穷，思考许久。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚好在寻找一些可以让我放慢脚步，好好思考人生的书籍，而「当你问我刺猬也能拥抱吗？」这个书名，瞬间就点燃了我内心深处的好奇心。它不像一般市面上那些直白明了的书名，反而带有一种哲学性的隐喻，让人觉得背后一定隐藏着什么特别的故事。我一直相信，好的书名就像一扇窗，能够让人窥探到书籍的灵魂。这个书名让我联想到许多我曾经读过的、以象征手法来探讨情感的书籍，它们往往能够触动最细微的情感，唤醒读者内心深处不曾被言说的感受。我很好奇，作者是用什么样的笔触来描绘“刺猬”的形象？它所代表的，是成长中的脆弱，还是情感中的壁垒？而“拥抱”又象征着什么？是期待的温暖，还是难以实现的亲密？我脑海中已经开始构建出各种可能的故事情节，有可能是关于一个人在爱情中受挫，逐渐封闭自己，却又渴望被理解的故事；也有可能是关于亲子关系，父母与子女之间因为成长环境的不同而产生的隔阂与误解。总而言之，这个书名给了我无限的想象空间，让我迫不及待想要翻开书页，去探索其中蕴含的深意。