改变生命的10种祈祷 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

原文作者： Anthony DeStefano

图书标签:

• 祈祷
• 灵修
• 基督教
• 信仰
• 灵性成长
• 个人成长
• 改变人生
• 属灵
• 生命
• 恩典

这10种请求，神一定会答应你！

★纽约时报排行榜畅销书
★美国AMAZON读者成功见证＋五星好评

祂绝不食言，不论你是不是信徒。
这些祈祷，在你还没翻到最后一页时，祂就回应你了。
照着本书祈求，你的人生就此改变，变得更加美好。

为什么当我哭着向神祈祷时，神不愿回答我？在面对生命中的难题时，为何神始终保持沉默？如果神真的听见我们的祈祷，为什么祂不答应我们的祈求？该怎么祈祷才能获得神的注意，并得到祂的应允？
祈祷得不到回应有很多原因，作者安东尼知道这个奥祕的解答，并会带领你找出「神永远会允诺的祈祷」。
这10个简短却强而有力的祈祷，探讨了我们在生活中所面临的大小难题。这些祈祷将会帮助我们找到人生种种困境的解决之道，并提供最有意义、最激励人心的回答。
书中引用了上百条圣经经文来支持其论点，读者不用理解深奥的神学，也能顺利运用神赐所赐予的美好礼物──祈祷。只要翻开本书，试着做看看，你必然能够如愿以偿，让人生就此改变！

【感动推荐】
单国玺／天主教枢机主教
李文智／金曲奖音乐家
陈伟仁／台北信友堂长老
傅娟／公益代言人
Janet(谢怡芬)／节目主持人

深入人心的对话：人际交往的艺术与实践 图书简介 在这个信息爆炸、联系日益碎片化的时代，人与人之间真实的连接与有效的沟通，比以往任何时候都显得尤为珍贵。本书《深入人心的对话：人际交往的艺术与实践》并非一本空泛的理论说教，而是一部详尽的、基于心理学原理与大量真实案例构建的实战指南，旨在帮助读者彻底掌握构建健康、持久、富有意义的人际关系的底层逻辑与具体技巧。 本书的核心理念在于：高质量的人际关系，源于高质量的对话。 真正的交流，远不止信息的传递，它是一种共情、理解、尊重与价值交换的动态过程。我们将带领读者从理解“自我”出发，逐步延伸至与“他人”的有效互动，最终实现人际关系的优化与个人福祉的提升。 --- 第一部分：理解人性的基石——自我认知与沟通的准备 任何成功的外部互动，都始于清晰的内部认知。本部分着重于构建稳固的自我基础，这是有效沟通的先决条件。 第一章：透明的镜子——深层自我觉察的必要性 我们往往习惯于向外寻找问题的答案，却忽略了沟通障碍的真正根源可能在于自我认知的盲区。本章将深入探讨： 我的沟通风格是什么？ 分析支配型、分析型、表达型、稳健型四种基本沟通模式，帮助读者识别自己的倾向性与局限性。 情绪的“操作系统”： 如何识别并命名自己未被满足的需求和潜在的情绪触发点。讨论“情绪主导”与“理性主导”沟通的风险。 防御机制的松绑： 探讨常见的心理防御机制（如合理化、投射、否认）如何无意识地破坏对话的开放性，并提供温和拆解这些机制的练习。 第二章：倾听的哲学——从“听到”到“听懂”的飞跃 沟通中，说话的重要性往往被夸大，而真正的力量蕴藏于倾听之中。本章将沟通的重心完全转向接收方： 被动倾听与主动倾听的鸿沟： 详细区分两种模式，并提供“重述”、“澄清”、“反映感受”等主动倾听的实操步骤。 消除内在的噪音： 识别并管理自身在倾听时产生的“反驳预演”、“价值判断”和“经验类比”等干扰，确保心智空间为对方留白。 非语言信息的解码： 身体姿态、眼神接触、呼吸频率——这些无声的语言如何传递比言语更丰富的信息。教授如何敏锐捕捉并恰当回应这些信号。 --- 第二部分：对话的构建——精准表达与有效反馈 拥有良好的倾听能力后，下一步是如何清晰、有力且不伤和气地表达自己的观点和需求。 第三章：清晰的锚点——结构化表达的艺术 模糊的表达是误解的温床。本章聚焦于如何组织思想，使其如建筑般坚固可靠： 金字塔原理在日常对话中的应用： 学习如何快速提炼核心观点（SCQ模型），确保每一次发言都有明确的“主旨句”。 使用“我”句式而非“你”句式： 如何将指责性的语言转化为陈述事实和感受的有效方式，特别是处理冲突场景时的语言转换技巧。 故事的力量： 探讨使用个人经历或类比来阐述复杂概念的有效性，让信息更具穿透力和记忆点。 第四章：反馈的炼金术——赞美、批评与建设性建议 反馈是人际关系成长的催化剂，但处理不当则会成为腐蚀剂。本书提供了将负面信息转化为积极改变的工具： “三明治”模式的进化： 摒弃老旧的表扬-批评-表扬模式，转而学习更具针对性的“SBI模型”（情境-行为-影响）来提供观察结果。 接受批评的艺术： 如何在被批评时保持镇定，区分可采纳的信息与情绪化的表达，并给出得体的回应，避免关系僵化。 提出期望而非命令： 将对未来的期望包装成共同商议的行动计划，强调伙伴关系而非上下级关系。 --- 第三部分：关系的高阶实践——复杂情境下的应对策略 人际交往并非总是一帆风顺，本部分直面职场、家庭和社交中的高难度挑战。 第五章：化解冲突的智慧——从对立走向理解 冲突是关系深化的机会，而非终结。本书提供了一套系统性的冲突处理流程： 识别冲突的“冰山效应”： 区分表面争执点（水面上的冰山尖）与深层需求冲突（水面下的主体）。 暂停与降温机制： 学习在情绪高涨时如何礼貌地请求“时间休息”，避免“情绪洪水”淹没理性。 共同目标的发掘： 引导双方从“我的对”转向“我们的目标是什么”，重新聚焦于共同的利益。 第六章：界限的建立与维护——健康的独立性 健康的边界感是亲密关系得以长久存续的关键。边界不清是许多人际关系疲惫的根源。 物理、情感与时间边界的划分： 明确在不同关系中，我们愿意付出多少时间、情感能量和个人空间。 温和而坚定的拒绝： 如何在不损害关系的前提下，拒绝不合理的要求或超出负荷的请求。提供拒绝的“脚本”和练习。 处理“边界测试者”： 面对那些不断试探你底线的人，如何通过一致性回应来巩固你的界限。 第七章：跨越文化与代际的沟通桥梁 在日益多元化的社会中，理解不同背景人士的沟通习惯至关重要。 高语境与低语境文化的影响： 分析不同文化背景下，人们对“直白”与“委婉”的理解差异，避免不必要的冒犯。 代际差异的解构： 探讨婴儿潮一代、X世代、千禧一代和Z世代在沟通媒介、正式程度和反馈需求上的不同，实现代际间的有效协作。 --- 第四部分：关系的深化与维护 本书最终导向的是建立持久、互惠互利的深层联结。 第八章：真诚的力量——建立信任的化学反应 信任是人际关系的货币，它建立在一致性和脆弱性之上。 脆弱性的战略性展示： 学习如何适度、有选择性地展示自己的不完美，以此邀请对方建立更深层次的连接，而非过度暴露。 言行一致的长期积累： 探讨微小的、持续的兑现承诺如何累积出巨大的信任资本。 第九章：积极的社交“维护”——持续关系的润滑剂 人际关系需要像花园一样被持续照料。 “价值注入”的艺术： 识别并定期向重要关系中注入“情感价值”、“信息价值”或“支持价值”。 仪式感的构建： 如何通过建立简单、专属的沟通或相聚“仪式”，增强关系的韧性和情感密度。 结语：对话，永无止境的旅程 人际交往是一项终身学习的技能，本书提供的工具只是起点。真正的精通，在于将这些原则内化为一种本能的反应，让每一次对话，无论大小，都成为一次加深理解、促进成长的机会。 本书旨在成为您人际交往的“私人教练”，陪伴您穿越沟通的迷雾，最终实现更清晰的自我表达和更丰富的人性联结。

作者简介

安东尼．戴斯特法诺Anthony DeStefano
极受欢迎的心灵作家，于圣约翰大学取得哲学与神学学位之后，致力于提升基督宗教在现代文化中的地位，成果获得各界肯定：天主教历史最悠久的「马尔他骑士团」授予他骑士荣衔、「美国全国教牧协会联合学术委员会」授予他荣誉博士学位，位于耶路撒冷的「国际犹太希望中心」也授予他「以色列护卫者」勋章。
他的第一本书《天堂旅游指南》就让他一举跃登畅销作家之列，之后的《开启你的灵性力量》也大受好评。现为天主教非营利组织「维护生命司铎」（Priests for Life）执行长，与妻子居住于纽约长岛，经营数家公司。

相关着作:《开启你的灵性力量》

译者简介

林冠仪
东吴大学英文系比较文学所硕士，热爱创作。

前 言 美妙到令人难以置信？

第一章 神啊，请让我看见祢的存在
神会给你一些征兆，让你感觉到祂的存在。不论那征兆是什么，你一定认得出来。

第二章 神啊，请祢让我为人所用
当我们真诚地如此请求，神会引领我们去帮助他人，使你愿意去爱你周遭的所有人。

第三章 神啊，请让我见识祢的慷慨
在慷慨与赐福之间，有种来自神的神圣关系。

第四章 神啊，请带我穿越苦难
神永远会答应这个请求。祂会过来找你，用祂的手臂将你高高举起，带着你走出黑暗。

第五章 神啊，请祢宽恕我
当你对神说「对不起」，并知道自己得到了真实的宽恕，你会感觉到肩膀上的重量立刻被减轻了。

第六章 神啊，请赐我真正的宁静
那是一份真实而恆久不变的宁静──比任何情感更加深刻，可以承担任何危机与问题的宁静。

第七章 神啊，请赐予我勇气
带着祂所赐予的勇气，那么，再也没有什么力量可以阻挡你，即使是死亡，也阻挡不了！

第八章 神啊，请赐予我智慧
带着开放的心迎接神的启示，依循祂指引的方向行走。不需耗尽一生的岁月，也能获得值得珍藏一辈子的智慧。

第九章 神啊，请带我远离绝境
从每一个逆境之中，神能创造出更高深的美好；从每一份损失之中，神能赐予你更棒的礼物；从每一个死亡之中，神能为你带来新生。

第十章 神啊，请引领我走向我的未来
你的生命将满载着超凡的勇气和智慧，以及一份极其丰盈的爱──包括你付出的、还有你得到的。

祈祷文 做个神眷顾的宠儿

当你很渴望这丰盛的生命，却还在考虑是否相信书上所说之际，不妨将眼睛闭起来，用你的内心来祷告，因为能否打开心房里的心锁，就只在你的一念之间。
──陈伟仁，台北信友堂长老、前世界展望会副会长

我强力推荐这本书，献给所有找寻关于祈祷的新观点和价值的人。特别是那些曾在苦难中挣扎、暗自祈求得到上天帮助的人，本书将让你深有共鸣。
——雷纳托．马丁诺（Renato Raffaele Martino），天主教枢机主教

为什么有些祈祷神会答应，有些却不会？作者用简单直率的笔法，引领我们进入祈祷的奥妙之处。有信仰或没信仰的人，都可以受到帮助。
——杰克．海福德（Jack Hayford），美国大型教会「道上教会」创始牧师

我们真的需要一本关于祈祷的书吗？没错，就是这一本！本书直接带领读者进入祈祷的核心，使他们更愿意耐心等待神的回应。
——狄克．伊士曼牧师（Dick Eastman），「改变世界的祷告学校」创办人

对于希望祈祷能带来改变的人来说，这本书真的很不一样。作者分享了他对祈祷的超凡洞察力，这些都实际可行，而且绝不困难。
——保罗．希达博士（Paul Cedar），美国使命联合会主席

本书为读者提供保证：在你读完这本书的最后一页之前，生命已经开始在你眼前改变了！
──《出版人周刊》（Publishers Weekly）

神啊！请带我穿越苦难吧！
 
很不幸地，没有一个既简洁又睿智的答案，可以回答这个问题：「为什么人们会受苦？」你也无法不假思索地说出一个现成的答案，以减缓人们的痛苦——假如这个伤痛极其巨大，当然不能。这就是为什么有许多善良的人们，会对失去至亲的家人朋友说那些于事无补的安慰（虽然他们可能是无心的）。他们会这么说：「我知道你正承受着什么。」、「别担心，事情会好转的。」、「这是上天的旨意。」、「至少你还有我啊！」或者「不要再哭了，你应该站起来重新开始。」
 
像这样的陈腔滥调，不论再怎么怀有好意，对那些正在受苦的人来说，就像一把利刃，深深刺进他们心里。而不论你说得多么诚恳，对事情都没有帮助。这么说可能会更精准：「你祖母的死，或许是『上天的旨意』；失去了你的工作，或许事情将会转变，或许将会有『全世界最棒的事』发生呢！」但是，假如你不曾真正地经历这样的情感折磨，这些话语有任何意义吗？
 
许多人都忘了，伤痛就像是一个开放式的伤口——一个血淋淋的、皮开肉绽的伤口。我们都必须这样看待它。我们最不想听到的是当我们身上的外伤如何如何，为何需要包扎、伤口为何会裂开、为何我们会流血、或者血小板凝结背后的医疗过程等等生理解释；此时此刻，我们最需要的就是找一个专业的医生为我们止血、包扎，让伤口慢慢痊癒。假如医生把关于瘀伤、撕裂伤的所有细节一下子对我们吐露──在我们痛得尖叫的时候──我们的心情能因而感到比较平缓，能吗？
 
假如你在狂风暴雨的夜里开着车，道理也是一样。当雨水溅到挡风玻璃上，闪电划过了天空，模煳了你的视野；当巨雷的声响、倾盆大雨和雨刷来来回回狂扫，使你完全无法思考——当这一切发生时，你所能想到最棒的处理方式是什么？在那一刻，这一切是否能帮助你了解暴风云雨从何而来？或者为何不同的天气密集聚合会产生降雨？或产生闪电背后的各种科学原因？又或者，当你身处暴风雨之中，这会为你带来什么好处呢？

评分☆☆☆☆☆

这本《改变生命的10种祈祷》真是让人惊艳！我一直以来都对灵性生活很感兴趣，但常常觉得一些书籍讲得过于空泛，或者充满了宗教术语，让我难以亲近。没想到这本书的出现，就像一道清流，瞬间打通了我对祈祷的认知。我特别喜欢作者的叙述方式，非常贴近生活，没有高高在上的说教感。每一章节都像是一位慈祥的长辈在轻声细语地分享人生智慧。读完第一种祈祷，我就迫不及待地想尝试，那种内心的平静和清晰感是前所未有的。它不是那种让你立刻飞升到天堂的书，而是教你如何在平凡的日子里，通过简单而有力量的祈祷，一点一滴地重塑自己的内心世界。尤其是在我最近遇到一些工作上的挑战时，书里提到的“感恩的祈祷”真的给了我巨大的力量，让我能够看到事情积极的一面，而不是被负面情绪吞噬。这本书的语言也很优美，读起来就像在品一杯香醇的茶，每一口都能感受到其中的韵味。我强烈推荐给所有对生命感到迷茫，或者想要在忙碌生活中找到一丝宁静的朋友们。它不仅仅是一本书，更像是你随身携带的灵性指南，随时为你点亮前行的路。

评分☆☆☆☆☆

这本书《改变生命的10种祈祷》对我来说，简直就是一场心灵的洗礼。我一直是个比较务实的人，对那些过于玄乎的东西总有点距离感，但这本书的写作风格却恰恰抓住了我。它没有故弄玄虚，而是用非常真诚和朴实的语言，向我展示了祈祷的神奇之处。我尤其喜欢书中关于“洞察的祈祷”的章节，在很多时候，我们都会陷入纠结和迷茫，不知道该如何选择。作者通过这个章节，教我如何通过祈祷来寻求内心的指引，去发现事情的本质，去做出最适合自己的决定。这就像是在黑暗中找到了一盏明灯，让我不再感到无助。我曾经因为工作上的一个重要决定而失眠了好几天，脑子里乱糟糟的。试着运用书里的方法祈祷之后，虽然当时并没有立刻得到答案，但我的心情却平静了很多，第二天早上醒来，思路也变得清晰起来。这本书让我意识到，祈祷不仅仅是说出愿望，更是一种与自己对话、与宇宙对话的方式。它帮助我学会倾听内心的声音，也让我更加相信自己的直觉。这本书的价值，远超乎我最初的想象，它真的让我的生活变得更加积极和有方向感。

评分☆☆☆☆☆

《改变生命的10种祈祷》这本书，真的让我眼前一亮。我常常在想，在现代社会如此快节奏的生活中，我们如何才能找到内心的平静和安宁？这本书给出了我想要的答案。作者的写作风格非常吸引人，她用一种非常亲切、如同朋友般的语气，分享了10种能够真正触及心灵、改变人生的祈祷方式。我特别喜欢书中关于“连接的祈祷”的章节，它让我意识到，我们并非孤立的个体，而是与他人、与自然、与整个宇宙紧密相连。通过这种祈祷，我学会了如何更加深刻地去感受爱、去表达爱，以及如何去修复人际关系中的裂痕。有一次，我和家人之间发生了一些误会，我感到非常沮丧。运用书中的“连接的祈祷”后，我发现自己的心变得柔软了许多，也更加能够理解对方的立场。这种变化是潜移默化的，但却是实实在在的。这本书让我感受到，祈祷的力量不在于多么华丽的辞藻，而在于那份真诚的心意和与生命能量的共鸣。它就像是一本心灵的导航仪，指引我走向更加和谐、圆满的生活。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《改变生命的10种祈祷》这本书彻底改变了我对祈祷的看法。我以前总觉得祈祷是一种被动接受的仪式，是对未知力量的依赖。但这本书让我明白，祈祷更像是一种主动的创造，一种与生命能量的深度连接。作者的笔触非常细腻，她将每一个祈祷方式都拆解得非常清晰，并且配以生动的生活化例子，让我能够轻松理解并运用。我尤其印象深刻的是关于“力量的祈祷”的部分。在我感到疲惫和无助的时候，这本书就像一个及时的鼓励者，让我重新找回内心的力量。它不是空洞的口号，而是通过实际的练习，引导我去感受并激活自己内在的潜能。我尝试了书中介绍的一个祈祷方式，在面对一项艰巨的任务时，它帮助我摆脱了内心的恐惧和焦虑，让我能够以更加自信和坚定的姿态去迎接挑战。这本书让我明白，我们每个人内心都蕴藏着无穷的力量，而祈祷，就是唤醒这份力量的钥匙。它让我不再被动地等待奇迹，而是主动地去创造属于自己的奇迹。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《改变生命的10种祈祷》这本书带给我的冲击是深远的。我原本以为祈祷只是一种宗教仪式，是向某个神明许愿的被动行为，但这本书彻底颠覆了我的看法。它让我明白，祈祷是一种主动的、充满力量的与内在自我和宇宙连接的方式。作者以一种非常接地气的方式，将抽象的灵性概念具象化，让我能够切实感受到祈祷的力量。我特别欣赏的是，书中提到的祈祷方式并不局限于特定的宗教信仰，而是适用于任何人，只要你愿意敞开心扉去尝试。我尝试了其中一个关于“疗愈的祈祷”的方法，在经历了一段感情的伤痛后，我感到内心充满了淤塞和不安。通过书中的引导，我仿佛找到了一个出口，将那些负面情绪一点点地释放出来。整个过程没有让我感到任何压力，反而有一种被理解和被接纳的温暖。这本书也教会了我如何用更积极的眼光去看待生活中的挑战，以及如何通过祈祷来增强自己的内在力量。读完之后，我感觉自己就像是打开了一扇新的窗户，看到了一个更加宽广和充满希望的世界。我迫不及待地想将这本书分享给身边的朋友，因为我相信，它也能给他们带来同样的启迪和改变。