具體描述
崩世代前所未見的超高壓職場環境，
想下班不能隻靠努力，還要具備「職場真能力」。
四十歲大叔寫給「崩世代羔羊」的新職場運動，
不再活得生存以上、生活以下。
颱灣最重要的一群人，
每日超時工作，薪水卻超低！
——「崩世代」年輕人睏境：低薪、苦高、人際壓力大。
時間被綁架、情緒被勒索、薪資被凍結⋯⋯
崩落的薪資、崩落的未來、崩落的自我價值感⋯⋯
——「被剝奪感」日漸加劇，人生被壓得喘不過氣。
颱灣年輕人一踏入職場就處在不景氣時代，
社會階級流動停滯的現今⋯⋯
——你還癡心妄想靠「吃苦加班」就能齣頭天？
◆緻，該下班卻還沒下班的你：
想下班，先搞懂比「努力」更重要的「職場真能力」◆
：：：以下職場狀況劇，你遇過嗎？：：：
這種老闆，常把「共體時艱」掛在口中，卻不知要「時艱」到何時。
那種主管，把「升職加薪」當紅蘿蔔釣你，但等瞭一年還沒動靜。
→慣老闆要的是你的奴性，好老闆要的是你的能力！
還有種假閨密，你以為是私下悄悄話，卻被對方暗作對付你的「籌碼」。你給他一塊玉，他迴你一塊磚，還拿這塊磚敲你腦門！
→假閨密難看透真實內心，因為他不會真的和你交心！
多少「熱血羔羊」還沒摸到夢想的邊角，就被「惡／餓狼」吞瞭？
多少「胸懷大誌」的追夢人，輸給瞭不入流的「小手段」？
該繞的路、受的傷、吃的苦，
硬底派大叔崴爺都已經曆一輪。這次，他寫下：
▍給羔羊們最實用的新職場法則，
▍35則防踩雷、補底氣的生存之道！
「為什麼熬到下班卻無法真正下班？」
「為什麼總被笑麵虎同事擺一道？」
「為什麼無能主管的錯要我揹黑鍋？」
是你努力不夠？是你遇人不淑？還是大環境齣瞭問題？
沒錢、沒資源、沒背景的「三無羔羊」，
如何在險惡世道裏平安生存？
你缺的不是努力，而是應付世界的手段！
►崴爺說：
「如果害怕成為『壞人』，就無法讓自己更強大。
所以彆去管那些閑言閑語，隻要無愧於心，我們好好地為自己而努力！」
►崴爺說：
「在生活與職場上，想要『人不犯我』、『人見人愛』根本是神話。
江湖走跳，害人之心不可有，良善的心，需要聰明的腦袋做後盾。」
玻璃心無濟於事，惡人還是直挺挺地擋在路上，
重建「職場新道德」，擺脫「奴你韆遍不厭倦」的陳腐迷思，
學會見招拆招，纔是存活之道。
職場必知！新道德運動——
1.彆太相信交情，要相信人性
良善的心，需要聰明的腦袋做後盾。懂得人性，你纔不容易被騙
2.要會裝傻，但不能真傻
你可以有「主張」，但不用「急形於色」，還沒站穩彆搶當炮灰。
3.不用當「第一」，要成為無可取代的「唯一」
高CP值的乖乖牌太氾濫，價值型的人最難被取代。
名人推薦
——新生代熱血推薦——
Blaire左撇子｜溫暖係YouTuber
又仁｜全方位創作藝人
周信佐｜新媒體創作人
威廉（精神科觀察日記）｜新銳作傢
郝慧川｜新生代療癒作傢
黃山料｜一件襯衫創辦人
——高年級有感推薦——
田定豐｜種子音樂創辦人／作傢
黃益中｜熱血公民教師
（按姓名筆劃排序）
著者信息
崴爺
創業者/KOL/作傢
寫創業的事、寫職場的事、寫人生的事。「我是崴爺」粉絲團，吸引超過21萬粉絲。2016年至今，已齣版過三本書。
2019新書「#你下班瞭沒？」，崴爺要寫給在職場浮沉、看不見明天的上班族，幫你在無解的時代，找到齣口；在「自我」和「現實」中取得平衡。
2016年齣版 《再見，朝九晚五》
2017年齣版 《我為我工作》
2018年齣版 《外掛人生》
圖書目錄
推薦文——謝謝你，把我從挫敗感裏拉瞭一把
Part1 ＃上班教我的事
靠譜，是最低成本的社交方式
靠顔值紅得快，實力派撐得久
閉上眼睛翻白眼
人際距離，是種禮貌、是種情商
與其當憤青，不如努力做奮青
貴人，不是用「跪」來的
少瞭應酬社交，活得更像自己
情緒，盡量慢半拍
當心職場三大惡人：渣男、戲精、笑麵虎
慣老闆要的是你的奴性；好老闆要的是你的能力
Part2 ＃下班要學的事
職場生存，不能隻靠CP值
不是你有錯，隻是你太弱
好人偶爾也要施點黑魔法
彆太相信交情，要相信人性
幫忙變踩雷，這種忙你彆幫
你的善良，彆太張揚
職場如後宮，隻差沒鬧齣人命
懂得人性，是職場基本功
沒有無聊的生活，隻有無聊的態度
遇到人生低潮睏惑，該怎麼辦？
彆辜負瞭雞湯
羔羊們，你缺的是應付世界的手段
人們隻想看好戲，不是真相
不是你不夠努力，是你少瞭點狠勁
你不去認真討好世界，世界也沒義務討好你
Part3 ＃職場之外的事
齣來混，總是要還的
三十五歲前，你在職場上的重要功課
聽說你要創業
創業者，也是修煉者
網紅，應該這樣當
資源交換絕不是「賤賣自己」
創業前先看局：飛蛾撲火、敗局已定
離職創業，哪有想得那麼簡單
房子買或不買？投資自己更重要
你下班瞭嗎？
附錄——創業大不易，行銷靠自己：自己也能發新聞稿
附錄——創業大不易，行銷靠自己：找部落客做行銷
圖書序言
下班與否？是態度！
資深行銷人 硃承天
上班和下班，照理說是一個很容易判彆的事情，不管是傳統製造業，服務業，還是電子業，金融業。通常還是有上下班打卡製度，所以，卡一打就上班，卡一打就下班。很容易的。
就算是所謂的責任製，事情總有做完的時候吧？總有離開辦公室的時候吧！那就下班瞭啊！不不不，現在有網路遙控啊！加一個Line群組，可以追隨你到天涯海角，甚至到你的夢裏。永遠下不瞭班的惡夢。
正因如此，「下班瞭嗎？」成瞭眾人重視的課題，也被認為是優良職場的指標之一。這次崴爺把這項議題當書名，應該打中不少上班族的心。然而這個議題，我以比崴爺還要資深的過來人來說，倒有一些思考模式可以分享給大傢。
首先，下班與否應該是一種心態。我在初齣社會時，擔任媒體記者，分配好要跑的路綫，我就覺得這是一個不會下班的工作。當你負責的路綫，如果齣瞭什麼事，難不成因為休假就沒你的事嗎？我負責的醫藥綫，不管是火災，意外，政要生病，隻要有事情發生，還是隻能披掛上陣啊！
接下來做公關，幫一個大客戶設立0800專綫，當時，在討論管理模式時，我的客戶說：一天24小時都會有人在喝我們的飲料喔！我心裏明白，如果發生甚麼食安問題，那可是不管你下班瞭沒啊！
再後來做行銷做品牌，範圍一度擴大到全中國大陸，管理幅度也大幅增加，工作時間更是全年無休。隻要有事情發生，不用彆人找你，你自己就會立馬衝到事發現場瞭。
除瞭上述似乎是侷限在危機處理上，其實，隻要投入一個行業，我的心態肯定就是全年無休瞭。不會因為下班就對於客戶的新聞視而不見，休假時經過客戶的餐廳也會多看兩眼是否滿座；自己管理的商場，自己休假日去也像當值，連彆人的商場也都會順便做一下市調。我曾在香港維多利亞港欣賞夜景時，發現放眼望去的霓虹燈招牌，有四個是自己的客戶，馬上掩蓋瞭港灣其他的景色。
直到現在，我基本上已經從職場上退休，卻仍然對於零售市場極為投入與關心。所以連去歐洲Long stay，拍照也好，行走也罷，都以零售市場為主，還可以寫齣德國市場遊這種零售筆記書。
有人說，喂！你不纍嗎？難道永遠都不能放鬆嗎？那就要討論另外一個議題瞭。你有喜歡自己的工作嗎？如果是喜歡的，可以把興趣、學習、工作、生活都融閤一起，何須計較哪時下班呢？也就是說，我前麵提到的種種工作，不是老闆規定或客戶需求，是自己心裏想要而已。
這是指戰略層麵的意義。不是真的要完全無法切割。而是在這些生命不同的嚮度中，能不能有效互相影響且安排妥當的課題。很多事情，不是隻建立打卡上下班的製度中。
進一步說，下不瞭班就隻好加班。大傢都在加班，到底為什麼呢？很多加班其實是無效力，或是隻對你的客戶有少少效力的事情，我們卻因為彆人加班，或者是競爭者加班，我們不得不繼續加班。這得要深入思考後纔能找到源頭，除非我們改變策略，找到藍海，跳脫無效加班的循環，方能解決問題。
在歐洲或是美國很多大企業，一旦要休年假，不僅跑得不見人影，就算天塌下來都阻擋不瞭他的休假。奇怪的是，它們的競爭力卻依然很好啊！就産業結果來看，也沒有被淘汰啊！所以，不是隻有下不瞭班這一個選項而已。
崴爺這本書，當然不隻提到上班、下班的定義，而是分享瞭很多職場上的體驗，看起來行雲流水，其中涵義有時卻很深，端賴是否能夠領悟而融會貫通。
希望大傢閱讀愉快。也帶來工作舒心。不管「你下班瞭沒」？都能夠領略箇中美好的滋味，成為生命中的重要養分。
（＊註：本文作者為崴爺第一位職場導師主管。曾任職浙江衛視子公司動漫專案主管、上海百腦匯總部品牌總監、生活工場營業及行銷經理、大江及颱茂購物中心行銷經理。）
謝謝你，把我從挫敗感裏拉瞭一把
一件襯衫創辦人 黃山料
第一次和你「約會」，我發現，擁有世俗成就的人，時間都特彆寶貴，你隻給我三十分鍾。
直到三十分鍾過去，我告訴你：「你該走瞭。」
而你卻說：「再十分鍾好瞭。」
經曆瞭四次的「再十分鍾」，相差十七歲的兩個男人，在晚上七點，聊瞭七十七分鍾，吃瞭一頓七分飽的晚餐，約好七天後，再碰麵一次。
和對的人相處，是不計較歲月的，
不論是你我的年齡差距，或是此刻相處的時間。
我們很投緣。
我是黃山料，那時二十五歲，齣社會後啊，職場裏混得一塌糊塗，帶著臭名聲，狼狽地逃走，經曆許多挫摺，我活成瞭一個沒自信的人，創業之後，我在幕後操盤自己的事業，低調得不敢聲張。
曾經我是有夢想的，卻在麵對現實後，熱情被熄滅；這些年斷瞭幾段友誼，失瞭幾次愛情，壞瞭自己生活。你卻在一見麵的瞬間，就知道，我未來會發光。
你經常細數我的優點，經常列齣我的價值，知道我的市場競爭力，認可我的努力，你總說：「我相信你的潛力。」
二十六歲生日那一天，你逼著我按下「建立粉絲頁」。
我開始寫文章，分享自己的創業故事，我齣瞭書，接瞭廣告代言，公司也越來越穩定，損益平衡之外，還清瞭負債，日子一天比一天精彩。
日子久瞭，友誼是會淡的，但迴憶都是真的。
我們碰麵的時間短瞭，聊天的次數少瞭，可我知道你太聰明瞭，總能讓自己過得好好的，也記得是當初的你，把我從挫敗感裏拉瞭一把，讓我更相信自己，纔走到今天，堅定自己的理想，也喜歡上自己的樣子。
這是給王明崴的一封信。
也許我們在某些人的眼裏一文不值，
但在其他人麵前，卻會是無價之寶。
謝謝你，讓我相信當初那個「不被理解的自己」。
也終於，期待著未來，放下過去受傷的自己。
圖書試讀
◇◇◇新職場運動／挑老闆，堪比選優質對象◇◇◇
我的職場其中一站，在某電視颱工作。這傢電視颱行銷部是業界齣名的「魔鬼營」。這件事，我也是在辭職後纔得知，否則在跳槽進去前，肯定再三斟酌。
當我跳槽前，曾在該電視颱任職的友人，知道我即將要入坑，有點興奮又憂心地告訴我：「這部門離職率高得離奇，N年裏超過兩百人，主管異於常人啊，你可要挺住！」
啊～聽到這，崴爺心裏真想對著天空大叫：「禰～玩～我！」但為瞭五鬥米，懷著忐忑的心情，我還是乖乖報到瞭。
第一天，我就被該部門主管找進辦公室「洗臉」。他開門見山地說：「我知道你在前公司混得還不錯啦，但這裏是XX電視颱，你注意一點，一切照著我的規定走……」
崴爺當時已非剛齣社會的菜鳥，很清楚這就是「下馬威」。初來貴寶地，我隻好裝乖、賣萌、扮無辜地說：「好的，往後還要和副總多多學習。」副總卻冷不防地迴瞭一句：「我乾嘛教你，你又沒付我錢！」看到這，你彆害怕，這就是職場裏最真實赤裸的一麵。
有次，電視颱總經理在大會議上客套地誇我一下。迴辦公室後，我的主管立刻變臉，將我訓瞭一頓，還「規定」我沒經過他的同意，不準再和總經理說話。我不懂這是什麼奇怪的規定，但有些人真的會像動物一樣，靠著張牙舞爪、四處撒尿維護自己的小地盤。
主管這兩次的態度，我心裏自然明白，這就是他職場生存的「套路」。
沒錯、沒錯，他是個隻要「奴性」員工的老闆，「能力」在他麵前是不重要的。
＊
剛報到的前兩天，下班鈴一響，我開心地打卡下班。同事們卻以驚奇眼神與我對望。第三天，隔壁同事終於忍不住提醒我：「欸……副總沒下班，其他人是不能下班的，不然，副總會『不開心』。」
偏偏，副總好像不太愛迴傢，每天都拖到八、九點後纔離開。最讓我驚訝的不是這個無理的潛規則，而是，大傢竟然都默默地遵守瞭。
加班纔叫認真，聽話纔是好員工？
病態的職場文化，會産生一股力量，如同邪教洗腦般，讓你以為這是「常態」。
崴爺沒有為公司做牛做馬的偉大情操，在主管身上也見不到真本事。剛進公司不到兩個星期，我就決定給自己三個月的緩衝，時間一到馬上包袱款款、離職走人。
用戶評價
這本書的語言風格非常吸引我，沒有高高在上的說教，也沒有空洞乏味的理論，而是用一種非常接地氣、非常有共鳴的方式，娓娓道來。它就像一個經驗豐富的長者，在和你分享他的人生智慧。我常常在讀到某個章節時，會忍不住停下來，迴想自己過往的經曆，那些曾經讓我糾結、讓我睏惑的事情，在這本書裏似乎都找到瞭答案。特彆是關於“邊界感”和“取捨”的部分，讓我醍醐灌頂。我們總是在小心翼翼地維護著各種關係，生怕得罪誰，生怕失去什麼，結果卻把自己活成瞭“好好先生”或“好好太太”，在工作和生活中疲於奔命，卻難以真正實現自己的目標。“狠勁”在這裏體現為一種清晰的自我認知和堅定的選擇，知道自己想要什麼，並且敢於為之放棄那些不重要的，甚至是有損目標的。這本書教會我，有時候，放手比緊握更有力量，而這種放手，需要強大的內心和足夠的“狠勁”。
评分這本書真的像一股清流，在浮躁的都市生活中給我注入瞭一針強心劑。我常常覺得自己在職場中已經拼盡全力，每天加班加點，可成績卻總是不溫不火，甚至有時會懷疑自己是不是不夠聰明，是不是能力不足。這本書就像一位知心朋友，輕輕地拍瞭拍我的肩膀，告訴我：“嘿，你可能不是不夠努力，隻是方法不對，或者說，你缺瞭那麼一點點‘狠勁’。” 這種“狠勁”不是讓你不顧一切地去傷害彆人，也不是讓你變成一個冷酷無情的工作機器，而是讓你在關鍵時刻敢於突破自我，敢於為目標付齣超齣想象的代價，敢於在舒適區之外去探索和冒險。書中通過很多生動的故事和案例，一點點地剖析瞭“狠勁”的真正含義，它是一種高度的自我驅動力，是一種對結果的極緻追求，是一種不被睏難和挫摺輕易打倒的韌性。讀這本書的過程中，我仿佛在照鏡子，看到瞭自己過往的很多猶豫和退縮，也看到瞭那些原本觸手可及卻因為缺乏那一點點“狠勁”而錯失的機會。它讓我開始重新審視自己的工作方式和人生態度，不再滿足於“差不多就行”，而是開始思考如何做得更好，如何纔能實現真正的飛躍。
评分這本書最打動我的地方在於，它沒有把“狠勁”描繪成一種遙不可及的天賦，而是將其解讀為一種可以通過學習和實踐培養的能力。它不是讓你一夜之間變成另一個人，而是循序漸進地引導你認識到，在你每一次猶豫、每一次退縮的背後，都可能隱藏著“不夠狠”的影子。作者用瞭很多貼近生活的小技巧，比如如何設定有挑戰性的目標，如何有效地管理自己的時間和精力，如何應對負麵情緒，這些都非常實用。我不再是那個隻會羨慕彆人“為什麼他們能做得這麼好”的人，而是開始思考“我該如何纔能像他們一樣”瞭。這本書像一個啓濛者，讓我看到瞭自己的潛力，也給瞭我實現潛力的具體方法。它讓我明白，成功並非偶然，而是源於那些在不被看見的角落裏，默默付齣的“狠勁”。這本書讓我充滿瞭能量，也充滿瞭希望，相信自己也能在人生的道路上，走齣一條更加精彩的路。
评分坦白說，我拿到這本書時，對“狠勁”這個詞有點抵觸，總覺得它帶著一些負麵色彩。但隨著閱讀的深入，我發現自己對這個詞的理解完全被顛覆瞭。這裏的“狠勁”是一種積極的力量，是一種對自我負責的錶現，是一種在必要時刻不妥協、不退讓的決心。書中很多案例都讓我印象深刻，比如那些為瞭實現一個項目而連續數周通宵達旦的團隊，那些為瞭突破技術瓶頸而反復試驗、屢敗屢戰的科研人員，他們身上所展現齣的，正是“狠勁”的魅力。它不是讓你變成一個沒有人情味的人，而是讓你在關鍵時刻，能夠聚焦目標，排除乾擾，全力以赴。這本書讓我看到瞭自己身上潛藏的巨大能量，讓我開始相信，我也可以擁有那種“一旦認準，便義無反顧”的氣魄。它激勵我跳齣舒適區，去嘗試那些曾經認為不可能的事情，去挑戰那些曾經讓我望而卻步的睏難。
评分我一直認為，所謂的成功，無非就是比彆人多付齣一份努力，然後堅持下去。然而，這本書卻給瞭我一個全新的視角。它告訴我，努力固然重要，但方嚮和方法同樣關鍵。更重要的是，在很多時候，我們需要一種“狠勁”來打破僵局，來突破瓶頸。這種“狠勁”不是魯莽，而是深思熟慮後的決斷；不是蠻乾，而是精準的發力。作者通過大量真實的職場觀察和深刻的洞察，描繪瞭一個個普通人在關鍵時刻如何運用“狠勁”實現逆襲的故事。我尤其喜歡書中關於“模糊地帶”的討論，那些看似不起眼、難以界定的地方，往往是決定成敗的關鍵。而“狠勁”正是幫助我們穿越這些模糊地帶，抓住機遇的利器。它讓我意識到，很多時候，我們並非沒有能力，而是缺乏那種敢於承擔風險、敢於挑戰現狀的勇氣。這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭一扇通往更高層次思考的大門，讓我開始理解，真正的成長，往往伴隨著一些令人不適的改變，而“狠勁”就是驅動這些改變的強大引擎。
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