具体描述
崩世代前所未见的超高压职场环境，
想下班不能只靠努力，还要具备「职场真能力」。
四十岁大叔写给「崩世代羔羊」的新职场运动，
不再活得生存以上、生活以下。
台湾最重要的一群人，
每日超时工作，薪水却超低！
——「崩世代」年轻人困境：低薪、苦高、人际压力大。
时间被绑架、情绪被勒索、薪资被冻结⋯⋯
崩落的薪资、崩落的未来、崩落的自我价值感⋯⋯
——「被剥夺感」日渐加剧，人生被压得喘不过气。
台湾年轻人一踏入职场就处在不景气时代，
社会阶级流动停滞的现今⋯⋯
——你还痴心妄想靠「吃苦加班」就能出头天？
◆致，该下班却还没下班的你：
想下班，先搞懂比「努力」更重要的「职场真能力」◆
：：：以下职场状况剧，你遇过吗？：：：
这种老板，常把「共体时艰」挂在口中，却不知要「时艰」到何时。
那种主管，把「升职加薪」当红萝卜钓你，但等了一年还没动静。
→惯老板要的是你的奴性，好老板要的是你的能力！
还有种假闺密，你以为是私下悄悄话，却被对方暗作对付你的「筹码」。你给他一块玉，他回你一块砖，还拿这块砖敲你脑门！
→假闺密难看透真实内心，因为他不会真的和你交心！
多少「热血羔羊」还没摸到梦想的边角，就被「恶／饿狼」吞了？
多少「胸怀大志」的追梦人，输给了不入流的「小手段」？
该绕的路、受的伤、吃的苦，
硬底派大叔崴爷都已经历一轮。这次，他写下：
▍给羔羊们最实用的新职场法则，
▍35则防踩雷、补底气的生存之道！
「为什么熬到下班却无法真正下班？」
「为什么总被笑面虎同事摆一道？」
「为什么无能主管的错要我揹黑锅？」
是你努力不够？是你遇人不淑？还是大环境出了问题？
没钱、没资源、没背景的「三无羔羊」，
如何在险恶世道里平安生存？
你缺的不是努力，而是应付世界的手段！
►崴爷说：
「如果害怕成为『坏人』，就无法让自己更强大。
所以别去管那些闲言闲语，只要无愧于心，我们好好地为自己而努力！」
►崴爷说：
「在生活与职场上，想要『人不犯我』、『人见人爱』根本是神话。
江湖走跳，害人之心不可有，良善的心，需要聪明的脑袋做后盾。」
玻璃心无济于事，恶人还是直挺挺地挡在路上，
重建「职场新道德」，摆脱「奴你千遍不厌倦」的陈腐迷思，
学会见招拆招，才是存活之道。
职场必知！新道德运动——
1.别太相信交情，要相信人性
良善的心，需要聪明的脑袋做后盾。懂得人性，你才不容易被骗
2.要会装傻，但不能真傻
你可以有「主张」，但不用「急形于色」，还没站稳别抢当炮灰。
3.不用当「第一」，要成为无可取代的「唯一」
高CP值的乖乖牌太氾滥，价值型的人最难被取代。
名人推荐
——新生代热血推荐——
Blaire左撇子｜温暖系YouTuber
又仁｜全方位创作艺人
周信佐｜新媒体创作人
威廉（精神科观察日记）｜新锐作家
郝慧川｜新生代疗癒作家
黄山料｜一件衬衫创办人
——高年级有感推荐——
田定丰｜种子音乐创办人／作家
黄益中｜热血公民教师
（按姓名笔划排序）
著者信息
崴爷
创业者/KOL/作家
写创业的事、写职场的事、写人生的事。「我是崴爷」粉丝团，吸引超过21万粉丝。2016年至今，已出版过三本书。
2019新书「#你下班了没？」，崴爷要写给在职场浮沉、看不见明天的上班族，帮你在无解的时代，找到出口；在「自我」和「现实」中取得平衡。
2016年出版 《再见，朝九晚五》
2017年出版 《我为我工作》
2018年出版 《外挂人生》
图书目录
推荐文——谢谢你，把我从挫败感里拉了一把
Part1 ＃上班教我的事
靠谱，是最低成本的社交方式
靠颜值红得快，实力派撑得久
闭上眼睛翻白眼
人际距离，是种礼貌、是种情商
与其当愤青，不如努力做奋青
贵人，不是用「跪」来的
少了应酬社交，活得更像自己
情绪，尽量慢半拍
当心职场三大恶人：渣男、戏精、笑面虎
惯老板要的是你的奴性；好老板要的是你的能力
Part2 ＃下班要学的事
职场生存，不能只靠CP值
不是你有错，只是你太弱
好人偶尔也要施点黑魔法
别太相信交情，要相信人性
帮忙变踩雷，这种忙你别帮
你的善良，别太张扬
职场如后宫，只差没闹出人命
懂得人性，是职场基本功
没有无聊的生活，只有无聊的态度
遇到人生低潮困惑，该怎么办？
别辜负了鸡汤
羔羊们，你缺的是应付世界的手段
人们只想看好戏，不是真相
不是你不够努力，是你少了点狠劲
你不去认真讨好世界，世界也没义务讨好你
Part3 ＃职场之外的事
出来混，总是要还的
三十五岁前，你在职场上的重要功课
听说你要创业
创业者，也是修炼者
网红，应该这样当
资源交换绝不是「贱卖自己」
创业前先看局：飞蛾扑火、败局已定
离职创业，哪有想得那么简单
房子买或不买？投资自己更重要
你下班了吗？
附录——创业大不易，行销靠自己：自己也能发新闻稿
附录——创业大不易，行销靠自己：找部落客做行销
图书序言
下班与否？是态度！
资深行销人 朱承天
上班和下班，照理说是一个很容易判别的事情，不管是传统制造业，服务业，还是电子业，金融业。通常还是有上下班打卡制度，所以，卡一打就上班，卡一打就下班。很容易的。
就算是所谓的责任制，事情总有做完的时候吧？总有离开办公室的时候吧！那就下班了啊！不不不，现在有网路遥控啊！加一个Line群组，可以追随你到天涯海角，甚至到你的梦里。永远下不了班的恶梦。
正因如此，「下班了吗？」成了众人重视的课题，也被认为是优良职场的指标之一。这次崴爷把这项议题当书名，应该打中不少上班族的心。然而这个议题，我以比崴爷还要资深的过来人来说，倒有一些思考模式可以分享给大家。
首先，下班与否应该是一种心态。我在初出社会时，担任媒体记者，分配好要跑的路线，我就觉得这是一个不会下班的工作。当你负责的路线，如果出了什么事，难不成因为休假就没你的事吗？我负责的医药线，不管是火灾，意外，政要生病，只要有事情发生，还是只能披挂上阵啊！
接下来做公关，帮一个大客户设立0800专线，当时，在讨论管理模式时，我的客户说：一天24小时都会有人在喝我们的饮料喔！我心里明白，如果发生甚么食安问题，那可是不管你下班了没啊！
再后来做行销做品牌，范围一度扩大到全中国大陆，管理幅度也大幅增加，工作时间更是全年无休。只要有事情发生，不用别人找你，你自己就会立马冲到事发现场了。
除了上述似乎是侷限在危机处理上，其实，只要投入一个行业，我的心态肯定就是全年无休了。不会因为下班就对于客户的新闻视而不见，休假时经过客户的餐厅也会多看两眼是否满座；自己管理的商场，自己休假日去也像当值，连别人的商场也都会顺便做一下市调。我曾在香港维多利亚港欣赏夜景时，发现放眼望去的霓虹灯招牌，有四个是自己的客户，马上掩盖了港湾其他的景色。
直到现在，我基本上已经从职场上退休，却仍然对于零售市场极为投入与关心。所以连去欧洲Long stay，拍照也好，行走也罢，都以零售市场为主，还可以写出德国市场游这种零售笔记书。
有人说，喂！你不累吗？难道永远都不能放松吗？那就要讨论另外一个议题了。你有喜欢自己的工作吗？如果是喜欢的，可以把兴趣、学习、工作、生活都融合一起，何须计较哪时下班呢？也就是说，我前面提到的种种工作，不是老板规定或客户需求，是自己心里想要而已。
这是指战略层面的意义。不是真的要完全无法切割。而是在这些生命不同的向度中，能不能有效互相影响且安排妥当的课题。很多事情，不是只建立打卡上下班的制度中。
进一步说，下不了班就只好加班。大家都在加班，到底为什么呢？很多加班其实是无效力，或是只对你的客户有少少效力的事情，我们却因为别人加班，或者是竞争者加班，我们不得不继续加班。这得要深入思考后才能找到源头，除非我们改变策略，找到蓝海，跳脱无效加班的循环，方能解决问题。
在欧洲或是美国很多大企业，一旦要休年假，不仅跑得不见人影，就算天塌下来都阻挡不了他的休假。奇怪的是，它们的竞争力却依然很好啊！就产业结果来看，也没有被淘汰啊！所以，不是只有下不了班这一个选项而已。
崴爷这本书，当然不只提到上班、下班的定义，而是分享了很多职场上的体验，看起来行云流水，其中涵义有时却很深，端赖是否能够领悟而融会贯通。
希望大家阅读愉快。也带来工作舒心。不管「你下班了没」？都能够领略箇中美好的滋味，成为生命中的重要养分。
（＊註：本文作者为崴爷第一位职场导师主管。曾任职浙江卫视子公司动漫专案主管、上海百脑汇总部品牌总监、生活工场营业及行销经理、大江及台茂购物中心行销经理。）
谢谢你，把我从挫败感里拉了一把
一件衬衫创办人 黄山料
第一次和你「约会」，我发现，拥有世俗成就的人，时间都特别宝贵，你只给我三十分钟。
直到三十分钟过去，我告诉你：「你该走了。」
而你却说：「再十分钟好了。」
经历了四次的「再十分钟」，相差十七岁的两个男人，在晚上七点，聊了七十七分钟，吃了一顿七分饱的晚餐，约好七天后，再碰面一次。
和对的人相处，是不计较岁月的，
不论是你我的年龄差距，或是此刻相处的时间。
我们很投缘。
我是黄山料，那时二十五岁，出社会后啊，职场里混得一塌煳涂，带着臭名声，狼狈地逃走，经历许多挫折，我活成了一个没自信的人，创业之后，我在幕后操盘自己的事业，低调得不敢声张。
曾经我是有梦想的，却在面对现实后，热情被熄灭；这些年断了几段友谊，失了几次爱情，坏了自己生活。你却在一见面的瞬间，就知道，我未来会发光。
你经常细数我的优点，经常列出我的价值，知道我的市场竞争力，认可我的努力，你总说：「我相信你的潜力。」
二十六岁生日那一天，你逼着我按下「建立粉丝页」。
我开始写文章，分享自己的创业故事，我出了书，接了广告代言，公司也越来越稳定，损益平衡之外，还清了负债，日子一天比一天精彩。
日子久了，友谊是会淡的，但回忆都是真的。
我们碰面的时间短了，聊天的次数少了，可我知道你太聪明了，总能让自己过得好好的，也记得是当初的你，把我从挫败感里拉了一把，让我更相信自己，才走到今天，坚定自己的理想，也喜欢上自己的样子。
这是给王明崴的一封信。
也许我们在某些人的眼里一文不值，
但在其他人面前，却会是无价之宝。
谢谢你，让我相信当初那个「不被理解的自己」。
也终于，期待着未来，放下过去受伤的自己。
图书试读
◇◇◇新职场运动／挑老板，堪比选优质对象◇◇◇
我的职场其中一站，在某电视台工作。这家电视台行销部是业界出名的「魔鬼营」。这件事，我也是在辞职后才得知，否则在跳槽进去前，肯定再三斟酌。
当我跳槽前，曾在该电视台任职的友人，知道我即将要入坑，有点兴奋又忧心地告诉我：「这部门离职率高得离奇，N年里超过两百人，主管异于常人啊，你可要挺住！」
啊～听到这，崴爷心里真想对着天空大叫：「祢～玩～我！」但为了五斗米，怀着忐忑的心情，我还是乖乖报到了。
第一天，我就被该部门主管找进办公室「洗脸」。他开门见山地说：「我知道你在前公司混得还不错啦，但这里是XX电视台，你注意一点，一切照着我的规定走……」
崴爷当时已非刚出社会的菜鸟，很清楚这就是「下马威」。初来贵宝地，我只好装乖、卖萌、扮无辜地说：「好的，往后还要和副总多多学习。」副总却冷不防地回了一句：「我干嘛教你，你又没付我钱！」看到这，你别害怕，这就是职场里最真实赤裸的一面。
有次，电视台总经理在大会议上客套地夸我一下。回办公室后，我的主管立刻变脸，将我训了一顿，还「规定」我没经过他的同意，不准再和总经理说话。我不懂这是什么奇怪的规定，但有些人真的会像动物一样，靠着张牙舞爪、四处撒尿维护自己的小地盘。
主管这两次的态度，我心里自然明白，这就是他职场生存的「套路」。
没错、没错，他是个只要「奴性」员工的老板，「能力」在他面前是不重要的。
＊
刚报到的前两天，下班铃一响，我开心地打卡下班。同事们却以惊奇眼神与我对望。第三天，隔壁同事终于忍不住提醒我：「欸……副总没下班，其他人是不能下班的，不然，副总会『不开心』。」
偏偏，副总好像不太爱回家，每天都拖到八、九点后才离开。最让我惊讶的不是这个无理的潜规则，而是，大家竟然都默默地遵守了。
加班才叫认真，听话才是好员工？
病态的职场文化，会产生一股力量，如同邪教洗脑般，让你以为这是「常态」。
崴爷没有为公司做牛做马的伟大情操，在主管身上也见不到真本事。刚进公司不到两个星期，我就决定给自己三个月的缓冲，时间一到马上包袱款款、离职走人。
用户评价
坦白说，我拿到这本书时，对“狠劲”这个词有点抵触，总觉得它带着一些负面色彩。但随着阅读的深入，我发现自己对这个词的理解完全被颠覆了。这里的“狠劲”是一种积极的力量，是一种对自我负责的表现，是一种在必要时刻不妥协、不退让的决心。书中很多案例都让我印象深刻，比如那些为了实现一个项目而连续数周通宵达旦的团队，那些为了突破技术瓶颈而反复试验、屡败屡战的科研人员，他们身上所展现出的，正是“狠劲”的魅力。它不是让你变成一个没有人情味的人，而是让你在关键时刻，能够聚焦目标，排除干扰，全力以赴。这本书让我看到了自己身上潜藏的巨大能量，让我开始相信，我也可以拥有那种“一旦认准，便义无反顾”的气魄。它激励我跳出舒适区，去尝试那些曾经认为不可能的事情，去挑战那些曾经让我望而却步的困难。
评分这本书的语言风格非常吸引我，没有高高在上的说教，也没有空洞乏味的理论，而是用一种非常接地气、非常有共鸣的方式，娓娓道来。它就像一个经验丰富的长者，在和你分享他的人生智慧。我常常在读到某个章节时，会忍不住停下来，回想自己过往的经历，那些曾经让我纠结、让我困惑的事情，在这本书里似乎都找到了答案。特别是关于“边界感”和“取舍”的部分，让我醍醐灌顶。我们总是在小心翼翼地维护着各种关系，生怕得罪谁，生怕失去什么，结果却把自己活成了“好好先生”或“好好太太”，在工作和生活中疲于奔命，却难以真正实现自己的目标。“狠劲”在这里体现为一种清晰的自我认知和坚定的选择，知道自己想要什么，并且敢于为之放弃那些不重要的，甚至是有损目标的。这本书教会我，有时候，放手比紧握更有力量，而这种放手，需要强大的内心和足够的“狠劲”。
评分这本书真的像一股清流，在浮躁的都市生活中给我注入了一针强心剂。我常常觉得自己在职场中已经拼尽全力，每天加班加点，可成绩却总是不温不火，甚至有时会怀疑自己是不是不够聪明，是不是能力不足。这本书就像一位知心朋友，轻轻地拍了拍我的肩膀，告诉我：“嘿，你可能不是不够努力，只是方法不对，或者说，你缺了那么一点点‘狠劲’。” 这种“狠劲”不是让你不顾一切地去伤害别人，也不是让你变成一个冷酷无情的工作机器，而是让你在关键时刻敢于突破自我，敢于为目标付出超出想象的代价，敢于在舒适区之外去探索和冒险。书中通过很多生动的故事和案例，一点点地剖析了“狠劲”的真正含义，它是一种高度的自我驱动力，是一种对结果的极致追求，是一种不被困难和挫折轻易打倒的韧性。读这本书的过程中，我仿佛在照镜子，看到了自己过往的很多犹豫和退缩，也看到了那些原本触手可及却因为缺乏那一点点“狠劲”而错失的机会。它让我开始重新审视自己的工作方式和人生态度，不再满足于“差不多就行”，而是开始思考如何做得更好，如何才能实现真正的飞跃。
评分这本书最打动我的地方在于，它没有把“狠劲”描绘成一种遥不可及的天赋，而是将其解读为一种可以通过学习和实践培养的能力。它不是让你一夜之间变成另一个人，而是循序渐进地引导你认识到，在你每一次犹豫、每一次退缩的背后，都可能隐藏着“不够狠”的影子。作者用了很多贴近生活的小技巧，比如如何设定有挑战性的目标，如何有效地管理自己的时间和精力，如何应对负面情绪，这些都非常实用。我不再是那个只会羡慕别人“为什么他们能做得这么好”的人，而是开始思考“我该如何才能像他们一样”了。这本书像一个启蒙者，让我看到了自己的潜力，也给了我实现潜力的具体方法。它让我明白，成功并非偶然，而是源于那些在不被看见的角落里，默默付出的“狠劲”。这本书让我充满了能量，也充满了希望，相信自己也能在人生的道路上，走出一条更加精彩的路。
评分我一直认为，所谓的成功，无非就是比别人多付出一份努力，然后坚持下去。然而，这本书却给了我一个全新的视角。它告诉我，努力固然重要，但方向和方法同样关键。更重要的是，在很多时候，我们需要一种“狠劲”来打破僵局，来突破瓶颈。这种“狠劲”不是鲁莽，而是深思熟虑后的决断；不是蛮干，而是精准的发力。作者通过大量真实的职场观察和深刻的洞察，描绘了一个个普通人在关键时刻如何运用“狠劲”实现逆袭的故事。我尤其喜欢书中关于“模糊地带”的讨论，那些看似不起眼、难以界定的地方，往往是决定成败的关键。而“狠劲”正是帮助我们穿越这些模糊地带，抓住机遇的利器。它让我意识到，很多时候，我们并非没有能力，而是缺乏那种敢于承担风险、敢于挑战现状的勇气。这本书就像一把钥匙，为我打开了一扇通往更高层次思考的大门，让我开始理解，真正的成长，往往伴随着一些令人不适的改变，而“狠劲”就是驱动这些改变的强大引擎。
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