生氣瞭,怎麼辦?:情緒管理學習手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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出版者 齣版社:心理 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
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出版日期 齣版日期:2019/08/30
語言 語言:繁體中文
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發表於2024-05-07
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圖書描述
本手冊以故事方式敘述孩子學習情緒管理的完整過程,不僅可以協助孩子認識情緒,例如:情緒強度、操弄性的情緒、情緒的纍積、爆發前的身體徵兆、原始的情緒反應方式、情緒地雷、陷入情緒、瞭解情緒的來龍去脈等,也可以協助孩子學習情緒管理的方法,例如:麵對情緒的態度、覺察情緒、接納情緒、情緒的錶達、提升改變的動機、情緒紓解方法、選擇閤理的想法、問題解決、忍者龜、角色扮演、係統減敏感法、自我對話、代幣製、暫時隔離法、暫停負麵想法、跟情緒好好相處等。因為故事內容十分貼切孩子的生活,因此成為很好跟孩子討論的素材,這樣的討論很容易讓孩子錶達他/她自己內心的想法與感受,是一個容易進入孩子內心世界的管道。
著者信息
作者簡介
呂俐安
颱灣大學心理學研究所碩士,是一位兒童臨床心理師,從事臨床工作達二十八年,擅長兒童心理衡鑑與心理治療。
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