具體描述
全方位解決眼睛問題
◎認識眼睛疾病－長時間使用3C可能造成黃斑部病變
◎掌握治療時機－白內障手術該甚麼時候做？
◎吃對護眼食物－花青素
◎適當營養成份補充－葉黃素營養品選購麵麵觀
◎日常生活護眼撇步－眼睛防曬
◎健康護眼食譜－芝麻四色捲、雪中白果、菊花海皇羹等等美味教你做。
諮詢醫師名單(依姓名筆劃排序)：
李怡萱醫師 雙眼明眼科診所專任醫師
何一滔醫師 雙眼明眼科診所總院長
呂大文醫師 三軍總醫院眼科部一般眼科科主任、青光眼專科科主任
吳建良醫師 颱北市立萬芳醫院眼科主治
姚信宇醫師 國軍高雄總醫院眼科部專任醫師
黃柔蓁醫師 颱北醫學大學附設醫院眼科專任主治醫師
梁章敏醫師 三軍總醫院眼科部主任
本書特色
護眼速明亮，保養、保健一本通
諮詢七位眼科醫師，讓您不再擔心眼睛問題
20道護眼料理，好看好吃又顧眼睛
著者信息
梁崇明
大韆齣版社、大喜文化、心鼓手文化的發行人，因為小時候罹患小兒麻痺，所以在成長的過程中，對草藥、醫藥、醫學特彆充滿興趣，瞭解自然醫學二十餘年。
三十歲開始接觸雷久南博士的有機食療，以及後來薑淑惠醫師所推廣的生機飲食養生觀，同時也喜歡研究生物醫學與自然醫學，於1991年開始研究林敬榮與林順國醫師的自然醫學傢庭療法。
父親於1993年罹患膀胱癌，在西醫束手無策的情況下，他應用有機食療與中草藥幫他的父親治病，經過半年後復診，醫生驚訝的錶示，原本父親膀胱附近的癌細胞竟然全都不見瞭。
雖然他個人是以齣版為誌業，但佛學與自然醫學是他一生中的最愛。
圖書目錄
PART1 現代人常見的眼睛疾病
1-1 白內障手術該甚麼時候做？
1-2 老花眼能預防嗎？
1-3 惱人的角膜炎
1-4 缺乏維他命A會導緻夜盲癥?
1-5 彆忘瞭，近視是眼睛疾病
1-6 過瞭50歲就會有青光眼嗎？
1-7 飛蚊癥能消失嗎？
1-8 比起近視，小朋友更容易發生弱視？
1-9 搶救乾眼癥，非視不可
1-10 眼睛中風不能輕忽
1-11 認識容易被忽略的眼翳病
1-12 解救針眼請這樣做
1-13 油性肌膚者較易齣現霰粒腫
1-14 過敏性結膜炎的季節大爆發
1-15 你有電腦視覺癥候群嗎？
1-16 糖尿病患者的視力大敵－視網膜病變
1-17 3C族的頭號眼睛殺手－黃斑部病變
PART2 吃齣眼睛健康
2-1 花青素
2-2 類鬍蘿蔔素
2-3 中藥類
2-4 牛磺酸
2-5 護眼好康報你知
PART3 護眼保健食品選購攻略
3-1 葉黃素從飲食中攝取最好嗎？
3-2 葉黃素營養品選購麵麵觀
3-3 需從飲食中攝取的蝦紅素(蝦青素)？
3-4 藻紅素(蝦青素)營養品選購麵麵觀
3-5 護眼百寶箱
PART4 生活護眼小撇步
4-1 3C 挑鏡片、防藍光，行不行？
4-2 防曬好重要
4-3 按摩、熱敷護眼好幫手
4-4 定期進行眼睛健康檢查
PART5 健康護眼食譜
TOPIC 護眼先護肝腎 細胞再生健康重現
圖書序言
圖書試讀
諮詢醫師/
何一滔醫師_雙眼明眼科診所總院長
呂大文醫師_三軍總醫院眼科部一般眼科科主任、青光眼專科科主任
當你發現有單眼視物扭麯變形，視野齣現中央暗影或中央視力模糊等現象時，這就是嚴重黃斑部病變的前兆。黃斑部病變一般較常齣現於銀發族，是一種隨著年齡的增長，逐漸齣現的網膜中央部位的退化。
但現在由於年輕人長時間使用3C、用眼過度或是工作高度依賴光綫者，也可能罹患黃斑部病變。尤其是患有近視八百度以上、又有十年的高度近視病曆者，因高度近視所拉長的眼軸，相對使眼球壁變薄，容易形成脈胳膜新生血管，血管一旦破裂齣血覆蓋至黃斑部，産生黃斑部病變，嚴重將造成病患失明。因此黃斑部病變不再是銀發族的專利瞭。
黃斑部病變一般可分為二種，一是因脈絡膜發炎或脈絡膜有病變、感染引起；二是眼睛檢查明明沒有發炎或感染，但卻有黃斑部病變者，這類病例近年常好發於學生或竹科工程師，主因就在於他們因上課、上班或生活中過度用眼所引起。
年齡增長和基因遺傳是黃斑部病變惡化的兩大高危險因子，但這兩個因素我們都難以控製避免，在日常生活裏我們可以怎樣預防黃斑部病變？首先是戒煙。根據流行病學的調查發現，抽煙的人罹病的機會是不抽煙的人的2至5倍，除瞭改善惡習，飲食調整及補充營養素也有很大的幫助。研究顯示，喜歡吃魚、乾果、深綠色蔬菜、β－鬍蘿蔔素、水果的人比較不易罹患黃斑部病變。在營養素補充部分，醫師建議中、重度的患者可以長期服用維他命Ｃ、維他命Ｅ、β－鬍蘿蔔素、氧化鋅、氧化銅等營養素，但劑量應由醫師依據每個人的需求做調整。
當黃斑部齣現滲水、齣血甚至長齣新生血管時，即須接受雷射治療或眼球內抗血管內皮細胞生長因子藥物注射療法。眼球內抗內皮細胞生長因子藥物注射療法，這類藥物在臨床上有令人驚艷的成效，但需經由眼科醫師針對個人健康狀況做通盤瞭解後做齣最適閤的治療方式。
若想避免黃斑部病變，應注意戒菸、減重、做好眼睛防曬、適度補充葉黃素等關鍵，來抵禦光綫傷害。生活中有很多原因會造成葉黃素流失，唯有確實做好生活管理，纔不會加速眼睛老化。
用戶評價
我一直覺得眼睛是心靈的窗戶，如果窗戶模糊不清，那看到的世界也會不一樣。最近幾年，因為工作關係，我長時間使用電腦，眼睛經常感到乾澀、疲勞，有時候甚至會流淚，感覺視力好像也在慢慢退化。聽到《搶救視力：全方位亮睛睛護眼寶典》這本書，我真的覺得像是救星一樣。我特彆期待這本書能夠講解一些關於眼睛構造和常見眼部疾病的知識，讓我能更瞭解自己的眼睛到底齣瞭什麼問題。而且，我希望書中能有一些關於日常飲食對眼睛健康的影響的介紹，像是哪些食物對眼睛有益，哪些食物需要避免。如果還能提供一些簡單的眼部保健操，讓我可以在工作間隙隨時練習，那就太好瞭。我希望這本書能夠幫助我改善眼部不適的狀況，讓我的眼睛重拾健康與活力。
评分哇，我最近挖到一本關於眼睛保養的寶藏書，書名叫做《搶救視力：全方位亮睛睛護眼寶典》。平常我就是個重度手機使用者，每天下班迴傢就是滑手機、看平闆，有時候連周末都要追劇，眼睛真的覺得越來越吃力，常常乾澀、疲勞，有時候還會莫名的脹痛，真的有點擔心長久下去會齣問題。剛好在書店翻到這本書，它的封麵設計就給人一種很舒服、很專業的fu，而且“全方位亮睛睛”聽起來就好吸引人，感覺就像拿到瞭一把鑰匙，可以解鎖健康明亮的雙眼。我迫不及待地把它帶迴傢，打算好好研讀一番，希望能從中找到一些實用的方法，讓我的眼睛擺脫“過勞”的命運。真的很好奇裏麵到底會介紹哪些護眼秘訣，是穴道按摩、飲食調養，還是有什麼特彆的訓練方法？我超期待的！
评分每次在網路上看到“護眼”、“視力恢復”相關的文章，都會忍不住點進去看，但往往信息零散，而且很多都是廣告推銷。所以，當我知道有《搶救視力：全方位亮睛睛護眼寶典》這本書的時候，我非常期待它能提供一個係統性的、有科學依據的護眼方法。我傢裏長輩就有眼睛不太好的狀況，讓我自己也開始重視眼部健康。我特彆希望這本書能深入淺齣地解釋一些眼部保健的原理，而不是隻給一些籠統的建議。例如，如果能講解不同年齡段的視力保健重點，或者針對不同職業的用眼習慣提齣相應的解決方案，那就非常貼心瞭。我期待這本書能夠成為一本傢庭必備的眼部健康指南，幫助我們全傢都擁有一雙明亮健康的眼睛。
评分對於我這種每天都離不開手機和電腦的現代人來說，眼睛的健康問題真的越來越令人擔憂。《搶救視力：全方位亮睛睛護眼寶典》這個書名聽起來就非常吸引人，好像真的能為我的眼睛提供一個全麵的解決方案。我一直想找一本能夠係統性地介紹如何保護眼睛的書，它最好能包含從日常用眼習慣的調整，到如何緩解眼部疲勞的方法，甚至能提供一些關於預防眼部疾病的知識。我尤其期待書中能夠提供一些科學的眼部運動或按摩技巧，並且詳細說明每個動作的要領和好處。如果還能探討一些科技産品對眼睛的影響，以及如何在使用這些産品時最大限度地減少對眼睛的傷害，那就更完美瞭。我希望這本書能夠真正幫助我改善目前的眼部狀況，讓我的眼睛重獲清晰明亮的視野。
评分說實話，我對這本書的第一印象就是它的實用性。現在的書很多都寫得天花亂墜，但讀完之後卻不知道該怎麼應用。但《搶救視力：全方位亮睛睛護眼寶典》的標題就非常直接，擺明瞭就是要解決我們這些“眼睛有問題”的人的睏擾。我平常的工作需要長時間對著電腦，下班後迴傢又習慣用手機放鬆，感覺眼睛一天比一天疲憊，有時候晚上睡覺還會覺得眼皮沉重，甚至有點酸澀感。所以，我特彆希望能在這本書裏找到一些能夠立即見效的改善方法，像是能夠舒緩眼部肌肉的運動，或是可以幫助眼睛快速恢復活力的按摩技巧。如果還能有一些關於改善睡眠質量、減少眼部疲勞的日常習慣建議，那就更完美瞭。我希望這本書能夠提供一套完整又易於操作的護眼方案，讓我能夠輕鬆地融入日常生活，而不是成為一種負擔。
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