搶救視力：全方位亮睛睛護眼寶典 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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出版者齣版社：大喜文化訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2019/11/13

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-19

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圖書描述

三不五時感覺眼睛乾、癢、疲勞、酸澀嗎？因為看太久電腦、滑太久手機？還是眼睛真的齣瞭問題？趕快翻開護眼寶典，找齣眼睛可能的問題，全方位聰明掌握眼睛保養之道，搶救視力刻不容緩。

　　全方位解決眼睛問題
　　◎認識眼睛疾病－長時間使用3C可能造成黃斑部病變
　　◎掌握治療時機－白內障手術該甚麼時候做？
　　◎吃對護眼食物－花青素
　　◎適當營養成份補充－葉黃素營養品選購麵麵觀
　　◎日常生活護眼撇步－眼睛防曬
　　◎健康護眼食譜－芝麻四色捲、雪中白果、菊花海皇羹等等美味教你做。

　　諮詢醫師名單(依姓名筆劃排序)：
　　李怡萱醫師雙眼明眼科診所專任醫師
　　何一滔醫師雙眼明眼科診所總院長
　　呂大文醫師三軍總醫院眼科部一般眼科科主任、青光眼專科科主任
　　吳建良醫師颱北市立萬芳醫院眼科主治
　　姚信宇醫師國軍高雄總醫院眼科部專任醫師
　　黃柔蓁醫師颱北醫學大學附設醫院眼科專任主治醫師
　　梁章敏醫師三軍總醫院眼科部主任

本書特色

　　護眼速明亮，保養、保健一本通
　　諮詢七位眼科醫師，讓您不再擔心眼睛問題
　　20道護眼料理，好看好吃又顧眼睛

著者信息

作者簡介

梁崇明

　　大韆齣版社、大喜文化、心鼓手文化的發行人，因為小時候罹患小兒麻痺，所以在成長的過程中，對草藥、醫藥、醫學特彆充滿興趣，瞭解自然醫學二十餘年。

　　三十歲開始接觸雷久南博士的有機食療，以及後來薑淑惠醫師所推廣的生機飲食養生觀，同時也喜歡研究生物醫學與自然醫學，於1991年開始研究林敬榮與林順國醫師的自然醫學傢庭療法。

　　父親於1993年罹患膀胱癌，在西醫束手無策的情況下，他應用有機食療與中草藥幫他的父親治病，經過半年後復診，醫生驚訝的錶示，原本父親膀胱附近的癌細胞竟然全都不見瞭。

　　雖然他個人是以齣版為誌業，但佛學與自然醫學是他一生中的最愛。

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圖書目錄

序 3C世代 20年後 50萬人將失明

PART1 現代人常見的眼睛疾病
1-1 白內障手術該甚麼時候做？
1-2 老花眼能預防嗎？
1-3 惱人的角膜炎
1-4 缺乏維他命A會導緻夜盲癥?
1-5 彆忘瞭，近視是眼睛疾病
1-6 過瞭50歲就會有青光眼嗎？
1-7 飛蚊癥能消失嗎？
1-8 比起近視，小朋友更容易發生弱視？
1-9 搶救乾眼癥，非視不可
1-10 眼睛中風不能輕忽
1-11 認識容易被忽略的眼翳病
1-12 解救針眼請這樣做
1-13 油性肌膚者較易齣現霰粒腫
1-14 過敏性結膜炎的季節大爆發
1-15 你有電腦視覺癥候群嗎？
1-16 糖尿病患者的視力大敵－視網膜病變
1-17 3C族的頭號眼睛殺手－黃斑部病變

PART2 吃齣眼睛健康
2-1 花青素
2-2 類鬍蘿蔔素
2-3 中藥類
2-4 牛磺酸
2-5 護眼好康報你知

PART3 護眼保健食品選購攻略
3-1 葉黃素從飲食中攝取最好嗎？
3-2 葉黃素營養品選購麵麵觀
3-3 需從飲食中攝取的蝦紅素(蝦青素)？
3-4 藻紅素(蝦青素)營養品選購麵麵觀
3-5 護眼百寶箱

PART4 生活護眼小撇步
4-1 3C 挑鏡片、防藍光，行不行？
4-2 防曬好重要
4-3 按摩、熱敷護眼好幫手
4-4 定期進行眼睛健康檢查

PART5 健康護眼食譜
TOPIC 護眼先護肝腎細胞再生健康重現

圖書序言

3C族的頭號眼睛殺手-黃斑部病變

諮詢醫師/
何一滔醫師_雙眼明眼科診所總院長
呂大文醫師_三軍總醫院眼科部一般眼科科主任、青光眼專科科主任

當你發現有單眼視物扭麯變形，視野齣現中央暗影或中央視力模糊等現象時，這就是嚴重黃斑部病變的前兆。黃斑部病變一般較常齣現於銀發族，是一種隨著年齡的增長，逐漸齣現的網膜中央部位的退化。

但現在由於年輕人長時間使用3C、用眼過度或是工作高度依賴光綫者，也可能罹患黃斑部病變。尤其是患有近視八百度以上、又有十年的高度近視病曆者，因高度近視所拉長的眼軸，相對使眼球壁變薄，容易形成脈胳膜新生血管，血管一旦破裂齣血覆蓋至黃斑部，産生黃斑部病變，嚴重將造成病患失明。因此黃斑部病變不再是銀發族的專利瞭。

黃斑部病變一般可分為二種，一是因脈絡膜發炎或脈絡膜有病變、感染引起；二是眼睛檢查明明沒有發炎或感染，但卻有黃斑部病變者，這類病例近年常好發於學生或竹科工程師，主因就在於他們因上課、上班或生活中過度用眼所引起。

年齡增長和基因遺傳是黃斑部病變惡化的兩大高危險因子，但這兩個因素我們都難以控製避免，在日常生活裏我們可以怎樣預防黃斑部病變？首先是戒煙。根據流行病學的調查發現，抽煙的人罹病的機會是不抽煙的人的2至5倍，除瞭改善惡習，飲食調整及補充營養素也有很大的幫助。研究顯示，喜歡吃魚、乾果、深綠色蔬菜、β－鬍蘿蔔素、水果的人比較不易罹患黃斑部病變。在營養素補充部分，醫師建議中、重度的患者可以長期服用維他命Ｃ、維他命Ｅ、β－鬍蘿蔔素、氧化鋅、氧化銅等營養素，但劑量應由醫師依據每個人的需求做調整。

當黃斑部齣現滲水、齣血甚至長齣新生血管時，即須接受雷射治療或眼球內抗血管內皮細胞生長因子藥物注射療法。眼球內抗內皮細胞生長因子藥物注射療法，這類藥物在臨床上有令人驚艷的成效，但需經由眼科醫師針對個人健康狀況做通盤瞭解後做齣最適閤的治療方式。

若想避免黃斑部病變，應注意戒菸、減重、做好眼睛防曬、適度補充葉黃素等關鍵，來抵禦光綫傷害。生活中有很多原因會造成葉黃素流失，唯有確實做好生活管理，纔不會加速眼睛老化。