具体描述
人生很多事，不用靠脚也能做到！
蔡依林PLAY世界巡回演唱会嘉宾
网路广告《无惧的力量》7天破百万人次观看
参加《我是演说家》晋级总决赛
华视新闻、苹果日报、三立新闻、ETtoday等媒体专访
人生很多障碍是闪不掉的，我们需要的是不得已的勇气
轮椅、尿管、身心障碍手册、无障碍设施……这些都只是帮助我生活的东西。
我不需要「演」一个正常人，我就是一个正常人，
每一天都需要别人的帮助，每一天也可以去帮助别人。
说真的，你不也是这样生活吗？
四岁时某天午觉醒来，欣蓓双腿突然失去了知觉，不知原因、毫无预警，从此得在轮椅上度日……
被治疗绑架的童年、被霸凌的求学过程、不平等的职场待遇、不友善的生活环境……加上受褥疮折磨三年、历经七次手术失败，她一度恨透了自己的身体，曾想从医院顶楼往下跳，却发现围墙很高，连跳楼的能力都没有。
她突然醒悟：如果都有勇气自杀了，怎么会没有勇气面对下一次的手术呢？
在第八次手术后，经历神蹟似的康复，她开始学习接纳自己的与众不同，用新的眼光看待事情：
身体里的39根钢钉，让她笑称自己是「金刚芭比」；
出入必备的电动轮椅，则是她最帅气的法拉利！
关于「正常」，金刚芭比说
一个人的外表缺陷不能代表他不是正常人。
就像一个近视的人，只是需要一副镜片加上镜框；一个忧郁症的人，需要定期服药和周遭亲友的关心；一个下半身瘫痪的人，需要一台轮椅与无障碍空间，就能像一般人正常的生活着。
关于「失去」，金刚芭比说
每个人生命中都有不同的失去，只是我失去的是双脚，以前只会怨恨不公平，现在我学会与生命和解，日子很鸟，也可以过得很好。
关于「梦想」，金刚芭比说
轮椅族缺少的不是能力，而是勇敢表达自己的勇气。
关于「爱」，金刚芭比说
谢谢对方真实的爱过我，也谢谢坦承不够爱我。每一段的失去，都是为了等待一次重新开始的机会。
软弱很多，勇敢也很多！日子就是大吼大叫后，继续往前冲！
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著者信息
林欣蓓
个性外向开朗，喜欢尝试新鲜事物，热爱阅读、写作、骑单车、唱歌和旅行。在四岁一觉醒来后，世界不再一样……
因为身体住着39根钢钉，笑称自己为金刚芭比，电动轮椅则是她的法拉利。经历10次手术，在1000多个住院的日子里，开始在部落格写住院日记，因此受到关注，并受邀拍摄《无惧的力量》网路广告，一个月内造访10个国家取景，体验滑雪、潜水、飞行伞等极限运动。
想跟大家一样平凡地过生活，所以带着障碍走出家门，却观察到校园与职场环境的无障碍空间有许多缺失，造成身障朋友无法平等参与。2005年开始积极参与社会活动，走入偏乡、身心障碍单位、校园、企业演讲，至今超过200场，与6万名以上的听众相遇，希望透过自己的故事，让更多人对生命有盼望与勇气。
现为磊山保经业务副理，也是生命探索激励讲师。
曾经参与：
2005年 伊甸基金会轮椅亲善大使
2014年 联合劝募工作平权代言人
2014年 三商美邦网路广告女主角
2015年 《北京卫视：我是演说家》第二季优胜者
2015年 华纳音乐 - 蔡依林「不一样又怎样」演唱会MV主角
2017年 《EllE Taiwan》专题主角
2017年 星展银行社会企业推荐名人
2018年 「台北国际身障日」活动主持人
2019年 「鸿海基金会奖学金」评审团
2019年 「国防部巡回讲座」生命激励讲师
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Facebook：金刚芭比-林欣蓓
演讲邀约，请上FB粉丝专页「金刚芭比-林欣蓓」
或联络keicolin112032@gmail.com
也欢迎和我分享你的心得，我期待能听到你们的故事！
图书目录
自序：限制级的生活，不受限的生命
Part1莫名其妙被限制的人生
01你的世界有可能在一天改变吗？
02被「治疗」绑架的童年
03正面对决
04芭比与流氓
05不适合的友情
06假装尿尿
07是金刚芭比
08你也有个「不可能的老爸」吗？
Part2面对闪不掉的障碍，需要不得已的勇气
09当我的朋友要先学会这件事
10钢钉和尿管
11绝望的101烟火
12踏上刮刮乐的旅程
13我到底适合什么工作？
14面试外商公司
15得不到不见得是坏事
16谢谢你不爱我
Part3 突如其来的爆红人生
17到底是什么计画？
18什么！广告女主角
19举手之劳的能力－泰国
20给我一个拥抱－欧洲
21脚无用武之地－纽西兰
22与碍共存－帛琉
23纽西兰的生日蛋糕
24我是演说家－北京
25败部复活赛
26外景节目初体验
Part4与生命和解，把未来交在上帝手上
27为什么我不可以是蔡依林？
28活得很辛苦，也可以活得很好
29老爸，世界那么大
30谁帮助了谁
31便利贴女孩
32和公车司机做朋友
33每个人都有伤心的故事
34我，不会演讲
35上帝主导的电影
图书序言
限制级的生活，不受限的生命
「哔！哔！哔！」
一如往常，在捷运关门警示声响起前，我跟大家一样，带着急促的步伐努力挤进捷运，准备要去工作。不同的是，当门一开，所有乘客都奋力往前走，一个一个沿着出口路线踏上手扶梯时，只有我往不同方向，寻觅那台对我弥足珍贵的电梯，因为我坐着轮椅。
我呢，每天的生活常常会遇到很多限制，甚至可以因为一顿饭就倍感挫折，不管是在路边摊还是餐厅，不是门槛太多就是门宽太窄，导致我无法顺利用餐；外出时，街道上停满乱摆放的汽、机车，我被迫走在大马路与水沟道边，得绕一大圈才能回到正确方向；找不到无障碍厕所，无奈地练就出一身憋尿神功；别人的父母觉得我行动不便，所以感情路一直不顺遂。
正因为如此，「可以自由行动，自己出门吃饭，搭车，上厕所」，竟成为我生命曾经的唯一梦想。
明明就是再平凡、简单不过的生活模式，却处处充满了障碍，一个一个串连成我那「限制级人生」的状态。虽然身旁的人总会对我释出善意，说着「没关系！我们帮妳找，帮妳拿，帮妳买」，但我只憧憬可以行动自在，过上有尊严的无障碍生活。因为我深信，这世界上每个人都是独立的个体，都希望能透过自己的能力去完成很简单的事。
不过我也不是一开始就有行动力。小时候因为行动不自由，所以我很爱想东想西的，但多数也真的停留在思考而已，直到电动轮椅走进我的生命，才明白我不应该被双腿限制住。当第一次跟同学去旅行时，我的梦想改变了，我发现世界很大，而自己的世界很渺小，我渴望能走出去看见更多，让心更加自由开阔，看看自己是否有不同的可能性。
所以，我必须开始动起来，学着行动，哪怕只是往前一步也想尝试体验。瘫痪确实彻底改变了我的人生方向，我也曾抱怨过，一度想放弃生命，幸好我最后撑了下来，在不得已中找到一丝丝勇气迈出下一步，慢慢学习勇敢发声，不怕丢脸地提出需求，不怕尴尬地请人协助，才渐渐放下我那忿忿不平的心。
很幸运的，我即将出版关于我生命故事的书，当我为了书写而开始一路回顾过去时，我终于原谅自己的「失去」，无论是在健康、童年、别人的眼光、伤害、辛苦，和不平等，我学着与自己和解，接纳此刻的状态，才找到真实的勇气。那些闯入我人生中的失控经历，后来累积成为智慧；在我熬过最大与最不公平的苦难后，那些眼泪遂成为故事。
走过那段旅程，我想对自己说：「很感谢妳过去的坚持，感谢每个挫折无助的时刻，妳没有放弃自己。」我的人生还很长，我的限制一点也不会减少，但现在我已经不再纠结是否要当个所谓的「正常人」，因为，生活给了我许多的限制，而生命却给了我不同的选择。
你的生活带给你限制了吗？带给你痛苦了吗？以及带给你不知所措的孤单吗？我想请你不要放弃，因为我懂，我懂那些恐惧，那些伤痛，那些无助！
我们可以陪彼此一起跨越那些限制与恐惧，要相信坚持与勇气会带领我们找到前方美好的风景。重要的是，有爱的地方就是天堂！
最后，我想感谢那些从小在身边陪伴过我的同学，那些在职场上协助过我的同事，那些从陌生人成为朋友的你们，能与大家相遇，才有现在的林欣蓓。更谢谢我的家人没有放弃我。这本书你们都参与其中。谢谢你们。
图书试读
你是否想过，今晚当你入睡后，明早醒来会有什么不同吗？
对多数人而言，昨天和今天差不多，今天和明天应该也没什么不同。太阳依旧升起，人们依旧揉着惺忪的眼皮，赶搭拥挤的捷运或公车，像一批批沙丁鱼罐头那样被载往不同的地点。
但你曾想过，你的世界有可能在一夕之间改变吗？
我没想过，但在四岁那一年，某日午觉醒来，突然发现自己不能走路了。没有任何预警，没有一点征兆，也没有任何人可以跟一个四岁小女孩解释发生什么事。
我的世界就在那一天彻底地改变了。
天堂到地狱只有20分钟
那一天，滂沱大雨的午后。妈妈急着前往学校接哥哥和姊姊下课，便泡了一瓶牛奶哄我睡午觉，等我入睡后就立刻出门。过了二十分钟，妈妈带着哥哥和姊姊回到家里，大声唿喊：「欣蓓！欣蓓！妈回来啰，哥哥姊姊找你玩，快点起床到客厅。」房间里，安静无声，妈妈唿喊了三次，开始觉得不太对劲，于是冲进房间说：「欣蓓！妈妈在叫你，为何呆呆的坐在床上，快起床，不要耍赖！」
表情呆滞加惊吓的我回答妈妈：「我站不起来，脚脚没有力气！」妈妈以为我在开玩笑，把我抱起来让我站直。我依偎在她身上，但她手一松开，我整个人就摔落在床垫上，我们两人都吓坏了。我的腿已不听使唤，我无法控制它了。
妈妈惊慌地拍打我的双腿，可是一点用也没有，我的双腿无预警地失去作用。我们慌张地等待身体是不是会突然转好，到了傍晚，又发现另一个问题，我的膀胱好胀。大约过了五小时，还是无法自行排尿，我开始发烧，爸爸妈妈手忙脚乱地收拾简单的物品，带着我直冲台北的仁爱医院急诊。
用户评价
我一直在寻找能够真正触动我内心深处，并且提供一些实在的人生借鉴的书籍，而《我的限制级人生：日子很鸟，也可以过得很好》这个书名，就像是一枚精准投递的信号弹，瞬间就击中了我的渴望。它没有回避生活的艰辛和不如意，反而坦然地将其命名为“限制级”，这让我觉得非常真实。我厌倦了那些粉饰太平的叙事，我需要的是能够直面现实，并且从中汲取智慧的文字。我很好奇，作者究竟经历了怎样的人生，才能够用如此直白又带着一丝幽默的笔触来描绘？“日子很鸟”，这四个字，简直是道出了无数人的心声，它包含了多少未曾言说的辛酸，多少难以启齿的无奈，又有多少不被理解的苦衷。然而，紧随其后的“也可以过得很好”，又给了我无限的希望。我非常期待书中能够展现出作者是如何在这种艰难的环境下，找到属于自己的生存之道，如何调整心态，如何从绝望中看到希望。我希望这本书能给我一些具体的启示，关于如何在逆境中保持韧性，如何在平凡的日子里发现乐趣，如何在不被看好的情况下，依然活出自己的骄傲。它不应该仅仅是一本故事集，更应该是一本关于如何在“限制级”的人生里，活出“高级感”的教科书。
评分《我的限制级人生：日子很鸟，也可以过得很好》——这个书名，简直就是一股清流，它不矫揉造作，不故作高深，而是直白地揭示了生活的一种真实状态。我们都或多或少地经历过“限制级”的人生，那些不尽如人意，那些被现实羁绊的时刻，那些让我们感到无力的瞬间。而“日子很鸟”，更是将那种生活中无处不在的烦躁、无奈、甚至是一丝幽默的荒诞感，描绘得淋漓尽致。我猜想，这本书不会是那种告诉你“要怎么做”的教条式指导，而更像是一种陪伴，一种分享，一种通过作者亲身经历的故事，来触动读者内心深处的情感。我非常期待，作者是如何在这些看似“限制级”的经历中，找到让自己“过得很好”的密钥。它可能是一种心态的调整，一种视角的转换，又或者是对生活本质的一种深刻理解。我希望这本书能给我带来一种温暖的共鸣，让我觉得，即使我的人生也有很多“鸟事”，我也依然能够找到属于自己的那份“好”。
评分读到《我的限制级人生：日子很鸟，也可以过得很好》这个书名，我脑海中立即浮现出许多我自己曾经经历过的、也正在经历着的，那种既让人觉得荒诞又无可奈何的时刻。生活，总是有那么些“限制”，让我们感到不自由，感到被束缚，而那些“鸟事”，更是层出不穷，让人防不胜防。“限制级”或许意味着那些不被大众所理解的经历，那些可能带有某种程度的“边缘”色彩的成长轨迹，又或者是那些在传统观念中可能不那么“光彩”的遭遇。但我更被后面的“也可以过得很好”所吸引。这是一种强大的信念，一种对生活的不屈服，一种在逆境中寻找出路的决心。我非常好奇，作者是如何在这些“限制”和“鸟事”的重重包围下，依然能够找到让自己“过得很好”的秘诀。我希望这本书能给我带来一种深刻的共鸣，一种“原来不止我一个人这样”的慰藉，更希望能从中学习到作者的智慧和勇气，让我能够更加积极地面对生活中的种种挑战，并且相信，即使现在日子“很鸟”，未来也一定可以“过得很好”。
评分《我的限制级人生：日子很鸟，也可以过得很好》——这个书名，简直像是我内心深处对生活最真实呐喊的回应。我们常常被教导要“积极向上”，要“阳光正能量”，但现实生活却并非总是如此。有时候，我们真的会陷入一种“限制级”的困境，那种无力改变，又不得不承受的现实。而“日子很鸟”，这句俏皮又辛酸的表达，精准地捕捉到了那种生活中扑面而来的无奈和烦躁。我猜想，这本书不会是那种空洞的口号，而是充满真实生活气息的故事，里面可能充满了作者的挣扎、困惑，甚至是跌倒。但我更期待的是，作者是如何在这些“限制”和“鸟事”的围困下，依然能够找到那束照亮自己前行的光，并且最终实践出“也可以过得很好”的哲学。我希望这本书能够给我带来一种深刻的启示，让我明白，生活不完美是常态，但重要的是我们如何去面对不完美，如何从中找到前进的动力，并且用一种更豁达、更坚韧的态度，去创造属于自己的“好日子”。
评分《我的限制级人生：日子很鸟，也可以过得很好》——光是这个书名，就足以让我这个平时不太爱读书的人，眼前一亮。它不像那些故作高深的文学作品，也不像那些空洞乏味的成功学励志书。它带着一股子江湖气，一种不加掩饰的真实感。我觉得，“限制级人生”可能意味着很多不为人知的故事，可能是那些关于爱情的磕磕绊绊，可能是关于事业的跌跌撞撞，也可能是关于家庭的种种不如意。而“日子很鸟”，这个词语的运用，太有画面感了，我仿佛已经看到了作者在生活中遇到的那些让人哭笑不得的局面，那些让你觉得“怎么会这样”的无奈。但是，重点在于后面的“也可以过得很好”。这几个字，像是在绝望中点亮了一盏灯。我非常想知道，作者是如何在这些“限制级”的经历中，找到让自己“过得很好”的出口。它一定不是靠奇迹，而是靠一种坚韧，一种智慧，一种不放弃的精神。我期待这本书能给我带来一种温暖的力量，让我觉得，即使我现在的日子也有些“鸟”，我也能够找到让它“过得很好”的方法。
评分这本书的书名就足够吸引眼球了，带着一点点叛逆，又透露着一种豁达。《我的限制级人生：日子很鸟，也可以过得很好》——当我第一眼看到这个书名，心里就涌现出一股莫名的亲近感。总觉得生活里总有那么些“鸟事”，像是无法预料的突发状况，像是被误解的无奈，又像是日复一日的平淡中暗藏的失落。然而，书名中的“也可以过得很好”又像是一束光，照亮了前行的路，让人觉得，即使身处泥沼，也并非没有出路。我迫不及待地想知道，作者是如何在这些“限制级”的人生章节中，找到那份“过得很好”的秘诀的。我猜想，书中不会是那种鸡汤式的空洞鼓励，而更像是无数个真实而鲜活的瞬间，那些让人跌破眼镜的窘境，那些让人心力交瘁的时刻，最终都化为了作者笔下的故事，让我们看到了，原来生活即使不完美，也可以活出自己的精彩。我期待着它能带给我共鸣，带给我力量，让我能够以一种更轻松、更乐观的态度去面对生活中的种种不确定性。这本书，或许就是我寻找已久的那个知己，它能理解我的困境，也能指引我前行。
评分这本书的书名，简直就是为我量身定做的！《我的限制级人生：日子很鸟，也可以过得很好》。我常常觉得自己的人生被各种各样的“限制”所束缚，像是被无形的墙围困，又像是被一股看不见的力量推着走。而“日子很鸟”，这个接地气的表达，完全说出了我心里那种又无奈又好笑的心情。有时候，生活的真相就是这么赤裸裸，充满了荒诞和不可思议。我期待在这本书里，看到作者是如何坦然地面对这些“限制”，又是如何用一种乐观的态度去化解那些“鸟事”。我很好奇，作者究竟经历了哪些不为人知的曲折，又是如何在这些曲折中，依然能够找到让自己“过得很好”的理由和方法。我希望这本书能够给我带来一些实际的启发，让我明白，即使身处困境，也不要轻易放弃希望，要学会从苦难中汲取养分，最终活出自己的精彩。它不仅仅是一本书，更像是一位过来人，在用自己的经历告诉我，人生纵有不完美，但依然可以活得有滋有味。
评分这本书的标题，《我的限制级人生：日子很鸟，也可以过得很好》，让我第一时间就产生了强烈的兴趣。在我看来，“限制级”并非意味着低俗或不雅，而是对那些不为人知、不被理解，甚至是被社会标签化的个人经历的一种坦诚命名。它暗示着书中可能会触及一些比较个人化、比较私密的成长轨迹，或者是一些在常人眼中可能显得“不合时宜”的遭遇。而“日子很鸟”，这个充满市井气息的说法，更是将那种生活中时常出现的荒诞、无奈，以及那种无法言说的憋屈感，描绘得活灵活 অত্যা。我迫不及待地想知道，作者是如何将这些充满“限制”和“鸟事”的片段，串联成一个有意义的人生故事。更重要的是，“也可以过得很好”这几个字，是这本书最让我感到振奋和充满希望的部分。我期待书中能够展现出作者如何在这种困境中，找到属于自己的生存之道，如何在看似艰难的条件下，依然能够保持内心的平静和对生活的热爱，并且最终实现一种属于自己的“好”。
评分《我的限制级人生：日子很鸟，也可以过得很好》——这个书名，它直接触及了我内心深处对生活真相的探寻。我们常常在社会压力和个人期望之间挣扎，也常常在现实的种种不如意中感到沮丧。“限制级”三个字，在我看来，并非是对生活表象的夸张，而是对那些我们内心深处不愿提及，却又真实存在的脆弱和挣扎的坦诚命名。而“日子很鸟”，更是将那种生活中的鸡毛蒜皮，那些让人无奈又好笑的瞬间，那种时常冒出来的烦躁和无力感，描绘得入木三分。我非常期待，作者是如何在这些看似“限制级”的人生章节中，寻找并实践“过得很好”的智慧。我希望它能展现出一种不回避苦难，却能在苦难中找到力量的叙事方式。它可能关于如何在不完美中寻找圆满，如何在平凡中发现不凡，如何在绝望中点燃希望。我期待它能为我提供一些走出困境的思路，一些面对挑战的勇气，让我相信，即使人生充满“鸟事”，也总有办法让日子变得更好。
评分初次看到《我的限制级人生：日子很鸟，也可以过得很好》这个书名，我便被它那种直抒胸臆的风格深深吸引。生活本就不总是阳光灿烂，总会有阴影，有坎坷，有那些让人忍不住“卧槽”一声的时刻。书名中的“限制级”并非是对人生低俗的描绘，而是一种坦诚的自我剖析，是对那些不被社会主流所推崇，却又真实存在的经历的直白命名。而“日子很鸟”，更是将那种生活中的荒诞、无奈和时不时冒出来的烦躁，描绘得淋漓尽致。我迫不及待地想知道，作者是如何将这些“鸟事”串联起来，又是如何从中挖掘出那些不为人知的幽默感和生活的智慧。“也可以过得很好”，这几个字，是这本书最打动我的地方，它是一种积极的宣言，一种对命运不屈服的态度。我非常期待书中能够看到作者是如何在种种限制和挑战面前，找到属于自己的解决方案，如何在看似糟糕的境地里，发现那些细微的美好，并且最终实现自我价值的。我希望这本书能给我一种“我也能行”的信心，让我相信，即使生活不尽如人意，我也能凭借自己的力量，让日子变得更好。
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