本書內容探討營養對運動表現、健康與身體組成的影響，不論你是健身愛好者或競技運動員，透過這本書將可以幫助你瞭解和應用科學實證知識以評估個人營養狀態，進一步發展出客制化的營養計畫。
本書由國家肌力與體能協會(NSCA)規劃，並經過嚴謹的同儕審查程序，內容提供了跟運動表現有關的食品選擇、消化、代謝及水分補充（水合作用）等議題的全方位資訊。
透過本書，你可以瞭解運動中相對能量不足(RED-S)及用醣水漱口等近期新穎的運動營養議題，還能夠學習到目前盛行的膳食補充劑、運動前補充劑、胺基酸及蛋白質等營養品對運動表現的效益。
這些內容可以幫助你應用科學實證建議進行巨量營養素、微量營養素和水分的補充，以改善有氧、無氧及力量型態的運動表現；以及能夠運用營養素攝取時機的新穎發現而在適當的時機補充正確的營養素，而有最佳運動的表現。
讓每位讀者都可以依自身訓練的頻率、強度、持續時間及專項性等需求，量身打造出的客制化飲食而得最佳的效益。
NSCA 運動營養指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
图书介绍
发表于2024-11-16
类似图书 点击查看全场最低价
图书描述
著者信息
NSCA 運動營養指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载图书目录
第一章 能量消耗與身體組成
第二章 營養需求分析
第三章 碳水化合物
第四章 蛋白質
第五章 脂肪
第六章 水分
第七章 維生素及礦物質
第八章 肌力、體型、爆發力相關的補充品
第九章 有氧耐力相關的補充品
第十章 營養補充時機
第十一章 諮詢和發展運動員計畫
第二章 營養需求分析
第三章 碳水化合物
第四章 蛋白質
第五章 脂肪
第六章 水分
第七章 維生素及礦物質
第八章 肌力、體型、爆發力相關的補充品
第九章 有氧耐力相關的補充品
第十章 營養補充時機
第十一章 諮詢和發展運動員計畫
图书序言
图书试读
NSCA 運動營養指南 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024
NSCA 運動營養指南 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024
NSCA 運動營養指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
用户评价
类似图书 点击查看全场最低价
NSCA 運動營養指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载
分享链接
相关图书
-
領隊導遊實務（九版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 -
全球海上遇險及安全系統 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
觀光產業人員～初階認證試題指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
餐廳規劃與設計 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
觀光學 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
運動營養學（3版） pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
航空運輸實務(第二版) pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
運動產業概論(第三版) pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
觀光行政與法規(十一版) pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
觀光學：遇見觀光 拓展視野(四版) pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
旅行業經營與管理：詮釋COVID-19疫情後情勢及科技應用的模式(十四版) pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
生態旅遊理論與實務：開啟善的循環 最撼動人心的旅遊模式 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
健身運動心理學：理論與實務的整合（中文三版） pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
餐旅採購管理與成本控制：決定餐旅企業高品質高獲利的隱形功臣（二版） pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
休閒遊憩概論：休閒遊憩管理者成功的必備指引（二版） pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
觀光休閒心理與行為：消費者行為觀點導向 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
觀光與休閒遊憩資源規劃（四版） pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
觀光餐旅概論：追求卓越的管理哲學（四版） pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
Marketing for Hospitality and Tourism (GE)(8版) pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
民宿經營管理實務(三版)：經營者養成的筆記 pdf epub mobi txt 电子书 下载
