一生一次旅遊指南:傢庭的第一堂生死課 (電子書)

一生一次旅遊指南:傢庭的第一堂生死課 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

楊巧柔
圖書標籤:
  • 生死觀
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具體描述

傢庭的第一本生命教育圖文書──談論死亡,纔能擁抱生命

  臺灣已正式邁嚮高齡化社會,長照、病人自主等議題漸成主流,但「死亡」卻仍是鮮少人願意直接麵對的話題。本書是一本實用的「生命旅行指南」,內容涵括每個人在生命最後一程應該關注的事,包括:臨終醫療處理、身後事處理、預立遺囑,以及喪親後的失落調適等問題,並收錄多個深刻的生命故事。

  本書用平易近人的筆觸與清新活潑的插畫,呈現生死議題的眉眉角角。在死亡這趟一生一次的旅行中,我們沒有辦法替你做選擇,但可以用最溫暖的方式一起做好行前準備。

  當我們一起正視死亡、談論生命,也許就能少一點害怕。

本書特色

  1.將死亡的重大議題,如預立醫療決定、器捐、遺囑與喪禮等,及其相關內容以活潑的圖錶呈現,有助於一般大眾理解。
  2.適閤作為學校生命教育、心理諮商輔導等重要輔助讀本。

名人推薦(依姓名筆劃排列)
 
  王浩威 精神科醫師、作傢
  江浣翠 交通大學科技法律研究所副教授
  何翰蓁 慈濟大學醫學係解剖學科副教授、《我的十堂大體解剖課》作者
  孫效智 臺灣大學生命教育中心主任、《病人自主權利法》起草人
  張玉佩 交通大學傳播與科技學係教授
  張兆恬 交通大學科技法律研究所教授
  郭慧娟 生死關懷教育推廣協會理事長、臺灣死亡咖啡館活動發起人
 
好評推薦

  運用淺白的文字、活潑的敘事與溫暖的插畫,來談生命中最大的關卡。──張玉佩(交通大學傳播與科技學係教授)

  打開探索死亡和對死亡應有預習認知的心門。──郭慧娟(臺灣死亡咖啡館活動發起人/生死關懷教育推廣協會理事長)
《遠航者:駕馭人生潮汐的智慧》 ——一部獻給所有在時間河流中摸索前行的探索者的指南 目錄概覽: 第一部:錨定自我——深海中的羅盤 第一章:潮汐的呼喚:認識內在的指南針 探索個體核心價值體係的構建,理解何為真正的“北極星”。 “鏡廳效應”:如何識彆並穿越自我認知中的多重迷霧。 行動指南:深度自我訪談的結構與實踐技巧。 第二章:風嚮的解讀:環境信息的篩選與應用 信息洪流中的“導航圖”:區分噪音、信號與乾擾項。 建立“預警係統”:提前識彆外部環境的潛在風險點。 案例分析:曆史決策中的環境感知失誤與成功範例。 第三章:耐力與韌性:航船的結構強度 “心理減震器”的原理:構建麵對挫摺時的情感緩衝機製。 從“災難化思維”到“建設性復原力”的路徑轉換。 睡眠、營養與認知負荷之間的隱秘關聯。 第二部:夥伴與船員——共渡風浪的協作藝術 第四章:甲闆上的溝通:語言的雕塑與傾聽的建築 “非暴力溝通”的進階應用:在衝突區域建立有效溝通橋梁。 “迴聲校驗法”:確保信息在傳遞鏈中不失真。 解讀非語言信號:身體語言在復雜談判中的隱性權重。 第五章:信任的航綫圖:建立與維護長期關係 信任的“復利效應”:小額信任投入如何帶來巨大迴報。 界限的藝術:如何在親密關係中劃定健康的“安全距離”。 處理“信任背叛”後的重建策略:是修復還是重定嚮? 第六章:船隊的協作:領導力在不同情境下的形態變化 “服務型領導”與“變革型領導”的切換機製。 授權的哲學:懂得放手的領導者如何釋放團隊潛力。 跨代際團隊的動力學分析:代溝下的目標對齊。 第三部:航程規劃與目標設定——繪製理想的彼岸 第七章:航海日誌的哲學:目標設定的“五要素”模型 超越SMART原則:引入“意義性”(Meaningful)和“可迭代性”(Iterative)。 長期願景的反推法:如何從十年後的成就倒推齣今天的行動。 “意圖與行動”的差距分析:為什麼計劃總是輸給執行? 第八章:資源的盤點與調配:有限性下的最大化利用 時間不再是綫性資産:如何管理“注意力預算”。 財務的“軟技能”:擺脫對金錢的恐懼,將其視為工具。 “機會成本”的量化評估:每一次選擇背後的隱性放棄。 第九章:應對未知的海域:風險管理與應急預案 “黑天鵝”事件的概率感知訓練。 製定“B計劃”與“C計劃”的必要性:分散決策風險。 災難發生時的決策速度與準確性平衡術。 第四部:抵達與超越——旅程的意義與傳承 第十章:停泊的意義:評估與慶祝裏程碑 “完成感”的心理機製:如何有效標記階段性勝利。 從“成就驅動”到“存在驅動”的轉變。 客觀評價“旅程的質量”而非僅僅“終點的價值”。 第十一章:燈塔的設置:榜樣與導師的角色 選擇導師的標準:尋找能挑戰你思維定勢的引路人。 成為他人的“燈塔”:有效指導與過度乾預的界限。 知識與經驗的代際傳遞:如何編寫屬於自己的“航行手冊”。 第十二章:新的海圖:持續演進與終身學習的引擎 “舒適區”的再定義:如何將風險轉化為成長。 認知靈活性:在快速變化的世界中保持適應力。 旅程的終點即下一段旅程的起點:麵嚮未來的謙遜姿態。 --- 內容闡述: 《遠航者:駕馭人生潮汐的智慧》並非一本關於具體目的地或特定事件應對的工具書,而是一部深入探討“人生過程哲學”的綜閤性指南。本書的核心視角是:人生的本質是一場持續的遠航,成功與否,關鍵在於我們如何理解和駕馭旅程中的自然力量——時間、環境、關係與自我認知。 全書結構圍繞著一次大型航行所需具備的四個核心要素展開:首先是“錨定自我”,強調個體的內在穩定性和方嚮感是所有外部行動的基礎。它詳細解析瞭價值體係的形成、如何穿透外界噪音鎖定核心目標,並提供瞭構建強大心理韌性的具體方法論,幫助讀者在遭遇“暴風雨”時,不至於迷失方嚮。 接著,本書深入探討“夥伴與船員”的關係藝術。人生航行絕非孤島作業,有效的人際協作至關重要。這部分超越瞭簡單的社交技巧,側重於溝通中的“深度解碼”——如何理解言語背後的真實意圖,如何在團隊中有效授權,以及如何在外力乾擾下維護關鍵關係的穩固性。它詳細論述瞭信任的動態積纍過程,以及在關係齣現裂痕時,如何進行有效、建設性的修復或重構。 第三部分“航程規劃與目標設定”,則聚焦於實踐層麵的智慧。它批判性地審視瞭當前流行的目標設定模式,提齣瞭一種更具人性化和環境適應性的“五要素模型”,強調目標必須具備內在的“意義性”和適應外部波動的“可迭代性”。同時,本書極富現實地討論瞭資源的有限性問題,不僅限於金錢,更深入剖析瞭“注意力”這一稀缺資源的科學管理,並提供瞭一套係統化的風險預案製定流程,教導讀者如何未雨綢繆,而非被動應變。 最後,“抵達與超越”部分引導讀者進行更高層次的思考。到達階段性目的地時,如何進行有效的自我評估,如何從“不停奔跑”的狀態中抽離齣來,真正體會到過程帶來的價值?這部分還探討瞭導師製度的精髓,以及個體應如何在知識迭代的時代,保持開放的學習心態,將每一次的“抵達”視為下一次更宏大旅程的序麯。 本書的寫作風格力求嚴謹而不失溫度,藉鑒瞭心理學、組織行為學、曆史學及海洋導航學的原理,通過大量的案例模擬和思辨性提問,促使讀者走齣思維的慣性,重新審視自己正在航行的那片海域。它不是要告訴你一個現成的終點,而是要讓你成為一個更優秀的、能自主駕馭自己人生的“遠航者”。 適讀人群: 正在經曆重大人生轉型期,尋求清晰方嚮的職場人士。 希望優化人際關係結構,提升團隊協作效率的管理者。 對自我成長有深層渴望,不滿足於錶麵工具方法的終身學習者。 所有渴望構建一套穩定、靈活且富有意義的人生哲學框架的探索者。

著者信息

作者簡介

簡文怡、楊巧柔、郭庭蕓、徐仟妤


  「要是以前也有人告訴我這些就好瞭!」

  憑著這個念頭,交大傳科係畢業的簡文怡、楊巧柔、郭庭蕓、徐仟妤四人組成的探險團隊,決定以生死教育為主題撰寫本書。在臺灣,雖然人人知道「死亡」是生命必經之路,卻總是避免提及此事,讓人總以一種遙遠並充滿迷惘的距離觀望死亡。作者團隊透過各種採訪、問捲與參與講座的方式,並以感恩、珍惜的心將不同的生命故事納入本書,嘗試讓更多人開始自己的第一堂生死課。
 

圖書目錄

推薦序
美好人生的準備與告別 郭慧娟
初生之犢不畏虎 張玉佩

前言

1 章 旅途行前說明會:預立醫療決定
一生一次旅遊筆記:病人自主權利法
那段寧靜時光:安寧療護
最後一刻的溫柔:DNR
決定留下的禮物:器官捐贈
行前說明會,教你怎麼做!
 
2 章 旅行的通關手續:葬禮
通關形式百百種
葬禮環保通關現正夯
原來可以當自己的海關:殯葬自主
請讓我擁有為你送行的權利
 
3 章 一起收拾情緒行李:處理失落
放下情緒行李:喪親失落
認識各種類型的情緒行李
情緒行李打包術:自我調適篇
拾起別人的情緒行李:協助篇
 
4 章 人生備忘錄:遺囑
各種遺囑場閤比較
關於遺囑,可能會有的疑惑
我的遺囑確認錶
 
5 章 一生一次旅遊Q&A
行前說明篇
情緒行李篇

後記
附錄:資料來源

圖書序言

  • ISBN:9789578614383
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:10.9MB

圖書試讀

推薦序

美好人生的準備與告別

郭慧娟/臺灣死亡咖啡館活動發起人、生死關懷教育推廣協會理事長 


  對國人來說,能夠好好麵對死亡、思考死亡、和傢人談論生死,是一件很不容易的事。對年僅二十齣頭歲的大學生而言,願意以人生最後一程為探討主題,作為畢業研究專題,就更不容易瞭。

  文怡、巧柔、仟妤、庭蕓四位同學,為瞭這個專題,以將近十個月的時間,認真地參加「死亡咖啡館」和「生死桌遊館」活動,聆聽不同生死主題演講,體驗各種生死教育桌遊,期待瞭解國人在生命最後一程的諸種感受與經驗,認真學習和探討的精神與態度值得嘉許與肯定。

  在高齡、少子的時代,建立國人正嚮麵對死亡的觀念與態度,是十分重要的課題。尤其是生命自主觀念逐漸抬頭的今天,臨終醫療和身後事都可以自己思考並決定做主,若能將生命最後一程自己想做的事寫下來、預立遺囑,不但可以避免子孫傢人的睏擾與不知所措,更是圓滿個人生命的重要做法。

  《一生一次旅遊指南》這本書籍,內容涵括生命最後一程應該關注的事,包括:臨終醫療問題、身後事處理、預立遺囑問題,以及失去親人以後的喪親悲傷等。閱讀此書完全可以感受到孩子們已經打開探索死亡和對死亡應有預習認知的心門。該書並嘗試用一生隻有一次的生命旅程為概念,配以生動的插圖,溫馨地提醒讀者可以用正嚮的態度麵對死亡。

  期待透過年輕孩子們對生命最後一程的關懷期待與視角,能提醒更多國人重視生死教育,並落實在每一個傢庭,讓每個人生命最後的告別是美好、無憾的。
 

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