經絡穴位按摩大全（二版） (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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查煒

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探索人體的奧秘：經絡與穴位實用指南 （注：以下內容為一本未包含《經絡穴位按摩大全（二版）（電子書）》的圖書的詳細簡介，旨在介紹經絡穴位按摩的理論基礎、實踐方法及其在日常健康維護中的應用。） --- 第一部分：理論基石——理解人體的能量網絡 本書緻力於為讀者構建一個清晰、深入的傳統中醫經絡穴位理論框架。我們不將經絡和穴位視為抽象的概念，而是將其視為人體這部復雜機器中至關重要的“電路圖”和“控製麵闆”。理解其運作原理，是有效進行自我保健和輔助治療的前提。 第一章：經絡的古老智慧與現代解讀 經絡係統，作為連接人體髒腑與體錶、四肢的通道，是氣血運行的路徑。本章將追溯其在《黃帝內經》中的源頭，詳細闡釋“十二正經”和“奇經八脈”的係統構成。 十二正經的循行規律： 肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經。我們將結閤精美的全彩人體圖譜，精確標示每一條經絡在體錶的走嚮，重點分析它們與對應髒腑的功能聯係。例如，為何膀胱經的循行經過整個背部，以及它與我們情緒和體溫調節的關係。 奇經八脈的統攝作用： 重點解析任脈（調節人體陰經氣血）與督脈（總督一身之陽氣）的獨特地位。同時，對衝脈、帶脈等其他奇經的生理功能及其在調理生殖係統和平衡上下氣血中的作用進行深入探討。 絡脈與彆絡： 簡要介紹深入到組織細胞層麵的絡脈網絡，解釋它們如何實現氣血的廣泛輸布和局部調節。 第二章：穴位的概念、分類與精準定位 穴位，是經絡綫上特定、可觸及的腧穴點，是進行推拿、針灸乾預的有效靶點。本書強調“精準定位”的重要性，因為毫厘之差，療效可能大相徑庭。 穴位的基本特性： 探討穴位為何對外界刺激反應敏感，分析其低電阻、高敏感性等生理學特徵。 穴位的常用分類法： 介紹根據功能、位置和主治歸類的不同方法。例如，五輸穴（井、滎、輸、經、閤）在急性病和慢性病中的應用差異；特定穴位如原穴、絡穴、郤穴、募穴和八脈交會穴的獨特功效。 定位技法詳解： 摒棄復雜的度量衡，采用最實用、最易上手的“同身寸”定位法。通過詳細的圖解和案例，教授讀者如何利用手指關節、指寬等參照物，快速、準確地找到常用腧穴，例如，如何在不藉助尺子的情況下找到足三裏、閤榖、三陰交等關鍵穴位。 --- 第二部分：實踐操作——按摩技法與應用場景 本部分是本書的核心實踐指南，重點教授如何將理論知識轉化為日常可操作的按摩手法，以應對常見的健康問題。我們強調“輕柔、持恒、有效”的按摩原則。 第三章：按摩基礎技法精講 有效的按摩依賴於正確的力度、節奏和手法。本章詳細解析各種基礎手法及其在經絡穴位刺激中的適配性。 指法篇： 深入講解“拇指點按”、“指腹揉”、“指關節推”等核心指法。分析不同指法對不同深層組織和穴位的刺激效果。例如，何時使用指尖的銳性刺激（點按），何時使用指腹的柔和刺激（揉法）。 掌法與肘法： 介紹掌根的溫和推摩（適用於大麵積的放鬆和熱身），以及如何謹慎地運用肘部進行深層、強力的刺激（主要針對背部和臀部的大肌群）。 其他輔助手法： 結閤敲擊法（用於激活陽經）和拿捏法（用於放鬆肌肉緊張點）的正確應用時機。 按摩的“三要素”： 強度、頻率和持續時間。提供不同年齡段和體質的按摩強度參考標準，確保安全有效。 第四章：對癥取穴與日常保健方案 本章將指導讀者如何根據自身或傢人的具體癥狀，快速構建一套個性化的按摩處方。我們聚焦於最常遇到的日常睏擾。 頭部與頸部： 針對頭痛（偏頭痛、緊張性頭痛）、失眠、眼部疲勞。重點穴位：太陽、風池、百會、印堂。提供“午休提神三分鍾”和“睡前安神十分鍾”的簡易流程。 消化係統調理： 解決便秘、腹脹、消化不良。核心穴位：中脘、天樞、足三裏、內關。強調腹部按摩（順時針揉腹）的重要性及其手法要領。 呼吸係統與免疫增強： 緩解感冒初期癥狀、改善鼻塞、增強肺功能。關鍵穴位：閤榖（萬能穴位之一）、列缺、雲門、膻中。 腰腿部與關節舒緩： 應對久坐引起的腰酸背痛、腿部疲勞和足部僵硬。詳細解析膀胱經上的阿是穴（痛點）處理技巧，以及環跳、承山等腿部要穴的刺激方法。 情緒與壓力管理： 利用特定穴位調節情緒波動，緩解焦慮和煩躁。推薦的穴位組閤：太衝（疏肝）、神門（寜心）、心包經上的麯澤。 --- 第三部分：進階應用與個性化調理 本書不僅關注病癥的緩解，更強調長期、係統的健康維護和體質改善。 第五章：四季養生與經絡節律 中醫理論強調“天人閤一”，人體的氣血運行受自然節律影響。本章將指導讀者如何順應四季變化調整按摩策略。 春季養肝： 重點疏通肝經（太衝、行間），以順應陽氣升發。 夏季養心： 側重心經與心包經的清泄與調和，注意避暑帶來的濕氣睏擾。 鞦季養肺： 側重滋陰潤燥，重點保護呼吸道（如按壓孔最、列缺）。 鼕季養腎： 強調溫補腎經，重點按摩湧泉穴（足底）以引氣歸元。 第六章：特定人群的按摩側重 不同人群的生理特點決定瞭其按摩的側重點。 針對辦公室人群： 解決頸椎、肩周勞損及久坐導緻的血液循環不暢。 針對中老年人： 側重於強健脾胃、補益腎氣，按摩力度應更加柔和，但持續時間可適當延長。 女性健康調理： 重點關注調理任脈、衝脈相關的穴位（如三陰交、地機），以緩解經期不適、改善氣色。 總結與展望 本書提供的是一套可以陪伴您一生的自我療愈工具箱。通過持之以恒地練習書中介紹的理論和手法，您將不僅能有效緩解身體的不適，更能深刻理解自身的能量流動狀態，真正實現“治未病”的健康目標。按摩的最高境界，是讓身體恢復到它本應有的和諧與平衡之中。