情绪疗癒 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

心性拥有强大的治疗能力

　　本书收录EQ作者丹尼尔．高曼等十位杰出西方心理学者，与达赖喇嘛在达兰萨拉（Dharamsala），会商第三次「心性和生命会议」的纪录，会中讨论心性和生命科学如何与宗教建立沟通的桥樑。

书中为我们解答了下列问题：

　　心性有治疗身体的能力吗？
　　免疫系统和情绪之间的关联若何？
　　伦理学是否有生物学的基础？
　　死亡如何帮助我们了解心性的本性？

 　　这些心理学家、生理学家、行为医学和哲学领域的专家，分别陈述他们研究领域的重大发现，并与达赖喇嘛及一些杰出禅修师一同讨论。

　　他们相互分享知识成果的目的不仅是为了增进彼此的了解，也是想对情绪体验和健康之间的关系，得到一些新的洞察。

　　西方生理学家、生物学家和心理学家只有在近二十年来，才摸清情绪状态和身心健康的相互影响关系。可是，佛教思想家早在两千年前就已经觉察心性拥有强大治疗能力。这次会议能够请到西藏佛教的最高领袖出席，等于是促成了东西思想的交流和整合。

　　SQ：灵性智商（Spiritual Quotient）

　　IQ：是做事，EQ：是做人，SQ：是寓修行于做人做事之中。

主编简介

丹尼尔．高曼（Daniel Goleman, Ph. D.,）

　　丹尼尔．高曼博士为《纽约时报》撰写行为科学的专栏，他的文章已经获得两次普立兹奖提名。着有《ＥＱ》、《冥想的心性状态》（The Meditative Mind）等书。

作者简介

法兰西斯科．瓦瑞拉博士（Francisco Varela, Ph. D.,）

　　巴黎国家科学研究中心研究主任。发表过很多论文，也写了十一本书，其中包含了《形体化的心灵》（Embodied Mind）一书。

克里夫．沙朗博士（Clifford Saron, Ph. D.,）

　　纽约市艾伯特．爱因斯坦医学院的心理学家。

里察．戴卫森博士（Richard Davidson, Ph. D.,）

　　威斯康辛大学情感神经科学的实验室主任。

丹尼尔．布朗博士（Daniel Brown, Ph. D.,）

　　哈佛医学院的临床心理学助理教授。共写了八本书，研究禅修传统有二十五年之久。

李义雷博士（Lee Yearley, Ph. D.,）

　　史丹福大学的宗教学教授。他是《孟子和阿奎那：勇气的理论和概念》（Mencius and Aquinas: Theories and Conceptions of Courage）一书的作者。

丹尼尔．高曼博士（Daniel Goleman, Ph. D.,）

　　《纽约时报》的科学专栏作家，以及《ＥＱ》一书的作者。

莎朗．沙兹堡（Sharon Salzberg）

　　麻州巴瑞郡内观禅修社（Insight Meditation Society）的教师。她是《慈爱：幸福的革命艺术》（Lovingkindness:The Revolution Art of Happiness）一书的作者。

乔．卡巴金博士（Jon Kabat Zinn, Ph. D.,）

　　麻大医学中心减轻压力和松弛课程计画的指导员。他是《随处自在》（Wherever You Go, There You Are）一书的作者。

译者简介

李孟浩

　　东海大学哲学研究所硕士，曾任《东风杂志》主编，现从事翻译与写作及主持心理学报告工作室， 并与中区五

• 《序1》身心疗癒郑振煌
• 《序2》二十一世纪新的医疗挑战李明滨
• 《译序》sQ和EQ 李孟浩
• 导论：古老智慧与生命科学的交流
• 第一部　　伦理学
  • 德行的思考：个体主义．完美主义．理性主义
  • 情绪和身体的互动：从愤怒、敌意、忧郁、悲伤、自怜、无望、压力、 焦虑到平静、乐观、自信、喜悦、慈爱
• 第二部　　生物学的基础
  • 身体的自我：身体有一种调节自身存在的智慧
  • 大脑和情绪：右脑调节较负面的情绪如沮丧，左脑调节较正面 的情绪如快乐
  • 压力、创伤和身体：使人疯狂的不是死亡这一类生活的大改变，而是 在没有多少时间时，鞋带却松了
• 第三部　　修行技巧和医菜
  • 正念的药方：真理之道不需精致复杂，简朴中自有大力量在
  • 行为医学：使用心性能力产生身体治疗效果
• 第四部　　情绪和文化
  • 慈悲是最高的神学美德：基督宗教和佛教的德性观
  • 自尊的根源：历史和文化条件会引发出新的情绪或表达方式吗？
    • 第五部　　觉识的本性
      • 内在觉醒：心性、脑部和身体的交谈
      • 生命与死亡：意识的细微层次：达赖喇嘛指出，死后经验和禅修境界等现象，有不为神经科学所知的细微意识层面，可以用来挑战西方神经科学的典范
    • 第六部　　普近的伦理学
      • 医学和慈悲：人类生命是建筑在人类的感情上
    • 附录：心性和生命机构