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一天一分钟，躺着享瘦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

图书介绍

一天一分钟，躺着享瘦
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著者
出版者 出版社：如何 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者 译者： 陈惠莉
出版日期 出版日期：2000/07/01
语言 语言：繁体中文

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发表于2025-01-12

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图书描述

　　「一天只要一分钟就能瘦下来？」

　　「躺着做做简单的体操就可以减重？」

　　没错！芦原医生独创的「仰躺体操」，因为效果卓着，且具有疗效，引起日本电视、杂志争相报导，成为日本时下最当红的健康减肥法。

　　举例来说，日本最ＨＯＴ的女性杂志「With」，就在２０００年五月号中真人实证，报导这个简单体操确实能在短短三个星期内，让体重减少２公斤，大腿瘦下１‧５公分、腰围缩小１公分！

　　只要平躺在床上，抬抬腿做三种基本体操，不用改变饮食习惯、不需要花钱添购特别设备、不必特定场所，你就能轻松尝试，短时间内健健康康地瘦下来。

　　有人利用「仰躺体操」，一星期成功减重７公斤，连健康状况也获得改善。「仰躺体操」对高血压、气喘、过敏性皮肤炎、类风湿性关节炎、腰痠背痛、偏头痛、耳鸣、便秘、生理痛、痔疮，掉发、花粉症等等疾病都具有疗效。

　　这种原本是名医开发来治疗病患的体操，不用花太多时间，没有任何副作用，只需要一点点毅力的健康减肥法，你也应该尝试看看，让自己轻轻松松，健康又享瘦！

著者信息

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图书目录

图书序言

图书试读

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