• 继《3分钟减脂美容茶》、《3分钟美白塑身茶》，深获大家的肯定而乐烈购买后，中医师杨锦华再度出版《6分钟泡澡瘦一身》，教读者除了茶饮之外，还可以借泡澡达到减脂、美容、瘦身、美白、以及调理、养身的功效。
• 本书拟出了各式泡澡药方，再加上20道茶饮；以简单有效的方法，帮大家达成美丽的梦想；让大家有吃有可洗澎澎，内服外用、双管齐下，想要拥有苗条的身材、漂亮的脸孔、健康的体质，相信不难做到。
• 书中还教导大家自制护肤面膜、护发乳的配方。
• 对于觉得家中泡澡不过瘾的读者，我们还提供了全国优良的温泉、SPY去处。希望如此丰富的内容能对你们的居家、休闲生活都有帮助。
• 10个越泡越苗条，雕塑身材的泡澡配方
• 12个越泡越美丽，白净肌肤的泡澡配方
• 8个越泡越舒服，调养身心的泡澡配方
• 10个越泡越轻松，解除小病痛的泡澡配方
• 20道瘦身、美白，让身体健康的保健茶
• 10种方法，教你自制敷脸面膜、润发剂

序 / 达成美丽的梦想 2
泡澡好处多多 6
关于泡澡，我有问题 10

【瘦身美容篇】
平腹轻盈 12

• 缩小腹
  小腰精 13
• 消除腰部赘肉
  亭亭玉立 14
• 消除腿部多余赘肉
  新新人类 15
• 消除水肿
  阿娜答 16
• 消除身体过多脂肪
  朱雀玉玲珑 17
• 消除身体多余水份
  利胖液 18
• 消除身体多余的赘肉
  少女的祈祷 19
• 消除多余脂肪
  对面女孩看过来 20
• 雕塑身材
  维妙维肖 21
• 维持苗条身材
  波涛胸涌 22
• 丰胸
  来视胸胸 23
• 丰胸
  花香鸟语 24
• 消除黑眼圈
  阳光女孩 25
• 消除青春痘
  斑弄是非 26
• 淡化雀斑及黑斑
  纹风而逃 27
• 消除妊娠纹
  鱼美人 28
• 去除身体角质层
  白佳丽 29
• 脸部白里透红
  踏雪寻美 30
• 美白肌肤
  浪漫之歌 31
• 防止肌肤老化
  减脂美容汤 32
• 减脂并养颜美容
  永浴爱河 33
• 增加夫妻生活情趣
  

【调理病痛篇】
诗情画意 36

• 舒解压力
  台湾夜未眠 37
• 治疗失眠
  生龙活虎 38
• 促进气血循环
  泡泡龙 39
• 调整虚弱体质
  温暖满人间 40
• 预防手脚冰冷
  鼻通乐 41
• 改善过敏性流鼻水
  调经汤 42
• 治月经週期不规律
  河边春梦 43
• 专治性冷感
  海阔天空 44
• 治感冒
  年青有为 45
• 治胃痛
  少年得痣 45
• 治痔疮
  莱茵河 46
• 消除经痛
  宝背对不起 47
• 治腰痠背痛
  肌乐 48
• 消除运动后的肌肉疼痛
  天山神水 49
• 治坐骨神经痛
  应孕而生 50
• 容易受孕
  来去香港 51
• 消除香港脚的痛痒
  富贵逼人 51
• 治富贵手
  

【舒活茶饮篇】
玫瑰之恋 55

• 消除身体多余的赘肉
  六月茉莉 57
• 消水肿
  山盟海誓 59
• 缩小腹
  胸怀大志 61
• 丰胸
  熊猫大太阳 63
• 消除眼袋及黑眼圈
  万斑皆下品 65
• 去除黑斑
  剑鱼 67
• 预防鱼尾纹
  意乱情迷 69
• 美白肌肤
  如花似玉 71
• 红润肌肤
  美国甜心 73
• 养心
  麻雀变公主 75
• 淡化雀斑
  好孕来 77
• 容易受孕
  视界多美丽 79
• 延缓视力减退
  宝肝汤 81
• 润肝解郁
  人工智慧 83
• 增强脑力
  美喉王 85
• 治咽喉痛
  可口咳热 87
• 治咳嗽
  水鼻仔 89
• 治鼻塞
  鸣泻惠顾 91
• 止泻
  头头是道 93
• 止头痛
  

【应用篇】
金发尤物 96

• 润发
  萌生发案 96
• 治掉发及秃发
  四大护发 97
• 防止发丝分叉断裂
  湿发院 97
• 滋润秀发
  利发愿 97
• 去除头皮屑
  雀屏中选 98
• 消除雀斑
  珍珠粉圆 98
• 美白肌肤
  青春舞曲 99
• 消除青春痘
  天使之约 99
• 预防细纹
  奇异膜法舒 99
• 肌肤具光泽
  全国优质温泉SPA地点推荐 100