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图书目录
第一章 下半身集中式消瘦法
------肥胖的原因在于「脚型」
第二章 矫正O型腿之后就能消瘦
------应该了解脚与肥胖的密切关系
- 正确的O型腿判定法
------国内女性九成脚都有问题 - 即效，山田式瘦身伸展体操
------腰部、臀部、大腿消瘦，至少缩小二号
第三章 「腹部」消瘦
-----体型完美改变的山田式．骨盆体操的卓效
第四章 消瘦的健康美人
-----自然肌肤充满活力，创造女性美的秘密
- 不再因为顽固的女性病而烦恼
-----从肌肤干燥、手脚冰冷症、生理痛的痛苦中解放出来 - 丰胸、瘦脚
-----推翻常识、创造体态法
第五章 均衡、减肥，达到双倍效果
-----利用饮食法加速瘦身效果
图书序言
图书试读
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