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Fit 壹世－窈窕一生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍

Fit 壹世－窈窕一生
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著者 原文作者： Harvery Diamond
出版者 出版社：台湾珠海 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者 译者： 圆圆
出版日期 出版日期：1993/10/13
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-12-26

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图书描述

著者信息

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图书目录

  • 第一部
    • 前言
    • 第一章　节食减肥不收效
    • 第二章　自然养生法
    • 第三章　自然循环
    • 第四章　新陈代谢失调
    • 第五章　高水分食物原理
    • 第六章　食物搭配得宜的原理
    • 第七章　水果吃得其法的原理
    • 第八章　解毒原理
    • 第九章　打破蛋白质的神话
    • 第十章　打破牛奶类食品的神话
    • 第十一章　运动不可缺
    • 第十二章　士气高涨　心想事成
    • 第十三章　几个疑团
  • 第二部
    • 前言
    • 第一章　早餐
    • 第二章　鲜果汁与鲜菜汁
    • 第三章　力的阶梯
    • 第四章　Fit壹世购物单
    • 第五章　沙拉作主菜
    • 第六章　新生活指南　
  • 新生活四星期餐单范例
    1. 活力沙拉
    2. 淡沙拉汁
    3. 配搭得宜三明治
    4. 鸡尾鲜菜汁
    5. 花椰菜浓汤
    6. 小艇马铃薯
    7. 焗全鸡
    8. 蒜茸青豆角
    9. 花都绿油油沙拉
    10. 菜果盘
    11. 地中海沙拉饭
    12. 果仁蘸酱
    13. 粟米羹
    14. 纽约素卷
    15. 菠菜－芽菜沙律
    16. 果仁与黄瓜
    17. 红烧杂锦素
    18. 凯撒沙拉
    19. 咖哩椰菜
    20. 咖哩鸡沙拉
    21. 椰菜花飞碟
    22. 丰收汤
    23. 热牛油玉米饼
    24. 胡萝卜两面黄
    25. 酱爆玉兰片
    26. 奶油拌菜丝
    27. 草莓－奇异果沙拉
    28. 水果蘸酱
    29. 黄瓜家常饼
    30. 牧羊人馅饼（批）
    31. 甜紫苏胡萝卜
    32. 法式芦笋沙拉
    33. 金牌马铃薯沙拉王
    34. 牛油果蘸酱
    35. 松化牛油焗杂菜
    36. 蓝带边豆汤
    37. 杂菜炒／捞面
    38. 新鲜粟米涂牛油
    39. 牛排沙拉
    40. 杂菜酿烧饼
    41. 咖哩会时蔬
    42. 浓汁拌黄瓜
    43. 焗鱼排
    44. 莳萝拌黄瓜
    45. 枫糖烩南瓜
    46. 简便水果沙拉
    47. 加州风薄脆千层
    48. 软滑果汁
    49. 杂菜飞碟
    50. 花豆奶油浓汤
    51. 随心所欲话家常
    52. 红绿浓羹
    53. 卤汁螺丝粉沙拉
    54. 枣子（草莓）素奶昔
    55. 杂菜浓家常饼
    56. 时时鲜凉拌椰菜丝
    57. 蒜茸焗鸡柳
    58. 清炒磨菇
    59. 紫苏酸汁拌丝瓜
    60. 农夫杂碎
    61. 莓子杂锦浓汁
    62. 牛油果家常饼
    63. 牛油会小谷粿
    64. 豌豆会生菜
    65. 焗杂锦时蔬
    66. 蓝莓蜜瓜至尊
    67. 小蜜瓜冻
    68. 五香麦片煳
    69. 香酥椰菜卷
    70. 柠汁牛油拌蒸瓜
    71. 牛油果生菜包
    72. 七色菜根香
    73. 清蒸朝鲜蓟
    74. 咖哩玉米沙拉
    75. 牛油烩甜薯
    76. 芹菜根沙拉
    77. 白灼芦荀
    78. 牛油汁绿菜花
    79. 甘浆薯茸汤
    80. 时蔬炒冬菇
    81. 粤式海鲜沙拉
    82. 鲜苹果浆
    83. 扁豆汤
    84. 蜜味玉米包
    85. 牛油家乡饼
    86. 早餐果盘
    87. 香蕉素奶昔
    88. 香脆焗薯条
    89. 仲夏一片绿

图书序言

图书试读

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