光的课程：开启内在生命之光的途径(附光碟)(再版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 灵性成长
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在这新纪元的时代中，不须刻意的进入庙宇中、修道院里、或进入教导祕法的场所，穷其一生，关闭在其中。生活在这时代的人们，必须学习把宇宙真理用于每日生活中，人不一定要经由祕法才能悟得此真理，因为宝瓶座的新纪元是一个觉醒与明了的时代，每一个人都在快速进展中，再也没有任何东西需要祕密地被隐藏。《光的课程》是一套可经由在家研习的新纪元灵修课程，它使你更加认识你自己，并带给你在心灵上、工作上、健康上及人际关系上无限的和谐与喜悦。

《光的课程：开启内在生命之光的途径（附光碟）（再版）》图书简介 引言：光的觉醒，生命的召唤 在人类文明漫长的演进中，我们从未停止对“光”这一终极概念的探索。它不仅是物理世界的基础，更是精神、意识乃至宇宙万物的本源。 《光的课程：开启内在生命之光 的途径（附光碟）（再版）》正是一部旨在引导读者深入认识并实际运用“光”的力量，从而实现身心灵全面提升的深度指南。本书并非仅仅停留在理论探讨，而是提供了一套系统、可操作的实践路径，帮助每一个渴望觉醒的灵魂，重新点燃与生俱来的内在生命之光。 第一部分：光的基础认知——超越可见的维度 本书的第一部分致力于构建一个坚实的光学基础理论框架。它首先阐释了“光”在不同层面上的意义：从科学层面的电磁波谱，延伸至哲学和灵性层面的高频振动能量。 1. 科学与灵性的交汇点：频率与振动 我们深入探讨了能量的本质——一切皆为振动。光，作为最高效的振动形式，如何影响我们的身体细胞、情绪状态以及思维模式。读者将了解到，疾病与负面情绪往往是低频振动的体现，而内在光能的提升，是实现自愈和平衡的关键。书中详细解析了光的不同“颜色”和“频率”所对应的能量特性，例如靛蓝光与直觉的关联，金光与神圣连接的契合等。 2. 意识的结构与光的角色 本书将意识结构比喻为一个复杂的能量场，其中“光”扮演着导航仪和净化器的双重角色。我们探讨了“小我”（Ego）的局限性以及高我（Higher Self）的无限潜能。如何通过特定的光照亮意识的盲区，识别并释放潜意识中积累的陈旧模式和限制性信念，成为本部分的核心议题。这不是空泛的冥想，而是基于能量流动的精确引导。 3. 宇宙之光与内在宇宙 《光的课程》强调了“如其在上，如其在下”的原则。宇宙间的宏大光能——如太阳光、星光、甚至宇宙中心的光源——与个体内在的生命之光是相互连接的。理解这种连接，能帮助读者摆脱“孤立无援”的错觉，体验到与整体的合一感。 第二部分：实践的钥匙——激活内在的光通道 理论的深度必须辅以切实可行的工具。《光的课程》的精髓在于其系统化的实践方法，旨在帮助读者“活出光来”。 1. 光的呼吸法：生命能量的吸纳与转化 本书重点介绍了一系列结合呼吸与意念的光能吸纳技术。这种呼吸法超越了单纯的氧气交换，它教导如何有意识地吸入高频光能（例如，白色、金色、彩虹光），并将其引导至身体的七大能量中心（脉轮）以及其他重要的能量节点。详细的步骤图解和口诀被穿插其中，确保读者能够准确掌握每一次呼吸的能量意图。 2. 脉轮的校准与光浴 脉轮系统是能量接收和发射的门户。不同于市面上常见的脉轮介绍，本书提供了针对每个脉轮的“光修复程序”。例如，针对心轮的创伤清理，会引导特定的粉红光或祖母绿光进行深层疗愈。内容不仅包括激活，更强调了如何维持这些能量中心的清洁与高振动状态，形成一个高效的能量循环系统。 3. 意念塑形：光作为显化的工具 光与意念的结合是本书最具实践价值的部分之一。我们探讨了“意图的纯净度”如何决定能量显化的速度与质量。书中提供了多种“光之设定”的模板，指导读者如何用清晰、积极的语言和意念图像，结合特定颜色的光束，向宇宙下达“订单”，从而实现个人目标、改善人际关系或加速灵性成长。 第三部分：光的守护与整合——在日常中活出光来 光明的提升并非一蹴而就，它需要持续的守护和融入日常生活。 1. 建立个人保护光罩 面对现代生活中无处不在的负面能量场和“心智污染”，建立有效的能量保护屏障至关重要。《光的课程》提供了一种强大的、可每日更新的“钻石光罩”或“七彩光网”的建立方法。这不仅是防御性的技巧，更是确认自身能量主权的宣言。 2. 情感光谱的转化：将阴影转化为光 恐惧、愤怒、悲伤等“负面情绪”并非敌人，而是需要被光照亮和转化的能量区块。本书提供了“光之分解法”，教导读者如何“邀请”特定的光进入正在经历的负面情绪中，观察其变化过程，最终将其转化为纯粹的洞察力和同情心。 3. 光的传播与服务 真正的光是会流动的。最后一部分引导读者思考，如何将自身的光能转化为对他人、对地球的积极影响。这包括如何将爱与智慧的信息通过无形的能量场传递，如何在日常互动中保持高频振动，成为“活着的灯塔”。 附赠光碟内容：实操指引 随书附赠的光碟是本书理论的延伸和实践的加速器。光碟中包含了由资深引导者录制的多段专业引导音频： 深度冥想引导音轨： 针对不同脉轮的深度光能下载与激活序列。 能量校准音乐： 专门设计用于背景播放，帮助维持高频振动环境的纯净音乐。 光之呼吸法实操录音： 跟随指导进行每日光能吸纳和清理练习。 总结：回归你本源的荣光 《光的课程：开启内在生命之光 的途径（附光碟）（再版）》不是一本提供速成秘籍的书，而是一份详尽的地图和一套可靠的工具箱。它要求读者以开放的心态和坚定的决心，踏上这段回归自我的旅程。通过持续的练习和对光能量的深入理解，你将发现，生命中最伟大的力量，一直潜藏在你内在，等待被重新唤醒。本书旨在帮助你从迷雾中走出，以清晰、充满爱与智慧的光芒，书写你生命中更宏伟的篇章。

译者序9
再版序12
前言14
名词解释16
光的课程初阶概论31

初阶第一级次：身体．星光体
第一课白色之光59
第二课金色之光74
第三课蓝色之光88
第四课绿宝石之光103
第五课紫色之光116
第六课红宝石之光127
第七课橘色之光141
第八课粉红色之光152
第九课紫水晶之光160
第十课薄荷绿之光172

初阶第二级次：情绪．感受体
简介183
第一课白色之光195
第二课金色之光200
第三课蓝色之光211
第四课绿宝石之光227
第五课紫色之光241
第六课红宝石之光250
第七课橘色之光264
第八课粉红色之光275
第九课紫水晶之光286
第十课薄荷绿之光293
第十一课赤红色之光305
第十二课黑色之光314

初阶第三级次：理性体
简介333
第一课白色之光345
第二课金色之光351
第三课蓝色之光358
第四课绿宝石之光364
第五课紫色之光374
第六课红宝石之光383
第七课橘色之光393
第八课粉红色之光401
第九课紫水晶之光415
第十课薄荷绿之光426
第十一课赤红色之光431

初阶第四级次：乙太．星光体
简介441
第一课白色之光445
第二课金色之光456
第三课蓝色之光471
第四课绿宝石之光482
第五课紫色之光497
第六课红宝石之光507
第七课橘色之光519
第八课粉红色之光531
第九课紫水晶之光542
第十课薄荷绿之光552
第十一课赤红色之光561

前言

　　我们人类，无论是有意识的，或无意识的，都会想在心灵 上求进展。进展与生命是同一件事。

　　《光的课程》为那些想要对自己的人际关系与人生责任有更 深觉醒的人们，提供了一条快捷的心灵进展的学习过程。这个 过程，我们称之为「途径」。当一个人不再满足于自己的生命仅 仅是生活上简单的反应，而渴望人生具有创造力，并且在自己 的成长上作出坚定的决策时，这一课程便成为加强心灵进展的 一个重要途径。

　　修持这一课程的学生，其目的是为了使自己的灵魂觉醒， 并能有意识地发挥心灵的进展，达到与较高自我的融合。当一 个学生开始步入这一心灵进展的途径时，经由智慧、爱与奉 献，他将会从与真实自性分离的意识状态中，逐渐改变成与真 实自性融合为一，成为一个与自性本体合一的共同创造者。

　　在初级课程入门阶段的道途上，每一个初踏入这一道途的 学生都将面对一种强而有力的挑战，因为个性自我（Personality Ego）必须面临许多疑惑与恐惧的挑战，这些都是心灵进展修持 过程必然会有的障碍。

　　这不是一个剎那就能进入明心见性的旅途，它是一步步逐 渐实践的过程。在其间，你将会感受到心灵沉重的负荷。但 是，当你每突破一重障碍，并坚强地站起来时，就会在自己意 识的每一个层面看到内在的光明，并体会到内在心灵的平和是 完全觉醒的产物。此时，你会确信每一个障碍的克服都是值得 的。灵魂因在生命的进展中，面对挑战，经历挣扎、磨练而获得了成长。

　　在本课程中，上师们所给予的教导是针对扩大每一个灵魂 的正面思想原则而设立的；同时也为了把光带入每一个学生的 觉性中，使每一个学生都能达到进入较高自我的真实潜能里。 每个学生在初级课程中，都会面临自我的挑战，每个人都必须 通过对自我的一系列考验。挑战就像阴阳一样，互为相生，是 一体的两面。人类就是在这种互为相生的流转与融合中，学习 和体会宇宙的内涵。

安东尼．莫珍

光的课程初阶概论
课程级次与架构

《光的课程》目前共有十六级。初阶所提供的基础课程包括三个级次，共计三十三课。另外加上中阶之预备课程——乙太．星光体的清除与转化，有十一课。
初阶第一级

第一级共有十课。这些课程将唤醒学生的身体，使他们认识到自身内在的精神本质，体验光的色彩与能量。同时处理情绪体和其他层面上的杂质，以便使习修者在身体层面上得到清明的感受。

在这一级中，借着光的能量来净化、治癒和恢复学生的精力与活力，并使身体的细胞组织以及内在灵性的体系回复青春活力与健康。在这一级次的学习与修持过程中，强调适当的营养与运动，以便为后面高阶课程的密集训练做好身心上的准备。

这一级次也包括让学生了解静坐的方法与过程，并熟悉每一种光的颜色与能量的目的及功效，培养每日静坐的习惯，并以日记的方式记载习修心得。

初阶第二级

这一级共有十二课，并且增加了两种颜色的光。在这阶段里，主要是针对学生的情绪体、感受体以及其他层面的净化与处理。在这一级次中，光的能量被引导来洗涤与扩展内在本质里的觉性。

在感受体上，光的能量化解并释放虚妄的影像、错误的理念与错误的理解，释放自己内在的感受与观点，以及从别人身上所吸收来的负面频率。光的能量带来心灵上觉性的扩展，使学生得以自由地与他内在的直觉及较高的觉性融合。

在情绪体上，光的能量释放负面的情绪反应，并化解由于负面经验所造成的创伤，以及由过去经验所累积在心灵上的杂质。使学生的情绪体获得自由，趋于成熟、稳重、宁静、平衡与安详。

初阶第三级

这一级共有十一课。在这些课程中，光的能量是用来净化理性体，使理性体得以与其他体系取得平衡。

在这一级次中，光的能量导向清理负面的观点、理念和虚妄的信念，清理陈腐的思维模式，这些负面因素会使人一再重复着同样的人生。密集式的课程，是为了使学生释放存留在意识里负面影像的记忆。光的能量被用来把理性的本质带入与较高心识的整合中。习修的学生将受到内在自我的驱策，在生活中实现较高的意念与目标。在光的能量中运作的目的，旨在将学生的每一层面都带入平衡之中，并与性灵整合。

学习的要点在于记住每一种光的颜色与它们特定的目的。在课程中，光在每个脉轮上的激发与启动，有一定的次第，所以熟悉每一课是非常重要的。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我颠覆了许多以往的认知，并且提供了一个非常系统化、且实操性极强的框架去理解和运用“内在能量”的概念。我一直以为“能量”是很玄乎的东西，但作者通过生活化的例子和深入浅出的讲解，让我能够清晰地看到能量在我们日常生活中的体现，以及如何影响我们的情绪、思想和行为。书中关于“能量的流动与阻塞”的部分，对我启发尤其大，它让我理解了为什么有时候会感到莫名的疲惫、焦虑，或者思绪不清，原来都是能量不畅通的表现。更重要的是，它给出了具体的调整方法，让我学会如何去疏导这些能量，让身心更加和谐。我尝试了书中的一些技巧，比如冥想和呼吸练习，真的感受到了前所未有的轻松和活力。这本书不只是理论的堆砌，更是一本教会你“如何做”的书，它 empowering 了我，让我相信自己有能力去改变和提升。

评分☆☆☆☆☆

这是一本我愿意反复阅读，并且每次都能从中获得新领悟的书。作者的笔触细腻而富有洞察力，能够捕捉到许多我们常被忽略的生命细节。这本书不是那种读完就束之高阁的书，它更像是一个生活中的伙伴，在你迷茫时给你指引，在你沮丧时给你力量。我特别喜欢书中关于“情绪的转化”的探讨，它让我明白，情绪并非洪水猛兽，而是我们内在信号的传递者，学会理解和转化情绪，才能真正地获得内心的自由。书中的很多观点都让我产生了共鸣，仿佛作者早已洞悉了我内心的困惑，并用最恰当的语言为我一一解答。阅读的过程，就像是在进行一场深刻的自我对话，每一次的阅读，都是一次与自己灵魂的连接。它让我更加珍惜生命中的每一个当下，更加懂得如何去爱自己，如何去关怀他人。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为那些渴望寻找生命更高意义的人量身打造的。作者以一种充满智慧和慈悲的口吻，带领我们踏上了一段探寻内在光明与智慧的旅程。我一直对“精神成长”这个概念非常感兴趣，但很多时候都觉得摸不着头脑，而这本书为我提供了一个清晰的路径。它不仅仅是关于“修心养性”，更是关于如何将这种内在的觉知运用到日常生活中，去影响和改变我们的世界。书中对于“连接”的阐述，让我深刻理解了万物之间的相互关联，也让我更加感恩生命中的一切。我开始尝试书中提到的方法，去培养积极的心态，去实践无条件的爱，感受到身边的世界都变得更加美好和充满希望。这本书让我看到了内在生命之光的无限可能，也给了我持续前行的勇气和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的像打开了一扇通往内心深处的大门，让我得以窥见那些平日里被繁忙生活所遮蔽的光芒。作者以一种非常温柔而又坚定引导的方式，带领我们一步步探索自己内在的力量，去理解那些看似微小却至关重要的感受。我尤其喜欢书中关于“能量”的描述，它并非空洞的理论，而是通过一系列生动的比喻和亲切的语言，让我们能真切地感受到能量在我们身体和生活中扮演的角色。读着读着，我仿佛能听到内心深处的声音，那些被忽略的愿望，那些未曾被充分表达的情感，都在书中得到了温柔的回响。它教会我如何去倾听，如何去接纳，如何去转化，让那些曾经困扰我的负面情绪，逐渐被一种平静而强大的力量所取代。阅读的过程就像一次静心的旅程，每一次翻页，每一次思考，都像是在为心灵注入温暖的阳光。我开始更加留意身边的美好，更加珍惜与他人的连接，也更加理解了生命的脆弱与坚韧。这本书并非提供解决问题的“秘籍”，而是一种陪伴，一种启发，让我学会了如何成为自己内在世界的探险家，去发掘属于自己的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我重新审视“生活”本身意义的书。在快节奏的现代社会，我们常常被各种目标和成就裹挟，忘记了停下来感受当下的呼吸，感受生命本身的律动。这本书却像一股清泉，洗涤了我的浮躁，让我重新找回了内心的平静与安宁。作者的文字有着一种独特的穿透力，能够直抵人心最柔软的地方。书中探讨的关于“意识”的观点，让我茅 Kalau 了一个全新的视角去理解自己和世界。我开始意识到，我们所经历的一切，很大程度上是由我们的意识所塑造的。这种认知带来的改变是巨大的，它让我不再被动地接受现实，而是开始主动地去创造属于自己的现实。书中提供的一些练习，简单易行，却蕴含着深刻的智慧，通过实践，我能感受到身体和情绪上的微妙变化，仿佛沉睡已久的内在生命正在慢慢苏醒。这本书就像一位循循善诱的导师，引导我走向更广阔的精神领域，去探索那些超越物质层面的真实存在。