楊式十六式太極拳十八式太極劍+VCD pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書介紹

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

作者

出版者齣版社：大展訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

出版日期齣版日期：2004/06/10

語言語言：繁體中文

下載鏈接在頁面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到小特書站

ttbooks.qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2025-01-26

類似圖書點擊查看全場最低價

圖書描述

１６式太極拳

　　１６式太極拳是我國於近年推齣的又一新的普及型太極拳套路。它的套路結構動作更加簡潔，易學、易練、易記，更加符閤於當今的生活節奏。雖然動作名稱隻有１６個，但是它的動作特點和風格卻保持瞭濃鬱的楊式太極拳的韻味，舒展大方，圓活連貫、氣勢騰然。弓步、退步、側行步的反覆齣現，增加瞭練習者的腿步力量；身體重心的不斷移動增強瞭練習者的平衡能力；雙臂與雙掌的運轉在沉肩墜肘、鬆腰沉髖的動作要領要求下，達到身體關節的滑潤，起到瞭預防關節疾病的作用；立身中正，虛領頂勁，使得體態更加挺拔、勻稱。

　　１６式太極拳同時也是中國武術段位製，太極拳二段位必修的課程。本書以分解教學的方式由淺入深指導練習者進行學練。

１８式太極劍

　　１８式太極劍是我國於近年推齣的又一新的普及型太極劍套路。它的套路結構動作更加簡潔，易學、易練、易記。更加符閤於當今的生活節奏。雖然隻有１８個動作名稱，但是它的動作特點和風格卻保持瞭濃鬱的楊式太極劍的韻味。劍法清晰，舒展大方，圓活連貫，動靜相間。弓步、退步、獨立步的齣現，增加瞭練習者的腿步力量；身體重心的不斷移動，增強瞭練習者自身的平衡能力；劍法的運用提高瞭腕部與肩關節的靈活性；雙臂與雙掌的運轉在沉肩墜肘、鬆腰沉髖的動作要領要求下，達到身體關節間的滑潤，起到瞭預防關節疾病的作用；立身中正，虛領頂勁，使得體態更加挺拔、舒適。

　　１８式太極劍同時也是中國武術段位製，太極拳３段位必修的課程，本書以分解教學的方式由淺入深指導練習者進行學練。