杨式十六式太极拳十八式太极剑+VCD pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

著者

出版者出版社：大展订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2004/06/10

语言语言：繁体中文

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找书就要到小特书站

ttbooks.qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-18

类似图书点击查看全场最低价

图书描述

１６式太极拳

　　１６式太极拳是我国于近年推出的又一新的普及型太极拳套路。它的套路结构动作更加简洁，易学、易练、易记，更加符合于当今的生活节奏。虽然动作名称只有１６个，但是它的动作特点和风格却保持了浓郁的杨式太极拳的韵味，舒展大方，圆活连贯、气势腾然。弓步、退步、侧行步的反覆出现，增加了练习者的腿步力量；身体重心的不断移动增强了练习者的平衡能力；双臂与双掌的运转在沉肩坠肘、松腰沉髋的动作要领要求下，达到身体关节的滑润，起到了预防关节疾病的作用；立身中正，虚领顶劲，使得体态更加挺拔、匀称。

　　１６式太极拳同时也是中国武术段位制，太极拳二段位必修的课程。本书以分解教学的方式由浅入深指导练习者进行学练。

１８式太极剑

　　１８式太极剑是我国于近年推出的又一新的普及型太极剑套路。它的套路结构动作更加简洁，易学、易练、易记。更加符合于当今的生活节奏。虽然只有１８个动作名称，但是它的动作特点和风格却保持了浓郁的杨式太极剑的韵味。剑法清晰，舒展大方，圆活连贯，动静相间。弓步、退步、独立步的出现，增加了练习者的腿步力量；身体重心的不断移动，增强了练习者自身的平衡能力；剑法的运用提高了腕部与肩关节的灵活性；双臂与双掌的运转在沉肩坠肘、松腰沉髋的动作要领要求下，达到身体关节间的滑润，起到了预防关节疾病的作用；立身中正，虚领顶劲，使得体态更加挺拔、舒适。

　　１８式太极剑同时也是中国武术段位制，太极拳３段位必修的课程，本书以分解教学的方式由浅入深指导练习者进行学练。