全方位止咳妙方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　本书要帮助受咳嗽所苦的人，快快脱离久咳不癒、痰吐了又生，咳得吠声连连胀红了脸，咳到上气接不了下气，能早日告别痛苦，自由自在畅快地唿吸！

　　每个人都难免受气候变化、感冒或感染而咳嗽。咳嗽分很多种，也不好治，才有「起厝（做土水）的惊（怕）抓漏，医生惊治嗽」的老话，意思是再高明的医师，治疗咳嗽常成为他治不好病的罩门。

　　 从咳嗽的症状辨证、医师处方到茶饮药膳、外敷、拔罐，辅以气功、运动、穴位按摩，不论是什么咳─小孩咳、老人咳、感冒咳、大咳、小咳、干咳、久咳或沙哑、失声，却可从本书用最简单的食材或自然的方法，很快治标、治本，减缓咳嗽所带来的不适，及早终结咳嗽的恶梦，同时也彻底改善体质，使你有一副健康好体魄。

作者简介

吴建勋
　　出生医生世家，曾祖父、祖父、及父执均为中医师，自小耳濡目染，精研中国传统医学二十余年，妇科、内科、痠痛科为专长领域，其中又以针灸、气功最为擅长。对于食疗、指压按摩、经络拍打等各式疗法，也极有心得。经常于联合报「家庭与妇女版」、长春月刊、China Post等报刊杂志以中、英文发表医疗保健文章，并为中广、飞碟、复兴、教育、中央、云嘉等广播电台热门节目健康单元之主讲人。

经历：
　　联合国世界卫生组织（WHO）认证国际针灸医师、美国加州执照针灸中医师、台北市国际社区服务基金会针灸、气功、指压及中药教师。

着作：

「30分钟快速减轻病痛」

「10分钟保健康」

「速效保健处方」

「美颜瘦身．2效合一」

「吃出超强记忆力」
（以上皆为文经社出版）

《中华草本药典：本草新编与临床应用指南》 一部融汇古典智慧与现代科学的草本药物学巨著 第一部分：本草学基础与理论体系的重构 本书并非聚焦于单一症状的治疗，而是对整个中医药理论体系中“本草学”这一核心支柱进行了全面而深入的梳理、辨析与重构。我们摒弃了传统本草中部分因时代局限而产生的模糊描述，结合现代药理学、化学结构分析及分子生物学成果，力求构建一套严谨、科学且适用于临床实践的“新编本草学”理论框架。 第一章：本草学的历史沿革与现代定位 本章首先追溯了《神农本草经》至清代《本草纲目》等历代经典本草的演变轨迹，重点分析了它们在药物的性味、归经、功效等方面的认识是如何一步步完善的。随后，引入“功能性药理学”的概念，探讨如何用现代生物靶点理论来解释传统“君臣佐使”配伍的内在机制。特别阐述了在新药研发和中药质量控制背景下，本草学在保障中药安全性和有效性中的不可替代性。 第二章：药物性味归经的量化与辨识 传统性味（寒、热、温、凉）是中药归类的基石，但其主观性一直是现代科学界质疑的焦点。本章致力于性味的量化研究。通过分析药物的有效化学成分（如生物碱、黄酮类、多糖等）与细胞因子释放、酶活性抑制或激活之间的相关性，尝试为“寒性”和“热性”提供客观的温度、炎症反应和代谢速率的量化指标。归经理论被重新审视，结合现代吸收、分布、代谢、排泄（ADME）研究，探讨特定药物成分如何更倾向于作用于特定的脏腑系统。 第三章：中药的质量控制与道地药材的现代标准 本部分详述了影响中药疗效的关键因素——道地性。不仅涵盖了土壤、气候、采收时机等传统考量，更深入引入了DNA条形码技术对药材品种的精准鉴定、高效液相色谱（HPLC）对指纹图谱的构建以及近红外光谱（NIR）在药材真伪鉴别和质量快速检测中的应用。详细提供了不同药材（如人参、黄连、当归等）的质量控制关键指标（QC Key Parameters）设定标准，确保药效的稳定性。 --- 第二部分：常用草本药物的深度药理剖析与临床指征 本部分聚焦于临床上应用频率最高、研究证据链最完整的数百种常用草本药材，采用统一的结构进行深度解析，强调其在复杂病理状态下的精准应用。 第四章：解表剂与清热类药物的代谢通路分析 本章不讨论单纯的“感冒咳嗽”症状，而是聚焦于病原体侵袭后机体产生的炎症反应和免疫应答。 解表药（如麻黄、桂枝）： 重点分析其对儿茶酚胺类物质的调节作用，以及如何通过调控血管收缩和汗腺分泌，实现对体温调节中枢的精确影响，而非简单地“发汗”。 清热解毒药（如黄连、金银花）： 深入探讨其抗炎机制。通过对NF-κB信号通路、TLR受体拮抗作用以及氧化应激清除能力的药代动力学研究，明确其在控制脓毒症早期炎症风暴中的潜力。 第五章：化湿、理气与消导类药物的肠道微生态互动 本部分探讨药物如何通过影响消化系统功能，间接调控全身健康。 燥湿化湿药（如苍术、厚朴）： 分析其挥发油成分对肠道蠕动和分泌功能的调控，以及对水盐代谢的影响。 理气消食药（如陈皮、山楂）： 着重于其对消化酶分泌的刺激作用，以及对肠道菌群结构（Microbiota）的动态影响。讨论如何利用这些药物改善功能性消化不良（IBS-D/C）的复杂症状。 第六章：补益药的细胞能量与抗衰老机制 本章侧重于探讨补益类药物（如黄芪、党参、熟地）如何支持机体在慢性应激或衰老状态下的修复能力。 补气药： 重点分析其对线粒体生物合成和三磷酸腺苷（ATP）产率的影响，以及如何提高细胞对缺氧的耐受性。 补血药： 探讨其对红细胞生成素（EPO）的调控、铁代谢的优化，以及对骨髓造血微环境的改善作用，而非仅仅描述“补血”。 肾滋补药： 结合内分泌系统，分析其对HPA轴（下丘脑-垂体-肾上腺轴）的平衡作用，以及对骨质疏松和性功能退化的干预潜力。 第七章：活血化瘀与止血药的血液流变学研究 本部分深入探讨了药物对血液动力学和凝血系统的精细调控。 活血化瘀药（如丹参、川芎）： 分析其抗血小板聚集、降低血液粘度、扩张血管内皮，从而改善微循环障碍的分子机制。讨论其在慢性缺血性疾病（如冠状动脉粥样硬化）辅助治疗中的应用边界。 止血药（如三七、白及）： 区别探讨其对血管收缩、血小板粘附和凝血因子激活的不同作用途径，明确其在出血倾向和创伤修复中的精准指征。 --- 第三部分：复方配伍的系统药理学与临床证据 本书的第三部分是全书的精华，致力于将单味药的知识整合到复杂的临床体系中，解析中医药复杂性的科学内涵。 第八章：配伍禁忌与相互作用的药物动力学解读 详细列举了数百组常见的药物配伍禁忌（如十八反、十九畏），并从药物代谢酶（如CYP450酶系）的诱导或抑制作用、药物吸收竞争以及毒性物质的互作等方面进行科学解释。特别讨论了现代西药与中药合用时，可能发生的药代动力学（PK）和药效学（PD）相互影响，强调安全用药的规范。 第九章：经典复方在现代疾病谱中的循证医学实践 精选了如小柴胡汤、四君子汤、温胆汤等十余个代表性复方，采用严格的随机对照试验（RCT）设计和系统评价（Meta-analysis）的结果，来论证其在自身免疫性疾病、慢性疲劳综合征、神经退行性疾病等现代医学难题中的疗效证据等级。 第十章：辨证论治指导下的药物剂量优化与个体化策略 本章强调“同病异治，异病同治”的内涵。通过多因素分析模型，指导临床医生如何根据患者的年龄、体质（如体型、舌象、脉象等指标的数字化分析）以及生化指标（如肝肾功能、炎症因子水平）来动态调整经典方剂的组成比例和剂量，实现真正的个体化精准用药。 结语：本草科学的未来展望 总结了中草药走向国际化的挑战与机遇，强调了将传统经验与尖端科学技术深度融合，是未来中医药发展的核心路径。 本书特点： 1. 结构化描述： 对每味药物采用统一的“化学成分-药理靶点-临床指标-质量标准”的逻辑链进行剖析。 2. 证据导向： 所有功效描述均有明确的现代药理学或临床试验数据支持，避免传统描述的过度主观化。 3. 跨学科融合： 深度整合了药剂学、毒理学、代谢组学和系统生物学等前沿知识，为读者提供一个全新的、可量化的本草研究视角。 本书适合人群： 临床中医师、中药学研究人员、药学专业学生、以及所有致力于中医药现代化和科学化研究的专业人士。

PartⅠ 别再咳了！

为什么会咳嗽？

咳嗽的分类

特殊的咳嗽

咳嗽应忌吃的食物

容易引发咳嗽的时间

PartⅡ 小心吃药止咳

十大中药处方止咳法

受伤喘咳止咳法

不要随便服用止咳成药

PartⅢ 吃吃喝喝轻松止咳

干咳、热咳

气喘、过敏

久咳不癒

寒咳、畏冷

喉痛

小儿百日咳

其他

PartⅣ 自然止咳法

敲打止咳法

按摩穴位止咳法

气功止咳法

贴磁片止咳法

拔罐止咳法

运动止咳法

刮痧止咳法

外敷止咳法

抽菸者止咳法

弯腰清痰止咳法

暂时停止唿吸止咳法

评分☆☆☆☆☆

我最近这段时间，总觉得嗓子不清爽，时不时就想咳两声，虽然不是很严重，但确实挺烦人的。尤其是在开会或者跟客户交流的时候，突然一阵咳嗽，真的非常尴尬。我一直想找个靠谱的方法来解决这个问题，但市面上的止咳药，我总觉得化学成分太多，不太想依赖。那天逛书店，一眼就看到了这本《全方位止咳妙方》，它的封面设计就很吸引人，那种让人感觉很温和、很天然的风格。 翻开书，我发现它不仅仅是罗列止咳药方，而是更注重从根本上调理身体。它会从身体体质的角度出发，分析不同体质的人容易出现什么样的咳嗽，比如湿热体质、阴虚体质等等，然后针对性地给出建议。我印象特别深刻的是，书中详细介绍了各种止咳食材的药用价值，比如罗汉果、杏仁、金银花等等，还把它们的功效、适合人群、食用方法都写得清清楚楚。我还尝试了书里介绍的一个用金桔和冰糖煮的水，每天喝一杯，不仅味道酸甜可口，感觉喉咙也舒缓了不少。另外，它还提到了很多生活习惯的调整，比如怎么喝水、怎么吃东西才能避免加重咳嗽，这些细节真的非常贴心。感觉这本书不是让你速效止咳，而是让你了解身体，通过内外兼修的方式，让咳嗽不再找上门。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常怕冷的人，一到冬天就容易感冒，然后咳嗽就会缠着我很久，怎么都好不了，那种干咳，听着自己都心疼。之前也尝试过不少止咳的方法，什么中药、西药，感觉都治标不治本，有时候还会带来一些副作用。这次偶然的机会，看到了《全方位止咳妙方》这本书，当时就被它的书名吸引了，感觉很全面。 这本书给我的第一印象就是非常专业，而且条理清晰。它不像我之前看过的那些书，只是简单地列举一些药方，而是非常深入地讲解了咳嗽的各种成因，比如外感风邪、内伤燥咳等等，还会根据不同的病因给出不同的调理方案。我最喜欢的是书里关于食疗的部分，它详细介绍了各种止咳食材的功效和用法，比如银耳、百合、冰糖等，还有很多具体的食谱，比如银耳莲子羹，我觉得这些食谱既健康又美味，而且操作起来也很简单。我按照书里介绍的几款食谱坚持了一段时间，感觉咳嗽真的有在缓解，而且身体也感觉更舒服了。另外，书中还提到了很多关于生活习惯的调整，比如如何保持室内空气湿润，如何避免辛辣刺激的食物等，这些细节都非常有帮助。这本书让我感觉止咳不再是盲目的尝试，而是有科学依据的调理过程，让我对改善咳嗽更有信心了。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的太惊艳了！我一直都有点鼻炎，然后鼻子不通气就容易引起喉咙不舒服，时不时就想清嗓子，然后就咳嗽。之前也试过各种方法，什么喉糖、止咳糖浆，效果都不是很理想，有时候还会觉得口干舌燥。偶然间在一家小书店发现了这本《全方位止咳妙方》，它的书名就很有吸引力，感觉很全面。 拿到手之后，我迫不及待地翻看。这本书让我耳目一新的是，它不只关注“咳”，还把很多引起咳嗽的“源头”也给找出来了。比如它会讲到，鼻炎、胃酸反流、甚至情绪波动都可能引起咳嗽，这让我茅塞顿开！我一直以为咳嗽就是感冒的后续，没想到还有这么多可能性。书中关于食疗的部分，我特别喜欢，它介绍了很多简单易学的食谱，比如用梨加蜂蜜蒸着吃，或者用川贝母炖雪梨，这些食材都很常见，而且操作起来也很方便。我尝试了几次，感觉喉咙的干痒感减轻了很多，而且咳嗽的次数也明显少了。更让我惊喜的是，书中还介绍了一些穴位按摩的方法，我每天睡前会跟着书里的图示按摩几个穴位，感觉全身都放松了，第二天醒来喉咙也舒服多了。这本书真的很接地气，解释得通俗易懂，而且有很多实操性的建议，让我感觉止咳不再是件难事。

评分☆☆☆☆☆

咳咳，终于找到一本让我心服口服的止咳书了！我这个人吧，虽然不像老人那样有老毛病，但偶尔感冒之后，咳嗽总是拖很久，有时候能咳上个把月，搞得我整个人都虚了。之前也试过一些偏方，但效果不怎么样，有些甚至还不太对症，白白折腾。这本《全方位止咳妙方》我是在朋友推荐下买的，看了之后，我只能说，相见恨晚啊！ 它不像市面上那些“速效止咳”的广告，而是非常严谨地从各个角度剖析咳嗽。我最喜欢的一点是，它把中医的辨证论治运用得非常到位，会让你先了解自己的咳嗽属于哪种类型，是风寒引起的、风热引起的，还是痰湿、阴虚等等。然后针对不同的类型，给出不同的调理方案。书里介绍的食疗方子，不仅仅是简单地告诉你放什么材料，还会解释为什么这个材料能止咳，以及它对身体有什么样的益处。我按照书中介绍的一个针对风寒咳嗽的姜糖水方子，喝了几次，感觉身体暖暖的，咳嗽的频率真的有在减少。而且，它还讲到了很多关于肺部保养的知识，比如怎么通过呼吸练习来改善肺功能，这些都是我以前从来没注意到的。整体感觉这本书非常全面，而且讲解得非常细致，让人能真正理解背后的道理，而不是死记硬背。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救星！我一直以来都有点小咳嗽，尤其是在换季的时候，喉咙痒痒的，咳起来没完没了，白天影响工作，晚上更是让我辗转反侧，怎么睡都睡不好。试过很多市面上的止咳药水，不是味道太苦，就是效果不持久，感觉治标不治本。偶然间在书店看到了这本《全方位止咳妙方》，一开始只是抱着试试看的心态，没想到里面的内容真的让我大开眼界！ 它不像我之前看的那些书，只讲几个简单的方子，而是从根本上分析了咳嗽的原因，从外感风寒到内伤积热，再到情志失调，各种可能导致咳嗽的情况都讲得明明白白，让我终于知道自己为什么会咳了。更重要的是，它提供的止咳方法真的太丰富了，不只是单一的中药药方，还结合了食疗、穴位按摩，甚至还有一些生活上的小贴士，比如如何调整睡眠环境，避免空气干燥等等。我按照书里介绍的几款食疗方子，比如雪梨炖川贝、蜂蜜柚子茶，坚持了一个星期，咳嗽的频率明显降低了，咳出来的痰也变得容易咳出，感觉喉咙的灼热感也缓解了不少。最让我惊喜的是，书里还教了几个简单的穴位按摩方法，每天睡前按一按，不仅有助于止咳，还让我睡得更香了，第二天起来感觉精神也好了很多。这本书真的很实用，而且解释得非常详细，即便我这种中医小白也能轻松看懂，并且照着做。