具体描述
长寿健身操是开展全民健身运动的手选健身项目之一，是引导人们走上健身锻鍊行列的媒体，因为他的口令具备了易懂、易学、易记、顺口的特点，配合简而易行的单一动作，并有节奏，在演练中一字、一拍、一个动作。可获得应有的体疗健身养生效果，因而吸引了不爱运动的人，也能自觉主动地积极参加长寿健身操的锻鍊，受到了广大群众热爱和欢迎。
数十年的实践证明，参加演练者达数万人，凡参练均不同程度地增强了身体素质，实现了防病抗病的体疗保健效果。尤其对一些中老年人，原来体质较差，透过坚持长期锻鍊，均取得了患者康复、健者更健的良好功效，大家一致认为它是一套自医、自疗、自我保健、自我康复的健身操。�.
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