具体描述
国民党要人：宋美龄、张学良、陈立夫、何应钦、王云五等人的长寿养生之道。
文末附有名人养生健康小食谱
内容精摘：
风华绝代的第一夫人保养密技
宋美龄每天醒来后，不立刻起床，总是在床榻上躺一阵子，让她的女副官为她做腿部按摩，然后才慢条斯理地起床。在书房的浴洗室浴洗，然后再自己化妆。暮年时对容貌和外表的修饰仍然从不假他人之手。宋美龄十分注意仪表，每天必须自己化妆，直至满意。她的旗袍很多，配上适时的衣服，就显得更年轻了
●宋氏养颜奶汤
材料：鲜牛奶1瓶，白菜心250克，上好金华火腿50克，生姜丝少量。
制作：将金华火腿洗净去边角油上笼大火蒸软，切成细丝，连同火腿蒸出的汁倒入汤锅中，注入清水熬煮10分钟后加入剖开成两半的白菜心煮透，倒入鲜奶，汤滚此菜即成（此汤可不必加盐，因火腿本身有咸味）。
评论：此汤在原京城六国饭店西餐房推出的蛤蜊鲜奶汤基础上「改良」而成，因宋美龄拒食海鲜而以火腿丝提味，宋美龄几乎每周饮两次此汤。此汤有防治暗疮、洁白皮肤和减少皱纹之功效，另据卫士长透露：这道汤利于通畅肠内积滞物。
《最高健康机密之蓝色秘方》他们何以如此健康？
名人百岁传奇
国民党要人──
宋美龄
陈立夫
张学良
何应钦
王云五
孔祥熙
于右任
养生密笈大揭露！
宋美龄—106岁
女人具有优质肤泽的根本在于调理，亦即内分泌的正常，做到唿吸清新，消化正常，这才是治容讲仪范的首要。
陈立夫—103岁
二十多年来，我利用淋浴一併做按摩运动，水沖到哪一部位，就用手按摩哪一部位。在淋浴时做此运动，必能促进血液循环，此应是我创见。
张学良—100岁
服药千朝，不如夜独宿。我的长寿秘诀就是能睡，并且爱好运动。
何应钦—99岁
长寿的秘诀，不外是修养、生活和医药三个方面，而修养至德，培育生气，乃是首要的。
王云五—91岁
只要淡泊明志，无慾则寿。没有了对金钱、名利的慾望，就是萝卜、野菜也能保一辈子平安。
于右任—85岁
细嚼慢咽对养生太重要了，是自古就为养生家和医家所倡导的饮食习惯。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有