一次时间‧双重效果，身心的美丽净化之旅
　　你听过瑜伽，也可能听过彼拉提斯，不过你知道当瑜伽遇到彼拉提斯之后，会变成什么吗？答案是「瑜伽提斯」－－Yogalates。

　　对于向来注重健康与自然美的欧美人士、时时刻刻关心身材比例的国际巨星来说，东方气息浓厚的瑜伽与源自于德国的彼拉提斯，都曾是他们热中的运动，但近年来，许多瑜伽或彼拉提斯的长期爱好者，却渐渐将运动重心转移到「瑜伽提斯」。为什么？

　　瑜伽提斯，可说是既结合了瑜伽与彼拉提斯的优点，又能够让这两项运动互相弥补缺憾的新风潮。瑜伽较少训练核心肌群和紧实肌肉的部分，由彼拉提斯来负责；至于彼拉提斯较少达到身体线条更柔软修长的部分，又可以从瑜伽中得到，而且只要花一次时间，就能够享受到双重效果，瑜伽提斯绝对是新世纪最完美的软性运动！

　　无论是明星、名人、专业人士或舞者，瑜伽提斯都已成为一种新兴时尚运动，更是爱美、爱健康的人们所钟爱的新轻身运动。任何人遇见瑜伽提斯，都是一件很幸运的事。现在，就一起加入这场身心的美丽净化之旅吧！

非瑜伽提斯不可的爱美理由
量身雕塑，重现诱人曲线
消除副乳、胸部集中抬高
摆脱八字下垂胸、搞定背后赘肉
赶走壮壮肌肉，造就修长线条
减缓老化，让你年轻十岁以上

非瑜伽提斯不可的健康理由
提高肌耐力，强化核心力量修复运动伤害排除乳酸，运动后不痠痛
减低文明病疼痛改善唿吸器官问题

非瑜伽提斯不可的养生理由
让身体更省力、更灵活
储存身体能量，精神愈练愈好提高肢体柔软度
预防骨质疏松找上门
促进腺体分泌，提高免疫力
去除压力、减少忧郁、增加自信心与幸福感
预防不当的瑜伽动作伤害
没运动细胞也不要紧！

随书放送：窈窕轻身‧瑜伽提斯VCD→暖身静心操+焦点塑身操+全身美形操＆按摩

作者简介
　　唐幼馨，一九七九年生，她从小就学习芭蕾舞、民族舞等；大学时，念的是最爱的舞蹈系，长期累积下来的运动伤害，终于爆发。经过医生诊断，她知道自己势必得在跳舞与不跳舞之中作出抉择。
　　大学毕业后，收拾行囊，来到另一个国度──美国。为了拥有健康，只好离开最爱的舞蹈，选择进修「运动管理」。不经意接触到「彼拉提斯」，引发她极大的兴趣，并以「彼拉提斯与减肥瘦身的关系」作为硕士论文。不料，在论文即将完成前，又遇到了瑜伽提斯－－Yogalates，一个完美的软性运动。　基于好奇心和兴趣，她开始学习瑜伽提斯。首次接触它在身体上的变化，然后惊觉－－这，才是她真正想要的运动。从此，她爱上了瑜伽提斯，也积极推广，并经常接受媒体专访与示范教学活动。
学历