懒人族瑜伽 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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出版者出版社：大展订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2004/09/06

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-13

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图书描述

　　本书系京城第一家瑜伽健身馆创始人刘旸女士根据留学体会、教学经验所编。是特为那些想锻鍊没时间、有时间不会练、时间少懒得练的上班族专门设计打造的一套精简实用生动有趣的瑜伽健身法。它以一週七天为教学课程，每天安排三四组动作，每一动作分解为若干小节，每一小节辅以清晰准确的动作图解，一目了然。每天习练时只需一把椅子、一尺空间、几分钟时间，即可以让僵硬的四肢得以舒展，心情亦随之放松。更重要的是，学会这一身心双修的健身方法，可让你一健多得，获事半功倍之效，将病魔拒之门外。坚持不懈，你碰上比SARS还凶的病毒也奈你不得，到那时，健康快乐将永伴你身旁。

作者简介
　　刘旸，北京蝉舟瑜伽馆馆长，就读于英国瑜伽学院。学习期间，游历了荷兰、德国、义大利、法国等国家。在汲取世界文化精粹同时，愈发坚定了致力于传播东方文化－－瑜伽的决心。回国后，她放弃优厚的工作待遇，创办了北京第一家专业瑜伽馆，为众多渴求健康健美长寿者架桥铺路建平台，传播健康之道。所属「蝉舟」瑜伽品牌，已为众多业内人士和瑜伽爱好者称道。作为创办者，她深知教学质量至关重要，为此将对外交流与选贤择能有机结合；对外与世界知名瑜伽学院建立密切合作关系，邀请国际级知名瑜伽大师来京交流、讲学；对内聘请资深瑜伽导师口传身教，不定期送他们去印度瑜伽学院进修、深造。终使「蝉舟」拥有了一批以研究生学历为首的高素质教练队伍。为科学有效地普及瑜伽文化，她根据国内不同体质人群的不同生理特点和需求，编写了这本生动有趣的瑜伽教材，以期造福更多人。