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健走更健康:30天让你再造好体质 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

图书介绍

健走更健康:30天让你再造好体质
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著者
出版者 出版社：倚天 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2005/09/23
语言 语言：繁体中文

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发表于2025-01-27

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图书描述

每月走30天，每天走30分
你的寿命可长8~10年
相当于你每天有27.4小时
减去你行走花去的半小时
你每天比不行走的人多活将近3个小时
一部必将影响亿万读者生活方式的书籍
献给天下追求卓越生活品质读者的盛宴
不花钱的治病方法，迈开双腿，走向健康的未来

本书特色

　　健走对人体的健康是非常有益的，但要如何走，才能走出健康？本书正是针对健走所能带来的好处及应该注意的事项而编写的。内容详细地介绍了一些正确的健走方法，对于心脏病、糖尿病、关节炎、高血压、腰背疼痛等各种病症的控制、恢复都将大有裨益；另外，本书也针对一些不同部位肥胖，介绍了多种行走减肥的秘诀。简单的行走就能达到强身健体的目的，给你一个全新的生活，因此，不论你是想改变目前的身体状况，达到体质的再造目的，还是想拥有让自己更有自信的健康身体，健走运动都是你最明智的选择。

　　不管你是哪是一种人，这本书都是为你写的。它既是为了那些已经从健走锻鍊中得到乐趣的人们，也是为了那些还需要鼓励才会开始健走锻鍊的人们所编写的。

著者信息

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图书目录

图书序言

图书试读

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