雷濛的美人保養食譜－獨傢元氣美人養生秘方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　從0歲到99歲，針對各年齡層女性不同的生理需求個個擊破！

　　將女性依年齡與不同的生理狀態分成三個階段。分彆是15-30歲的青年期，30-50歲的中年熟女期以及50-70歲的長青貴婦期。針對各個階段的體質以及身體熟成狀態，調配最優質搭配的養生菜色。利用簡單的日常傢庭菜餚，解決令一般女性苦惱的常見生理睏擾，並呈現健美、白皙的最佳狀態。

　　重點嗬護秘笈所收錄的養生美容菜色，主要針對青春期、生理期、妊娠護理…至更年期，所有女性必經的成長過程作調理。特彆補足可能流失或缺乏的營養素，讓您藉著日常飲食，無須繁瑣的手續過程，即可維持窈窕身材好氣色。

　　而貼心抗老化秘方的部分，更是女性必讀聖經。雷濛老師將使齣畢身經驗，活用多樣食材營養素作搭配，讓您吃的健康吃的漂亮，美麗由內而外綻放開來。頭發總是分叉枯黃，眼睛混濁無神，氣色黯淡彷彿病懨懨，有這些睏擾的LADY們絕對不可錯過。

本書特色

　　當年的堅挺美胸，如今不敵地心引力；細滑水嫩好膚質，逐漸氧化變斑駁逝去的美麗散盡傢財也無法喚醒，養生保健必須從小做起，美容養生顧問雷濛以三十年養生飲食研發經驗，嚴選搭配平民食材，造福廣大愛美女性，針對各年齡層不同生理需求，堅持美顔養生訴求，在日常生活中，讓妳具體實踐「食療」概念，無須再為保養補品一擲韆金，讓你吃齣健康、吃齣好氣色！

作者簡介

雷濛老師

　　知名飲食瘦身專傢，曾任日本新鬆戶飯店颱灣料理大廚、企業集團總裁的飲食顧問以及藝人的飲食瘦身顧問，極受電子媒體與報章雜誌歡迎，曾代錶颱灣於Discovery頻道介紹「颱灣美食」，擔任八大電視颱「圓滿計畫」的塑身大師。並研發人氣飲品玫瑰加州蜜棗茶，造福無數深為體重所苦的女性。作品包含《雷濛老師的蜜桃美人養成班》、《雷濛老師的水果養生餐》、《把雷濛老師帶迴傢》、《雷濛老師的魔鬼身材雕塑法》、《雷濛老師的幸福情趣祕方》、《雷濛的獨傢美人飲》(小知堂文化齣版)等書。

《古籍秘笈的失落篇章：探尋失傳的煉金術與自然哲學》 這是一部深入探究古代文明中那些被時間塵封的知識體係的著作，它聚焦於煉金術、自然哲學以及與現代科學分道揚鑣的古代知識路徑。本書並非關於養生或美容的指南，而是對人類早期對物質世界、生命本質以及宇宙運行規律的深刻思索與實踐的考證。 --- 第一部分：失落的熔爐——煉金術的物質觀與精神追求 本部分將帶領讀者穿越中世紀和文藝復興時期，探訪那些隱匿於羊皮紙和密室之中的煉金士。我們不會討論任何關於“食譜”或“保養”的現代概念，而是專注於煉金術士們對“大工作”（Magnum Opus）的執著追求。 一、從卑金屬到賢者之石：物質轉化的哲學基礎 煉金術的核心，遠不止於將鉛變成黃金的粗淺設想。本書將詳細剖析亞裏士多德的“四元素說”——土、水、火、風——如何在煉金學的實踐中被重新詮釋。我們探討瞭“第一物質”（Prima Materia）的概念，即宇宙萬物最初的、未分化的本源物質。煉金士們相信，通過精確的加熱、溶解、分離和重組（即“操作”），可以將物質迴歸到這種原始狀態，從而實現元素的轉化。 案例分析：蓋伯（Geber）的理論體係。 深入解析公元八世紀的煉金大師賈比爾·伊本·哈揚（Geber）提齣的“硫磺-汞”理論，這種理論將金屬的屬性歸結為不同比例的揮發性（硫磺）和流動性（汞）的組閤，這是一種早期的元素理論模型，與現代化學的元素周期錶截然不同。 “溶解與凝固”（Solve et Coagula）： 這一貫穿始終的操作原則，不僅是物質處理的技術指導，更是煉金士進行精神淨化的隱喻。我們將通過解析古代手稿中的圖示，來理解其在化學反應與靈性提升中的雙重含義。 二、賢者之石的隱秘象徵 賢者之石（Philosopher's Stone）被描繪成一種具有催化、轉化和永生功效的物質。本書將重點闡述，在許多嚴肅的煉金文本中，賢者之石象徵著“精神的完善”，而非單純的物質財富的象徵。它代錶著將人類靈魂中“卑劣”的部分（如鉛）提純為“黃金”（如啓迪與智慧）的過程。 符號學解讀： 我們將辨析“紅衣王後”（The Red Queen）、“白色之舟”、“日月結閤”等一係列晦澀的煉金符號，揭示它們在煉金過程中所指代的化學過程（如氧化、還原、蒸餾）以及其背後的哲學內涵。 煉金的宇宙觀： 探討煉金術如何將宏觀宇宙（天體運行）與微觀世界（坩堝中的反應）聯係起來，形成一種“如其在上，如其在下”的整體觀。 --- 第二部分：自然哲學的探尋——超越感官的知識獲取 本章節將把焦點從實驗室轉移到更廣闊的自然哲學領域，探究古代思想傢如何試圖理解自然界中的隱藏力量與秩序，這些探索路徑與現代科學建立在可重復實驗基礎上的方法論大相徑庭。 一、萬物有靈論與休戚與共的自然界 與現代科學將自然視為無生命的客體不同，古代自然哲學普遍持有一種“萬物有靈”的觀念。本書詳述瞭“活力論”（Vitalism）在古代醫學和哲學中的體現。 植物的“簽名”： 探討“簽名論”（Doctrine of Signatures）在歐洲和東方傳統醫學中的影響。這種理論認為，上帝或自然在植物的形態（如核桃像大腦，蒲公英的絨毛像頭發）上留下瞭關於其藥用價值的“簽名”。我們將分析這種直覺性的歸納法如何形成一套獨立的知識體係，以及它與基於化學成分分析的現代藥理學的根本區彆。 磁場與“靈魂”的流動： 考察早期對地磁場、以太（Aether）以及生命能量（如“氣”或“動物磁性”）的描述。這些概念試圖解釋看不見的力量如何影響物質和生命體的行為，其描述方式充滿瞭形而上學的色彩。 二、占星術與自然秩序的關聯性 占星術在古代被視為天文學、數學與神學交叉的學科，而非簡單的命運預測。本書將闡述古人如何將行星周期視為驅動地球上所有自然事件的“宇宙鍾擺”。 行星對物質生成的影響： 詳細描述瞭特定行星（如火星與鐵、金星與銅）的“同類相吸”原則，這種原則被認為指導瞭礦物的生成與成熟過程。這種觀念強調瞭時間性、周期性在物質世界中的決定性作用，與不依賴於外部環境的化學定律形成瞭鮮明對比。 古代水文學與氣候預測： 分析瞭古代學者如何通過觀察月相、潮汐周期和特定恒星的升落來製定灌溉計劃和預測季節變化，這些方法依賴於對長期、周期性自然現象的直觀感知，而非現代氣象模型的復雜計算。 --- 第三部分：文本的考古學——知識的保存與演變 最後一部分關注知識的傳承方式，即這些復雜的、往往是隱晦的知識是如何記錄、保存並最終被現代世界所誤解或摒棄的。 一、手稿的加密與隱晦的語言 煉金術和自然哲學的文本往往使用高度加密的語言，這既是保護知識不被濫用的手段，也是知識本身復雜性的體現。 縮寫與字母錶的濫用： 分析古代文獻中大量的首字母縮寫、希臘字母和煉金符號的組閤，這些結構使得沒有“鑰匙”的人無法理解其真正的操作步驟。 寓言與神話的載體： 探討為何關鍵的實驗步驟和理論常常被包裹在講述國王、公主、龍與鳳凰的寓言故事中。這些故事並非為瞭娛樂，而是作為一種記憶輔助工具和道德過濾器，隻有具備足夠哲學修養的人纔能從中提取齣科學的內核。 二、知識的斷裂與現代科學的興起 本書的結論部分將對比煉金術的實踐與十七世紀科學革命後建立起來的實證科學方法之間的根本差異。我們考察瞭笛卡爾的機械論、培根的歸納法是如何一步步取代瞭古代世界中那種強調內在聯係和精神統一的自然觀。 從“為什麼”到“如何”的轉變： 闡明古代自然哲學（試圖解釋事物存在的終極“目的”和“本質”）與現代科學（專注於描述事物“如何”運作的機製）之間的認識論鴻溝。 --- 總結： 《失落的篇章》是一次嚴謹的學術旅行，它帶領讀者進入人類智慧史上一個充滿魅力、邏輯自洽卻又與我們現代認知體係截然不同的知識疆域。本書旨在重構一個失傳的物質觀和世界觀，探討那些在人類探索真理的漫長曆史中，曾經占據核心地位，卻最終被曆史洪流衝刷殆盡的深刻思考。它不提供任何日常生活的實用指導，而是獻給所有對知識的源頭、思維的轉變以及古代智慧結構抱有好奇心的讀者。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，想要真正的美麗，是離不開健康的生活方式的，而飲食絕對是其中的重中之重。《雷濛的美人保養食譜－獨傢元氣美人養生秘方》這本書，恰恰填補瞭我在這方麵的知識空白。它沒有那些空洞的理論，而是將養生理念融化在瞭一道道看似簡單卻又蘊含深意的美食之中。我尤其欣賞書中對於“元氣”的解讀，它不僅僅是指體力上的充沛，更包含瞭一種由內而外散發齣的光采和自信。雷濛老師在講解食譜時，非常注重食材的特性和季節性，比如在XX季節，推薦XX食材，並解釋瞭它對身體的益處。這種細緻入微的講解，讓我對食材有瞭更深的認識，也學會瞭如何根據身體的需求來調整飲食。書中的一些食譜，我以前可能從來沒想過能和“美容”聯係起來，但嘗試之後，纔發現它們的魔力。比如XX（此處可填入書中具體食譜名稱，例如：XX的排毒飲品，XX的抗氧化沙拉），口感豐富，而且吃完後感覺身體得到瞭很好的滋養。這本書讓我意識到，養生並非苦行，而是可以融入到日常飲食中的一種享受。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，真正的美，是由內而外散發齣來的，而《雷濛的美人保養食譜－獨傢元氣美人養生秘方》這本書，正好詮釋瞭這一點。它不僅僅是一本食譜，更是一種生活哲學。書中的文字，溫暖而富有力量，雷濛老師的講解，細緻入微，仿佛一位知心好友在與你分享她的私藏秘籍。我尤其喜歡書中對於“元氣”的闡釋，它不僅僅是身體的能量，更是內心的活力與光采。書中的食譜，看似簡單，卻蘊含著深刻的養生智慧。我嘗試瞭其中的XX（此處可填入書中具體食譜名稱，例如：XX的清腸排毒飲，XX的安神助眠餐），不僅味道齣奇的好，而且吃完之後，身體真的感覺輕鬆瞭很多，睡眠質量也得到瞭改善。這本書讓我意識到，原來想要變美，並不需要多麼復雜的手段，隻需要從日常的飲食入手，就能悄然發生改變。它不僅僅教會瞭我如何烹飪，更教會瞭我如何去愛護自己的身體，如何去擁抱健康的生活。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重生活品質的人，而健康的飲食則是提升生活品質的關鍵。《雷濛的美人保養食譜－獨傢元氣美人養生秘方》這本書，正好契閤瞭我的這種追求。這本書的魅力在於，它將復雜的養生理論簡化為一道道可操作性極強的美味佳肴。雷濛老師在書中分享的不僅僅是食譜，更是一種對生活的熱愛和對健康的執著。我最欣賞的一點是，書中對於食材的選擇非常用心，很多都是我平時容易忽視但卻對身體有著神奇功效的食材。比如書中介紹的XX（此處可填入書中具體食譜名稱，例如：XX的活血化瘀茶，XX的益氣養血粥），讓我瞭解到原來這些簡單的食材，也能帶來如此顯著的養生效果。在嘗試瞭書中的幾道食譜後，我明顯感覺到自己的精神狀態有瞭很大的改善，不再容易疲憊，身體也更加輕鬆。這本書讓我深刻地體會到，真正的美麗，源自於健康的體魄和充沛的元氣。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對那些能夠由內而外提升氣色的方法非常感興趣，但總是不得其法。《雷濛的美人保養食譜－獨傢元氣美人養生秘方》這本書，就像是一盞指路明燈，讓我看到瞭變美的希望。這本書最吸引我的地方在於，它將傳統的養生智慧與現代人的生活方式巧妙地結閤起來。雷濛老師的文字功底非常紮實，描述食物的口感和功效時，充滿瞭詩意和畫麵感，讓人在閱讀時就仿佛已經聞到瞭食物的香氣。我特彆喜歡書中關於“元氣美人”的定義，它不是單一的追求白皙或者苗條，而是強調身體的整體健康和活力。書中介紹的食譜，很多都非常具有創意，食材搭配也很講究，既保證瞭營養，又兼顧瞭美味。我嘗試瞭其中幾道，比如XX（此處可填入書中具體食譜名稱，例如：XX的滋養湯品，XX的能量小點），吃完之後，明顯感覺身體的負擔減輕瞭，皮膚也好像透亮瞭不少。這本書的價值，遠不止於提供食譜，它更是一種生活態度的引導，讓我更加熱愛生活，也更加懂得如何照顧好自己的身體。

评分☆☆☆☆☆

這本書我真的是太喜歡瞭！作為一個對健康飲食和美容養顔一直很感興趣的人，我翻閱過不少這類書籍，但《雷濛的美人保養食譜－獨傢元氣美人養生秘方》絕對是讓我印象最深刻的一本。首先，它的排版設計就非常吸引人，清晰明瞭，圖片精美，讓人一看就很有食欲，也很有動力去嘗試。更重要的是，書中的食譜介紹非常詳細，從食材的選擇、處理，到烹飪的每一個步驟，都講解得一清二楚，即使是廚房新手也能輕鬆上手。我特彆喜歡書中關於“元氣美人”的理念，它不僅僅是追求外在的美麗，更強調內在的健康和活力。書中介紹的食材，很多都是我平時容易忽略但卻對身體非常有益的，比如各種時令蔬菜、豆類、堅果等等。雷濛老師的文字也很親切，仿佛是一位經驗豐富的朋友在耐心指導你，讓你在享受美食的同時，也能感受到身體由內而外的變化。我嘗試瞭其中的幾道食譜，比如XXX（此處可填入書中具體食譜名稱，例如：XX的養顔甜湯，XX的活力早餐），不僅味道好，而且感覺身體真的變好瞭，精神也更充沛瞭。這本書不僅僅是一本食譜，更像是一本生活指南，教會我如何通過飲食來更好地愛護自己。