攀岩宝典－安全攀登的入门技巧与实用装备 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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整装待发，
向地心引力和超越恐惧的临界点出发！

中华民国搜救总队　　总队长　吕正宗
中华民国攀登协会　　理事长　张以青　　联合强力推荐！
中华阿鲁巴登山协会　理事长　张?方

　　攀岩是一项考验着体能和心理障碍的极限运动，一方面要承受着地心引力加诸在身上的负荷；另一方面也必须克服人类与生俱来对于高度的恐惧，但种种向极限挑战的刺激，也正是这种运动的迷人之处。

　　不过，千万不要轻忽了这项运动的专业性，在踏出你的第一步之前，这本「攀岩宝典」绝对是你迈向顶峰的推手！

《星际航行指南：从入门到精通》 第一章：宇宙的尺度与我们的位置 浩瀚无垠的宇宙，其尺度之宏大，远超人类日常经验的想象。本章将从最基础的概念入手，带领读者建立对宇宙尺度的直观认知。我们将探讨光年、天文单位（AU）等基本度量衡，理解它们在星际尺度下的意义。随后，我们将深入了解太阳系的结构，从炽热的太阳到冰冷的柯伊伯带和奥尔特云，描绘出我们居住的“本地”宇宙环境。太阳系的行星们，无论是类地行星的岩石表面，还是巨行星的气态海洋，每一种环境都蕴含着独特的物理规律和潜在的探索价值。我们会详细分析八大行星的形成历史、大气组成、地质特征以及卫星系统，为后续的深空探索打下坚实的基础。 本章的重点在于“定位”。在开始规划任何航程之前，我们必须清楚自己身在何处。我们将引入银河系的结构模型，从猎户座旋臂的位置，到银河系核心的超大质量黑洞人马座A。理解银河系作为一个旋转星系所具备的动力学特性，对于制定长距离、跨旋臂的航行计划至关重要。此外，我们将简要介绍本星系群——我们所在的星系邻里，包括仙女座大星系等主要成员，为读者构建一个宏观的宇宙地理框架。 第二章：基础推进系统与曲速理论的初探 星际旅行的核心挑战在于速度与距离的矛盾。本章专注于介绍支撑人类迈向深空的各种推进技术，从成熟的化学燃料火箭到前沿的理论物理应用。 我们将首先回顾经典的化学火箭推进原理，牛顿第三定律在太空中的完美应用。重点分析比冲（Specific Impulse）的概念，这是衡量火箭效率的关键指标。接着，我们将探讨效率更高、推力更持续的电推进技术，如离子发动机和霍尔推进器。虽然它们在太阳系内速度较慢，但其极高的效率使其成为长期、低功耗任务的首选。 随后，本章将进入对未来技术——曲速（Warp Drive）理论的初步探讨。我们不会陷入过于复杂的数学推导，而是侧重于理解阿尔库比耶雷（Alcubierre）度规的基本概念：即如何通过局部扭曲时空来规避光速限制。本节会详细分析实现曲速所需的“负能量”或“奇异物质”的物理学要求和当前理论面临的巨大工程障碍。讨论将围绕如何安全地生成、控制和解除这种时空泡展开，强调其对能量密度和因果律的潜在影响。 最后，我们还会触及其他理论概念，如核聚变推进和反物质湮灭推进的原理及其在现有技术水平下的可行性分析。 第三章：星际导航与时空几何学 在浩瀚的真空中导航，需要的不仅仅是设定一个终点坐标，更需要对四维时空有深刻的理解。本章旨在提供一套实用的星际导航基础知识。 我们将从传统的三角测量法在太空中的应用开始，解释如何利用脉冲星作为宇宙灯塔进行绝对定位。脉冲星因其极其规律的自转周期，是当前最可靠的深空导航参考点。我们会介绍脉冲星测距（Pulsar Timing Arrays）的基本方法。 深入到时空几何学部分，我们将解释引力如何影响路径。经典的最小作用量原理指导着航天器在引力场中选择最节能的轨道。本章会重点讲解引力弹弓效应的精确计算，以及如何利用行星或恒星的引力场来实现加速或减速，这对于节省宝贵的燃料资源至关重要。 对于远距离航行，星图的绘制和维护成为关键。我们将讨论如何构建和维护一个三维动态星表，如何处理恒星的本动（Proper Motion）以及由宇宙膨胀导致的红移或蓝移对测量的影响。导航的终极目标是确保航天器在数十或数百光年之外的航行中，误差保持在可接受的范围内。 第四章：生命维持系统与封闭生态学 长时间的星际任务，意味着航天器必须成为一个自给自足的微型生态系统。本章聚焦于支持船员长期生存的关键技术——生命维持系统（Life Support Systems, LSS）。 我们将详细分析一个理想的闭环LSS的各个组成部分。这包括：氧气的再生循环（如何从二氧化碳中高效提取氧气）、水的净化与回收（从汗液、尿液和冷凝水中实现近乎100%的回收率）、以及营养的供应。营养方面，我们将探讨先进的水培、气培技术，以及对微藻和合成生物学在食物生产中的应用潜力，旨在摆脱对地球物资补给的依赖。 同时，对辐射防护是星际任务的重中之重。本章会分析宇宙射线（GCRs）和太阳粒子事件（SPEs）的威胁，并介绍有效的屏蔽技术，包括被动屏蔽（如利用水箱或结构材料）和主动屏蔽（如理论中的磁场偏转罩）的优缺点。 最后，我们还将探讨对人类生理和心理的长期影响。失重环境下的骨质流失、肌肉萎缩的对策（如高级离心机设计），以及长时间幽闭环境对船员心理健康的影响评估与干预措施，如虚拟现实环境、严格的轮班制度和团队建设策略。 第五章：行星着陆与地外资源利用（ISRU） 一旦抵达目标星系，安全地进入目标行星的大气层并成功着陆，是任务成功的关键一步。本章讲解进入、下降与着陆（EDL）的技术挑战，以及如何在不依赖地球补给的情况下生存。 EDL过程的复杂性取决于目标行星的大气密度和重力。我们将分析如何根据大气特性设计气动减速翼面（如空气刹车技术），以及在低压或无大气环境下依赖反推火箭和精确的地形匹配技术进行软着陆。 最关键的长期生存技术是原地资源利用（In-Situ Resource Utilization, ISRU）。本章将深入探讨如何利用目标星球的本地资源。对于富含水冰的卫星或行星，如何进行电解以获取火箭燃料（液氢和液氧）和饮用水。对于富含二氧化碳的大气，如何通过萨巴蒂埃反应（Sabatier Reaction）生产甲烷燃料和水。对于岩石星球，我们将讨论冶金技术，如何从风化层中提取金属和硅，用于3D打印备件和建造永久性栖息地。 掌握ISRU技术，意味着从“远征”转变为“定居”的可能性，是人类成为多行星物种的基石。

攀登运动简介
安全的攀登及各种攀登运动介绍
从安全的角度来看抱石运动及徒手攀登

选择装备
基本的岩鞋、座带、粉袋、攀登绳、岩盔、钩环
及其它相关装备和保养方法

认识绳索
任何你需要知道的绳子基本知识
从最基本的安全程序到最有效的绳结

攀登技术
发展有节奏感的运动模式；结合脚、手、身体和正确的平衡、唿吸和休息

先锋攀登
如何第一次先锋攀登
有关所需要的知识、技巧及经验 - 还有领导者的责任与义务

垂降、撤退和紧急应变措施
除了学习使用垂降技术外，同时也运用于紧急救难技术、
下攀与横渡及基本的紧急救护措施

攀登训练
除了一般训练及特殊设计训练计画外，也学习如何避免运动伤害

未来方向
无论在室内或户外，如何开始攀登运动；
其它攀登者的连结及一些攀登最佳地点

使用手册指南
攀岩字典

前言

　　如果你对朋友们说你要去攀岩，通常都会惹来哄堂大笑，不但令人不可置信，而且还觉得荒唐极了。经常有人说攀岩是专为那些不想活的疯人所设计的，是一种古怪的肌肉运动，因为你长途跋涉翻山越岭，甚至在暴风雪中，就为了去爬那几百公尺又没啥特色的悬崖。

　　可是对大多数的攀登者来说，攀登这种朴实又令人兴奋的活动，是逃避日常枯燥无味生活最好的方法－而震撼的体验，必将在你享受一场极有趣又安全的运动时产生。

　　本书的目的就是在帮你如何降低风险，同时又不丧失兴奋及冒险的感觉来攀登。

　　本书着重在介绍攀岩运动，其中也包括了室内攀登、雪地攀登、冰攀及人工攀登，无论如何，攀登的基本原理大致是相通的。当然，仅读过这本书，并且按照书中的建议，并不能保证你的安全－累积经验、运用常识、并且像其他高手取得建议与帮助，这才能增加你在攀登上的快乐，同时降低伤害的机会。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常接地气，而且充满了鼓励性，让我觉得攀岩并没有想象中那么遥不可及。我之前总觉得攀岩是一项只有体能超群的人才能参与的运动，但《攀岩宝典》让我看到了攀岩的包容性。它不仅讲解了基础的攀爬技巧，还提到了如何培养攀岩的“心态”，比如如何克服恐惧，如何建立自信，以及如何享受攀登的过程。它分享了一些攀岩者的真实经历，这些故事让我感到非常励志，也让我对攀岩这项运动有了更深的理解。我特别喜欢它关于“攀岩礼仪”的章节，这让我知道，即使在户外攀岩，也需要尊重自然，保护环境，并且与他人和谐相处。这本书让我觉得，攀岩不仅是一项体能运动，更是一种生活方式，一种探索未知、挑战自我的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于它把复杂的攀岩动作分解成易于理解的步骤，并且提供了非常实用的建议。我一直对攀岩中的“身体协调性”和“步伐运用”感到困惑，总觉得自己的动作很僵硬，效率不高。而《攀岩宝典》在这方面提供了很多有价值的指导。它详细分析了攀岩时身体重心如何转移，如何利用脚部力量来支撑身体，以及如何有效地进行“蹬、抓、推、拉”等动作。书中的插图非常精美，能够直观地展示出正确的姿势和动作要领，这比纯文字的描述要有效得多。我特别留意到它关于“动态攀登”和“静态攀登”的区分，以及在不同路线上如何选择合适的攀登方式。这本书让我明白，攀岩不仅仅是力量的较量，更是技巧和智慧的运用。它让我开始思考，如何在攀登过程中节省体能，更有效地完成路线。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体印象是，它非常注重细节，而且讲解得非常到位。我之前对攀岩的一些装备，比如安全带、主锁、下降器等，只知道大概的名字，但具体的使用方法和选择标准却是一头雾水。而《攀岩宝典》在这方面做了非常详尽的介绍。它不仅列出了各种常用装备的优缺点，还详细讲解了如何根据自己的体型、攀登类型来挑选合适的装备。特别是关于安全带的部分，它介绍了不同类型的安全带，比如全接触式、半接触式，以及它们的适用场景。关于主锁，它解释了不同的锁门结构，比如螺旋锁、自动锁，以及如何正确地检查和使用它们，以确保在任何情况下都能牢固连接。我特别喜欢它关于“装备保养”的章节，详细介绍了如何清洁、检查和存放装备，这对于延长装备的使用寿命和保证攀登安全都至关重要。这本书让我觉得，想要成为一名合格的攀岩者，装备知识是必不可少的。

评分☆☆☆☆☆

在阅读《攀岩宝典》的过程中，我深刻体会到了“预防胜于治疗”的理念，尤其是在攀岩这项充满挑战性的运动中。这本书关于“风险评估”和“应急处理”的部分，简直就是为新手量身打造的。它列举了攀岩过程中可能遇到的各种风险，比如失足、装备故障、天气突变等等，并且提供了相应的应对策略。我印象最深刻的是它关于“通讯联络”的章节，详细讲解了在野外攀岩时如何有效地与地面保护员或救援人员进行沟通，以及如何利用简单的信号来传递信息。此外，它还介绍了基本的急救知识，比如如何处理擦伤、扭伤，以及在紧急情况下如何进行自救和互救。这本书让我觉得，在享受攀岩带来的乐趣的同时，也需要时刻保持警惕，为可能出现的意外做好充分的准备。

评分☆☆☆☆☆

刚收到这本《攀岩宝典－安全攀登的入门技巧与实用装备》，迫不及待地翻了翻，虽然我还没真正踏上岩壁，但光是目录就让我充满了期待。其中关于“保护点设置”的部分，详细讲解了不同类型的保护点，比如天然保护点和人工保护点，以及如何根据地形和岩石材质来选择最合适的保护点。我特别留意到它对“三点式保护”原则的强调，以及在不同姿势下如何有效地进行保护，这让我感到即使是初学者也能对攀登过程中的风险有更清晰的认识。此外，关于绳索的处理，从打结到收绳，都有非常细致的图文说明，比如八字结、双套结的打法，还有绳索的整理技巧，这对于避免攀登过程中的混乱和提高效率至关重要。我感觉这本书不仅仅是教你如何攀爬，更是在传授一种严谨、负责任的攀岩态度。它让我明白，安全永远是攀岩的首要考量，而这本书正是为此打下了坚实的基础。看着那些专业的术语和清晰的步骤，我仿佛已经站在了真实的岩壁上，准备迎接挑战。