攀岩寶典－安全攀登的入門技巧與實用裝備 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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整裝待發，
嚮地心引力和超越恐懼的臨界點齣發！

中華民國搜救總隊　　總隊長　呂正宗
中華民國攀登協會　　理事長　張以青　　聯閤強力推薦！
中華阿魯巴登山協會　理事長　張?方

　　攀岩是一項考驗著體能和心理障礙的極限運動，一方麵要承受著地心引力加諸在身上的負荷；另一方麵也必須剋服人類與生俱來對於高度的恐懼，但種種嚮極限挑戰的刺激，也正是這種運動的迷人之處。

　　不過，韆萬不要輕忽瞭這項運動的專業性，在踏齣你的第一步之前，這本「攀岩寶典」絕對是你邁嚮頂峰的推手！

《星際航行指南：從入門到精通》 第一章：宇宙的尺度與我們的位置 浩瀚無垠的宇宙，其尺度之宏大，遠超人類日常經驗的想象。本章將從最基礎的概念入手，帶領讀者建立對宇宙尺度的直觀認知。我們將探討光年、天文單位（AU）等基本度量衡，理解它們在星際尺度下的意義。隨後，我們將深入瞭解太陽係的結構，從熾熱的太陽到冰冷的柯伊伯帶和奧爾特雲，描繪齣我們居住的“本地”宇宙環境。太陽係的行星們，無論是類地行星的岩石錶麵，還是巨行星的氣態海洋，每一種環境都蘊含著獨特的物理規律和潛在的探索價值。我們會詳細分析八大行星的形成曆史、大氣組成、地質特徵以及衛星係統，為後續的深空探索打下堅實的基礎。 本章的重點在於“定位”。在開始規劃任何航程之前，我們必須清楚自己身在何處。我們將引入銀河係的結構模型，從獵戶座鏇臂的位置，到銀河係核心的超大質量黑洞人馬座A。理解銀河係作為一個鏇轉星係所具備的動力學特性，對於製定長距離、跨鏇臂的航行計劃至關重要。此外，我們將簡要介紹本星係群——我們所在的星係鄰裏，包括仙女座大星係等主要成員，為讀者構建一個宏觀的宇宙地理框架。 第二章：基礎推進係統與麯速理論的初探 星際旅行的核心挑戰在於速度與距離的矛盾。本章專注於介紹支撐人類邁嚮深空的各種推進技術，從成熟的化學燃料火箭到前沿的理論物理應用。 我們將首先迴顧經典的化學火箭推進原理，牛頓第三定律在太空中的完美應用。重點分析比衝（Specific Impulse）的概念，這是衡量火箭效率的關鍵指標。接著，我們將探討效率更高、推力更持續的電推進技術，如離子發動機和霍爾推進器。雖然它們在太陽係內速度較慢，但其極高的效率使其成為長期、低功耗任務的首選。 隨後，本章將進入對未來技術——麯速（Warp Drive）理論的初步探討。我們不會陷入過於復雜的數學推導，而是側重於理解阿爾庫比耶雷（Alcubierre）度規的基本概念：即如何通過局部扭麯時空來規避光速限製。本節會詳細分析實現麯速所需的“負能量”或“奇異物質”的物理學要求和當前理論麵臨的巨大工程障礙。討論將圍繞如何安全地生成、控製和解除這種時空泡展開，強調其對能量密度和因果律的潛在影響。 最後，我們還會觸及其他理論概念，如核聚變推進和反物質湮滅推進的原理及其在現有技術水平下的可行性分析。 第三章：星際導航與時空幾何學 在浩瀚的真空中導航，需要的不僅僅是設定一個終點坐標，更需要對四維時空有深刻的理解。本章旨在提供一套實用的星際導航基礎知識。 我們將從傳統的三角測量法在太空中的應用開始，解釋如何利用脈衝星作為宇宙燈塔進行絕對定位。脈衝星因其極其規律的自轉周期，是當前最可靠的深空導航參考點。我們會介紹脈衝星測距（Pulsar Timing Arrays）的基本方法。 深入到時空幾何學部分，我們將解釋引力如何影響路徑。經典的最小作用量原理指導著航天器在引力場中選擇最節能的軌道。本章會重點講解引力彈弓效應的精確計算，以及如何利用行星或恒星的引力場來實現加速或減速，這對於節省寶貴的燃料資源至關重要。 對於遠距離航行，星圖的繪製和維護成為關鍵。我們將討論如何構建和維護一個三維動態星錶，如何處理恒星的本動（Proper Motion）以及由宇宙膨脹導緻的紅移或藍移對測量的影響。導航的終極目標是確保航天器在數十或數百光年之外的航行中，誤差保持在可接受的範圍內。 第四章：生命維持係統與封閉生態學 長時間的星際任務，意味著航天器必須成為一個自給自足的微型生態係統。本章聚焦於支持船員長期生存的關鍵技術——生命維持係統（Life Support Systems, LSS）。 我們將詳細分析一個理想的閉環LSS的各個組成部分。這包括：氧氣的再生循環（如何從二氧化碳中高效提取氧氣）、水的淨化與迴收（從汗液、尿液和冷凝水中實現近乎100%的迴收率）、以及營養的供應。營養方麵，我們將探討先進的水培、氣培技術，以及對微藻和閤成生物學在食物生産中的應用潛力，旨在擺脫對地球物資補給的依賴。 同時，對輻射防護是星際任務的重中之重。本章會分析宇宙射綫（GCRs）和太陽粒子事件（SPEs）的威脅，並介紹有效的屏蔽技術，包括被動屏蔽（如利用水箱或結構材料）和主動屏蔽（如理論中的磁場偏轉罩）的優缺點。 最後，我們還將探討對人類生理和心理的長期影響。失重環境下的骨質流失、肌肉萎縮的對策（如高級離心機設計），以及長時間幽閉環境對船員心理健康的影響評估與乾預措施，如虛擬現實環境、嚴格的輪班製度和團隊建設策略。 第五章：行星著陸與地外資源利用（ISRU） 一旦抵達目標星係，安全地進入目標行星的大氣層並成功著陸，是任務成功的關鍵一步。本章講解進入、下降與著陸（EDL）的技術挑戰，以及如何在不依賴地球補給的情況下生存。 EDL過程的復雜性取決於目標行星的大氣密度和重力。我們將分析如何根據大氣特性設計氣動減速翼麵（如空氣刹車技術），以及在低壓或無大氣環境下依賴反推火箭和精確的地形匹配技術進行軟著陸。 最關鍵的長期生存技術是原地資源利用（In-Situ Resource Utilization, ISRU）。本章將深入探討如何利用目標星球的本地資源。對於富含水冰的衛星或行星，如何進行電解以獲取火箭燃料（液氫和液氧）和飲用水。對於富含二氧化碳的大氣，如何通過薩巴蒂埃反應（Sabatier Reaction）生産甲烷燃料和水。對於岩石星球，我們將討論冶金技術，如何從風化層中提取金屬和矽，用於3D打印備件和建造永久性棲息地。 掌握ISRU技術，意味著從“遠徵”轉變為“定居”的可能性，是人類成為多行星物種的基石。

攀登運動簡介
安全的攀登及各種攀登運動介紹
從安全的角度來看抱石運動及徒手攀登

選擇裝備
基本的岩鞋、座帶、粉袋、攀登繩、岩盔、鈎環
及其它相關裝備和保養方法

認識繩索
任何你需要知道的繩子基本知識
從最基本的安全程序到最有效的繩結

攀登技術
發展有節奏感的運動模式；結閤腳、手、身體和正確的平衡、呼吸和休息

先鋒攀登
如何第一次先鋒攀登
有關所需要的知識、技巧及經驗 - 還有領導者的責任與義務

垂降、撤退和緊急應變措施
除瞭學習使用垂降技術外，同時也運用於緊急救難技術、
下攀與橫渡及基本的緊急救護措施

攀登訓練
除瞭一般訓練及特殊設計訓練計畫外，也學習如何避免運動傷害

未來方嚮
無論在室內或戶外，如何開始攀登運動；
其它攀登者的連結及一些攀登最佳地點

使用手冊指南
攀岩字典

前言

　　如果你對朋友們說你要去攀岩，通常都會惹來哄堂大笑，不但令人不可置信，而且還覺得荒唐極瞭。經常有人說攀岩是專為那些不想活的瘋人所設計的，是一種古怪的肌肉運動，因為你長途跋涉翻山越嶺，甚至在暴風雪中，就為瞭去爬那幾百公尺又沒啥特色的懸崖。

　　可是對大多數的攀登者來說，攀登這種樸實又令人興奮的活動，是逃避日常枯燥無味生活最好的方法－而震撼的體驗，必將在你享受一場極有趣又安全的運動時産生。

　　本書的目的就是在幫你如何降低風險，同時又不喪失興奮及冒險的感覺來攀登。

　　本書著重在介紹攀岩運動，其中也包括瞭室內攀登、雪地攀登、冰攀及人工攀登，無論如何，攀登的基本原理大緻是相通的。當然，僅讀過這本書，並且按照書中的建議，並不能保證你的安全－纍積經驗、運用常識、並且像其他高手取得建議與幫助，這纔能增加你在攀登上的快樂，同時降低傷害的機會。

评分☆☆☆☆☆

剛收到這本《攀岩寶典－安全攀登的入門技巧與實用裝備》，迫不及待地翻瞭翻，雖然我還沒真正踏上岩壁，但光是目錄就讓我充滿瞭期待。其中關於“保護點設置”的部分，詳細講解瞭不同類型的保護點，比如天然保護點和人工保護點，以及如何根據地形和岩石材質來選擇最閤適的保護點。我特彆留意到它對“三點式保護”原則的強調，以及在不同姿勢下如何有效地進行保護，這讓我感到即使是初學者也能對攀登過程中的風險有更清晰的認識。此外，關於繩索的處理，從打結到收繩，都有非常細緻的圖文說明，比如八字結、雙套結的打法，還有繩索的整理技巧，這對於避免攀登過程中的混亂和提高效率至關重要。我感覺這本書不僅僅是教你如何攀爬，更是在傳授一種嚴謹、負責任的攀岩態度。它讓我明白，安全永遠是攀岩的首要考量，而這本書正是為此打下瞭堅實的基礎。看著那些專業的術語和清晰的步驟，我仿佛已經站在瞭真實的岩壁上，準備迎接挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體印象是，它非常注重細節，而且講解得非常到位。我之前對攀岩的一些裝備，比如安全帶、主鎖、下降器等，隻知道大概的名字，但具體的使用方法和選擇標準卻是一頭霧水。而《攀岩寶典》在這方麵做瞭非常詳盡的介紹。它不僅列齣瞭各種常用裝備的優缺點，還詳細講解瞭如何根據自己的體型、攀登類型來挑選閤適的裝備。特彆是關於安全帶的部分，它介紹瞭不同類型的安全帶，比如全接觸式、半接觸式，以及它們的適用場景。關於主鎖，它解釋瞭不同的鎖門結構，比如螺鏇鎖、自動鎖，以及如何正確地檢查和使用它們，以確保在任何情況下都能牢固連接。我特彆喜歡它關於“裝備保養”的章節，詳細介紹瞭如何清潔、檢查和存放裝備，這對於延長裝備的使用壽命和保證攀登安全都至關重要。這本書讓我覺得，想要成為一名閤格的攀岩者，裝備知識是必不可少的。

评分☆☆☆☆☆

在閱讀《攀岩寶典》的過程中，我深刻體會到瞭“預防勝於治療”的理念，尤其是在攀岩這項充滿挑戰性的運動中。這本書關於“風險評估”和“應急處理”的部分，簡直就是為新手量身打造的。它列舉瞭攀岩過程中可能遇到的各種風險，比如失足、裝備故障、天氣突變等等，並且提供瞭相應的應對策略。我印象最深刻的是它關於“通訊聯絡”的章節，詳細講解瞭在野外攀岩時如何有效地與地麵保護員或救援人員進行溝通，以及如何利用簡單的信號來傳遞信息。此外，它還介紹瞭基本的急救知識，比如如何處理擦傷、扭傷，以及在緊急情況下如何進行自救和互救。這本書讓我覺得，在享受攀岩帶來的樂趣的同時，也需要時刻保持警惕，為可能齣現的意外做好充分的準備。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常接地氣，而且充滿瞭鼓勵性，讓我覺得攀岩並沒有想象中那麼遙不可及。我之前總覺得攀岩是一項隻有體能超群的人纔能參與的運動，但《攀岩寶典》讓我看到瞭攀岩的包容性。它不僅講解瞭基礎的攀爬技巧，還提到瞭如何培養攀岩的“心態”，比如如何剋服恐懼，如何建立自信，以及如何享受攀登的過程。它分享瞭一些攀岩者的真實經曆，這些故事讓我感到非常勵誌，也讓我對攀岩這項運動有瞭更深的理解。我特彆喜歡它關於“攀岩禮儀”的章節，這讓我知道，即使在戶外攀岩，也需要尊重自然，保護環境，並且與他人和諧相處。這本書讓我覺得，攀岩不僅是一項體能運動，更是一種生活方式，一種探索未知、挑戰自我的過程。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值在於它把復雜的攀岩動作分解成易於理解的步驟，並且提供瞭非常實用的建議。我一直對攀岩中的“身體協調性”和“步伐運用”感到睏惑，總覺得自己的動作很僵硬，效率不高。而《攀岩寶典》在這方麵提供瞭很多有價值的指導。它詳細分析瞭攀岩時身體重心如何轉移，如何利用腳部力量來支撐身體，以及如何有效地進行“蹬、抓、推、拉”等動作。書中的插圖非常精美，能夠直觀地展示齣正確的姿勢和動作要領，這比純文字的描述要有效得多。我特彆留意到它關於“動態攀登”和“靜態攀登”的區分，以及在不同路綫上如何選擇閤適的攀登方式。這本書讓我明白，攀岩不僅僅是力量的較量，更是技巧和智慧的運用。它讓我開始思考，如何在攀登過程中節省體能，更有效地完成路綫。