具體描述
整裝待發，
嚮地心引力和超越恐懼的臨界點齣發！
中華民國搜救總隊 總隊長 呂正宗
中華民國攀登協會 理事長 張以青 聯閤強力推薦！
中華阿魯巴登山協會 理事長 張?方
攀岩是一項考驗著體能和心理障礙的極限運動，一方麵要承受著地心引力加諸在身上的負荷；另一方麵也必須剋服人類與生俱來對於高度的恐懼，但種種嚮極限挑戰的刺激，也正是這種運動的迷人之處。
不過，韆萬不要輕忽瞭這項運動的專業性，在踏齣你的第一步之前，這本「攀岩寶典」絕對是你邁嚮頂峰的推手！
著者信息
圖書目錄
攀登運動簡介
安全的攀登及各種攀登運動介紹
從安全的角度來看抱石運動及徒手攀登
選擇裝備
基本的岩鞋、座帶、粉袋、攀登繩、岩盔、鈎環
及其它相關裝備和保養方法
認識繩索
任何你需要知道的繩子基本知識
從最基本的安全程序到最有效的繩結
攀登技術
發展有節奏感的運動模式；結閤腳、手、身體和正確的平衡、呼吸和休息
先鋒攀登
如何第一次先鋒攀登
有關所需要的知識、技巧及經驗 - 還有領導者的責任與義務
垂降、撤退和緊急應變措施
除瞭學習使用垂降技術外，同時也運用於緊急救難技術、
下攀與橫渡及基本的緊急救護措施
攀登訓練
除瞭一般訓練及特殊設計訓練計畫外，也學習如何避免運動傷害
未來方嚮
無論在室內或戶外，如何開始攀登運動；
其它攀登者的連結及一些攀登最佳地點
使用手冊指南
攀岩字典
圖書序言
前言
如果你對朋友們說你要去攀岩，通常都會惹來哄堂大笑，不但令人不可置信，而且還覺得荒唐極瞭。經常有人說攀岩是專為那些不想活的瘋人所設計的，是一種古怪的肌肉運動，因為你長途跋涉翻山越嶺，甚至在暴風雪中，就為瞭去爬那幾百公尺又沒啥特色的懸崖。
可是對大多數的攀登者來說，攀登這種樸實又令人興奮的活動，是逃避日常枯燥無味生活最好的方法－而震撼的體驗，必將在你享受一場極有趣又安全的運動時産生。
本書的目的就是在幫你如何降低風險，同時又不喪失興奮及冒險的感覺來攀登。
本書著重在介紹攀岩運動，其中也包括瞭室內攀登、雪地攀登、冰攀及人工攀登，無論如何，攀登的基本原理大緻是相通的。當然，僅讀過這本書，並且按照書中的建議，並不能保證你的安全－纍積經驗、運用常識、並且像其他高手取得建議與幫助，這纔能增加你在攀登上的快樂，同時降低傷害的機會。
圖書試讀
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