自由搏击(附DVD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　本书详细介绍了自由搏击的基础技术和实战技巧，配以散打冠军教练的示范图，步骤清晰，以便武术爱好者学习、交流之用。

本书特色

◎由散打冠军编写并亲身示范，讲解清晰全面，极具权威。
◎350幅高清图片，生动展示了动作技术，清楚易学。

刀剑江湖：古代冷兵器格斗技艺探微 作者： 历史兵器研究学会 出版社： 华夏武学典藏出版社 页数： 680 页（含大量历史图版与复原图） 定价： 188.00 元 ISBN： 978-7-80671-XXXX-X --- 内容简介： 《刀剑江湖：古代冷兵器格斗技艺探微》是一部深度剖析中国古代冷兵器战争艺术与实战技法的集大成之作。本书并非单纯罗列兵器谱系，而是将兵器置于其产生的历史、社会、军事背景之中，探讨其在不同时代、不同地域的军事文化中的演变、应用与克制之道。全书以严谨的史料考证为基石，辅以大量的考古发现、壁画图像、古代文献记载，力求还原那个刀光剑影、铁血交织的冷兵器时代。 第一部：形制与演变——冷兵器的“生命史” 本部分深入考察了中国古代主要冷兵器的发展脉络，从新石器时代的石斧、骨矛，到青铜时代的戈、钺，再到铁器时代的长兵、短兵的百花齐放。 矛与戟的统治时代： 详细分析了周秦至汉代战场上“长兵为尊”的格局。重点解析了“勾、啄、拦、刺”等戟法在步兵方阵中的战术应用，以及矛在骑兵冲锋中作为“刺穿利器”的关键地位。我们不仅研究了它们的外形尺寸，更着重于不同时期矛头、鐏部重量对穿透力和使用灵活性的影响。 刀的革命： 探讨了汉代环首刀的出现如何彻底改变了中国步兵的格斗模式，标志着“砍劈”战术的兴起。后续章节追踪了唐宋时期唐刀、仪刀、障刀的形制差异与配装体系，以及宋代环首刀向宋刀（如横刀、陌刀）的技术迭代过程，特别是对陌刀作为重型步兵破阵兵器的复原性研究。 剑——礼器与兵器的纠葛： 剑在先秦时期作为身份与礼仪的象征，其铸造工艺（如“七宝剑”的传说考证）被置于重要位置。随后的分析揭示了剑在实战中逐渐被更具破坏力的刀和矛取代的社会原因，以及其在后世武术中的“意”的传承。 辅助兵器与特殊形制： 涵盖了殳、铍、锏、锤等不常用但极具特色的兵器，以及在特定军事环境下（如山地、水战）使用的特色兵器组合。 第二部：技艺之源——古代格斗哲学的构建 本部分超越了器物的物理层面，深入探究了古代实战技艺的理论基础与训练方法。 兵法与技击的结合： 梳理了《孙子兵法》、《吴子》等经典中对“阵法”与“个体搏杀”的论述。探讨了古代军队如何将基础的单兵技巧融入到集体作战的战术体系中。例如，步兵如何利用盾牌与短兵器进行协同防御和反击。 武举与军中教习： 详细考证了唐宋以来“武举”制度对格斗技艺规范化的推动作用。通过对古代武举考试科目（如马步射、通名对练）的分析，重构了古代士兵必须掌握的基础“功法”和“对敌招式”。 内家拳法与兵器的交融： 考察了宋元以后，随着民间武术的兴起，道家内丹学思想如何渗透到兵器训练中。例如，探讨了古代的“内功心法”如何被应用于提升持械的稳定性、耐力和爆发力，而非仅仅是后世所理解的气功层面。重点分析了特定流派（如峨嵋、武当）在剑、杖法上的经典记载与技法特点。 第三部：战场复现——古代格斗场景的模拟 本部分通过历史文献的“场景化”解读，带领读者“进入”古代的战斗瞬间。 骑兵对冲的瞬间： 重点分析了骑兵使用长矛或马刀进行“过招”的技术要点——如何通过马匹的动能最大化兵器的穿刺力，以及面对对方长兵突刺时的闪避与格挡技巧。 车战与步兵方阵的绞杀： 还原了战国至汉代车战中，战车上武士与步兵之间的近身缠斗。分析了在拥挤的方阵中，如何利用短兵器（如匕首、短戈）进行“肘部以下”的有效攻击。 攻城与守城的短兵相接： 描述了攀爬云梯或在城墙垛口处的激烈肉搏战。此时对兵器轻便性、单手操作的要求极高，分析了钺、斧等具有“破甲”和“破盾”功能的兵器在此情境下的价值。 本书特色： 1. 图文并茂的细节考证： 包含超过三百幅文物高清照片、拓片临摹以及专家绘制的兵器结构剖析图，清晰展示了古代工匠的制造智慧。 2. 跨学科的综合研究： 结合了冶金学、军事史学、体能训练学等多学科视角，对传统技艺的“科学性”进行了现代解读。 3. 拒绝空泛的“套路”描述： 本书完全聚焦于历史背景下的“实战应用”和“兵器选择逻辑”，摒弃了后世武术流派中过于神化或程式化的招式讲解，旨在还原冷兵器时代士兵的生存技能。 《刀剑江湖》是军事史爱好者、兵器收藏家、历史文化研究者以及对中国古代战争形态感兴趣的读者的案头必备之作。它提供了一扇通往古代钢铁意志与精湛技艺的窗口。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，感觉就像跟随一位经验丰富的教练在进行一对一的指导。书中对每一个招式都分析得入木三分，不仅仅是告诉你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这么做”，以及在什么情况下使用。比如，关于如何有效地发力，书中详细讲解了从腰腹到腿部的力量传递过程，配合DVD中教练演示的肌肉收缩过程，让我对“全身协调发力”有了更深的理解。我还特别欣赏书中关于“预判”和“反应速度”的训练方法，那些复杂的图示和文字说明，配合DVD中高速摄像捕捉的瞬间，让我意识到自由搏击的精髓远不止于肢体动作本身，更在于大脑的快速思考和判断。这本书的逻辑性非常强，知识点层层递进，从基础到进阶，循序渐进，即使是初学者也能感到循序渐进，不会被海量的信息 overwhelm。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就深深吸引了我，它采用了一种非常动感的构图，主色调是炽热的红与沉稳的黑，火焰的纹理仿佛要从画面中喷涌而出，中间是几个拳击手轮廓的剪影，他们在激烈的搏斗中，肌肉线条清晰可见，充满了力量与爆发力。书名“自由搏击”几个字遒劲有力，像一道闪电划破夜空。更别提它还附带了一张DVD，这对于我这种纸质阅读和影像学习都非常看重的读者来说，简直是双重惊喜。我一直对格斗类的运动充满好奇，但又缺乏入门的途径，总觉得这些运动离我太遥远，充满了神秘感。当我看到这本书时，感觉就像打开了一扇通往全新世界的大门，让我迫不及待地想要一探究竟。这本书的出版，无疑为我这样的爱好者提供了一个绝佳的学习机会，它不仅仅是一本书，更是一种对挑战自我、超越极限精神的启迪。我期待着它能带我领略自由搏击的魅力，学习其中的技巧，甚至激发我付诸实践的勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大感受是，它打破了我对自由搏击这项运动固有的刻板印象。我原本以为这只是一项粗暴的、缺乏技巧的对抗运动，但通过这本书，我才了解到其中蕴含的智慧、策略和对身体的精妙控制。书中对不同流派的介绍，以及它们各自的特点和优势，让我看到了自由搏击的多样性和包容性。而且，书中还特别强调了“尊重对手”和“公平竞争”的体育精神，这让我对这项运动有了更深层次的理解。我非常喜欢书中关于“心态调整”的章节，它不仅仅是关于如何击败对手，更是关于如何战胜自己内心的恐惧和焦虑。这本书的排版设计也很考究，清晰的字体，合理的空间布局，让阅读体验非常愉悦。总而言之，这是一本集知识性、实用性、观赏性和启发性于一体的优秀作品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，既有专业术语的严谨，又不失通俗易懂的讲解。作者仿佛是一位博学的老者，用亲切的口吻，将深奥的格斗技巧娓娓道来。在讲解一些危险性较高的技术时，书中非常注重强调安全意识和正确的防护措施，这让我感到非常安心。我尤其喜欢书中穿插的一些“实战案例分析”，通过对著名比赛片段的剖析，让我明白了理论知识如何在实战中得到运用，以及不同的战术风格如何对抗。DVD的光盘简直是神来之笔，它将书中抽象的文字和图片，转化为生动立体的画面，我反复观看那些慢动作回放，仔细揣摩每一个细节，感觉自己的理解能力和技术领悟力都有了质的飞跃。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种精神的感染。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书后，我立刻被它扎实的编排所折服。开篇从自由搏击的历史渊源、发展脉络娓娓道来，让我对这项运动有了更宏观的认识，不再是零散的片段拼凑。接着，书中对基础的站姿、步法、格挡、出拳等技术动作进行了极其细致的分解和讲解，每一个步骤都配以高清、动作连贯的照片，配合DVD中的动态演示，简直是手把手教学。我印象最深的是关于“重心转移”的讲解，书中用非常形象的比喻，比如“像陀螺一样旋转”，再辅以不同角度的特写镜头，让我瞬间豁然开朗。而且，作者似乎非常注重理论与实践的结合，在讲解技术的同时，还穿插了许多训练方法、实战技巧以及一些心理素质的培养建议。这让我感到，这本书不仅仅是一本技术手册，更是一本全方位的指导书，它考虑到了学习者可能遇到的各种问题，并提供了切实可行的解决方案。