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隻要能動不要疼痛（增訂版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

隻要能動不要疼痛（增訂版）
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作者
出版者 齣版社：二魚文化 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
出版日期 齣版日期：2008/01/25
語言 語言：繁體中文

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發表於2024-05-10

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圖書描述

　　本書帶讀者認識軟組織傷害，教導讀者處理疼痛與傷害的方法。詳細介紹有關頸、背、肩、手、腳等身體部位的疼痛原因與對策，包括落枕、肌筋膜疼痛癥候群、腰部肌肉肌腱拉傷、五十肩、網球肘、腕隧道癥候群、媽媽手、闆機指、退化性膝關節炎、足踝扭傷……。

　　潘筱萍醫師在所著的《隻要能動不要疼痛》中提醒讀者：若能在受傷起的24 ~ 72小時內，針對「RICE」──休息、冰敷、壓迫、抬高，如果能精確地把握住這個治療的黃金期與原則，接下來的復健便可以事半功倍，讓自己擁有隻要能動而不要疼痛的健康身體。作者潘筱萍醫師更貼心地在書裏規畫瞭「軟組織復健Q＆A」為讀者解答：中年婦女的全身痠痛，是屬於更年期的不適癥狀嗎？骨質疏鬆會引起腰痠背痛嗎？如何熱敷與冰敷最恰當？類固醇是仙丹，還是毒藥？運動都是有益健康的嗎？以上等等一連串的問題，都可以在本書中得到解答。

　　韆萬彆仗著年輕力壯，以為受傷後，隻要身體的疼痛感不見瞭，就錶示已經完全康復，其實它很有可能仍潛伏著慢性的危機，小小傷痛不立刻處理好，以後是會不斷疼痛下去的喔。

作者簡介

潘筱萍　

現任書田診所復健科主任醫師
前颱北和平醫院復健科主任
前颱北榮總復健部主治醫師
陽明醫學院及國防醫學院臨床講師
前中華民國復健醫學會理事
美國賓州大學附設醫院進修周邊神經肌肉病變

著者信息

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圖書目錄

圖書序言

圖書試讀

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