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只要能动不要疼痛（增订版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍

只要能动不要疼痛（增订版）
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著者
出版者 出版社：二鱼文化 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2008/01/25
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-04-28

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图书描述

　　本书带读者认识软组织伤害，教导读者处理疼痛与伤害的方法。详细介绍有关颈、背、肩、手、脚等身体部位的疼痛原因与对策，包括落枕、肌筋膜疼痛症候群、腰部肌肉肌腱拉伤、五十肩、网球肘、腕隧道症候群、妈妈手、板机指、退化性膝关节炎、足踝扭伤……。

　　潘筱萍医师在所着的《只要能动不要疼痛》中提醒读者：若能在受伤起的24 ~ 72小时内，针对「RICE」──休息、冰敷、压迫、抬高，如果能精确地把握住这个治疗的黄金期与原则，接下来的复健便可以事半功倍，让自己拥有只要能动而不要疼痛的健康身体。作者潘筱萍医师更贴心地在书里规画了「软组织复健Q＆A」为读者解答：中年妇女的全身痠痛，是属于更年期的不适症状吗？骨质疏松会引起腰痠背痛吗？如何热敷与冰敷最恰当？类固醇是仙丹，还是毒药？运动都是有益健康的吗？以上等等一连串的问题，都可以在本书中得到解答。

　　千万别仗着年轻力壮，以为受伤后，只要身体的疼痛感不见了，就表示已经完全康复，其实它很有可能仍潜伏着慢性的危机，小小伤痛不立刻处理好，以后是会不断疼痛下去的喔。

作者简介

潘筱萍　

现任书田诊所复健科主任医师
前台北和平医院复健科主任
前台北荣总复健部主治医师
阳明医学院及国防医学院临床讲师
前中华民国复健医学会理事
美国宾州大学附设医院进修周边神经肌肉病变

著者信息

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图书目录

图书序言

图书试读

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