格斗八极拳之小八极(全组手篇) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 中华武术
• 全组手
• 技击
• 动作解析

作者简介

郑朝烜

　　学历
　　1984年文化大学法律系财经法律组毕业

　　武学经历
　　1976年启蒙于「武坛八极拳、螳螂拳名家杨明佑老师」、曾受教的良师益友有「孙禄堂系关门弟子形意太极八卦掌张世杰老师」、「华岳心意六合门及大江西派道功卢志云老师及李筑善学长」、「尹派宫传八卦拳何静寒老师」、「中华民国系东流空手道曾昆明老师及吴鸿瑜学长」、「中华民国合气道总会游村祥老师及黄信荣学长」、「六合螳螂拳高手林嘉贞同学」、「咏春拳高手陈建兴同学」等人对后学的教诲及爱护。

　　※曾任1985年第七届世界空手道(WUKO)锦标赛国手
　　※曾得中华民国与南非共和国空手道友谊赛个人第二级冠军
　　※美国AAU(AMATDUR ATHLETIC UNION)空手道比赛个人第二级亚军
　　※982年全国中正盃空手道个人组第三级亚军

　　现任
　　台北县五学推展协会理事长
　　圆明武学格斗八极拳宗家师范
　　湖北黄石仙岛湖旅游建设有限公司副董事长

武艺探微：传统兵器格斗技艺精要 本书并非专注于八极拳体系的某一特定流派或套路，而是致力于对中国传统武术中，涉及冷兵器实战应用与技击原理的多个维度进行深入剖析与梳理。它汇集了从基础功法、兵器谱系到实战应变的综合性技术探讨，旨在为习武者提供一个更广阔的视野，以理解传统武术在冷兵器对抗中的核心思想。 第一章：中国传统武术兵器体系概述 本章首先勾勒出中国武术兵器体系的全貌。不同于单一门派的兵器研究，本书将中国传统兵器大致划分为长兵器、短兵器、软兵器及暗器四大类，并简要介绍了每类兵器在历史发展中所扮演的角色和常见形制。重点探讨了“十八般兵器”的概念，并非简单罗列，而是从其技术应用的角度，分析不同兵器对习武者身体素质、步法和劲力要求的差异性。 第二章：基础功法与“劲”的培养 任何精深的武术技艺，其根基都在于扎实的功法训练。本章聚焦于支撑传统武术实战能力的核心要素——“劲力”的培养。 桩功的内涵与外延： 详细阐述了静功（如站桩）对外在形态的控制与内在气息、筋膜张力的训练机制。这包括对沉坠劲、穿透劲等基础劲力的生成路径分析，而非仅仅是保持姿势。 步法基础与重心转换： 探讨了传统武术中“活步”的核心要义，包括前后撤、进退绕、虚实转换中对重心的精确控制。强调步法是与兵器协同作战的物理基础。 缠丝与螺旋劲： 分析了如何通过肢体的螺旋运动，将身体的整体力量导向兵器接触点，形成刚柔相济的爆发力。这部分内容侧重于解剖学上的肌肉协同发力模型。 第三章：长兵器——距离控制与穿透的应用 本章深入研究以“杆”为代表的长兵器，如枪、钯、戟等。重点不在于套路招式，而在于其技术原理。 枪法的“束、拿、挑、圈”： 分析长兵器在近战与远战中的技术转换。探讨如何利用枪杆的长度优势，在不被对手轻易触及的距离内进行有效的试探与打击。 力道的传递与穿透： 探讨如何通过“抖劲”和“催劲”，使枪尖具备强大的穿透力，即使是防御性的格挡，也能达到卸力或制敌的效果。 扫、拦、拦的运用： 阐述长兵器如何通过横向或弧线的动作，实现对多目标的控制，以及在防守中如何利用兵器长度构建一个“安全区”。 第四章：短兵器——近身搏杀的决断 短兵器，如刀、剑、匕首等，是检验武术家近距离应变能力的关键。本章侧重于小空间内的技术博弈。 刀术的“斩、劈、撩、挂”： 重点分析单刀的刚猛特性，强调在劈砍时如何利用身体的转动和重量，形成势大力沉的打击。并探讨刀背、刀脊在格挡和反击中的巧妙运用。 剑术的“刺、点、格、洗”： 相较于刀的刚猛，剑术更强调“巧劲”和精确性。本章详细解析了剑尖对人体要害的“点”法，以及如何利用剑身进行“引”和“化”的技巧，实现四两拨千斤的效果。 双兵器的协同： 对于双刀或双剑的应用，重点分析两侧兵器的防守与进攻如何形成互补，避免相互干扰，创造出连续不断的攻势。 第五章：传统兵器格斗的技击思维 本章提升到理论层面，探讨传统武术兵器格斗的核心哲学与战术思想。 “先机”的争夺： 分析在兵器交锋中，如何通过预判、虚招和步法，抢占攻击或控制的最佳时机。这涉及到对对手意图的快速识别。 粘滞与脱节： 探讨在兵器缠斗（如用刀或剑进行格挡后）中，如何有效地“粘住”对手兵器，限制其下一步动作，或在瞬间制造“脱节”以发动致命一击。 从“兵器对”到“人身对”的转换： 许多实战场景并非兵器完全接触，而是兵器作为辅助，最终回归到徒手搏击。本章探讨了如何利用兵器的虚晃或格挡，为徒手攻击创造机会的战术转换。 第六章：防身与应用——兵器在现代环境下的残存价值 本章将理论应用于现代环境，探讨传统兵器训练对于提升个体防卫意识和反应速度的实际价值。虽然现代社会已是法律框架下的和平环境，但通过对冷兵器格斗原理的学习，可以极大地增强习武者对距离、速度、力量的感知能力，从而在应对突发事件时，能更冷静、更有效地利用周围环境或自身能力进行脱险。强调的是原理的借鉴，而非招式的照搬。 本书内容严谨，重在原理推导与技术剖析，力求展现中国传统武术兵器格斗技艺中蕴含的深厚智慧。

自　序
第一部份：小八极套路
第二部份：封面图解动作分析 （倒撵顶心肘）
第三部份：小八极应用组手群
习拳留言版

自序

　　本书是继《格斗八极之小八极》、《格斗八极之六大开──手法拍位专论》、《格斗八极之八极连环──手法专论》、《格斗八极之大八极──脚法专论》之后的另一本着作。在本书中，笔者尝试把小八极套路中的每一招式，至少写出一个组手，让初学者能按着书本就能完全明白小八极拳套路的用法，避免「武学知识被拢断」的恶习。

　　笔者尝试以本身所经历的实战经验，及教学心得来阐释：在八极拳拳术理论着作中常被提及但未有动作说明的招式、很重要但未被充分有效讨论介绍的招式、隐藏在套路中其重要性未被广大武学同修所发觉的招式等三部分。本书内容运用了大量的照片及组手模组对此三部分作完整的陈述，希望能给读者清晰的概念及认识，并期望借此带动起武学研讨风气集思广益，针对中国武术中的各种武学内涵建立有更明白可追寻的道路。虽是「野人献曝」但心意热切，尚盼各位武学同修们给予回响与指正。

　　格斗八极拳自从2003年10月开始在公开推广武术以来，已四个年头了，这期间我们作了许多努力将八极拳格斗化，我们所做的事情有：
　　1.出版八极拳专书
　　出版四本八极拳专书（小八极、六大开、八极连环、大八极），书中对一些八极拳较少人提及运用的动作，提出许多实战组手范例，给予八极拳学习者更多实战概念，也给予八极拳更多的解释空间。

　　2.发表八极拳武学专论
　　(1)《小缠丝手汇论》：
　　分析八极拳所用的缠为何，更进一步以实例解说腕缠、肘肩缠、身缠、大缠、小缠、单缠、双缠、毒蛇缠腕、袖吞金等之不同。
　　(2)《沉坠劲试析──以马步为例》：
　　以务实的实验方式证明沉坠劲的威力，并借以说明达成沉坠的要项为何，更兼论格斗八极拳的马步规格与其他门派的差异。
　　(3)《格斗八极拳内劲试析》：
　　阐述沉坠、十字、爆炸三种劲道的关系，并以各种图像、拳照配以线条诠释格斗八极拳的内劲如何开展运行，清晰阐释内劲，使内劲不再深晦不可理解。
　　(4)《格斗八极拳「拔而击之」风格阐述》：
　　对于「拔而击之」的概念如何运用于实战对打，以图文加以解析，建立格斗八极拳的实战风格。
　　(5)《格斗八极拳风格理念阐释──以「天王托塔」运用为例》：
　　内文谈及天王托塔运用时兼具五类十六项要点，区分是格斗八极拳和其他派间明显的差异。
　　(6)《论「研习开元先天劲法有感」》：
　　见笔者着逸文出版社发行《格斗八极拳之大八极》第103页。

　　3.交流沟通
　　笔者和台湾逸文出版社刘康毅社长在2004年9月与11月间联合举办了两次「新书发表会」，在发表会中畅言武学理念与其着作的风格特色，并当场回应读者的问题，用意在促进武术交流，摒除门派阻隔。

　　格斗八极拳正式向外推展至今已四年，笔者一直在尽最大努力希望武术界能捐弃门派之见，为开启交流之风，并且朝向科学、理性的方向发展，贡献一己之力。绝非以能打善打自矜自夸，借以开启事端牟取声名利益，这是要在此特别说明的。

　　希望大家能体会现代武术家勇于提出自己见解的苦心，期望大家能共同灌溉武术这块园地。「格斗八极拳」的存在不是为了消除异说、正本清源、一统江湖、万流归宗，所以无意卷入纷扰之中，希望有志一同之武友能一齐努力，能为往圣继绝学，延续传统武术命脉，重振传统武术的昔日光辉。

　　我们在格斗八极拳的首页放了大量国内外的武术视讯，也是希望能借此打开国人学习传统武术的视野，不要局限于大中华的看法中。

　　现代格斗技能中非常出名的巴西柔术，就是一个例子，该武术是由日本柔道的寝技中发展成巴西的国技，而无敌于格斗擂台中，而寝技却是中华武术的盲点，在大半的国术中都没有寝技，连中国摔跤亦无地面上的压制功夫，因此，打开国际视野的重要性，不言可知。中国武术博大精深，但我人却不可眼光如豆，他山之石可以攻错，只要虚怀若谷，必能进入武学庙堂，不用过度迷信古人，谁说今人一定不及古人呢？所以，格斗八极拳的网站也请各位有空上去看一下。

　　中文首页baji.easylifezen.com/
　　英文首页www.easylifezen.com/baji/English/index.htm
　　留言板com.net.tw/gbook.php?applicant=touchbaji

　　格斗八极拳的网页截至2007年05月1日为止上网点阅人数已超过五万人次，在台湾地区使用率最高的访客统计图形计数器（HOTRANK）上，近半年来点阅率排名居武术类前三名，内容上有各类型武术网站连结，各主题武学讨论区，及全球武术影片汇集，及新书发表会短片、学员实战组手练习短片，全部都是免费上网下载，尚请各位武学同好旧雨新知们一起上网来聊天，主题可以是武术，也可以是日常事务，不设限制，纯交朋友。

　　最后在本书中笔者要感谢我的几位学生，欧吉书、谢中昱、吴炯宏、郭妍汝、黄燕茹、杨世芳、纪宓妏、石正人等人，在我出书期间及出来教习格斗八极拳的期间，努力于一切武学的研究发表会及事务上的分担，让我能专心于武学创作，及武学理论的发表，得能完成《格斗八极之小八极》、《格斗八极之六大开──手法拍位专论》、《格斗八极之八极连环──手法专论》、《格斗八极之大八极──脚法专论》、《格斗八极拳之小八极拳全组手》等五本着作。

　　个人原本尚有《格斗八极拳实战理论》及《格斗八极拳基本理论》两本书计划要出版，但因个人工作生涯规划上的关系，于2005年3月30 日转向大陆湖北省武汉市及阳新县仙岛湖地区从事旅游观光事业，届时看看是否有机缘，能在当地成立格斗八极拳武术表演队及陆续完成两本作品发表。

　　格斗八极拳在台湾的一切教学事务于2006年02月15日起由第一期弟子欧吉书先生带领所有师弟妹们在新店市秀朗桥附近创设了「动静自在养生功坊」（地址：新店市中正路523号3楼，电话：02-22180720，网址：www.easylifezen.com）继续传承下去，也期待各位武学同好们能对他们继续给予鼓励、支持和爱护。

　　笔者也期待格斗八极拳的学员们能本着吾人「复兴传统武艺」、「用创新来复古」之使命精神，继续阐述格斗八极拳之已发表的五本书中组手群的所有攻防内容(包括应变招式及原则)，这些都是笔者平日教导学生作实战组手训练时的内容，有许多部份我因公务无暇发表，期待他们能集合弟子们的力量群策群力共同创作发表出版，以飨武学同好。

　　最后要感谢我的母亲、内人及女儿，由于她们大力的支持，我才能尽全力来推动格斗八极拳，及至大陆去从事旅游工作。

　　当然各位武学同好们的热烈支持下笔者才能顺利的发表五本武学论着。

　　各位的支持是笔者创作的原动力，也是激励笔者努力复古创新最有力的支柱，只有在此再次感谢！再感谢！希望下次有更好的武学论着呈献给各位。

评分☆☆☆☆☆

我最近在找一本关于八极拳的小八极的内容，恰好看到了《格斗八极拳之小八极(全组手篇)》这本书。我一直觉得，武术的精髓在于实战，而“全组手”这个概念，在我看来，就代表了这种实战精神。它不是孤立的招式模仿，而是包含了人与人之间对抗时，如何运用所学技法进行有效的攻防转换。因此，我特别希望这本书能够深入地剖析小八极的技击原理，而不仅仅是停留在表面动作的演示。我希望看到书中能够通过“全组手”的视角，来讲解如何理解对手的意图，如何预判对手的动作，以及如何利用小八极独特的步法和身法来创造攻击机会，或者化解对手的攻击。我也好奇，“全组手”是否意味着书中会包含一些成套的、模仿实战场景的练习方法，例如如何与不同的对手进行模拟对抗，以及如何通过这样的练习来提高自己的实战能力。我希望能从这本书中获得一些切实可行的指导，让自己对小八极的理解更上一层楼。

评分☆☆☆☆☆

拿到《格斗八极拳之小八极(全组手篇)》这本书，我第一反应就是它可能蕴含着八极拳最实用、最直接的技击精华。我对传统武术一直抱有浓厚的兴趣，但很多时候，那些过于“表演化”或者“概念化”的讲解，往往让我觉得难以落地。而“小八极”和“全组手”这两个词，让我联想到的是一种不加修饰、直击要害的武术风格。我期待这本书能够从“全组手”这个角度，来深入地解析小八极的搏击技术。这意味着，它应该不仅仅是展示招式，更应该是在招式背后，讲解如何与对手进行实实在在的交锋，如何应对各种突发情况，如何通过训练来提升自己的实战能力。我尤其希望书中能够分享一些关于如何通过“全组手”来培养自己的身体素质和心理素质的建议，比如如何增强抗击打能力，如何保持冷静的头脑，以及如何在压力下做出正确的判断。如果这本书能提供一些不同于以往的训练方法，那我将觉得不虚此行。

评分☆☆☆☆☆

这本《格斗八极拳之小八极(全组手篇)》，当我拿到它的时候，内心是充满期待的。一直以来，我对中国传统武术，尤其是八极拳，都有着莫名的向往。书名里的“小八极”和“全组手篇”，立刻就勾起了我的好奇心。我知道，八极拳以其刚猛、直接、短促的特点闻名，而“小八极”通常被认为是八极拳中更为精炼、实用的技击部分，侧重于近距离的搏杀。这本书会不会就是对这部分内容的一次深度挖掘和呈现呢？我非常好奇它会如何解读和展示“全组手篇”的含义。是单纯的套路演示，还是会深入讲解每一招每一式的技击原理、运用技巧，甚至蕴含的哲学思想？我期望能从这本书中看到不一样的视角，不落俗套的讲解，能够真正帮助我理解和掌握小八极的精髓，而不是仅仅停留在表面。毕竟，武术的学习，不仅是身体的锻炼，更是心性的磨砺。我希望这本书能够提供一种循序渐进的学习路径，让我这个初学者也能有所得，也能感受到传统武术的魅力所在。

评分☆☆☆☆☆

刚翻开《格斗八极拳之小八极(全组手篇)》，一股扑面而来的严谨气息就让我眼前一亮。我之前接触过一些武术书籍，有些过于花哨，有些则过于晦涩，让人望而却步。但这本书的编排，给我一种踏实的感觉。它不是那种华而不实的理论堆砌，也不是那种晦涩难懂的古籍翻译，而是以一种非常务实和贴近实战的角度来呈现“小八极”的内容。我迫不及待地想要看到书里是如何通过“全组手篇”来阐述小八极的训练方法和技击应用。我猜测，“全组手”可能不仅仅是指一系列的固定招式组合，更可能包含了对手的反应、变化以及如何根据不同情况进行应对的训练。我对书中会不会讲解一些针对性的对抗性训练方法感到非常期待，比如如何通过组手来强化反应速度、提高发力效率、以及在实战中如何运用小八极的独特步法和身法来占据优势。这本书的装帧和排版也相当精良，这一点细节上的用心，往往也预示着内容本身的质量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对《格斗八极拳之小八极(全组手篇)》这本书的期望值一直很高，因为我对八极拳一直情有独钟，尤其是它那“八极拳，顶、抱、冲、闯、挑、截、顿、劈”的刚猛招式，总让我觉得充满了力量感和原始的生命力。而“小八极”，更是八极拳中被认为是实战性最强、最能体现其近身搏杀特点的部分。“全组手篇”这个名字，更是让我浮想联翩。我希望这本书不仅仅是简单的招式分解，而是能深入浅出地讲解小八极的核心技法，包括它独特的发力方式，如何做到“寸劲”，以及在近身缠斗中如何运用顶、撞、靠等技巧来制服对手。我尤其期待书中能否提供一些与“全组手”相关的训练理念和方法，比如如何通过系统的组手练习来提升身体的协调性、爆发力以及应变能力，甚至能够从书中找到一些关于如何破解对手进攻的思路和技巧。我希望这本书能够成为我学习小八极的一本“通关秘籍”。