作者简介

庞大明（1957-　）

　　山东省潍坊市人。经济师、药械师。国家武术六段。杨式太极拳第五代传人，武式太极拳第六代传人，陈式太极拳第十九代传人。

　　于1971年起先后拜杨式太极拳第四代传人傅宗元、傅钟文、赵斌先生为师，学习杨澄甫先生定型的系列拳架的八十五式太极拳（包括一个阴腿架、一个阳腿架，即人们通常所说的实腿架和虚腿架）、三十七式太极拳、太极长拳、太极散手、太极剑、太极十三刀、太极四刀、太极十三枪、太极四沾枪、太极四粘枪。拜杨式太极拳第四代传人林金声、贾志祥先生为师，学习杨式太极拳老架（亦称杨班侯太极拳）系列拳架的大架、中架（其中有四种练法）、小架、提腿架（其中有两种打法）、快架、撩挎八卦掌、四隅捶（四种练法）、四路炮捶、十三路炮捶、一时短打、太极散手以及太极内功和器械。拜武式太极拳第五代传人吴文翰先生为师，学习武式太极拳传统套路。拜陈式太极拳第十八代传人陈伯祥为师，系统学习了陈式太极拳。

　　曾先后在《武术健身》《武魂》《武林》《少林与太极》《精武》《太极通览》《邯郸社会科学》《太极》等杂志上发表论文数百篇。其《杨班侯太极拳》录影带在海内外产生了一定的影响。1995年应新加坡王黎曼先生之约创编了《轮椅太极拳》，已录制为教学片，在国内外太极拳界产生了较大的影响。撰写和示范的《武式太极拳传统套路》教学片，于1997年由北京体育大学出版社出版发行，填补了武式太极拳没有教学带的空白。撰写的《杨式太极拳用法解要》一书，于1998年由北京体育大学出版社出版发行，书中对杨式八十五式太极拳实腿拳架和三十七式太极拳拳架作了详细的讲解。其中三十七式太极拳在杨澄甫先生1931年出版的《太极拳使用法》一书之后第一次公开，叙述明晰，图文并茂，在理论上对太极拳的24种劲也做了较详细的阐述，同时，书后附有一直在杨式太极拳传人手中秘传的四个拳谱，打破了社会上杨式太极拳没有理论的传言。于2004年撰写《武式太极拳阐秘》一书，由山西科技出版社出版，书中不仅对武式太极拳拳理、拳法作了较为详细的论述，而且首次较为全面地公开了一些历史资料，这些史料将对以后研究太极拳源流与发展起着较为重要作用。

　　先后担任中国?永年国际太极拳联谊会副秘书长、中国?邯郸国际太极拳联谊会副秘书长、中国‧邯郸国际太极拳交流大会副秘书长；邯郸市武协副主席、邯郸杨班侯太极拳研究会理事长、邯郸市太极拳学会会长（法定代表人）；北美武（郝）式太极拳总会海外顾问；《邯郸武术志》副总编、《太极通览》杂志副主编、《邯郸社会科学》杂志编委、《太极》杂志特邀编委；并被中国‧永年国际太极拳联谊会授予为「太极大师」称号。由于在组织第五届中国永年国际太极拳联谊会中有突出贡献，给予记功表彰。被《国魂》等二十多种国内外大型辞典收录。

第一章　杨式太极拳的形成与发展
　第一节　「太和堂」药店是杨式太极拳形成的摇篮
　第二节　杨式太极拳的形成
　第三节　杨式太极拳的练法
　第四节　杨式太极拳的发展
　第五节　杨式太极拳的主要传承

第二章　杨式太极拳的基本要领
　第一节　手型
　第二节　步型
　第三节　躯干

第三章　杨式太极拳八十五式虚腿拳架
　第一节　拳式名称
　第二节　关于图照的几点说明
　第三节　动作图解

第四章　杨式太极拳定型拳架中虚腿拳架和实腿拳架动作之异同

第五章　杨式太极拳推手
　第一节　单推手
　第二节　定步推手
　第三节　活步推手
　第四节　大捋

附录一　杨禄禅太极拳谱

附录二　杨健侯太极拳谱

附录三　太极点穴秘谱