发表于2024-11-17
「太极功夫扇」是北京市老年体协为积极支持北京市申办2008年奥运会,大力开展中老年健身活动,于新世纪初组织创编的太极拳新套路。主编人是中华武林百杰、国际级武术裁判、中国人民大学李德印教授。这套太极扇的创编丰富了老年朋友太极健身活动内容,受到了太极拳爱好者热烈欢迎。在2001年2月18日「北京国际公路接力赛」上,来自北京市八个区县的二千零八名老年朋友,聚集在毛主席纪念堂南广场做了《太极功夫扇》集体表演。他们伴随着《中国功夫》歌曲,精神抖擞,意高气扬,挥拳舞扇,声浪冲天,展现了当代老人的精神风貌,也构成了北京市申奥活动的新亮点。
这套太极扇的「新」不只表现在它是一项新编套路,更可贵的是它在继承弘扬太极拳传统的基础上,做出了有益的新探索、新创造,使古老的太极拳运动绽放出新的光彩,令人耳目一新。突出表现在:
《太极功夫扇》全套分为6段,每段8个动作,加上起势、收势和两个过门,共计52个动作。
预备势
第一段
01.起势(併步抱扇)
02.斜飞势(侧弓举扇)
03.白鹤亮翅(虚步亮扇)
04.黄蜂入洞(进步刺扇)
05.哪咤探海(转身下刺)
06.金鸡独立(独立撩扇)
07.力噼华山(翻身噼扇)
08.灵猫捕蝶(转身抡压)
09.坐马观花(马步亮扇)
第二段
10.野马分鬃(弓步削扇)
11.雏燕凌空(併步亮扇)
12.黄蜂入洞(进步刺扇)
13.勐虎扑食(震脚推扇)
14.螳螂捕蝉(戳脚撩扇)
15.勒马回头(盖步按扇)
16鹞子翻身(翻身藏扇)
17.坐马观花(马步亮扇)
第三段
18.举鼎推山(马步推扇)
19.神龙回首(转身刺扇)
20.挥鞭策马(叉步反撩)
21.立马扬鞭(点步挑扇)
22.怀中抱月(歇步抱扇)
23.迎风撩衣(併步贯扇)
24.翻花舞袖(云手噼扇)
25.霸王扬旗(歇步亮扇)
26.抱扇过门(开步抱扇)
第四段
27.野马分鬃(弓步削扇)
28.雏燕凌空(併步亮扇)
29.黄蜂入洞(进步刺扇)
30.勐虎扑食(震脚推扇)
31.螳螂捕蝉(戳脚撩扇)
32.勒马回头(盖步按扇)
33鹞子翻身(翻身藏扇)
34.坐马观花(马步亮扇)
第五段
35.顺鸾肘(马步顶肘)
36.裹鞭炮(马步翻砸)
37.前招势(虚步拨扇)
38.双震脚(震脚拍扇)
39.龙虎相交(蹬脚推扇)
40.玉女穿梭(望月亮扇)
41.天女散花(云扇合抱)
42.霸王扬旗(歇步亮扇)
43.行步过门(托扇行步)
第六段
44.七星手(虚步掤扇)
45.揽扎衣(弓步掤扇)
46.捋挤势(后捋前挤)
47.苏秦背剑(併步背扇)
48.搂膝拗步(弓步戳扇)
49.单鞭下势(仆步穿扇)
50.挽弓射虎(弓步架扇)
51.白鹤亮翅(虚步亮扇)
52.收势(抱扇还原)
太极功夫扇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
太极功夫扇 pdf epub mobi txt 电子书 下载