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　　台湾有一群爱好冲浪的好手们，拥有自己独特的冲浪文化，每天过着不一样的日子，有着充实的心境。可惜，冲浪文化在普罗大众间总是隔着一层难以越过的障碍，因为冲浪看起来虽然很帅气，但那些想像中的危险总是让人却步。

　　本书就是为了一扫大众对冲浪的刻板印象，让每个想学冲浪的人能有个好的开始，才能坚持下去。元浩以自己的经验，告诉初学者该从哪里着手，从冲浪的源起、规则、浪况的观察、冲浪必备的工具、基础姿势教学及示范，配上图文说明，每一样都非常的详尽又浅显易懂。

　　本书同时提供全台知名浪点介绍及相关资讯、冲浪术语解说，并且教导初学者避开不必要发生的危险，给每个跃跃欲试想挑战冲浪的人一条快速上手的捷径。

本书特色

　　玩冲浪，怎么开始? 《元浩冲浪教室》教你最简单易懂的冲浪方法。不必多花钱、多烦心，也不用害怕受不必要的伤，最重要的就是怎么在浪花里玩得尽兴、玩得开心，大唿过瘾！本书有详尽的冲浪步骤说明、冲浪动作解析，附上图文指导，从冲浪源起到浪板保养小篇方，应有尽有，不怕你不懂，只怕你不敢！

作者简介

姚元浩

　　一个爱好冲浪的大男孩，有着牧羊座的热忱，简单的生活态度。每天光享受着大海的怀抱就能得到心灵的依靠，爱好演戏、游泳、滑板、冲浪。71年次，186公分，76公斤，模特儿般的身材，古铜色的皮肤，演过知名电影、主持美食节目，拍过偶像剧及March汽车广告。最希望能跟每一个人分享冲浪的刺激和感动。

演过的电影：张作骥—黑暗之光、美丽时光，陈义雄—晴天娃娃
戏剧与广告：强盗与天使、吐司男之吻、甜柠檬之恋、老婆大人、极速传说、婆媳过招千百回、2003 March汽车广告
主持节目：食全食美、喜从天降、食字军东征、娱乐星新闻
书籍作品：《浪人、冲浪、海洋》

推荐序
迎接挑战  重新出发  文∕名主持人 小娴
心神合一　无懈可击  文∕知名演员 阿庞
极致阳光  极致温暖　文∕名模　隋棠

第一堂：元浩说故事
冲浪运动的源起
冲浪运动在台湾
冲浪游戏规则
熟悉海边、了解浪况

第二堂：麻雀虽小，五脏要俱全
冲浪板
脚绳
蜡块与防滑垫
板舵
防寒装备、防磨衣与礁鞋
防晒用品及保养
其他冲浪装备

第三堂：冲浪教室八大招
事前训练与准备
趴板
划水
浅滩越浪
出海越浪
坐板等浪
转向
追浪
起乘
安全守则与危险行为

第四堂：TOP浪点跑透透
北部浪点：白砂湾、金山沙珠湾
中部浪点：竹南和大安港
南部浪点：台南安平秋茂园、垦丁南湾、白沙湾、佳乐水
东部浪点：花莲矶崎海水浴场
东北部浪点：宜兰大溪蜜月湾、外澳（双狮）、头城乌石港

第五堂：元浩冲浪大补帖
元浩小叮咛
内行人都这么说

后记：懂得分享才是王道
附录

冲浪运动在台湾
台湾是新生代造山运动下火山群遍佈的小岛，有许多让人叹为观止的地形和大自然巧妙的构造，大海受到板块和断层所引起的力量，再加上夏季的台风和冬季的东北季风，一年四季都找得到好浪点。然而因为冲浪运动目前在台湾仍然被视为是非常高难度且需要花费许多时间和心力的运动，所以推广到现在依然困难重重。

追溯台湾的冲浪史，要先回到六○和七○年代的美军驻台时期。当时的台湾尚未完全开发，美军在驻台期间除了平日的操练和镇守之外百般无聊，便利用返美期间将冲浪装备带回台湾，接着就在野柳和金山一带开始玩起冲浪。一九六二年澳洲就举办了第一届的冲浪锦标赛，台湾却一直到一九八八年才成立了中华民国冲浪协会。

冲浪运动的基本概念并不在于对抗海浪或者和大自然搏斗，而是享受一种和浪涛合而为一的迷人感受。如果对大海本身并不畏惧的话，其实只要一时心血来潮，稍微尝试一下，一定很快就会爱上冲浪，成为冲浪族的一员。

冲浪游戏规则
在形形色色的冲浪族里，经常夹杂着许多搞不清楚规则的新手。新手没有冲浪族应有的默契，老手就得花很多时间来回避这些莫名其妙找上门的麻烦和危险。冲浪规则的维护不但关系着每个冲浪者之间彼此的和谐，更重要的是会影响到自己和他人的安危。所以每一个人在接触冲浪前，一定得先搞清楚这些重要的守则才行。

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