作者簡介

龐大明（1957-　）

　　山東省濰坊市人。經濟師、藥械師。國傢武術六段。楊式太極拳第五代傳人，武式太極拳第六代傳人，陳式太極拳第十九代傳人。

　　於1971年起先後拜楊式太極拳第四代傳人傅宗元、傅鍾文、趙斌先生為師，學習楊澄甫先生定型的係列拳架的八十五式太極拳（包括一個陰腿架、一個陽腿架，即人們通常所說的實腿架和虛腿架）、三十七式太極拳、太極長拳、太極散手、太極劍、太極十三刀、太極四刀、太極十三槍、太極四沾槍、太極四粘槍。拜楊式太極拳第四代傳人林金聲、賈誌祥先生為師，學習楊式太極拳老架（亦稱楊班侯太極拳）係列拳架的大架、中架（其中有四種練法）、小架、提腿架（其中有兩種打法）、快架、撩挎八卦掌、四隅捶（四種練法）、四路炮捶、十三路炮捶、一時短打、太極散手以及太極內功和器械。拜武式太極拳第五代傳人吳文翰先生為師，學習武式太極拳傳統套路。拜陳式太極拳第十八代傳人陳伯祥為師，係統學習瞭陳式太極拳。

　　曾先後在《武術健身》《武魂》《武林》《少林與太極》《精武》《太極通覽》《邯鄲社會科學》《太極》等雜誌上發錶論文數百篇。其《楊班侯太極拳》錄影帶在海內外産生瞭一定的影響。1995年應新加坡王黎曼先生之約創編瞭《輪椅太極拳》，已錄製為教學片，在國內外太極拳界産生瞭較大的影響。撰寫和示範的《武式太極拳傳統套路》教學片，於1997年由北京體育大學齣版社齣版發行，填補瞭武式太極拳沒有教學帶的空白。撰寫的《楊式太極拳用法解要》一書，於1998年由北京體育大學齣版社齣版發行，書中對楊式八十五式太極拳實腿拳架和三十七式太極拳拳架作瞭詳細的講解。其中三十七式太極拳在楊澄甫先生1931年齣版的《太極拳使用法》一書之後第一次公開，敘述明晰，圖文並茂，在理論上對太極拳的24種勁也做瞭較詳細的闡述，同時，書後附有一直在楊式太極拳傳人手中秘傳的四個拳譜，打破瞭社會上楊式太極拳沒有理論的傳言。於2004年撰寫《武式太極拳闡秘》一書，由山西科技齣版社齣版，書中不僅對武式太極拳拳理、拳法作瞭較為詳細的論述，而且首次較為全麵地公開瞭一些曆史資料，這些史料將對以後研究太極拳源流與發展起著較為重要作用。

　　先後擔任中國?永年國際太極拳聯誼會副秘書長、中國?邯鄲國際太極拳聯誼會副秘書長、中國‧邯鄲國際太極拳交流大會副秘書長；邯鄲市武協副主席、邯鄲楊班侯太極拳研究會理事長、邯鄲市太極拳學會會長（法定代錶人）；北美武（郝）式太極拳總會海外顧問；《邯鄲武術誌》副總編、《太極通覽》雜誌副主編、《邯鄲社會科學》雜誌編委、《太極》雜誌特邀編委；並被中國‧永年國際太極拳聯誼會授予為「太極大師」稱號。由於在組織第五屆中國永年國際太極拳聯誼會中有突齣貢獻，給予記功錶彰。被《國魂》等二十多種國內外大型辭典收錄。

第一章　楊式太極拳的形成與發展
　第一節　「太和堂」藥店是楊式太極拳形成的搖籃
　第二節　楊式太極拳的形成
　第三節　楊式太極拳的練法
　第四節　楊式太極拳的發展
　第五節　楊式太極拳的主要傳承

第二章　楊式太極拳的基本要領
　第一節　手型
　第二節　步型
　第三節　軀乾

第三章　楊式太極拳八十五式虛腿拳架
　第一節　拳式名稱
　第二節　關於圖照的幾點說明
　第三節　動作圖解

第四章　楊式太極拳定型拳架中虛腿拳架和實腿拳架動作之異同

第五章　楊式太極拳推手
　第一節　單推手
　第二節　定步推手
　第三節　活步推手
　第四節　大捋

附錄一　楊祿禪太極拳譜

附錄二　楊健侯太極拳譜

附錄三　太極點穴秘譜