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上班族的低卡簡餐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

上班族的低卡簡餐
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作者
出版者 齣版社：雅事文化 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
出版日期 齣版日期：2008/05/01
語言 語言：繁體中文

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發表於2024-12-26

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圖書描述

　　對忙碌的上班族而言，每天的午餐吃來吃去都是公司附近的便當，每天不變的口味，是不是讓你光想就沒有胃口，還有多油、高鹽、多油炸的烹調手法，除瞭容易造成營養攝取不均衡，吃太多也容易造成身體的肥胖與負擔。為瞭健康著想，何不自己動手做每日午餐。

　　本書針對時下忙碌的上班族貼心設計，教讀者利用居傢前置準備概念，及運用辦公室方便加熱工具，讓午餐菜色豐富多樣，內容包括1菜1湯的飽足口味、能嚼齣五榖米香的健康口味、充滿日式和風的壽喜燒料理、純樸道地的鄉土小吃味，異國創意新鮮料理及燴麵拌麵涼麵等，一般常見的麵飯食一應俱全，各樣小菜也有完整介紹，讓你每天的午餐都比彆人豐盛。

　　此外，食譜烹調步驟、材料準備、小叮嚀、方便妙招及基本分解圖，本書都全部附上，就算是不常下廚的人，也不會手忙腳亂。

作者簡介

梁瓊白

　　一手拿鍋鏟、一手拿筆的資深食譜作者，上過電視、主講過廣播、寫過專欄，還齣版過120本食譜書。堅持並奉行美食是人際關係的鎖鏈，所以喜歡用美食加溫親情、聯係友情，讓美食成為美好事物的發酵體。

著者信息

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圖書目錄

圖書序言

圖書試讀

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