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图书介绍

上班族的低卡简餐
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著者
出版者 出版社：雅事文化 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2008/05/01
语言 语言：繁体中文

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发表于2025-02-05

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图书描述

　　对忙碌的上班族而言，每天的午餐吃来吃去都是公司附近的便当，每天不变的口味，是不是让你光想就没有胃口，还有多油、高盐、多油炸的烹调手法，除了容易造成营养摄取不均衡，吃太多也容易造成身体的肥胖与负担。为了健康着想，何不自己动手做每日午餐。

　　本书针对时下忙碌的上班族贴心设计，教读者利用居家前置准备概念，及运用办公室方便加热工具，让午餐菜色丰富多样，内容包括1菜1汤的饱足口味、能嚼出五谷米香的健康口味、充满日式和风的寿喜烧料理、纯朴道地的乡土小吃味，异国创意新鲜料理及烩面拌面凉面等，一般常见的面饭食一应俱全，各样小菜也有完整介绍，让你每天的午餐都比别人丰盛。

　　此外，食谱烹调步骤、材料准备、小叮咛、方便妙招及基本分解图，本书都全部附上，就算是不常下厨的人，也不会手忙脚乱。

作者简介

梁琼白

　　一手拿锅铲、一手拿笔的资深食谱作者，上过电视、主讲过广播、写过专栏，还出版过120本食谱书。坚持并奉行美食是人际关系的锁链，所以喜欢用美食加温亲情、联系友情，让美食成为美好事物的发酵体。

著者信息

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图书目录

图书序言

图书试读

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