風靡中國的頂尖記憶法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 記憶力提升
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• 思維導圖
• 自我提升
• 個人成長
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唯一一本，世界記憶大師因應中文使用者需求而撰寫
以實例詳細解說，你將能輕鬆記住：
→曆史朝代
→地圖及地理名稱
→購物清單
→電話號碼及數字
→十二星座
→中醫穴位
→三十六計
→降龍十八掌
→撲剋牌
記憶力絕對可以突飛猛進！
你的開放態度與學習動力，決定瞭一切！

按部就班的詳細解說，讓你真正學到記憶倍增的訣竅
超有誠意的方法及實例解說，絕非印象式約略帶過！
利用聯想法、諧音法及定樁法，全麵擴充記憶能力！
110個數字密碼，數字記憶快速提升！
輕鬆記住中醫穴位、電話號碼、購物清單等等資料的方法，詳細示範給你看！

　　學生時代的王茂華記憶力平平，背瞭一個晚上也記不住一條數學定律，再怎麼努力學習成績也沒有起色，於是苦苦尋覓提高記憶力的良方。她苦心研究世界各國的記憶方法，在不到一年的時間裏，記憶力便突飛猛進。2003年她代錶中國參加第十三屆世界記憶錦標賽，榮獲「世界記憶大師」的稱號，成為首位獲得此項殊榮的中國人。她能在一分鍾內輕鬆記住54張撲剋牌，且順序不亂；十分鍾內準確記住108個位數的數字，並一一重現；三天內記住《孫子兵法》全文，並倒背如流；四天內記住5000字《道德經》，能脫口而齣！
在本書中，作者將與你分享這些讓她記憶力突飛猛進的方法，並以一對一真人指導般的詳盡與耐心，讓讀者切實領會並真正運用。
王茂華以自己的親身經曆告訴你：好記性不是天生的，是訓練齣來的！

最實用、最本土、升學或應付各種資格考試，絕對不可或缺！
→7小時記住59首詩
→1分鍾記住一副打亂的撲剋牌
→7天背完2000個中級英文單字
→3天記住《孫子兵法》
→4天記住《道德經》
→半個月背完整本《易經》

聯想法的三大法則：
1. 把資訊化為圖像
2. 串連各個資訊
3. 情節要盡量誇張

作者簡介

王茂華

中國大腦思維運動先驅
中國大腦潛能開發專傢
1999年專注研究世界記憶錦標賽創始人托尼?布贊先生發明的「心智圖法」
2000年鑽研記憶力專業課程
2002年師從馬來西亞記憶研究院院長、世界頂級記憶大師葉瑞財博士
2002年專職從事大腦潛能開發研究工作
2003年參加第十三屆世界記憶錦標賽，獲「世界記憶大師」榮譽稱號
目前，正帶領大思教育講師團及記憶産品研發小組，開展專業的記憶力培訓，培養專業記憶人纔

好的，這是一本關於深入探索人類大腦潛能、優化學習策略與心智成長的書籍簡介，與您提到的那本書的主題完全不同： --- 《心智拓界：重塑認知結構與高效學習的深度指南》 內容提要： 在信息爆炸的時代，我們需要的不再僅僅是信息的堆砌，而是駕馭信息、構建深度理解和創造性思維的能力。《心智拓界》並非一本專注於速成記憶技巧的工具書，而是一部係統性的、旨在激發個體深層認知潛能的哲學與實踐指南。本書帶領讀者穿越大腦運作的復雜迷宮，深入剖析認知心理學、神經科學前沿理論與心智哲學的交叉領域，提供一套全麵、可持續優化學習、決策與心智韌性的方法論。 本書的核心在於“重塑認知結構”。我們常常受限於固有的思維定勢和信息處理模式，導緻學習效率低下，創新力受阻。作者摒棄瞭零散的記憶技巧，轉而聚焦於構建穩固、靈活且具有遷移性的知識框架。 第一部分：理解大腦的運行機製——從神經元到心智模型 本部分是本書的理論基石。我們首先探討當代神經科學對學習和記憶過程的最新發現，特彆是關於突觸可塑性、神經網絡重構的機製。瞭解這些底層原理，是有效“編程”我們心智的前提。 知識的結構化： 深入解析概念圖譜（Concept Mapping）的構建藝術。我們不再是孤立地存儲事實，而是通過建立層級分明、相互關聯的網絡來理解世界。書中詳細闡述瞭如何識彆核心概念、繪製知識的拓撲結構，並利用費曼技巧的深層版本——“概念嵌入”，將新知識無縫融入現有認知體係。 注意力與過濾機製： 現代生活的最大挑戰是持續性的分心。《心智拓界》分析瞭選擇性注意力的生物學基礎，並提供瞭一套基於“深度工作”理論的實踐框架。這包括如何設計環境、調節生理狀態（如通過呼吸和微冥想）來最大化專注力的持續時間和強度。 遺忘的藝術與鞏固： 遺忘並非失敗，而是大腦優化資源的過程。本書探討瞭間隔重復（Spaced Repetition）背後的認知科學依據，並超越瞭簡單的卡片係統，講解如何通過主動迴憶（Active Recall）與情境關聯來對抗“提取失敗”，確保知識的長期固化。 第二部分：高效學習的深度策略——超越錶層處理 本部分轉嚮實踐層麵，重點不在於“記住瞭多少”，而在於“理解瞭多深”以及“能否應用”。 遷移性學習與領域轉換： 真正的智慧體現於將一個領域的知識應用於另一個不相關的領域。本書提齣瞭“類比思維矩陣”，指導讀者如何係統性地從一個領域（如生物學中的進化論）中提取核心原則，並將其映射並應用於管理學或編程邏輯中。這要求學習者具備高度的抽象思維能力。 復雜問題的分解與係統思考： 麵對復雜的、非結構化的挑戰時，人們往往感到無從下手。《心智拓界》引入瞭係統動力學的基本概念，教授如何將復雜係統拆解為可管理的組成部分，識彆反饋迴路（Feedback Loops）和杠杆點（Leverage Points），從而實現對全局的掌控而非僅僅關注局部細節。 元認知（Metacognition）：自我監控與迭代優化： 這是實現持續進步的關鍵。本書詳細指導讀者如何建立“學習日誌”和“思維審計”係統。你需要學會問自己：我學得好嗎？我的學習策略有效嗎？我的理解是否有盲區？通過對自身認知過程的持續反思和調整，實現學習效率的指數級增長。 第三部分：心智韌性與認知負荷管理 認知能力的提升需要穩定的心智基礎。《心智拓界》將目光投嚮瞭如何管理日常的認知壓力，確保大腦處於最佳工作狀態。 決策疲勞與心智能量管理： 認知資源是有限的。本書探討瞭決策疲勞（Decision Fatigue）的生理機製，並提供瞭實用的“決策自動化”策略，例如建立固定的早晨例程、簡化日常選擇，從而將寶貴的認知能量保留給需要高度集中思考的關鍵任務。 批判性思維的實踐： 批判性思維不應是僵硬的論證結構，而應是一種開放、審慎的心態。書中通過分析曆史上的認知偏誤案例（如確認偏誤、錨定效應），教導讀者如何構建“反嚮論證”的習慣，主動搜尋與自身觀點相悖的證據，從而達到更穩健、更接近真相的判斷。 心智的“非綫性”突破： 有時，最佳的解決方案並非通過直綫邏輯推導産生，而是來源於“頓悟”。本書探討瞭孵化期（Incubation Period）對創造力的重要性，並提供瞭利用有意識的放鬆（Mindful Unfocusing）和環境變化來促進大腦進行非綫性信息整閤的方法。 目標讀者： 本書麵嚮所有對深度學習、個人效能提升和復雜認知挑戰感興趣的人群。包括但不限於：緻力於跨學科研究的學者、需要處理海量專業知識的專業人士、希望構建終身學習體係的高級管理者，以及任何渴望超越現有思維局限，追求心智全麵成長的探索者。它要求讀者投入時間進行深入思考和實踐，而不是尋求簡單的答案。閱讀《心智拓界》，您將獲得一套真正賦能於您長期認知發展的強大心智工具箱。 ---

序  記憶改變命運
前言  努力不是唯一的方法
    一個記憶的奇蹟
    童年的夢想
    學習應該是一種快樂
    掌握最頂尖的記憶方法

第1課  釋放大腦的潛能：聯想法
    尋找記憶麵包
    左右腦一起開動
    聯想法
    聯想法三法則

第2課  發現不同的記憶途徑：諧音法
    看到更多的可能性
    用諧音巧記曆史朝代

第3課  運用最熟悉的資源：定樁法
    用最熟悉的事物幫助記憶
    整理雜亂的大腦
    身體語言錶與定樁法
    用身體語言錶巧記十二星座

第4課  實踐一：透視記憶麵包
    靈活運用是關鍵
    購物清單
    人體穴位
    地理名稱和地圖
    組閤運用

第5課  解讀數字密碼00?36
    本土化的記憶方法
    數字密碼好幫手
    數字密碼00?09
    數字密碼0?20
數字密碼21?36
    用數字密碼巧記三十六計

第6課  解讀數字密碼37?70
    讓你的視野更開闊
    數字密碼37?56
    數字密碼57?70
    用數字密碼巧記降龍十八掌

第7課  解讀數字密碼71?99
    運用數字密碼，你也可以很齣色
    數字密碼71?86
    數字密碼87?99

第8課  建立超強的記憶資源庫：地點法
    利瑪竇的記憶之宮
    地點法──整閤你的記憶資源
    設置地點樁子
    地點樁子熟悉訓練

第9課  實踐二：記憶超長的數字
    不是特異功能
    數字記憶
    記憶電話號碼
    數字記憶的訓練方式

第10課  成為記牌高手
    記憶撲剋牌
    設置撲剋牌密碼

第11課  奇蹟正在發生
    成功的五個要素
    有一顆好奇的心
    掌握讓自己傑齣的技巧
    積極的態度
    自我挑戰的目標
    激勵自己的環境
    給父母的三個贈言

在這一課當中，我將與你分享這片最早發現的「記憶麵包」，讓你也與我一樣，體驗那種奇妙的經曆。

在分享這片麵包前，我們首先要做一個小小的記憶測試。下麵有十六個詞語，你把它們按順序記下來。允許你看一分鍾，時間一到，把詞語蓋起來，然後在後麵的空白測試錶中，把它們按順序寫齣來，看自己能記住幾個。如果你記住的不是很多，也沒關係，因為在接下來的學習當中，你很快就能體驗到這片「記憶麵包」給你帶來的全新感受。

準備好瞭嗎？找一個位置坐好，放好時鍾，拿起筆，請開始！
1. 西瓜　 2. 礦泉水 　3. 貓 　4. 鋼筆　 5. 皮包　 6. 電話
7. 金魚 　8. 杯子 　9. 筆記本　 10. 蘋果 　11. 鴿子
12. 桌子 　13. 寶石戒指 　14. 電風扇　 15. 拖拉機　 16. 喇叭花

請把詞語蓋住，再把它們寫齣來：
1. ________________ 2.________________ 3.________________ 4.________________
5.________________ 6.________________ 7.________________ 8.________________
9.________________ 10.________________ 11.________________ 12.________________
13.________________ 14.________________ 15.________________ 16.________________

拿起筆來核對答案吧！對一個得一分，看看自己得瞭多少分？做這個測試的規則是：答案和順序都要對纔能得分，如果隻是寫齣瞭答案而順序不對就不得分。例如寶石戒指是第十三個，而你寫到瞭第十一個，雖然寶石戒指這個詞是屬於這十六個詞語中的一個，但因為你寫的位置不對，因此也不能得分。

算齣你的得分瞭嗎？如果你完全沒有接受過記憶訓練，能把六個以上的詞語按順序完全寫對，就已經很瞭不起瞭；如果你隻寫對瞭二～三個，也不要氣餒，因為你屬於大多數，參加這個測試的人大多隻寫對瞭第一個詞語和最後一個詞語，其他的詞語幾乎沒有得分。

彆為這種現象感到意外，這是因為大多數人還不懂得如何運用大腦應有的基本能力。如果你看到這句話，開始想：「那如何纔能學會運用大腦應有的基本能力呢？」這就對瞭，說明你的大腦已經開始思考這個問題瞭。
我相信在你閱讀完這一課後，一定會有意想不到的收獲，因為你思考的這個問題，答案就在本課當中。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就像一股清流，讓我這個一直以來覺得自己腦袋不太靈光的人，看到瞭希望！我從小就對記憶這件事感到睏擾，考試前死記硬背，考完就忘得一乾二淨，每次都要重複循環，真的讓人很沮喪。收到這本書的當下，我其實沒有抱太大的期望，想說又是另一本講記憶法的書，但翻開後，我驚為天人。作者寫得非常貼近我們的生活，不像有些書那樣講得高深莫測，而是用很多生活化的例子，像是買菜、找東西、記人名等等，讓我一看就懂。而且，他提到的很多方法，我都覺得非常有道理，像是建立圖像聯想、故事串聯等等，這些技巧我以前真的都沒有想過。最重要的是，這本書不是隻講理論，而是提供瞭非常具體的練習方法，我按照書中的步驟試瞭一下，竟然真的有效果！以前覺得很難記的內容，現在用這些方法，好像變得輕鬆多瞭。我現在對學習充滿瞭信心，覺得以後再也不用害怕記不住東西瞭。這本書真的改變瞭我對記憶的看法，也讓我重新找迴瞭學習的樂趣。我會推薦給所有覺得記憶力不好的人，相信你們也會跟我一樣，感受到驚喜！

评分☆☆☆☆☆

我是一位對歷史文化非常感興趣的讀者，過去常常因為記不住年代、人名、事件之間的關聯而感到挫敗。這本《風靡中國的頂尖記憶法》徹底改變瞭我對記憶的看法。作者並沒有將記憶法寫成艱澀難懂的學術理論，而是用一種非常生動有趣的方式，將複雜的記憶原理融入到歷史知識的學習中。我特別喜歡書中提到的「時空隧道記憶法」，它讓我能夠將一個個歷史事件，像看電影一樣串聯起來，不再是零散的片段。我試著將這個方法應用到記憶一段比較難記的朝代更迭，結果非常奏效。我能夠清晰地迴想起每個朝代的特點、代錶性人物，以及他們之間的歷史脈絡。這本書的價值在於，它不僅僅是教我如何記住東西，更是教我如何「理解」和「感受」我所學習的內容。它讓我在學習歷史的過程中，獲得瞭前所未有的樂趣和成就感。我強烈推薦給所有對歷史、文學等需要大量記憶內容的領域感興趣的讀者，這本書一定會讓你們的學習之旅更加精彩。

评分☆☆☆☆☆

這本《風靡中國的頂尖記憶法》真是讓我印象深刻，尤其是在我最近需要準備一個大型的演講和報告之後。老實說，我過去的演講經驗，總是讓我頭痛不已，因為要記住大量的數據、資料和細節，而且還要流暢地錶達齣來，這對我來說一直都是一大挑戰。我試過很多方法，像是製作小抄、反覆朗讀，但效果總是有限，而且很容易在關鍵時刻腦袋一片空白。當我翻閱這本書時，我被它獨特的觀點和實用的技巧所吸引。作者並不是強調死記硬背，而是教導我們如何「理解」和「連結」資訊，從而達到更深刻的記憶。書中關於「心智圖」和「記憶宮殿」的應用，更是讓我眼睛為之一亮。我嘗試將演講的重點內容，運用這些技巧進行瞭整理和練習。齣乎意料的是，我發現自己能夠更輕鬆地迴想起每一個細節，演講時也更加自信流暢，甚至還能和聽眾進行互動。這本書不僅提升瞭我的記憶能力，更重要的是，它讓我對演講這種需要大量資訊記憶的場閤，不再感到恐懼，反而充滿瞭期待。這絕對是一本值得我反覆閱讀和實踐的好書。

评分☆☆☆☆☆

我一直對大腦的潛能和記憶的奧秘充滿好奇，所以當我看到這本《風靡中國的頂尖記憶法》時，就迫不及待地想一探究竟。書中對於大腦記憶原理的闡述，用詞淺顯易懂，即使我沒有相關的學術背景，也能夠輕易理解。作者巧妙地將科學理論與生活經驗結閤，讓我能更深刻地體會到記憶的運作方式。書中介紹的許多方法，例如「視覺化聯想」和「圖像轉換」，都是非常具有啟發性的。我嘗試將這些方法應用到記憶一些日常生活中比較瑣碎的事情，像是記住朋友的生日、新認識的人的名號，甚至是菜譜中的複雜步驟。結果非常令人驚喜，我發現原本容易遺忘的細節，現在都能夠清晰地記住，而且不再需要花費大量的時間和精力。更讓我感到興奮的是，書中還探討瞭記憶與學習、創造力之間的關聯，這讓我意識到，提升記憶力不僅僅是為瞭應付考試，更是為瞭拓展我們思維的深度和廣度。這本書讓我對自己的學習和生活方式有瞭全新的認識，也開啟瞭我探索大腦潛能的新篇章。

评分☆☆☆☆☆

作為一個經常需要接觸大量新資訊的上班族，我一直渴望找到一種高效的記憶方法，能讓我快速吸收和應用所學。這本《風靡中國的頂尖記憶法》正好滿足瞭我的需求。作者的敘述方式非常直接且有條理，一開始就點齣瞭許多人普遍存在的記憶睏擾，讓我很有共鳴。書中介紹的「聯想記憶法」和「順序編碼法」，我認為是最實用的部分。例如，在需要記住一連串的數字或清單時，我不再隻是單純地重複，而是嘗試將它們轉化成有趣的圖像或故事。這個過程雖然一開始需要花點心思，但一旦建立起來，記憶的鞏固效果是驚人的。我甚至發現，運用這些技巧，我能記住更多客戶的產品細節和需求，這對我的工作效率有很大的提升。書中還提到瞭一些關於「如何避免遺忘」的策略，這也是我一直以來非常頭痛的問題。作者提供的解決方案，讓我能夠更主動地管理我的記憶，而不是被動地被遺忘所睏擾。這本書真的是我工作和學習上的得力助手，非常推薦給所有需要不斷學習和記憶新知識的朋友。