风靡中国的顶尖记忆法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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唯一一本，世界记忆大师因应中文使用者需求而撰写
以实例详细解说，你将能轻松记住：
→历史朝代
→地图及地理名称
→购物清单
→电话号码及数字
→十二星座
→中医穴位
→三十六计
→降龙十八掌
→扑克牌
记忆力绝对可以突飞勐进！
你的开放态度与学习动力，决定了一切！

按部就班的详细解说，让你真正学到记忆倍增的诀窍
超有诚意的方法及实例解说，绝非印象式约略带过！
利用联想法、谐音法及定桩法，全面扩充记忆能力！
110个数字密码，数字记忆快速提升！
轻松记住中医穴位、电话号码、购物清单等等资料的方法，详细示范给你看！

　　学生时代的王茂华记忆力平平，背了一个晚上也记不住一条数学定律，再怎么努力学习成绩也没有起色，于是苦苦寻觅提高记忆力的良方。她苦心研究世界各国的记忆方法，在不到一年的时间里，记忆力便突飞勐进。2003年她代表中国参加第十三届世界记忆锦标赛，荣获「世界记忆大师」的称号，成为首位获得此项殊荣的中国人。她能在一分钟内轻松记住54张扑克牌，且顺序不乱；十分钟内准确记住108个位数的数字，并一一重现；三天内记住《孙子兵法》全文，并倒背如流；四天内记住5000字《道德经》，能脱口而出！
在本书中，作者将与你分享这些让她记忆力突飞勐进的方法，并以一对一真人指导般的详尽与耐心，让读者切实领会并真正运用。
王茂华以自己的亲身经历告诉你：好记性不是天生的，是训练出来的！

最实用、最本土、升学或应付各种资格考试，绝对不可或缺！
→7小时记住59首诗
→1分钟记住一副打乱的扑克牌
→7天背完2000个中级英文单字
→3天记住《孙子兵法》
→4天记住《道德经》
→半个月背完整本《易经》

联想法的三大法则：
1. 把资讯化为图像
2. 串连各个资讯
3. 情节要尽量夸张

作者简介

王茂华

中国大脑思维运动先驱
中国大脑潜能开发专家
1999年专注研究世界记忆锦标赛创始人托尼?布赞先生发明的「心智图法」
2000年钻研记忆力专业课程
2002年师从马来西亚记忆研究院院长、世界顶级记忆大师叶瑞财博士
2002年专职从事大脑潜能开发研究工作
2003年参加第十三届世界记忆锦标赛，获「世界记忆大师」荣誉称号
目前，正带领大思教育讲师团及记忆产品研发小组，开展专业的记忆力培训，培养专业记忆人才

好的，这是一本关于深入探索人类大脑潜能、优化学习策略与心智成长的书籍简介，与您提到的那本书的主题完全不同： --- 《心智拓界：重塑认知结构与高效学习的深度指南》 内容提要： 在信息爆炸的时代，我们需要的不再仅仅是信息的堆砌，而是驾驭信息、构建深度理解和创造性思维的能力。《心智拓界》并非一本专注于速成记忆技巧的工具书，而是一部系统性的、旨在激发个体深层认知潜能的哲学与实践指南。本书带领读者穿越大脑运作的复杂迷宫，深入剖析认知心理学、神经科学前沿理论与心智哲学的交叉领域，提供一套全面、可持续优化学习、决策与心智韧性的方法论。 本书的核心在于“重塑认知结构”。我们常常受限于固有的思维定势和信息处理模式，导致学习效率低下，创新力受阻。作者摒弃了零散的记忆技巧，转而聚焦于构建稳固、灵活且具有迁移性的知识框架。 第一部分：理解大脑的运行机制——从神经元到心智模型 本部分是本书的理论基石。我们首先探讨当代神经科学对学习和记忆过程的最新发现，特别是关于突触可塑性、神经网络重构的机制。了解这些底层原理，是有效“编程”我们心智的前提。 知识的结构化： 深入解析概念图谱（Concept Mapping）的构建艺术。我们不再是孤立地存储事实，而是通过建立层级分明、相互关联的网络来理解世界。书中详细阐述了如何识别核心概念、绘制知识的拓扑结构，并利用费曼技巧的深层版本——“概念嵌入”，将新知识无缝融入现有认知体系。 注意力与过滤机制： 现代生活的最大挑战是持续性的分心。《心智拓界》分析了选择性注意力的生物学基础，并提供了一套基于“深度工作”理论的实践框架。这包括如何设计环境、调节生理状态（如通过呼吸和微冥想）来最大化专注力的持续时间和强度。 遗忘的艺术与巩固： 遗忘并非失败，而是大脑优化资源的过程。本书探讨了间隔重复（Spaced Repetition）背后的认知科学依据，并超越了简单的卡片系统，讲解如何通过主动回忆（Active Recall）与情境关联来对抗“提取失败”，确保知识的长期固化。 第二部分：高效学习的深度策略——超越表层处理 本部分转向实践层面，重点不在于“记住了多少”，而在于“理解了多深”以及“能否应用”。 迁移性学习与领域转换： 真正的智慧体现于将一个领域的知识应用于另一个不相关的领域。本书提出了“类比思维矩阵”，指导读者如何系统性地从一个领域（如生物学中的进化论）中提取核心原则，并将其映射并应用于管理学或编程逻辑中。这要求学习者具备高度的抽象思维能力。 复杂问题的分解与系统思考： 面对复杂的、非结构化的挑战时，人们往往感到无从下手。《心智拓界》引入了系统动力学的基本概念，教授如何将复杂系统拆解为可管理的组成部分，识别反馈回路（Feedback Loops）和杠杆点（Leverage Points），从而实现对全局的掌控而非仅仅关注局部细节。 元认知（Metacognition）：自我监控与迭代优化： 这是实现持续进步的关键。本书详细指导读者如何建立“学习日志”和“思维审计”系统。你需要学会问自己：我学得好吗？我的学习策略有效吗？我的理解是否有盲区？通过对自身认知过程的持续反思和调整，实现学习效率的指数级增长。 第三部分：心智韧性与认知负荷管理 认知能力的提升需要稳定的心智基础。《心智拓界》将目光投向了如何管理日常的认知压力，确保大脑处于最佳工作状态。 决策疲劳与心智能量管理： 认知资源是有限的。本书探讨了决策疲劳（Decision Fatigue）的生理机制，并提供了实用的“决策自动化”策略，例如建立固定的早晨例程、简化日常选择，从而将宝贵的认知能量保留给需要高度集中思考的关键任务。 批判性思维的实践： 批判性思维不应是僵硬的论证结构，而应是一种开放、审慎的心态。书中通过分析历史上的认知偏误案例（如确认偏误、锚定效应），教导读者如何构建“反向论证”的习惯，主动搜寻与自身观点相悖的证据，从而达到更稳健、更接近真相的判断。 心智的“非线性”突破： 有时，最佳的解决方案并非通过直线逻辑推导产生，而是来源于“顿悟”。本书探讨了孵化期（Incubation Period）对创造力的重要性，并提供了利用有意识的放松（Mindful Unfocusing）和环境变化来促进大脑进行非线性信息整合的方法。 目标读者： 本书面向所有对深度学习、个人效能提升和复杂认知挑战感兴趣的人群。包括但不限于：致力于跨学科研究的学者、需要处理海量专业知识的专业人士、希望构建终身学习体系的高级管理者，以及任何渴望超越现有思维局限，追求心智全面成长的探索者。它要求读者投入时间进行深入思考和实践，而不是寻求简单的答案。阅读《心智拓界》，您将获得一套真正赋能于您长期认知发展的强大心智工具箱。 ---

序  记忆改变命运
前言  努力不是唯一的方法
    一个记忆的奇蹟
    童年的梦想
    学习应该是一种快乐
    掌握最顶尖的记忆方法

第1课  释放大脑的潜能：联想法
    寻找记忆面包
    左右脑一起开动
    联想法
    联想法三法则

第2课  发现不同的记忆途径：谐音法
    看到更多的可能性
    用谐音巧记历史朝代

第3课  运用最熟悉的资源：定桩法
    用最熟悉的事物帮助记忆
    整理杂乱的大脑
    身体语言表与定桩法
    用身体语言表巧记十二星座

第4课  实践一：透视记忆面包
    灵活运用是关键
    购物清单
    人体穴位
    地理名称和地图
    组合运用

第5课  解读数字密码00?36
    本土化的记忆方法
    数字密码好帮手
    数字密码00?09
    数字密码0?20
数字密码21?36
    用数字密码巧记三十六计

第6课  解读数字密码37?70
    让你的视野更开阔
    数字密码37?56
    数字密码57?70
    用数字密码巧记降龙十八掌

第7课  解读数字密码71?99
    运用数字密码，你也可以很出色
    数字密码71?86
    数字密码87?99

第8课  建立超强的记忆资源库：地点法
    利玛窦的记忆之宫
    地点法──整合你的记忆资源
    设置地点桩子
    地点桩子熟悉训练

第9课  实践二：记忆超长的数字
    不是特异功能
    数字记忆
    记忆电话号码
    数字记忆的训练方式

第10课  成为记牌高手
    记忆扑克牌
    设置扑克牌密码

第11课  奇蹟正在发生
    成功的五个要素
    有一颗好奇的心
    掌握让自己杰出的技巧
    积极的态度
    自我挑战的目标
    激励自己的环境
    给父母的三个赠言

在这一课当中，我将与你分享这片最早发现的「记忆面包」，让你也与我一样，体验那种奇妙的经历。

在分享这片面包前，我们首先要做一个小小的记忆测试。下面有十六个词语，你把它们按顺序记下来。允许你看一分钟，时间一到，把词语盖起来，然后在后面的空白测试表中，把它们按顺序写出来，看自己能记住几个。如果你记住的不是很多，也没关系，因为在接下来的学习当中，你很快就能体验到这片「记忆面包」给你带来的全新感受。

准备好了吗？找一个位置坐好，放好时钟，拿起笔，请开始！
1. 西瓜　 2. 矿泉水 　3. 猫 　4. 钢笔　 5. 皮包　 6. 电话
7. 金鱼 　8. 杯子 　9. 笔记本　 10. 苹果 　11. 鸽子
12. 桌子 　13. 宝石戒指 　14. 电风扇　 15. 拖拉机　 16. 喇叭花

请把词语盖住，再把它们写出来：
1. ________________ 2.________________ 3.________________ 4.________________
5.________________ 6.________________ 7.________________ 8.________________
9.________________ 10.________________ 11.________________ 12.________________
13.________________ 14.________________ 15.________________ 16.________________

拿起笔来核对答案吧！对一个得一分，看看自己得了多少分？做这个测试的规则是：答案和顺序都要对才能得分，如果只是写出了答案而顺序不对就不得分。例如宝石戒指是第十三个，而你写到了第十一个，虽然宝石戒指这个词是属于这十六个词语中的一个，但因为你写的位置不对，因此也不能得分。

算出你的得分了吗？如果你完全没有接受过记忆训练，能把六个以上的词语按顺序完全写对，就已经很了不起了；如果你只写对了二～三个，也不要气馁，因为你属于大多数，参加这个测试的人大多只写对了第一个词语和最后一个词语，其他的词语几乎没有得分。

别为这种现象感到意外，这是因为大多数人还不懂得如何运用大脑应有的基本能力。如果你看到这句话，开始想：「那如何才能学会运用大脑应有的基本能力呢？」这就对了，说明你的大脑已经开始思考这个问题了。
我相信在你阅读完这一课后，一定会有意想不到的收获，因为你思考的这个问题，答案就在本课当中。

评分☆☆☆☆☆

這本書的出現，簡直就像一股清流，讓我這個一直以來覺得自己腦袋不太靈光的人，看到了希望！我從小就對記憶這件事感到困擾，考試前死記硬背，考完就忘得一乾二淨，每次都要重複循環，真的讓人很沮喪。收到這本書的當下，我其實沒有抱太大的期望，想說又是另一本講記憶法的書，但翻開後，我驚為天人。作者寫得非常貼近我們的生活，不像有些書那樣講得高深莫測，而是用很多生活化的例子，像是買菜、找東西、記人名等等，讓我一看就懂。而且，他提到的很多方法，我都覺得非常有道理，像是建立圖像聯想、故事串聯等等，這些技巧我以前真的都沒有想過。最重要的是，這本書不是只講理論，而是提供了非常具體的練習方法，我按照書中的步驟試了一下，竟然真的有效果！以前覺得很難記的內容，現在用這些方法，好像變得輕鬆多了。我現在對學習充滿了信心，覺得以後再也不用害怕記不住東西了。這本書真的改變了我對記憶的看法，也讓我重新找回了學習的樂趣。我會推薦給所有覺得記憶力不好的人，相信你們也會跟我一樣，感受到驚喜！

评分☆☆☆☆☆

這本《風靡中國的頂尖記憶法》真是讓我印象深刻，尤其是在我最近需要準備一個大型的演講和報告之後。老實說，我過去的演講經驗，總是讓我頭痛不已，因為要記住大量的數據、資料和細節，而且還要流暢地表達出來，這對我來說一直都是一大挑戰。我試過很多方法，像是製作小抄、反覆朗讀，但效果總是有限，而且很容易在關鍵時刻腦袋一片空白。當我翻閱這本書時，我被它獨特的觀點和實用的技巧所吸引。作者並不是強調死記硬背，而是教導我們如何「理解」和「連結」資訊，從而達到更深刻的記憶。書中關於「心智圖」和「記憶宮殿」的應用，更是讓我眼睛為之一亮。我嘗試將演講的重點內容，運用這些技巧進行了整理和練習。出乎意料的是，我發現自己能夠更輕鬆地回想起每一個細節，演講時也更加自信流暢，甚至還能和聽眾進行互動。這本書不僅提升了我的記憶能力，更重要的是，它讓我對演講這種需要大量資訊記憶的場合，不再感到恐懼，反而充滿了期待。這絕對是一本值得我反覆閱讀和實踐的好書。

评分☆☆☆☆☆

我一直對大腦的潛能和記憶的奧秘充滿好奇，所以當我看到這本《風靡中國的頂尖記憶法》時，就迫不及待地想一探究竟。書中對於大腦記憶原理的闡述，用詞淺顯易懂，即使我沒有相關的學術背景，也能夠輕易理解。作者巧妙地將科學理論與生活經驗結合，讓我能更深刻地體會到記憶的運作方式。書中介紹的許多方法，例如「視覺化聯想」和「圖像轉換」，都是非常具有啟發性的。我嘗試將這些方法應用到記憶一些日常生活中比較瑣碎的事情，像是記住朋友的生日、新認識的人的名號，甚至是菜譜中的複雜步驟。結果非常令人驚喜，我發現原本容易遺忘的細節，現在都能夠清晰地記住，而且不再需要花費大量的時間和精力。更讓我感到興奮的是，書中還探討了記憶與學習、創造力之間的關聯，這讓我意識到，提升記憶力不僅僅是為了應付考試，更是為了拓展我們思維的深度和廣度。這本書讓我對自己的學習和生活方式有了全新的認識，也開啟了我探索大腦潛能的新篇章。

评分☆☆☆☆☆

我是一位對歷史文化非常感興趣的讀者，過去常常因為記不住年代、人名、事件之間的關聯而感到挫敗。這本《風靡中國的頂尖記憶法》徹底改變了我對記憶的看法。作者並沒有將記憶法寫成艱澀難懂的學術理論，而是用一種非常生動有趣的方式，將複雜的記憶原理融入到歷史知識的學習中。我特別喜歡書中提到的「時空隧道記憶法」，它讓我能夠將一個個歷史事件，像看電影一樣串聯起來，不再是零散的片段。我試著將這個方法應用到記憶一段比較難記的朝代更迭，結果非常奏效。我能夠清晰地回想起每個朝代的特點、代表性人物，以及他們之間的歷史脈絡。這本書的價值在於，它不僅僅是教我如何記住東西，更是教我如何「理解」和「感受」我所學習的內容。它讓我在學習歷史的過程中，獲得了前所未有的樂趣和成就感。我強烈推薦給所有對歷史、文學等需要大量記憶內容的領域感興趣的讀者，這本書一定會讓你們的學習之旅更加精彩。

评分☆☆☆☆☆

作為一個經常需要接觸大量新資訊的上班族，我一直渴望找到一種高效的記憶方法，能讓我快速吸收和應用所學。這本《風靡中國的頂尖記憶法》正好滿足了我的需求。作者的敘述方式非常直接且有條理，一開始就點出了許多人普遍存在的記憶困擾，讓我很有共鳴。書中介紹的「聯想記憶法」和「順序編碼法」，我認為是最實用的部分。例如，在需要記住一連串的數字或清單時，我不再只是單純地重複，而是嘗試將它們轉化成有趣的圖像或故事。這個過程雖然一開始需要花點心思，但一旦建立起來，記憶的鞏固效果是驚人的。我甚至發現，運用這些技巧，我能記住更多客戶的產品細節和需求，這對我的工作效率有很大的提升。書中還提到了一些關於「如何避免遺忘」的策略，這也是我一直以來非常頭痛的問題。作者提供的解決方案，讓我能夠更主動地管理我的記憶，而不是被動地被遺忘所困擾。這本書真的是我工作和學習上的得力助手，非常推薦給所有需要不斷學習和記憶新知識的朋友。