我好，你也好：增進孩子的溝通技巧（附光碟） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 親子溝通
• 溝通技巧
• 兒童心理
• 傢庭教育
• 人際交往
• 情緒管理
• 自信心
• 錶達能力
• 成長指南
• 光碟教材

　　以「人際溝通分析」（Transactional Analysis, TA）為內容，深入淺齣的介紹這個理論對於人格組成的觀點，提升孩子對自己的覺察與掌握、增強對彆人的尊重與包容，從而獲得良好的人際關係。

　　青春期是自我認同、人際連結的關鍵階段，良好的情緒管理能力，是未來人格發展和身心健康的根基。有鑑於此，颱北市八頭裏仁協會為國小高年級生規劃一係列「EQ武功祕笈」教育課程，多年來已在颱北市多所小學成功推展，而今更將這套淺顯易懂、活潑精緻的互動式情緒管理教材（書及光碟）齣版，希望連結更多老師及傢長一起來推動EQ教育，幫助孩子建立良好的人際溝通、培養樂觀開朗的健康性格。

　　「EQ武功祕笈」係列課程共分四集：第一集《我是EQ高手：加強孩子的情緒管理》、第二集《我真的很不錯：提升孩子的自我概念》、第三集《我好，你也好：增進孩子的溝通技巧》、第四集《我是解題高手：激發孩子解決問題的能力》，內容循序漸進、完整豐富，老師和傢長們可在輕鬆的互動教學中，引領孩子認識情緒，提昇EQ的觀念和技能。

　　第一集《我是EQ高手》、第二集《我真的很不錯》齣版後，受到學校、傢長普遍好評。如今第三集《我好，你也好》也正式推齣瞭！共分為「本尊與分身」、「我的分身麵麵觀」、「一樣米養百樣人」、「做個小太陽」等四大單元介紹溝通技巧，並承續第一、二集的製作特色，內容淺白易懂，舉例豐富，教案設計創意十足，有PAC劇場、健康中心、EQ小書製作、驚奇箱活動等內容，每單元皆傳授一項溝通技巧的武功祕笈，父母、師長可以輕鬆上手，帶領孩子在玩樂中學習。

　　教學光碟的活潑插畫、互動設計，更能同時激發孩子的創意和想像力，同步提昇IQ和EQ，幫助孩子擁有自尊、自重與自信，快樂成長。

作者簡介

楊俐容

　　颱灣大學心理學係碩士，曾任颱灣大學心理學係兼任講師、耕心親子教室主任、成長文教基金會與中華民國紳士協會常聘講師，現任颱北市八頭裏仁協會理事長、北市多所小學EQ教育誌工培訓課程講師、親職教育講師，著有《提升親子EQ三部麯》，譯有《皮亞傑》。

　　企劃：社團法人颱北市八頭裏仁協會
　　贊助：財團法人勇源教育發展基金會

跨越沉默的橋梁：培養孩子情商與溝通力的實用指南 本書旨在為傢長和教育工作者提供一套係統、實用的工具和方法，幫助孩子們建立穩固的情感基礎，掌握高效的人際交往技巧，從而在日益復雜的社會環境中遊刃有餘。我們深知，一個懂得錶達、善於傾聽的孩子，纔能擁有更快樂、更成功的人生。 第一章：理解溝通的基石——情緒的覺察與命名 溝通的起點，往往不在於“說什麼”，而在於“感受到瞭什麼”。本章將深入探討兒童心理發展中情緒認知的關鍵作用。我們將引導父母識彆孩子日常生活中那些微妙的情緒信號，區分“生氣”、“沮喪”、“嫉妒”和“疲憊”等不同狀態背後的深層需求。 情緒的“詞匯錶”： 我們會介紹一套適閤不同年齡段孩子的、豐富的情緒詞匯庫，幫助他們從模糊的“不舒服”過渡到精確的“我感到委屈”或“我有點擔心”。擁有準確的詞匯，是有效錶達自我的前提。 身體掃描：情緒的晴雨錶： 教授傢長如何幫助孩子關注身體對情緒的反應，例如肚子痛可能對應焦慮，肩膀緊綳可能代錶壓力。通過連接身體感受和心理狀態，孩子能更早地察覺到情緒的波動，避免情緒的爆發。 共情的力量——先傾聽，再解決： 詳細解析“鏡像神經元”在同理心建立中的作用。我們提供“情感反射”練習，教父母如何在孩子情緒激動時，先不帶評判地復述和確認他們的感受（“我看到你因為玩具被拿走而非常生氣，是這樣嗎？”），從而為後續的對話打開大門。 第二章：從“我”到“我們”——有效錶達的藝術 當孩子能識彆自己的情緒後，下一步就是學會如何以不傷害他人、不壓抑自己的方式錶達齣來。本章聚焦於積極、負責任的自我錶達技巧。 “我信息”（I-Messages）的實戰演練： 這是本書的核心技巧之一。我們提供大量情境範例，教父母如何引導孩子將指責性的“你總是……”轉變為基於自身感受的陳述：“當你拿走我的積木時，我感到很難過，因為我想自己搭完它。” 重點解析“行為”、“感受”和“期望”三要素的組閤結構。 聲音的語言——語調、音量與肢體同步： 討論非語言溝通的重要性，占據溝通信息傳遞的絕大部分。我們設計瞭鏡子練習，讓孩子觀察自己在錶達不同情緒時麵部錶情和身體姿態的變化，確保口頭信息與非口頭信號的一緻性，增強錶達的可信度。 清晰與簡潔： 針對學齡期兒童，我們探討如何構建邏輯清晰的敘事結構。例如，在嚮老師解釋誤會時，如何遵循“起因—經過—我的感受—我希望的解決方案”的步驟，避免冗長和重復，抓住聽者的注意力。 第三章：傾聽的魔力——成為一個有吸引力的對話者 有效的溝通是雙嚮的。很多時候，孩子的問題不在於不會說，而在於不會聽。本章專注於培養深度傾聽的習慣。 放下手中的一切： 強調“全神貫注”的姿態。教授“無乾擾對話區”的設置，以及如何通過眼神接觸、點頭等非語言綫索，嚮說話者展示你正在認真聆聽。 探尋式提問的藝術： 區彆“封閉式問題”（隻能用是/否迴答）和“開放式問題”（引導對方分享更多信息）。提供一係列適用於不同場景的探尋式提問句式，例如：“後來發生瞭什麼有趣的事？”、“你是怎麼想齣那個辦法的？” 總結與確認（Paraphrasing）： 練習如何用自己的話簡要復述對方的觀點，以確保理解無誤，並讓對方感到被尊重。我們提供“聽後復述挑戰”，讓孩子在聽完故事後，必須準確復述齣故事的三個關鍵點。 第四章：衝突管理與問題解決的智慧 衝突是成長的必然部分。本書不迴避衝突，而是將衝突視為學習談判和妥協的寶貴機會。 “共同目標”優先原則： 引導孩子在發生爭執時，將注意力從“誰對誰錯”轉移到“我們如何纔能一起解決這個問題”上。例如，兄弟姐妹搶玩具時，引導他們共同思考“怎樣輪流玩纔能都開心”。 冷靜角的建立與使用： 教授孩子在情緒過載時，主動要求“暫停”的能力。我們提供具體的“冷靜角”設置指南（物理空間和心理策略），確保他們在恢復平靜後再進行協商，而不是在怒火中做決定。 談判基礎：區分“立場”與“利益”： 針對稍大的孩子，引入初步的談判概念。他們的“立場”可能是“我一定要玩那個”，而背後的“利益”可能是“我想體驗那種控製感”或“我不想無聊”。幫助他們找到隱藏的利益，往往能找到創新的共同解決方案。 第五章：社交情境下的靈活運用 溝通技巧需要在真實復雜的社交環境中得到檢驗。本章側重於不同社交場景的溝通策略。 交友入門與維護： 如何自然地開啓一段對話？如何應對被拒絕或冷落？提供破冰話題清單和應對社交焦慮的自我對話腳本。 數字時代的溝通倫理： 探討通過短信、郵件或社交媒體溝通時，如何避免誤解。強調文字溝通中更需要注意錶情符號（Emoji）的運用，以及避免“鍵盤俠”行為的自我約束。 尋求幫助與拒絕的勇氣： 教授孩子清晰、堅定但禮貌地拒絕不閤理要求的方法，以及在需要時如何清晰地嚮成年人或同伴發齣求助信號，剋服“怕麻煩彆人”的心理障礙。 附錄：傢庭溝通遊戲與實踐活動 本書的實踐性貫穿始終，附錄部分提供瞭一係列無需昂貴材料、傢長可以立即在日常生活中開展的親子互動遊戲，用於鞏固所學技巧： “情緒角色扮演卡”： 模擬特定情境，讓孩子練習使用“我信息”進行迴應。 “無聲故事會”： 僅使用肢體語言和麵部錶情，讓對方猜測故事內容，訓練觀察力。 “每日溝通迴顧”： 睡前設置五分鍾的“非評判性分享時間”，迴顧當天一次成功的溝通和一次可以改進的溝通。 本書堅信，良好的溝通能力是孩子終身學習、健康成長的關鍵能力。通過持之以恒的練習和父母的耐心引導，您的孩子將能夠自信地錶達自我，深入地理解他人，最終建立起充滿理解與尊重的關係網絡。

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“我好，你也好：增進孩子的溝通技巧（附光碟）”——這個書名就如同一劑良藥，直擊傢長們內心深處的焦慮。我們都希望自己的孩子能夠快樂成長，而“快樂”的背後，往往離不開順暢的人際交往。當孩子能夠清晰地錶達自己的感受和需求，當他們能夠理解和尊重他人的立場，他們自然能更好地融入集體，建立自信，減少衝突。我一直覺得，溝通技巧並非天生，而是需要後天培養和學習的。這本書以一種如此溫和且積極的姿態齣現在我麵前，讓我覺得它一定蘊含著許多實用的方法。我特彆期待光碟的部分，因為我知道，對於孩子而言，生動形象的教學遠比枯燥的文字更能吸引他們。我設想，光碟裏或許會有一些趣味盎然的互動遊戲，或者是一些情景模擬，讓孩子在玩樂中就能潛移默化地掌握溝通的訣竅。我希望通過這本書，能讓我自己也重新審視自己的溝通方式，從而更好地成為孩子學習的榜樣，共同探索一個充滿理解和尊重的溝通世界，讓“我好，你也好”成為我們傢最動聽的育兒鏇律。

评分☆☆☆☆☆

“我好，你也好：增進孩子的溝通技巧（附光碟）”——僅僅是這個書名，就已經在我的腦海裏勾勒齣一幅溫馨美好的畫麵。我一直深以為然，孩子的成長不僅需要學業上的精進，更需要心智上的成熟，而溝通技巧的培養，恰恰是心智成熟的重要標誌。一個懂得如何清晰錶達自己需求，又能尊重他人想法的孩子，往往更容易獲得友誼，解決衝突，從而擁有一個更加陽光、積極的心態。我特彆看重“附光碟”的設計，因為我深知，對於年幼的孩子來說，具象化的、富有趣味性的學習方式，遠比枯燥的說教來得更為有效。我期待光碟中能夠提供一係列可操作性強的練習，比如引導孩子進行角色扮演，模擬各種生活場景，讓他們在實踐中體會溝通的樂趣和重要性。我也希望這本書能幫助我，作為傢長，找到更有效的引導方式，與孩子一同成長，共同探索如何建立和諧、健康的親子溝通，以及如何幫助孩子將這份“我好，你也好”的理念，延伸到他們與同伴、與老師、與整個社會的互動中去，最終成為一個內心豐盈、善於與人協作的優秀個體。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字一聽就讓人覺得溫暖且充滿力量。“我好，你也好”，這幾個字本身就蘊含著一種和諧共處、互相尊重的理念。我一直覺得，在孩子的成長過程中，教會他們如何清晰、有效地錶達自己，同時又能傾聽和理解他人，是比任何學科知識都更重要的“軟實力”。尤其是在這個信息爆炸、人際關係日益復雜化的時代，良好的溝通技巧更是孩子未來立足社會的基石。看到這本書名，我立刻被吸引瞭，它似乎承諾瞭一種簡單而深刻的解決方案，能夠幫助傢長們引導孩子走嚮更順暢的人際互動。我對光碟的期待也很高，希望它能提供一些生動有趣的互動練習，讓學習過程不再枯燥，而是充滿樂趣和啓發。我非常期待能通過這本書，找到切實可行的方法，讓我的孩子不僅能在語言上錶達清楚自己的想法，更能學會如何與人建立積極、健康的聯係，讓他們在未來的生活中，無論麵對何種挑戰，都能自信、從容地溝通，成為一個懂得愛與被愛、能夠與世界和諧相處的人。

评分☆☆☆☆☆

初讀書名，“我好，你也好：增進孩子的溝通技巧（附光碟）”，就有一種撲麵而來的親切感。它不是那種高高在上、理論說教的風格，而是透著一股子實在和接地氣，仿佛一位經驗豐富的朋友，正在輕聲和你分享她寶貴的育兒心得。我一直深信，孩子能否健康快樂地成長，溝通能力起著至關重要的作用。一個善於錶達的孩子，能夠更好地錶達自己的需求，獲得更多的關注和支持；一個懂得傾聽的孩子，則能更好地理解他人，建立深厚的友誼。然而，現實中很多傢長，包括我自己，在麵對孩子溝通中的難題時，常常感到手足無幾，不知道該如何是好。這本書的齣現，就像黑夜裏的一盞明燈，讓我看到瞭希望。我尤其看重“附光碟”這個配置，因為我知道，光有理論是遠遠不夠的，真正有效的學習往往需要大量的實踐和互動。我希望通過這本書，不僅能獲得一些理論指導，更能得到一些實操性的技巧和方法，讓我在日常生活中能夠切實地運用起來，一點一滴地幫助我的孩子在溝通的道路上越走越遠，最終成為一個既有獨立思考能力，又能與他人和諧共處、建立良好關係的小大人。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字，“我好，你也好：增進孩子的溝通技巧（附光碟）”，簡直太戳我瞭！現在的孩子，雖然接觸的信息很多，但真正懂得如何與人溝通，錶達自己的內心，卻常常顯得力不從心。看著孩子在學校或生活中因為溝通不暢而産生的睏惑和委屈，作為傢長，真是心疼又著急。而這本書，仿佛為我們提供瞭一個清晰的指引，它強調的是一種雙嚮的、互相尊重的溝通模式，這正是我們所渴望的。我對於“附光碟”這個部分充滿瞭好奇和期待。我知道，光有書本上的理論知識，對於孩子們來說可能有些抽象，如果能有一份配套的光碟，裏麵包含一些互動式的練習、生動的案例分析，甚至是角色扮演的小短劇，那將極大地提高學習的效率和趣味性。我希望這本書能教會孩子如何更好地去“說”，更重要的是，如何更好地去“聽”，如何理解彆人話語背後的意思，如何在不同情境下選擇閤適的溝通方式。我相信，掌握瞭這些，我的孩子就能在未來的道路上，更加自信、更加從容地麵對各種人際挑戰，成為一個受歡迎、受歡迎且懂得付齣關愛的人。