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公路车爬坡入门书：连不擅长骑山路的人都能骑得更轻快、让爬坡更好玩！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍

公路车爬坡入门书：连不擅长骑山路的人都能骑得更轻快、让爬坡更好玩！
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著者
出版者 出版社：乐活文化 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者 译者： 常磐绿
出版日期 出版日期：2009/07/17
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-11-17

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图书描述

　　爬坡时的快感、以时间为目标、与同伴间相互竞争加上征服爬完坡的成就感，更是无庸置疑。每一个参赛者都能从中得到各自的乐趣，是绝对能满足成就感的一种比赛。这就是爬坡赛最大的魅力。

　　「爬坡赛」就是以目前最具人气的公路车，攻略上坡的竞技活动。由常在运动型自行车专门志《BiCYCLE CLUB》登场的小个子教练─内山靖树教练传授让你爬得更快、更好玩的所有秘诀！一起来体验爬坡时的快感和成就感吧！

作者简介

内山靖树

　　率领Team Comrade GIANT。曾活跃于知名车队MIYATASUBARU，专长为登山赛，之后成立Team Comrade专任教练一职。身材娇小，身高只有165cm的缘故，被队员称为「小个子教练」。

著者信息

公路车爬坡入门书：连不擅长骑山路的人都能骑得更轻快、让爬坡更好玩！ pdf epub mobi txt 电子书 下载

图书目录

　　Part.1 欢迎进入爬坡世界！
　　赛道全程都是坡段，这样艰苦却始终人气居高不下的就是爬坡赛。就让我们一起来探究爬坡赛的魅力，并传授大家公路车最基本的骑乘姿势与踩踏技巧，还有在爬坡时能骑得更快的绝招！

　　PART.2 训练与减重
　　专业爬坡选手可以说一整年每天都是训练日，为了目标比赛，天天都在力求进步。听起来好像很严苛，但能保证每天都能过得很充实，还能同时维系健康的身体，真是一举两得。

　　PART.3 自行车＆配件的选择
　　虽然爬坡赛首重身体锻鍊，但自行车与装备也会左右成绩。为了能更快、更轻松地爬坡，选择适合自己的装备，或是依喜好加以改装，都是公路车生活的乐趣之一。

　　PART.4 挑战参加爬坡赛！
　　比赛日逐渐逼近。第一次参赛的人、打算今年要一决胜负的人。本篇将针对比赛时需要的装备、赛前的各项准备，还有在比赛当天要做什么才好？经验选手的作战诀窍一举公开！

　　PART.5 人气赛事攻略指南
　　知己知彼、百战百胜！对于爬坡赛来说，敌人就是自己，要对抗的就是在比赛路线上的每一个上坡。以下严选日本知名路线，并附上详细的攻略指南，只要仔细阅读，一定能够缩短骑乘时间！

图书序言

图书试读

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