你知道要如何将易胖型肠道转为易瘦肠道？
你知道怎样变成肠道美人不是肠道老人
你知道如何拥有婴儿般柔软肌肤？
常吃优格让你瘦身、美容、变年轻

　　大多数的人在过了25岁之后，开始会在意自己的年龄。脸上是不是有小细纹？怎么瘦都瘦不下来？越来越不知道如何保养自己，这些变化都随着年纪慢慢的浮现，警告我们老化的到来。体内孳生的坏菌危害人们的身体健康，益生菌可帮助肠道蠕动、帮助肠道消化、清除宿便。优格里含有大量乳酸菌，可帮助便祕改善、多种肠胃疾病之预防治疗、增强免疫力、降血压、降血脂、抗肿瘤、防癌等等，它与不但能将易胖型肠道转为易瘦肠道，清除体内毒素；还能让你拥有婴儿般柔软肌肤，让细胞再生，恢复脸部光泽；让你成为肠道美人，去除老化弊病，改善身体体质。

part1改变肠道生活的优格

阅读之前小测验

你的肠道年龄是几岁？

肠内小世界，健康大关键

．肠内细菌从何而来？
．肠道年龄老化的元气杀手？
．肠道健康看便便
．屁事关系健康

肠道与健康、美丽大有关系

．肠道，关乎瘦身成效
．肠道，关乎健康长寿
．肠道，关乎美丽面子

为什么要优游白色魔法世界

．为什么体内需要好菌？
．乳酸菌如何在身体运作？
．为什么要使用优格？
．优格的健康成分
．优格5大优点
．优格的为什么？

PART2 超简单优格基本功

．电锅制作法
．定温发酵制作法
．优格的食用方法

Part3 瘦身优格

美人TEST

．将易胖型肠道转成易瘦肠道
．香草园小面包
．花椰洋葱优格冷汤
．红萝卜优格冷汤
．黄瓜优格冷汤
．香葱优格烤虾
．绿卷炸虾寿司
．洋芋佐巴西里优格酱
．义大利优格起司
．橙桃优酪乳
．奇异果优酪乳
．蕉莓优酪乳
．油切泡沫红茶酪
．魔力减肥玫瑰饮
．优酪双层幻彩
．柠檬芦荟优酪多
．彩虹冰角
．柠檬草香芒雪
．优格风提拉米苏
．优格水果塔
．优酪奶冻
．鲜果优格醋饮
．英式草莓酪饮
．紫萝兰优酪

Part4 年轻优格

．是肠道美人不是肠道老人
．鲑鱼尼斯沙拉
．地中海南瓜浓汤
．香芒蟹肉塔
．甜柿优格杯
．海鲜百香盅酪
．优格希腊米饭沙拉
．优格通心粉沙拉
．苹果优格咖哩
．飞碟三明治佐杏仁酱
．时蔬小煎饼
．番茄优格义大利冷面
．核果优酪乳
．黑豆薏仁优酪乳
．芝麻豆浆优酪乳
．蔓越雪酪冻饮
．优酪柑桔茶
．抹茶红豆优格饮
．清爽优格冰沙
．优酪水果圣代
．法式千层可丽饼
．香蕉优格面包布丁
．肉桂果香优格派
．蜂蜜优格蒸糕
．水蜜桃vs.红萝卜奶酪
．鲜果优格冰糕
．糖煮苹果黑枣佐优格酱
．香草起司抹酱饼干

Part5 美丽优格

．拥有婴儿般柔软肌肤
．香氛泡澡浴
．薰衣草放松澡
．埃及艳后泡澡球
．水嫩嫩面膜
．抗老优格面膜
．美白优格面膜
．洁肤优格面膜
．美体去角质霜
．燕麦优酪角质霜
．薄荷优酪角质霜
．香柚优酪角质霜
．美肌按摩霜
．香蕉优格霜
．番茄优格霜
．芦荟优格霜
．奇异果优格霜
．宝贝发丝护发乳
．酪梨护发乳
．苹果护发乳
．橄榄油护发乳