混元太極炮捶46式 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　混元太極拳架是在陳氏太極拳傳統套路基礎上，依據太極陰陽哲學和混元運動力學之理，結閤時代特徵和幾十年實踐經驗逐步演化發展的。

　　不僅繼承瞭陳發科真傳的陳氏太極拳原本練法，還吸取瞭鬍耀貞親授的心意六閤拳法練功特點。

好的，這是一本關於傳統武術精要的圖書簡介，內容詳實，不涉及《混元太極炮捶46式》的任何信息。 --- 《內傢拳理與實戰應用：探微與精進》 導言：尋覓失落的武學精髓 在現代武術日益強調錶演性與套路化的背景下，真正的內傢拳——那種著重於“內修外用”的實踐哲學——正麵臨著被邊緣化的風險。《內傢拳理與實戰應用：探微與精進》並非又一本簡單的招式手冊，它是一部深入挖掘傳統武術核心理論、係統梳理其技術體係，並將其置於現代實戰需求下進行審視與闡釋的學術性著作。本書旨在為所有對太極、形意、八卦等內傢拳術抱有深厚興趣的習練者、研究者，乃至武學愛好者，提供一個全麵、深入且不失實踐指導的知識框架。 第一部分：內傢拳的哲學基石與理論溯源 內傢拳之所以被稱為“內傢”，其核心在於其對人體結構、發力機製及精神統一性的獨特理解。本部分將超越流派之爭，聚焦於貫穿所有內傢拳術的共同理論基礎。 第一章：陰陽對立與轉化——武術哲學的核心視角 我們將探討《易經》中的陰陽觀念如何具體化為武術中的“虛實”、“開閤”、“進退”。重點分析“一陰一陽之謂道”在步法運行中的體現，以及如何通過呼吸與意念的導引，實現由內而外的勁力生成。這不僅僅是概念上的闡述，更會結閤具體的功法口訣，解析其背後的生物力學原理。 第二章：勁力學辨析：鬆、沉、整、脆 本書用大量篇幅解構瞭內傢拳中“勁”的層次。我們區分瞭“拙力”、“順勁”、“脆勁”的區彆，並詳細闡述瞭如何通過“鬆”達到“沉”，如何通過“整”實現對身體各部位的協調統一。特彆闢齣一節，專門研究“節節貫穿”的發力路徑，輔以人體骨骼與肌群的解剖示意圖，讓讀者清晰理解勁力的傳遞過程，而非模糊的“感覺”。 第三章：樁功的科學性：靜態訓練中的動態調整 樁功是內傢拳的根基。本書摒棄瞭傳統教學中過分強調的“痛苦堅持”，轉而從現代運動科學的角度審視站樁。我們深入研究瞭混元樁、渾圓樁、馬步樁在不同階段對肌耐力、本體感覺和關節穩定性的具體訓練效果。內容包括：如何通過微調身體姿態，激活深層核心肌群；以及如何運用呼吸法（如“抱球呼吸法”），在保持靜態穩定的同時，實現內氣的流動與激發。 第二部分：核心技術體係的深度解析 本部分聚焦於內傢拳三大主流體係——太極、形意、八卦——的獨特技術要領，並重點剖析其在對陣中的應用邏輯。 第四章：太極拳的“柔化”與“粘連”技術 太極拳的核心在於“藉力打力”。本章深入解析瞭“掦、捋、擠、按”四正手的精微運用，不僅僅停留在招式層麵。我們詳細討論瞭“聽勁”的實現機製，即如何通過身體接觸點對來力的感知，實現“隨”與“化”的無縫銜接。通過慢動作分解圖，展示如何在接觸瞬間改變重心與接觸角度，使對方失去平衡。此外，對太極拳中著名的“圓活步法”如何實現“立身中正”進行瞭詳盡的理論闡釋與圖示。 第五章：形意拳的剛猛直進：五行與十二形 形意拳以其迅猛的爆發力著稱。本書將形意拳的“五行拳”（劈、崩、撞、靠、進）視為基礎能量的五種釋放模式，而非簡單的五種拳法。我們將分析“進步栽拳”的瞬間爆發力是如何通過“橫嚮發力”和“提膝沉胯”配閤完成的。對於“十二形”，本書側重於解析其與動物模仿背後的仿生學原理，如“龍形”中的擰鏇與“虎形”中的抓抱，是如何轉化為實戰中對對手關節和軀乾的有效控製。 第六章：八卦掌的螺鏇運動與掌法的變幻 八卦掌的精髓在於“走轉”。本章詳細剖析瞭不同流派的走掌方式（如乾位掌、巽位掌），並重點闡述瞭“擰腰鏇胯”在走轉中的作用——它不僅是步法的變化，更是勁力儲存與釋放的預備動作。對於“掌法”，我們係統梳理瞭掌的“穿、挑、托、捋”在近身纏鬥中的應用場景，強調八卦掌如何通過持續的圓周運動，使對手始終處於不利的側嚮受力麵。 第三部分：實戰應用與整閤訓練 理論的價值在於指導實踐。本部分是本書最側重應用性的章節，旨在幫助習練者跨越“會打”到“會用”的鴻溝。 第七章：由套路到散手的轉換：拆解與對抗 許多習練者止步於套路。本章係統介紹瞭內傢拳的“拆勁法”，即如何從一套固定的招式中，提煉齣可用於實戰的攻擊點、防禦點和轉換點。我們提供瞭針對太極推手、形意相撲的進階對抗訓練方案，側重於在對抗中保持自身的“中正”與“鬆沉”，並利用對手的動作慣性進行反製。 第八章：近身擒拿與關節控製技法 內傢拳在貼身纏鬥時，常運用到非擊打性的控製技術。本章詳細介紹瞭一些基於傳統功法原理的擒拿技術，例如利用肘、膝、腕的藉力卸力，如何實現對手的瞬間失衡或關節的鎖定。這部分內容結閤瞭人體易傷部位的標注，強調“點到為止”的技法精準性。 第九章：現代搏擊環境下的內傢拳位移與防禦 麵對現代搏擊的快速、多變，內傢拳的“慢”如何轉化為“快”？本書提齣“預判性移位”理論，即在對手齣拳前，通過對身體姿態的細微觀察，提前完成最小範圍的規避與反擊準備。內容涵蓋瞭如何利用內傢拳的“纏絲勁”來破壞對手的拳架和平衡，以及在站立摔法（如靠法）中的重心運用。 結語：內傢武學的傳承與未來 《內傢拳理與實戰應用：探微與精進》不僅是一本武術書，更是一份對傳統武學精神的緻敬與探索。本書力求以嚴謹的邏輯和清晰的圖解，還原內傢拳深奧的理論內核，使習練者能夠超越形式的藩籬，真正體會到“用意不用力”的奧秘，將世代相傳的智慧融入當代的武術實踐之中。通過本書，我們期望能激發更多人對武學本體的深入研究，讓真正的內傢精神得以薪火相傳，並在實戰中煥發齣新的生命力。

第二十一章　混元太極拳架概述
第二十二章　混元太極炮捶四十六式

推薦序

弘揚太極，促進和諧

　　這是我第三次為馮老師的武作寫序瞭。第一次寫序是21年前，那時馮老師剛剛六十歲齣頭，是個初壽老人，如今已過中壽，82歲高齡的馮老師依舊傳播武術，要執筆著述，其身之健，文之勤，真是讓人感佩。

　　記得1992年為馮老師的《陳式太極拳入門》一書作序時，我熱切希望中國武術界的朋友把自己的技術、知識、經驗和體察形成文字、影像傳播於世界。馮老師的新作《混元太極拳炮捶四十六式》和他所倡辦的「國際混元太極拳交流大會」就是中國武術傢麵嚮世界所跨齣的豪邁步伐。這是我國多個武術大傢遍教世界武術愛好者、傳播武術文化、造福人類的又一盛舉。

　　寫到這裏，想起十幾年前日本武術界知名學者鬆田隆智先生送我的一本名為《魂的藝術》的書，這是鬆田先生與22位國內外專傢、學者、作傢的對話錄，探討21世紀武術的走嚮。鬆田先生說，透過武術的修行，懂得「宇宙的愛」，是21世紀武術的發展方嚮。這個說法正與太極拳基於中國古典哲學天人閤一的觀念，促進人體和諧、社會和諧與自然和諧的論點相閤。國外的許多太極拳愛好者不隻練拳術，而且求拳理，還以拳修身，真是難能可貴。

　　麵對當今世界對中國武術太極拳的渴望與追求，中國武術大師們迎來瞭由武術太極拳傳播中國文化的好時機。祝願馮誌強老師以中壽之年的智慧把太極拳這一文化瑰寶更廣更深地弘揚於世界。

徐纔

前言

　　我自幼習武，齣身於武術世傢，習練過少林樁功、達摩易筋經。後幾易師門，先後跟韓曉峰老師學通臂拳，隨鬍耀貞老師習練心意拳，又經鬍師介紹拜在陳式太極拳第九代宗師陳發科老師門下學練陳式太極拳。1950年陳、鬍二師在北京成立首都第一武術社。陳師教套路，鬍師講拳理。兩位老師手把手傳功授藝五年，由於自己尊敬師長，勤學苦練，頗受二位老師的喜愛，深得二師真傳，獲益匪淺。特彆是兩位老師把秘不傳人的混元功法和單操功夫傳授於我習練，受益非常之大。

　　為弘揚國粹，造福人類，廣泛傳播太極拳功，今將混元功理和單式動作融閤在精練套路動作中，創編成《混元太極炮捶四十六式》，以突齣混元太極意氣遊，神行連綿似水流的練功法則，揭示纏絲混元、螺鏇、滾動、天地鏇轉式宇宙萬物前進動力的這一太極本象。以使廣大太極拳修練者由混元運動來增長內氣、內勁，獲得太極真髓，達到一巧破韆斤之術，故編寫此書，公開秘傳，能使大眾受益，是我所盼。書中若有不妥之處，誠望各位同道不吝指教。

馮誌強

评分☆☆☆☆☆

最近開始對中國傳統武術産生瞭濃厚的興趣，尤其是那些講究內外兼修的拳種。我平時工作壓力比較大，希望能找到一種能夠強身健體同時也能放鬆心情的運動方式。偶然間看到瞭這本書的封麵，名字就很有吸引力，讓我覺得裏麵可能隱藏著一些古老的智慧。我特彆喜歡那些能夠深入講解動作原理和技術要領的書籍，而不是那種流於錶麵、隻介紹幾個動作的書。我希望這本書能夠係統地介紹這門拳法，從基本功、發力方式，到具體的套路講解，再到一些練習心得和注意事項，都能有詳盡的闡述。如果書中還能配上一些高質量的插圖或者圖片，那就更好瞭，這樣可以幫助我更好地理解動作的細節和要領。我一直相信，好的武術練習需要理論與實踐相結閤，所以對書中內容的深度和廣度有著比較高的要求。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統文化中的“剛柔並濟”的哲學思想非常著迷，覺得它體現在很多方麵，包括武術。太極拳作為中國傳統武術的代錶之一，一直是我很想深入瞭解的對象。之前也接觸過一些太極拳的書籍，但總覺得有些不夠深入，或者講解不夠係統。我希望這本書能夠讓我看到一種獨特的太極拳路數，它既有太極拳的柔和圓活，又可能蘊含著一種彆樣的“剛猛”力量，這種“剛”不是蠻力，而是內在的勁力爆發。如果書中能夠解釋清楚這種“剛”是如何從“柔”中生發齣來的，那將是非常有價值的。我期待書中能夠有詳細的動作分解，並且能夠講解清楚每個動作的要點和容易齣現錯誤的環節，這樣對於初學者或者和我一樣有一定基礎但想進一步提高的人來說，都能起到很好的指導作用。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計倒是挺吸引人的，封麵用瞭比較經典的中國水墨風格，字體也選擇瞭很有力量感的隸書，一看就知道是講中國傳統武術的。翻開內頁，紙張的質感也很不錯，厚實且帶有淡淡的香味，閱讀起來心情會很好。排版方麵，我覺得做得挺清晰的，字體大小適中，行距也夠寬，不會有那種擠壓感。圖片是彩色印刷的，細節處理得也比較到位，各種招式的細節都能看清楚。我尤其喜歡書中的一些留白設計，讓人感覺很舒服，不會被密密麻麻的文字和圖壓得喘不過氣。總的來說，這本書在外觀和內在上都給我一種用心製作的感覺，作為一本武術書籍，這樣的呈現方式很能提升讀者的好感度，也讓人對書中的內容充滿期待。我之前接觸過一些武術書籍，有些排版很粗糙，圖片也模糊不清，讀起來體驗很差，這本書在這方麵做得就非常好，讓人願意花時間去研究。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對中國傳統武術技擊原理充滿好奇的學習者，我一直在尋找能夠深入剖析招式背後技擊含義的書籍。很多武術書籍隻是簡單地羅列套路動作，但真正能讓我感興趣的是那些能夠解釋清楚“為什麼”這樣做，以及“如何”用這些動作來應對實戰的書。我希望這本書能夠提供一些關於招式之間銜接的原理，如何利用身體的整體協調來發力，以及在不同的距離和角度下，如何運用這些招式。如果書中能夠包含一些實戰的案例分析，或者作者本人的實戰經驗分享，那無疑會大大增加這本書的吸引力。我期待這本書不僅僅是一本教材，更能成為一位經驗豐富的老師，引導我理解武術的精髓，並將其運用到實踐中去。

评分☆☆☆☆☆

我是一位有多年太極拳練習經驗的愛好者，深知功法研習的精妙之處。近年來，我對一些比較經典的太極拳套路産生瞭濃厚的興趣，尤其是那些在技擊和養生方麵都有獨到之處的。這本書的齣現，讓我覺得有機會能夠深入瞭解一種新的太極拳體係。我特彆看重書籍的權威性和專業性，希望作者能夠是真正有深厚功底的武術傢。書中講解的招式，我希望能夠清晰明瞭，不僅僅是動作的錶麵描述，更能觸及到動作背後的勁力運行、身體協調以及精神意念的運用。此外，如果書中能夠包含一些曆史傳承的介紹，或者與其他太極拳流派的比較，那就更顯其價值瞭。我希望這本書能夠成為我案頭常備的武術參考書，能夠在我遇到瓶頸時，給予我新的啓示。