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太極操(附VCD) pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書介紹

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出版者齣版社：大展訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

出版日期齣版日期：2009/09/01

語言語言：繁體中文

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發表於2025-01-11

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圖書描述

太極操是根據太極哲學及傳統養生理論，結閤現代體操創編，簡單易學並具有現代感和時尚的美感。

著者信息

太極操(附VCD) pdf epub mobi txt 電子書下載

圖書目錄

一個創意的呱呱墜地
太極操的創編
　一、創編背景
　二、創編目的
　三、創編特點
　四、動作特點
　五、動作美學
　六、呼　吸
　七、基本姿態
　八、氣息位置
　九、基本手型
　十、基本步型
　十一、基本腳型
　十二、基本動作
　十三、練習人群
　十四、練習場地
　十五、練習時間
　十六、練習服裝
太極操動作講解
　第一節　調息運動
　第二節　暖身運動
　第三節　胸部運動
　第四節　腰部運動
　第五節　腹部運動
　第六節　腿部運動
　第七節　全身運動
　第八節　恢復運動
我用音樂寫「太極」
一段難忘的經曆