長闆衝浪高手進階全攻略：邁嚮高手的衝浪技術全集！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 長闆衝浪
• 衝浪技巧
• 進階教程
• 衝浪教學
• 衝浪裝備
• 衝浪攻略
• 水上運動
• 極限運動
• 海灘生活
• 衝浪文化

　　Joel Tudor╱Bonga Perkins╱Josh Constable╱Kekoa Uemura╱宮內謙至╱河村正美，6位世界級冠軍獨傢傳授，雖然一樣都擁有「冠軍」的殊榮，不過他們的衝浪技巧卻各自綻放不同的光芒。本書將為各位讀者介紹世界級衝浪冠軍的無窮魅力。

　　透過6位世界級冠軍高手展現極緻的美技，收錄許多能提升衝浪技術的關鍵，衝浪從職業高手的觀點，以淺顯易懂的解說方式，協助深入瞭解冠軍好手超高水準的衝浪技巧。讓各位讀者感受到長闆衝浪的箇中樂趣。

海洋深處的秘密：極限潛水探險指南 作者： 羅伯特·哈裏森 齣版社： 藍海文化 齣版日期： 2023年10月 簡介 本書是獻給所有渴望挑戰人類生理極限、深入探索藍色星球隱秘角落的潛水愛好者、科學研究人員以及極限探險傢的權威指南。 《海洋深處的秘密：極限潛水探險指南》並非一部基礎的潛水入門手冊，而是聚焦於深海、技術潛水、洞穴潛水、自由潛水等多個高風險、高技術領域的進階知識體係。它以前所未有的深度和廣度，係統性地剖析瞭人類在極端水下環境中生存、操作和發現的科學原理與實踐技巧。 本書的撰寫者羅伯特·哈裏森，是全球知名的深海探險傢和水下考古學傢，擁有超過三十年的極限潛水經驗，曾參與多項世界級水下遺址的考察和深海生物的首次記錄。他將自己畢生積纍的實戰經驗、失敗教訓與最前沿的科學理論融會貫通，為讀者構建瞭一幅全麵而精密的“深海行動地圖”。 全書共分為六大部分，超過五十個章節，內容詳實，配有大量專業繪圖、實地勘測圖錶和案例分析，旨在為讀者提供一個清晰、安全、高效的進階路徑。 --- 第一部分：極限潛水生理學與醫學——超越氣體的極限 本部分深入探討人體在極端壓力環境下的生理反應，超越瞭傳統休閑潛水對氮醉和減壓病（DCS）的基本認知。 1. 氣體中毒的精微控製： 我們詳細分析瞭高分壓氧（HPO）和高分壓氮對中樞神經係統、心血管係統的精確影響模型。探討瞭惰性氣體麻醉（氮醉）在超過60米深度下對認知功能和決策製定的量化影響，並引入瞭“生理惰性負荷指數（PILI）”這一概念，用於實時評估潛水員的生理儲備。 2. 高壓神經綜閤徵（HPNS）的應對策略： 重點解析瞭超過150米深度常見的HPNS（如震顫、認知遲緩）的發生機製，包括鈣離子通道受損和神經遞質失衡。我們介紹瞭如何通過混閤氣體的精確配比（如引入氦氣、氫氣的比例優化）來延緩或抑製HPNS的早期癥狀。書中包含瞭哈裏森團隊在西太平洋深海洞穴中進行模擬高壓測試的詳細生理數據記錄。 3. 減壓理論的革新與應用： 摒棄瞭傳統布爾剋曼（Bühlmann）模型的局限性，本書詳細闡述瞭基於多室模型的梯度下降理論，以及M-值（最大允許組織載氣量）在復雜潛水剖麵中的動態調整方法。特彆關注瞭“快速上升”情景下的DCS預防性治療，包括潛水後高壓氧艙（HBO）的即時啓動流程和標準操作程序（SOP）。 4. 極端環境下的急救與救援： 針對失溫癥、深海溺水、氣體栓塞（AGE）在技術潛水中的特殊錶現進行瞭深入剖析。書中提供瞭針對不同深度等級（100米以內、100-200米、200米以上）的應急呼吸氣體切換流程和地麵醫療團隊轉運標準。 --- 第二部分：技術潛水與混閤氣體管理——精密工程的藝術 技術潛水要求對氣體、設備和計劃進行近乎完美的控製。本部分側重於超越空氣潛水極限的專業技術。 1. 混閤氣體配比的精密計算： 我們詳細介紹瞭從氧氣（O2）、氮氣（N2）到氦氣（He）的精確混閤技術，包括如何為特定深度計算齣最佳的“工作呼吸氣體”（Bottom Gas）、“減壓氣體”（Deco Gas）和“傳輸氣體”（Travel Gas）。重點解析瞭氧中毒分壓的“時間-深度”安全閾值。 2. 循環呼吸器（CCR）的深入解析與維護： 這是現代技術潛水的心髒。本書對不同型號閉路循環呼吸器的熱力學效率、氧傳感器校準、二氧化碳洗滌器（Scrubber）壽命預測進行瞭深度技術分析。提供瞭從日常檢查到深度潛水前係統集成測試的詳細清單。 3. 冗餘與故障排除： 強調“三冗餘”原則在技術潛水中的實施。涵蓋瞭雙瓶係統（雙聯瓶）、多級減壓瓶（Stage Bottles）的有效配置、管理和水下物證保護的技巧。書中包含瞭針對管路泄漏、穩壓器凍結、或減壓瓶丟失等常見災難性故障的“應急放棄程序”（Contingency Procedures）。 --- 第三部分：洞穴潛水與係繩導航——黑暗中的幾何學 洞穴潛水是技術潛水中風險最高的領域之一，要求潛水員在完全無光、結構復雜的環境中保持冷靜和方嚮感。 1. 洞穴係統測繪與滲透規劃： 教授如何利用聲呐、激光測距儀在水下進行三維空間測繪，並轉化為實用的二維潛水路綫圖。強調在進入未知洞穴前，必須進行充分的“乾式模擬”（Dry Run）。 2. 黃金法則：主導與備份係繩（Line Protocol）： 詳細闡述瞭單根主導係繩（Primary Guideline）和備份係繩（Safety Line）的鋪設、連接和追蹤技術。我們深入分析瞭“綫結”（Line Entanglement）的救援技術，包括使用多功能刀具（Line Cutter）的正確角度和時機，避免二次傷害。 3. 泥沙懸浮管理（Silt Out）： 洞穴潛水員最大的噩夢。本部分提供瞭如何預判、預防和應對“Silt Out”的專業技術，包括正確的踢蹼技術（如蛙式踢水在狹窄空間的應用）、浮力控製的微調，以及在能見度為零時依靠觸覺和聽覺進行導航的訓練方法。 --- 第四部分：自由潛水——意識與壓力的對話 本書的另一側重點是無水下供氣係統的極限探索——自由潛水。 1. 哺乳動物潛水反射（Mammalian Dive Reflex）的激活與優化： 探討瞭如何通過麵部冷水刺激、預先呼吸控製（Packing/Traction）等技術，最大化地延長屏息時間。書中引入瞭先進的心率變異性（HRV）監測數據，用以指導訓練過程中的放鬆技巧。 2. 深度潛水的耳壓平衡技術： 詳細解析瞭“法蘭傑耳壓平衡法”（Frenzel Maneuver）在超過50米深度下的應用限製，並係統性地介紹瞭“反壓法”（Mouthfill）的精確操作流程，這是突破100米大關的關鍵技術。 3. 深度失神（Shallow Water Blackout）的預防與夥伴救援： 強調瞭自由潛水夥伴製度的不可替代性。詳細描述瞭救援人員在目標深度發現失神潛水員後，從救援、帶上浮、到水麵復蘇的一係列標準化、高效率的應急流程。 --- 第五部分：水下考古與科學考察的特殊挑戰 本部分麵嚮科研人員，探討在極端水下環境中進行精密作業的技術與倫理。 1. 低能見度與高流速下的精細操作： 針對考古發掘和生物樣本采集，介紹瞭如何使用水下攝影測量技術（Photogrammetry）進行無接觸式文檔記錄。探討瞭如何利用微小推力推進器（Thrusters）在復雜水流中穩定作業平颱。 2. 水下棲息地（Saturation Diving）的初步應用： 簡要介紹瞭飽和潛水的基本原理，以及如何利用小型、臨時的水下居住模塊進行長時間、大深度作業的規劃，包括食物、通訊和心理健康維護。 --- 第六部分：風險評估與心理韌性——從新手到大師的蛻變 任何極限運動的成功都建立在對風險的深刻理解之上。 1. “安全邊際”的建立： 本書不鼓勵盲目追求個人極限記錄，而是強調將“安全邊際”（Margin of Safety）視為計劃的一部分。通過量化分析，計算齣在計劃之外發生一次設備故障或身體不適時，剩餘的應急氣體和時間儲備是否足夠完成安全上升。 2. 幽閉恐懼與壓力下的決策製定： 分析瞭極限環境對潛水員心理的劇烈衝擊。提供瞭應對“隧道視野”（Tunnel Vision）、恐慌發作和“決策麻痹”的認知行為訓練方法，旨在培養潛水員在極端壓力下依然能嚴格執行預設程序的“機械式執行力”。 《海洋深處的秘密：極限潛水探險指南》 是您在通往深海殿堂的道路上，最堅實、最詳盡的智力裝備。它要求讀者已經掌握基礎技術潛水知識，並將挑戰讀者的認知極限。隻有最嚴謹的準備，纔能迎接最壯麗的深海奇觀。

PART 1 Take Off起乘篇
很多人都自認為學會起乘，做齣來的動作卻不夠正確！由於起乘跟之後的各種技巧都有關連，一定要確實練會纔行。

PART2 Speed Control速度控製篇
衝浪時，如果沒有衝齣速度，就無法發揮技巧，而在適當的位置減速也很重要。

PART3 Bottom Turn浪底轉嚮篇
浪底轉嚮是在進行浪頂甩浪、切迴轉嚮等動作的基礎技巧，想玩衝浪就一定要學會！

PART4 Cut Back切迴轉嚮篇
位置如果超過浪肩太遠，就會造成失速。為瞭防止這樣的情況發生，就要利用切迴轉嚮，讓浪闆迴到有利位置。

PART5 Walking走闆篇
「走闆」是長闆特有的技巧。走得優雅與否，正是判斷技術優、劣的分水嶺。行走時彆忘瞭考慮倒迴原位的方法。

PART6 Nosering闆頭駕乘篇
開始長闆生涯之後，檢驗自己的技術是否成熟就看闆頭駕乘。好好感受那種彷若飄浮在空中般的獨特感覺吧！

PART7 Off the Lip浪頂甩浪篇
現在，浪頂甩浪已是衝浪競賽中的主要項目。專精此技，就可以讓你領先群倫，在比賽中脫穎而齣。

PART8 Backside背浪篇
很多長闆衝浪手不擅長在背浪狀態施展動作，不過隻要掌握到訣竅，其實背浪比正麵動作還要簡單！

评分☆☆☆☆☆

我原本以為，《長闆衝浪高手進階全攻略：邁嚮高手的衝浪技術全集！》這本書可能會充斥著一些我聽不懂的專業術語，或者是一些過於理論化的講解。但實際上，這本書的內容組織得非常棒，它就像一位經驗豐富的教練，耐心地嚮你講解每一個步驟，而且講解的方式非常生動有趣。我最喜歡的部分是關於“如何利用長闆的麯綫來製造速度”的講解。之前我總覺得長闆的速度全憑浪的推力，這本書讓我意識到，原來通過巧妙地利用闆子的邊緣和身體的動作，我能夠自己製造齣更多的速度，這讓我感到非常興奮。書中還詳細地講解瞭“長闆上的踏闆技巧”，例如如何在浪湧中調整站位，以及如何在長闆上完成漂亮的切彎。我以前總是對這些動作感到手足無措，但這本書用瞭很多清晰的比喻和分解動作，讓我能夠更好地理解其中的原理。我迫不及待地想去實踐一下書中講解的一些關於“如何在浪上保持穩定”的技巧，我相信這將極大地提升我的衝浪體驗。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對長闆衝浪一直有些畏懼，總覺得它比短闆更難以駕馭，尤其是那些聽起來就很酷炫的花式動作，感覺離我太遙遠瞭。《長闆衝浪高手進階全攻略：邁嚮高手的衝浪技術全集！》這本書，真的打破瞭我的刻闆印象。它以一種非常“平易近人”的方式，逐步引導讀者進入長闆衝浪的進階世界。我尤其喜歡書中關於“初學者的長闆安全指南”以及“如何選擇適閤你的第一塊進階長闆”的部分。這些內容非常實用，解決瞭我在實踐中可能會遇到的實際問題，讓我覺得這本書不僅僅是關於技術，更是一本全麵的衝浪指南。雖然我還未完全掌握書中的所有技巧，但僅僅閱讀關於“如何更好地起乘”和“如何在浪上保持平衡”的章節，就讓我受益匪淺。作者用非常清晰的語言解釋瞭身體的重心如何分配，以及如何利用手臂和核心力量來穩定身體。這對於我這樣還在努力穩定站姿的初學者來說，簡直是及時雨。這本書的結構也很閤理，讓我知道瞭我當前應該關注哪些方麵，以及未來可以朝著哪個方嚮努力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的包裝和設計就透著一股專業的勁兒，但內容卻一點也不嚇人，反倒讓人充滿探索欲。《長闆衝浪高手進階全攻略：邁嚮高手的衝浪技術全集！》這本書，對我這樣一個有著幾年衝浪經驗，但一直渴望突破自己的人來說，簡直是“及時雨”。我一直覺得自己在長闆的“轉嚮”和“速度控製”上存在瓶頸，總是在一些關鍵時刻感覺力不從心。《長闆衝浪高手進階全攻略：邁嚮高手的衝浪技術全集！》這本書，非常係統地剖析瞭這些我曾經睏擾我的問題。它沒有上來就講那些花哨的動作，而是從最基礎的發力方式、身體的柔韌性訓練，以及如何感知浪的能量等方麵入手，一步一步地為你打下堅實的基礎。我尤其欣賞書中關於“如何利用長闆的尾部和前部來調整重心”的講解，這讓我對長闆的操控有瞭全新的認識。之前我總覺得長闆就是“隨波逐流”，現在我纔意識到，原來我可以主動地去“駕馭”它。書中的一些關於“長闆上的巡航技巧”的描述，也讓我對如何在浪上獲得更長時間的滑行有瞭新的思路。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我眼前一亮！我一直是個衝浪愛好者，但總感覺自己停留在某個瓶頸期，尤其是在一些更具挑戰性的動作上，總是不得要領。拿到《長闆衝浪高手進階全攻略：邁嚮高手的衝浪技術全集！》這本書後，我迫不及待地翻閱。雖然我還沒有機會完全實踐書中的所有技巧，但僅從內容的組織和講解的細緻程度來看，我就知道這絕對是一筆寶貴的財富。作者並沒有直接跳到那些令人眼花繚亂的高難度動作，而是非常有條理地從基礎的鞏固講起，強調瞭正確的站姿、身體的協調性以及如何在不同海況下做齣細微的調整。我特彆欣賞的是，書中不僅給齣瞭動作的分解步驟，還配有大量的插圖和示意圖，讓我能夠清晰地理解每一個發力點和身體的重心轉移。例如，關於“長闆轉彎的藝術”那一章，詳細講解瞭如何利用身體的傾斜度和腳的壓力來完成流暢的切彎，這比我之前自己摸索要清晰太多瞭。我感覺這本書不僅僅是教你“怎麼做”，更是在教你“為什麼這樣做”，這對於真正理解衝浪的原理至關重要。我非常期待在下次衝浪時，能將書中的一些基礎鞏固練習應用到實踐中，我相信這會為我下一步的學習打下堅實的基礎。

评分☆☆☆☆☆

作為一個長闆衝浪多年的“老炮兒”，我總覺得市麵上關於長闆進階的書籍要麼過於淺顯，要麼就充斥著我不懂的術語。這本書的齣現，簡直就是為我這樣的情況量身定做的！我通常不太喜歡看那種流水賬式的教程，而這本《長闆衝浪高手進階全攻略：邁嚮高手的衝浪技術全集！》給我一種耳目一新的感覺。它沒有空泛的理論，而是非常務實地從“如何更好地控製長闆”這個核心齣發，層層遞進。我尤其喜歡它關於“波浪選擇與預判”的部分，作者用瞭很多生動的比喻和案例，讓我對如何識彆不同類型的浪以及如何在浪湧齣現前做好準備有瞭更深刻的理解。書中的一些關於“長闆上的步伐移動”的技巧，也讓我開始重新審視自己多年的習慣，發現瞭不少可以改進的地方。最讓我驚喜的是，書中還提及瞭如何利用長闆的“搖擺”來增加速度，這對我來說是一個全新的概念，之前我總覺得長闆的速度完全依賴於浪的推力。這本書的文字描述非常到位，即便是在描述一些抽象的身體感受時，也能讓人感同身受。我迫不及待地想去海邊，嘗試一下那些講解的步伐調整和速度提升技巧，感覺我的長闆之旅要進入一個新階段瞭。