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太极操(附VCD) pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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出版者出版社：大展订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2009/09/01

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-11

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图书描述

太极操是根据太极哲学及传统养生理论，结合现代体操创编，简单易学并具有现代感和时尚的美感。

著者信息

太极操(附VCD) pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

一个创意的哌哌坠地
太极操的创编
　一、创编背景
　二、创编目的
　三、创编特点
　四、动作特点
　五、动作美学
　六、唿　吸
　七、基本姿态
　八、气息位置
　九、基本手型
　十、基本步型
　十一、基本脚型
　十二、基本动作
　十三、练习人群
　十四、练习场地
　十五、练习时间
　十六、练习服装
太极操动作讲解
　第一节　调息运动
　第二节　暖身运动
　第三节　胸部运动
　第四节　腰部运动
　第五节　腹部运动
　第六节　腿部运动
　第七节　全身运动
　第八节　恢复运动
我用音乐写「太极」
一段难忘的经历