具体描述
太极操是根据太极哲学及传统养生理论，结合现代体操创编，简单易学并具有现代感和时尚的美感。
著者信息
图书目录
一个创意的哌哌坠地
太极操的创编
一、创编背景
二、创编目的
三、创编特点
四、动作特点
五、动作美学
六、唿 吸
七、基本姿态
八、气息位置
九、基本手型
十、基本步型
十一、基本脚型
十二、基本动作
十三、练习人群
十四、练习场地
十五、练习时间
十六、练习服装
太极操动作讲解
第一节 调息运动
第二节 暖身运动
第三节 胸部运动
第四节 腰部运动
第五节 腹部运动
第六节 腿部运动
第七节 全身运动
第八节 恢复运动
我用音乐写「太极」
一段难忘的经历
太极操的创编
一、创编背景
二、创编目的
三、创编特点
四、动作特点
五、动作美学
六、唿 吸
七、基本姿态
八、气息位置
九、基本手型
十、基本步型
十一、基本脚型
十二、基本动作
十三、练习人群
十四、练习场地
十五、练习时间
十六、练习服装
太极操动作讲解
第一节 调息运动
第二节 暖身运动
第三节 胸部运动
第四节 腰部运动
第五节 腹部运动
第六节 腿部运动
第七节 全身运动
第八节 恢复运动
我用音乐写「太极」
一段难忘的经历
图书序言
图书试读
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