吳鑒泉氏的太極拳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　本叢書重新編排的目的，旨在供各界武術愛好者鑑賞、研習和參考，以達弘揚國術，保存國粹，俾後學者不失真傳而已。

　　原書大多為中華民國時期的刊本，作者皆為各武術學派的嫡係傳人。他們遵從前人苦心孤詣遺留之術，恐久而湮沒，故集數十年習武之心得，公之於世。叢書內容豐富，樹義精當，文字淺顯，解釋詳明，並且附有動作圖片，實乃學習者空前之佳本。

　　原書有一些塗抹之處，並不完全正確，恐為收藏者之筆墨。因為著墨甚深，不易恢復原狀，並且尚有部分參考價值，故暫存其舊。另有個彆字，疑為錯誤，因存其真，未敢遽改。我們隻對有些顯著的錯誤之處，做瞭一些修改的工作；對缺少目錄和編排不當的部分原版本，我們根據內容進行瞭加工、調整，使其更具閤理性和可讀性。有個彆原始版本，由於齣版時間較早，保存時間長，存在殘頁和短頁的現象，雖經多方努力，仍沒有辦法補全，所幸者，就全書的整體而言，其收藏、參考、學習價值並沒有受到太大的影響。希望有收藏完整者鼎力補全，以裨益當世和後學，使我中華優秀傳統文化承傳不息。

　　為瞭更加方便廣大武術愛好者對古拳譜叢書的研究和閱讀，我們對叢書作瞭一些改進，並根據現代人的閱讀習慣，嘗試著做瞭斷句，以便於閱讀。

由於我們水平有限，失誤和疏漏之處在所難免，敬請讀者予以諒解。

作者簡介

吳鑒泉

　　河北大興縣人。幼從其尊人全佑先生習太極拳術，及長，愈緻力研究，日臻化境。民國三年，任總統府衛隊旅中校武術教官，並任北平體育專門學校教員，當代知名之士如褚民誼、熊式輝、屈映光、顧孟餘、袁良、徐緻一諸氏皆先後從之學。民國十七年，南來滬上任上海市國術館董事兼武當門主任，並任精武體育會教師。年近耳順而精力健壯如少年，氣度雍容，驟視之不知其為身懷絕技之國術傢也。二十四年春，先生創設鑒泉太極拳社於上海福煦路慈惠南裏。齣其緒餘以惠後學，對於肄習者，循循善誘，不自珍秘，洵國術界之典型也。

拳譜探微：古籍中隱藏的武學智慧 引言：穿越時空的武術對話 武術，作為一種結閤瞭身體鍛煉、哲學思辨與實戰技藝的古老傳統，在其漫長的發展曆程中積纍瞭浩如煙海的文獻典籍。這些文字記錄，如同凝固的時間膠囊，保存著曆代宗師對“道”與“術”的理解與實踐。本文將深入探討一係列重要的中國傳統武術古籍，這些著作不僅是技藝傳承的載體，更是中華文化精神的體現。我們將聚焦於那些獨立於特定流派（如太極拳特定代錶人物著作）之外的、更宏觀或側重於不同側麵的經典文獻，揭示其中蘊含的深邃武學原理和養生智慧。 第一部分：內功心法的宏觀闡述——《易筋經》與《洗髓經》的哲學基石 在探討具體的拳法之前，我們必須首先理解中國武術，尤其是內傢功夫體係的根基——內功心法。在諸多古籍中，《易筋經》和《洗髓經》占據著無可替代的地位。 《易筋經》：筋骨的重塑與氣血的暢通 《易筋經》，相傳由達摩祖師所創，其核心在於通過特定的肢體伸展、導引和呼吸配閤，達到強健筋骨、疏通經絡的目的。這部典籍的重點不在於招式演練，而在於對人體結構潛能的開發。 筋骨導引的精妙：書中詳細描述瞭十二式易筋功法的每一個動作，如“韋馱獻杵”、“摘星換鬥”等。這些動作看似簡單，實則蘊含著對人體結構力的精細控製。它強調的是“拉伸”而非“蠻力”，旨在使筋腱得到充分的延伸和收縮，從而增強其韌性與彈性。這種對筋骨的“改造”，是後續一切高深武藝的基礎。 呼吸與意念的結閤：與外傢功夫側重肌肉爆發力不同，《易筋經》強調“以意領氣，以氣運力”。它要求練習者在做動作時配閤深長的腹式呼吸，配閤特定的意念引導，使氣息深入下丹田，溫養髒腑。這種呼吸與動作的統一，是內傢功夫區彆於其他武術流派的標誌之一。 養生與技擊的統一：解讀《易筋經》可以發現，其養生功效與技擊潛力是並行的。通過長期的練習，不僅能使人百病不侵，更能在實戰中展現齣驚人的抗擊打能力和充沛的持久力。它教導的不是如何擊敗對手，而是如何使自身處於一個不可戰勝的狀態。 《洗髓經》：超越形體的精微之術 如果說《易筋經》側重於對“形體”（筋骨）的修煉，那麼《洗髓經》則更進一步，探討如何對“精”（生命本源物質）的提純與轉化。 精、氣、神的三元一體：這部典籍的論述更為抽象和玄妙。它將人體的生命力劃分為精、氣、神三個層麵，主張通過特定的靜功和導引術，使“精”得以返還、凝固，並轉化為“氣”，最終升華為“神”。這種由內而外的轉化過程，是道傢修煉的經典路徑。 虛空與鬆靜的境界：在《洗髓經》的指導下，強調的“虛空”和“鬆靜”並非簡單的放鬆，而是一種高度集中的“無為”狀態。身體的鬆懈是為瞭讓內在的氣機能夠自由流通，排除一切雜念，達到與環境能量融為一體的境界。這對理解武術中的“聽勁”和“化勁”提供瞭重要的哲學背景。 第二部分：招式體係的構建——傳統拳譜中的結構分析 除瞭內功心法，曆代武術傢對具體招式和套路結構的總結，也構成瞭武術文獻寶庫的重要組成部分。許多未冠以太極之名的拳譜，提供瞭觀察武術結構的不同視角。 《三十六路潭腿》：剛柔相濟的典範 潭腿，作為中國武術中流傳甚廣的南派拳法之一，其拳譜的係統性極強，展示瞭一種清晰的“剛柔相濟”的技擊模型。 結構化的套路設計：潭腿的套路通常被分解為若乾組基礎動作，如“彈腿”、“衝拳”、“刁手”等。其特點是動作快速、腿法靈活多變，攻防銜接緊密。這些拳譜詳細記錄瞭每一步的重心轉移和用力的方嚮，是研究中國武術套路編排邏輯的優秀樣本。 剛猛與迅捷的結閤：潭腿強調下盤的穩固與腿法的爆發力。在拳譜描述中，可以清晰地看到如何通過擰腰轉胯，將地麵的反作用力迅速傳遞至攻擊部位，體現瞭中國武術在結構力學上的深刻應用。 《少林長拳》：氣勢與勁力的展現 少林武術的諸多經典拳譜，如不同版本的《長拳》論述，則側重於氣勢的營造和勁力的集中爆發。 “意氣”的運用：在長拳的描述中，對“氣勢”的強調遠超對具體招式的精細刻畫。它要求練習者在演練時，心神貫注，目光銳利，聲音洪亮，以期達到“氣勢壓人”的效果。這說明在傳統武術中，心理和精神層麵的影響被視為戰鬥力的重要組成部分。 勁力的“催逼”：長拳拳譜中常齣現“催勁”、“擠勁”等描述，這些術語指嚮的是一種連續不斷的、具有穿透力的力量。與太極拳的“粘連”不同，長拳的勁力更傾嚮於直綫攻擊和持續施壓，為我們理解武術勁力多樣性提供瞭對比視角。 第三部分：兵器技藝的專論——十八般兵器的文化與技術交融 武術文獻的另一個重要維度是兵器技藝的論述。不同於徒手搏擊，兵器練習要求對器械特性、長度、重量的精確把握。 《兵法秘訣》類古籍：以“勢”馭“器” 許多古代的兵器專著，如關於刀、槍、劍、棍的論述，常常將兵器使用與軍事戰略緊密結閤。 刀法的“剛猛”：以刀譜為例，其核心在於“斬、劈、撩、掛”。重點在於展現齣刀刃的鋒利和使用者的勇猛氣勢，強調一擊斃敵的效率。刀譜的講解往往注重於如何藉身體的鏇轉來增加斬擊的力量，突齣角速度在攻擊中的作用。 槍法的“靈動”：槍作為長兵器的代錶，其技法強調“挑、撥、攔、刺”。槍法被譽為武藝之王，因為它要求使用者在保持距離的同時，具備極高的反應速度和對槍尖的精準控製。古籍中對“攔拿鎖”等控製技巧的描述，揭示瞭長兵器之間進行空間爭奪的復雜性。 結論：跨越流派的武學共識 通過審視《易筋經》、《洗髓經》等內功心法，以及《潭腿》、《長拳》等技擊套路，再結閤兵器技藝的論述，我們可以清晰地看到，盡管不同流派在外在錶現和技術側重上存在巨大差異，但它們共同建立在一些核心的武學共識之上：對人體重心的精妙控製、呼吸與動作的協調統一、以及“意念”在驅動力量中的關鍵作用。 這些古籍，如同不同視角的鏡子，共同摺射齣中華武術體係的博大精深。它們為後世習武者提供瞭一個廣闊的參照係，而非僅僅是某一特定拳法的操作手冊。理解這些獨立於特定人物拳法之外的經典，有助於我們構建一個更加全麵和立體的中國傳統武學認知框架。

第一章　導言
第二章　太極拳小史
第三章　太極拳的特色
第四章　太極拳的練法
第五章　幾種重要的基本動作
第六章　太極拳
第七章　附錄

评分☆☆☆☆☆

初次翻閱此書，撲麵而來的便是那種沉靜而內斂的氣息，仿佛能透過文字感受到一股溫和的力量。我一直認為，好的武術書籍，不應僅僅是招式的堆砌，更應蘊含著一種哲思，一種人生態度。而“吳鑒泉氏”這個名字，本身就承載著一種曆史的厚重感和傳承的使命。我最看重的是，書中是否能夠清晰地闡述吳氏太極在動作上的特點，比如那些細膩的轉摺、輕柔的進退，以及與身體其他部位的協調配閤。我希望看到的不僅僅是圖文並茂的動作分解，更重要的是對每個動作背後蘊含的力學原理、生物力學的應用，以及對身體內在感受的引導。例如，在談到“身體要似鬆非鬆，將柔用勁”時，書中是如何解釋“似鬆非鬆”的狀態的？它與純粹的放鬆有何區彆？又如何去體會和做到？我希望它能提供一些具體的練習方法，例如通過某些小動作來感知和體會這種狀態，而不是僅僅停留在概念的層麵。此外，對於太極拳的“十三式”及其內在聯係，書中是否有深入的講解？“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠”這八種勁力的運用，是否能通過圖示和文字說明，讓讀者能夠更好地理解和模仿？我更關注的是，如何將這些基本功融會貫通，最終達到“人不知我，我獨知人”的境界。

评分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗上來說，我希望這本書能夠以一種非常循序漸進的方式來引導讀者。我曾經讀過一些太極拳的書，它們可能在某一兩個方麵講得很透徹，但整體的學習路徑卻不夠清晰，導緻我學習起來比較零散，效果也不甚理想。而“吳鑒泉氏”這個名字，本身就代錶著一種係統性的傳承，我希望這本書能夠遵循這種傳承的邏輯，從最基礎的姿勢、呼吸、意識的引導開始，逐步深入到復雜的拳法套路和技擊應用。尤其令我感興趣的是，它是否會提供關於如何調整身體姿勢來達到最佳的力學平衡，以及如何在行拳過程中保持身體的鬆活與協調。我非常期待書中能有一些關於“意念”在太極拳修煉中的作用的詳細闡述。太極拳講究“以心行氣”，而“意”又是“氣”的先導，如何有效地運用意念來指導身體的運動，是許多練習者都感到睏惑的地方。這本書能否提供一些具體的意念引導方法，例如在某些特定動作中應該如何去想象，或者如何去體會身體內部的感受，這些都對我至關重要。

评分☆☆☆☆☆

對於這本書，我最渴望的是它能夠幫助我建立起一個清晰的太極拳學習框架。我希望它不僅僅是一本武術的教科書，更是一本人生修行的指南。吳鑒泉的名字，總讓人聯想到那種沉澱下來的智慧和淡泊寜靜的境界。我期待書中能夠深入探討太極拳的哲學思想，以及它與中國傳統文化的淵源。例如，書中是否會闡述“陰陽”、“虛實”、“剛柔相濟”等太極哲理在拳法中的具體體現？我希望它能引導讀者去體會太極拳的“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”的奧秘，而不僅僅是學習一套套的動作。對於初學者來說，如何建立正確的太極觀，避免走入誤區，這一點非常重要。我希望這本書能夠提供一些關於如何培養耐心、堅持和專注力的指導，因為太極拳的修煉是一場漫長的旅程。此外，我還想知道書中是否會提到一些關於太極拳的養生保健功效，例如如何通過練習來改善身體的柔韌性、平衡能力，以及對某些慢性疾病的緩解作用。如果書中能夠附帶一些關於太極拳的曆史故事或人物傳記，那就更加有趣瞭，這能幫助我們更深刻地理解太極拳的文化內涵。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是頗具匠心，古樸典雅，很容易讓人聯想到太極拳那種源遠流長的文化底蘊。作為一名有一定練習基礎的太極拳愛好者，我尤其關注書中對於“勁”的闡釋。我深知，太極拳的精髓在於“勁”，而“勁”又非蠻力，而是經過高度提煉和修煉纔能獲得的。因此，我非常期待這本書能深入探討吳氏太極在勁力訓練方麵的獨到之處。比如，它是否會講解如何通過“以意領氣，以氣運身”來産生和運用內勁？對於“力從根起，由腳而至手”的這一過程，書中是否有詳細的步驟和練習方法？我希望能夠看到一些關於如何培養“內勁”和“聽勁”的技巧，例如如何通過對對手力量的感知來做齣最有效的反應，而不是一味地用蠻力去對抗。書中是否會涉及到一些關於“打手”的練習，以及在打手過程中如何體現“引進落空”、“藉力打力”等原則？我希望它能提供一些具體的練習場景和注意事項，幫助我們更好地將理論付諸實踐。此外，我對書中關於“氣沉丹田”、“周身一傢”等概念的講解也充滿期待，這關係到太極拳的整體性和內在修煉。

评分☆☆☆☆☆

這本書，從書名上看，確實是一部關於太極拳的著作，而且點名瞭“吳鑒泉氏”，這一下子就勾起瞭我濃厚的興趣。我本人對中國傳統武術一直有著一份特彆的情感，而太極拳更是其中一顆璀璨的明珠，它的深邃內涵和養生健身的功效，早已名聲在外。我嘗試過一些其他的太極拳書籍，但總覺得隔靴搔癢，未能真正領略到其精髓。吳鑒泉的名字，在太極拳界可是如雷貫耳，他被譽為“太極拳宗師”，他的拳法自然有著非同尋常的價值。我期待這本書能夠深入淺齣地講解吳氏太極的理論基礎，從最基本的樁功、起勢，到復雜的行拳走架，再到勁力的運用、呼吸的配閤，都能夠有詳盡的闡述。我尤其關注書中所提到的“懂勁”和“發勁”，這可是太極拳練習的難點和高階之處，如果能有清晰的指導，對我來說將是巨大的幫助。另外，像“聽勁”、“化勁”、“引進落空”等概念，書中是否會有獨到的見解和具體的練習方法？這些都是我迫切想要瞭解的。作為一名業餘愛好者，我渴望的是能夠有一本既有理論深度，又有實踐指導的書籍，能夠幫助我夯實基礎，循序漸進地提升技藝。如果這本書能夠提供一些關於太極拳曆史淵源、發展流派的介紹，那就更妙瞭，因為瞭解背景總能幫助更好地理解技法。