洪兰教授「讲理就好」有声书第二辑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　洪兰总是能够用最简单的语言，将深沉的道理，以最轻松的方式铺陈，
　　引经据典而且言之有物，让读者马上就能明白微言大义。
　　她是一个让人喜欢亲近的老师与朋友，娓娓地为读者提供人生的解惑之道。
　　—亚都丽致旅馆系统总裁 严长寿 热诚推荐

　　自2008年起，IC之音广播电台与联电教育基金会共同邀请认知神经科学专家洪兰教授主持「讲理就好」节目，旋即成为桃竹苗关心教育的父母每週三必听的广播节目。因此IC之音决定规画出版有声书，让更多人可以直接听到精彩的节目内容。

　　第一辑「讲理就好」有声书甫推出即受到许多校园老师与父母家长的欢迎，因此IC之音广播电台加紧出版脚步，并且增加第二辑内容，原定六集增为十二集，希望呈现更丰富扎实的内容。

　　第二辑从大脑在睡眠、记忆、思考等方面的机制来谈孩子的学习成效，也从自制、自律、忠诚、正直、公平、正义等核心价值观来谈孩子的品德教养。希望带领父母找到打开孩子心门的钥匙，让亲子共同成长，迎接未来的挑战。

　　4张CD，共12集，总长220分钟

洪兰教授「讲理就好」有声书第二辑 内容简介 《讲理就好》有声书第二辑：洞悉人心，构建理性沟通的桥梁 洪兰教授，这位横跨心理学、神经科学与教育领域的重量级学者，以其深厚的学术功底和贴近生活的洞察力，一直致力于推动社会向更理性、更具同理心的方向发展。继第一辑广受好评之后，《讲理就好》有声书第二辑，再次集结了教授近年来在不同场合对“沟通的艺术”、“思维的误区”以及“人际关系的科学基础”的深刻剖析。 本辑内容并非单纯的理论说教，而是紧密围绕着我们在日常生活、职场博弈乃至亲密关系中，如何有效地“讲理”——这里的“理”，不仅是逻辑上的自洽，更是基于对人脑运作机制的理解和对情感流动的尊重。 第一部：认知的陷阱与思维的重建 人类的大脑是奇妙的生物机器，但它并非总是追求“真理”的完美逻辑处理器。本辑开篇，洪教授便带领听众深入探讨了我们日常思维中最常见的“认知捷径”及其带来的偏差。 1. 隧道视野与确认偏误的迷宫： 教授详尽分析了“隧道视野”（Tunnel Vision）如何在信息爆炸的时代，使我们固守既有的观点，只接收支持自己立场的证据。她结合神经科学的最新发现，解释了当我们坚持某一观点时，大脑内部发生的化学变化如何强化这种偏执。第二辑中，她提供了一系列实用的“思维体操”，教导听众如何主动跳出舒适区，去识别和挑战那些潜藏在自己心底的“非理性预设”。 2. 情绪的“劫持”与前额叶的觉醒： 沟通中的最大障碍往往不是信息传递的失败，而是情绪的失控。洪教授深入浅出地讲解了杏仁核（Amygdala）在感知威胁时如何“劫持”负责理性思考的前额叶皮层（Prefrontal Cortex）。这部分内容着重于提供即时干预策略：当争执升级时，如何利用身体反应（如深呼吸、暂停）为前额叶争取“反应时间”，从而将情绪主导的对抗转化为基于事实的讨论。 3. 叙事的力量与逻辑的构建： 人类是天生的故事动物。本辑强调，一个论点即使逻辑严密，如果缺乏引人入胜的“叙事框架”，也难以被接受。洪教授剖析了优秀演说家和说服者如何巧妙地将枯燥的数据包裹在引人共鸣的故事之中。她指导听众如何将自己的“理”用听众最能接受的“故事形态”表达出来，实现真正意义上的“理服人”。 第二部：职场中的软权力与高效协力 在高度竞争的现代职场中，“讲理”不再是关于谁的职位高，而是关于谁能更有效地整合资源、达成共识。本辑将视角转向职场动态。 1. 权力、服从与信任的神经基础： 教授剖析了组织层级结构中“服从”的心理学机制。她指出，单纯的命令式沟通在信息传递上的效率低下，真正的领导力来源于建立在“可预测性”和“公平感”之上的信任。本辑提供了一套构建“心理安全感”的沟通模型，帮助管理者在要求执行力的同时，也维护了团队成员的自主性。 2. 冲突管理：从“赢”到“共赢”的思维转换： 职场冲突不可避免，但处理方式决定了团队的未来。洪教授将冲突视为信息反馈的宝贵机会，而非必须消灭的敌人。她详细拆解了“立场”与“利益”之间的区别，教导听众如何透过对方强硬的立场，挖掘其背后的真实利益需求，从而找到更优的整合方案。这种基于利益而非立场的“讲理”，是高级谈判艺术的核心。 3. 反馈的艺术：如何给予建设性的批评而不伤害关系： 批评是推动进步的必要手段，但若处理不当，便会成为人际关系的“毒药”。本辑针对“如何给予批评”这一职场痛点，提供了基于行为科学的反馈框架。重点在于“对事不对人”，以及如何预先设定“改善预期”，确保反馈能被接收者视为成长的阶梯，而非个人能力的审判。 第三部：亲密关系中的深度共情与有效倾听 家庭和伴侣关系，往往是检验我们“讲理能力”最严峻的考场，因为这里交织着最深的情感需求和历史包袱。 1. 倾听的科学：不只是保持安静： 洪教授强调，有效的倾听是建立连接的第一步，其核心在于“验证”（Validation）。她解释了当人们表达痛苦时，大脑渴望的并非解决方案，而是“被看见”和“被理解”的感觉。本辑教授了如何进行“反射式倾听”（Reflective Listening），即用自己的话复述对方的感受和核心信息，从而确认自己理解无误，并让对方感到被尊重。 2. 情感账户的建立与维护： 关系如同银行账户，需要不断存入积极互动，以应对未来的负面事件。教授引用了著名的“五比一原则”背后的心理学基础，强调在亲密关系中，积极的情感交流（欣赏、感谢、幽默）必须显著多于负面交流（批评、抱怨、冷漠）。这要求我们在日常生活中，有意识地记录和表达对伴侣的感激。 3. 边界设定与自我关怀的理性表达： 真正的“讲理”也包含着对自身合理需求的清晰表达。本辑探讨了如何在不破坏亲密感的前提下，清晰、坚定地设定个人边界。洪教授指导听众如何使用“我信息”（I-Statements）来表达自己的感受和需求，避免指责性的“你信息”，让每一次边界的设立，都成为一次相互尊重的沟通练习。 总结： 《讲理就好》有声书第二辑，是洪兰教授对现代社会沟通困境的又一次深刻诊断。它不仅是一门关于如何“辩论”的课程，更是一本关于如何“理解”人脑运作、如何“连接”彼此心灵的实操指南。通过聆听，听众将获得一套基于科学证据的工具箱，用以解构沟通中的迷雾，构建更清晰、更富有同理心的人际关系，真正做到在纷繁复杂的世界中，以理性与智慧安身立命。

CD1
1. 睡眠及梦游 
2. 运动与认知神经科学的关联性 
3. 谈正义

CD2
4. 爱与教育
5. 安静与美丽的环境
6. 公民道德就是礼仪

CD3
7. 孩子愿意坦白吗？
8. 尊重的教育
9. 给孩子的礼物

CD4
10. 男女大不同 一
11. 男女大不同 二
12. 创造力的根本在于好奇心

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对人性的复杂性感到好奇，总想探究人们为何会做出某些决定，为何会有某种情绪反应。洪兰教授的名字，如雷贯耳，她的学识和洞察力早已深入人心。虽然我还没来得及聆听「讲理就好」第二辑，但仅仅是这个书名，就足以让我心潮澎湃。它暗示了一种平和、理性的沟通方式，一种不被情绪裹挟、能够深入浅出的交流。我非常期待，在第二辑中，洪兰教授会如何继续带领我们探索更深层次的心理奥秘。是关于思维的误区？是关于习惯的养成？还是关于如何处理更棘手的社会现象？我猜想，她会用她一贯的严谨又不失风趣的方式，为我们揭示那些隐藏在日常表象之下的心理动因，让我们在聆听中获得启迪，在思考中获得成长。

评分☆☆☆☆☆

听完洪兰教授的「讲理就好」有声书第一辑，我简直迫不及待地想要接触第二辑了！虽然还未正式听，但光是想到洪兰教授那清晰、有条理、且充满智慧的讲解方式，我的内心就充满了期待。第一辑里，她是如何将那些复杂、看似遥不可及的心理学概念，用最生活化的语言、最贴切的比喻，一点一点地剖析开来，让我恍然大悟，原来我们每天的喜怒哀乐，背后都有如此有趣的心理机制在运作。那些案例分析，更是让我能立刻对号入座，找到自己曾经的影子，也为我理解身边的人提供了新的视角。我尤其喜欢她讲到“同理心”的部分，那简直是一堂关于人际关系的启蒙课，让我明白了沟通的真正意义不在于辩输赢，而在于理解和连接。我相信第二辑一定会延续这份宝贵的智慧，继续在我的精神世界里播下理解和成长的种子。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一些能够提升自我认知、帮助我更好地理解世界的声音，而洪兰教授的「讲理就好」系列，无疑是其中的佼佼者。虽然第二辑我还没有开始听，但我已经对它充满了极高的期望。第一辑的精彩内容，让我对她深厚的学术功底和卓越的表达能力留下了深刻的印象。她能够将科学的理论融入到生动的案例中，让听众在轻松愉快的氛围中，收获满满的知识和感悟。我个人尤其对社会心理学和发展心理学方面的内容感兴趣，希望第二辑能够在这方面有所拓展，深入探讨我们如何在这个社会化进程中塑造自我，以及不同生命阶段的心理需求和挑战。

评分☆☆☆☆☆

我是一个在生活中常常感到力不从心的人，尤其是在处理人际关系和面对生活中的种种不如意时。第一辑的「讲理就好」对我而言，简直是一剂良药，它让我看到了另一种解决问题的方式。洪兰教授的讲解，不是空洞的理论说教，而是充满了实践性的指导。她教会我如何审视自己的情绪，如何识别非理性思维的陷阱，以及如何用更平和、更有效的方式去与他人沟通。现在，我迫不及待地想知道，第二辑又会有怎样的新鲜内容。我希望它能继续为我提供更多应对生活挑战的智慧，也许是关于压力管理，也许是关于如何建立更健康的人际界限，又或者是如何在变幻莫测的世界中保持内心的宁静。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对心理学充满浓厚兴趣的普通听众，洪兰教授的「讲理就好」有声书系列，简直就是为我们量身打造的听觉盛宴。第一辑的知识密度和趣味性，至今仍让我回味无穷。我常常会在日常生活中，不自觉地运用她教过的概念来分析问题，观察身边的人。因此，对于第二辑，我充满了无限的遐想。我希望它能够继续以接地气的方式，深入浅出地探讨那些我们可能从未留意过的心理现象。或许是关于决策过程中的认知偏差，或许是关于群体行为的心理动因，又或者是一些更前沿的心理学研究成果。我坚信，无论内容如何，洪兰教授的讲解定会一如既往地引人入胜，发人深省。